Senaste kommentarerna i forumet

Tack för ditt fina stöd @Vanten ❤️ Så skönt för dig att det släppt för dig. Jag har släppt väldigt mycket på det kring min pappa, det är lättare att släppa någon som skuld och skambelägger med villkorad kärlek än som med min mamma som trots allt alltid använt stöttande ord och överröst med kärlek, alltid bröstat sina misstag och inte skyllt ifrån sig dom på andra.
Tyvärr har mamma bara mig, mina systrar vill inte ha med henne att göra.
Precis som du säger vill mamma inte att jag ska oroa mig för henne, hon är så glad att jag har det bra och lever gott bara på den tanken säger hon.
Jag önskar dig verkligen att kunna ge din dotter en nykter och närvarande mamma. Jag vet inte hur mycket mina barn tagit skada men de senaste snart 29månaderna har jag varit nykter och jag tror de finner en trygghet i det, jag hoppas det❤️🙏
Gott nytt år till dig med! Kram❤️

@Varafrisk Önskar dig ett riktigt gott nytt år 2025!❤️ du är så otroligt stark som snart varit nykter i 2 år och det kommer att ordna upp sig❤️

@Sattva Jag önskar dig ett fint avslut på 2024 även om det kan bli svårt tillsammans m din man. Och, jag önskar dig ett fint 2025 med lugn och ro och plats för dig själv🙏🏻 Det har varit/är mycket betydelsefullt när du tittar in varje vecka. Ser fram emot det för det har alltid varit några tröstande, uppmuntrande och kloka ord. Tack!❤️

Ses imorgon! Kram❤️⭐️

Efter lunch ska vi hälsa på vår dotter❤️Gårdagen var så tuff för henne, återkommande panikångestattacker🥲Fick ny medicin. Verkar ha sovit inatt. Ringde inte förrän nyss. Jag ber att 2025 blir ett bättre år, ett år då min dotter kommer ur detta superlånga skov och att jag själv återfår mer energi och glädje🙏🏻
Jag är SÅ tacksam och stark i min nykterhet!!! Två år i januari💪🏻 Tänk om jag inte hade varit nykter nu?!?!

Till dig som fortfarande kämpar..om du skriver här oavsett hur din väg ser ut så kommer det en dag då du kommer vara där….då du är nykter🙏🏻❤️

Till Er alla vill jag säga Tack för att ni finns 🙏🏻 Och, jag önskar Er alla ett riktigt Gott Nytt År…ett 2025 då pusselbitar kanske faller ännu mer på plats⭐️🎉❤️

Kramar 🥰🤗

När jag gick på LCHF så ersatte jag potatis, med blomkålsris, blomkålsmos. Blev en hel del steckt vitkål med vitlök. Köpte en zucchini-spiralare som man kunde veva och få spagetti av dessa. Tröttnade dock snabbt på detta. Lade om kosten och äter vanligt men mindre portioner. Typ 60g okokt paste eller ris, 150g kokt potatis eller liknande.

God fortsättning o Gott nytt år Vinäger 🩷🩷 gör mig så glad att se o höra att det går så bra för dig!! Samma här dricker knappt en droppe - enda gången märkligt nog är när vi åker utomlands en eller en par veckor om året - då ”unnar” jag mig att dricka öl o kanske lite vin men på ett bra vis inget supande! Resten av året är helvitt. Skulle vi inte ta en utlandsresa så antar jag att det skulle vara helvitt 😉
Känner mig så nöjd mår så bra o livet är så mycket lugnare finare o helt underbart mot tidigare! 🩷🩷 Såklart att livet bjuder en citroner ibland men såååå mycket enklare att ta det utan alkohol att dämpa 🙏🙏🩷🩷Heja heja oss fy tusan vad bra vi är o skönt att må så bra 🩷🩷 Tänk att det kunde bli så bra?? Ta hand om dig o fortsätt leva livet ⭐️⭐️🩷🩷🙏🙏

@Se klart Tröttheten efter anspänning är fan den värsta. När jag jobbat lite extra hårt, oroat mig för dottern, varit på resande fot, fått en överdos av intryck osv. När det är över. Då jag känner mig helt slut, orkar knappt tänka en tanke till. Då äter jag sötsaker. Jag måste hitta andra sätt att ladda batterierna. Det är ju inte ens gott! Minnet av det söta är gott, men inte verkligheten. Precis som med alkoholen.

Kram 🐘

Hej kära du, jag läser ikapp och du har fått så många bra, goda, kloka råd, jag vet inget bättre än du redan fått.
Men när jag läser det här stycket som du skriver:
”Mamma har alltid fått mig att tro på mig själv och alltid varit stöttande i allt jag gjort. Så pappa som jag växte upp med, det är han som har förstört mig på många sätt, han har väldigt många narcissistiska drag. Mamma har förstört mig på andra sätt, henne bodde jag inte mycket hos, de åren de bodde tillsammans var total misär! Sånt man bara ser på tv som jag tryckt ner så mycket att jag sett på det som om det var någon annans liv, inte mitt, där har jag varit och grävt i många trauman i mina processer.”

Det här går inte alls ihop i min hjärna, och dessa är BARA mina öppna reflektioner som jag hoppas du tar för vad de är. Jag tänker att det kan vara tvärtom om man intar ett rejält drönarperspektiv?
Att det är din pappa - med vardagsansvar och just ansvar- som gjort dig till den så himla dugliga och kärleksfulla, kloka och empatiska person du är.
Du skriver att din mamma utsatte dig för en sån misär man ser på tv. Det är möjligen inte ett narcissistiskt beteende- kan inte sjukdomssymptom- men det är ett oerhört svek. Det är ett svek så det nästan inte går att omfatta i tanken. Ens för en utomstående som jag.
Det är att abdikera från föräldraskap och - hur hårt det än låter- kan jag inte se hur det kan kopplas till att hon varit stöttande i allt du gjort?
Jag vet såklart alldeles för lite om din pappa, jag har inte dina erfarenheter.
Men till det yttre har min pappa varit mycket mer känslomässigt tillsluten, mamma öppen och generös, stöttande och berömmande. Pappa har varit rätt sträng men PÅLITLIG. Det har betytt allt för mig. Han var självisk, han brydde sig mest om sig själv. Men utan honom hade jag fallit i ett svart hål av att ha en extremt känslomässigt omogen mamma.

Vad jag tänker är att man får testa olika tankar, det har hjälpt mig i min terapi det senaste halvåret. Jag tog under många år avstånd från båda mina föräldrar och av olika skäl. Idag lever endast min mamma och vi har en god relation men inombords släpper jag inte in henne i mitt liv. Ibland känner jag mig stenhård men jag skyddar mig själv.
Jag tycker aldrig synd om henne, jag vägrar att låta hennes liv styra mitt. Jag vet att det inte är det minsta hjälpsamt och mitt sätt är sannerligen inte bra.
Jag skickar bara lite tankar och jag har själv fått många nya insikter genom att vända på de där behoven man hade som barn- och vem som egentligen stod för vad. Stor kram till dig 🥰🥰🥰

@vår2022 Jag experimenterar för fullt vad det gäller alternativ till potatis, pasta, ris. Jag orkar dock inte notera allt jag äter, det funkar bara ett kort tag.

Det här får inte bara vara en fas, jag måste få in tänket i vardagen. Dagligen. Livet ut. Laga mat på helgen så jag har matlådor hela veckan. Äta på fasta tider, mer fett i kosten, mer grönsaker.

Och jag behöver lära mig att hantera stress, trötthet och starka känslor utan att moffa i mig sötsaker.

Kram 🐘

Fortsätter med tupplurar och promenader i ganska jämnt tempo. Trött som i sömnig av frisk luft och andas ut. Imorrn åker vi in till stan för nyårsmiddag, men sen tillbaka hit och fortsätta läsa, promenera och elda i kaminen. Kram till er alla! 💕

Också varit i sockerträsk några dagar här, men främst när alla åkt hem och det blivit lugn och ro. Och nära till konfektbordet, tinade bullar på morgonen, min last. Men den 6/1 har jag tänkt sluta. Precis som med alkoholen, nu har det gått fem år så jag är redo! Vi får kämpa på tillsammans 🥰

@Andrahalvlek Ja, det handlar om att avgifta sig från socker och snabba kolhydrater. Jag gjorde en tredagars fasta på min semester i somras som gav mig en fin start och grund. Har berättat om det tidigare, men kanske kan det inspirera. Sedan körde jag med 5:2 någon månad för att driva på processen. Då fick jag ändå äta 500kcal per dag vilket var lyx jämfört med fastan. Började skriva ned vad jag åt i en app och det blev tydligare för mig hur mycket kcal det var i olika mat. Vad som var fett, kolhydrater och protein och hur jag skulle balansera det. I appen skriver jag även in hur mycket kcal jag förbrukat genom fysisk aktivitet samt vikt. Det har hjälpt mig till att det blir hållbart. Nu skriver jag bara in vikt för att hålla koll på om det drar iväg åt fel håll. När jag äter socker, som i jul blir det för mycket, allt eller inget! Men lyckas återgå till goda vanor när jag bryter efter någon dag och inte släpper det för långt ut över bron. Får kämpa lite mot sötsuget någon dag efter det, men sen går det över. Dricker massor av bubbelvatten för att mätta magen ordentligt!

Ikväll blir det brysselkål, kokta i halvor 5 min. Blandas med olivolja, vinäger, finhackad charlottenlök, salt, peppar. Toppas med lite tärnad mögelost, hackade nötter, färsk strimlade fikon och strimlad skinka. Supergott!

Du kommer säkert att hitta bra strategier för du vet ju precis hur man gör för att bli av med ett beroende. Slitigt i början men sedan blir det en god vana😁. Kram❤️

@Himmelellerhelvette Det är svårt att ta bort medkänslan som du känner med din mamma, det hör ihop med kärleken till henne. Tänker att det är något som du behöver acceptera och inte kämpa med att försöka ta bort för det är svårt, kanske omöjligt om du inte stänger av dina känslor helt. Det tror jag dock inte alls är bra för då kan det skapas grund för ännu mer ångest. Tänker också att du behöver hitta strategier för att hantera situationen, kanske ruta in kontakten och den hjälp du ger och hur mycket du ska ge? Dela upp vilka bördor du har. Vilka bördor ska du bära? Vilka vill du bära? Vad är en ”normal” börda att bära?

Kram❤️

@Himmelellerhelvette Vad jag önskar att du kunde få släppa din oro & att tycka synd om henne! Jag vet tyvärr inte hur man gör, men för mig har det släppt helt. Har tyckt så synd om mina föräldrar, främst min pappa i alla år. Varit så att jag hellre skulle burit andra i min familjs bördor istället för dem. Det slog mig för ett tag sedan att jag inte alls känner så längre. Men det kan bero på att det visat sig att de inte bryr sig så mkt & på hur de agerat, pappa exempelvis har utnyttjat mig ekonomiskt. Det rör mig inte i ryggen om han spelar eller missköter sin hälsa. Han är väldigt självcentrerad & självömkande. Men han har en sambo som gullar & duttar med honom & jag gör det inte längre. Gjorde det i 48 år & det är ju hemskt så lätt är det inte. Har gått i en massa terapi, hjälpte inte mot just det, men det var inget vi hade i fokus nog mkt kanske.

Vad positivt att du inte tar på dig ansvar. Har din mamma någon annan person kring sig? Det värsta jag, som mamma, kan tänka mig är att mitt barn skulle känna såsom du gör. Jag tror att din mamma vill att du ska vara lycklig & tänka på dig själv. Min dotter oroar sig för mig & tycker synd om mig pga mitt drickande & det känns fruktansvärt. Vill göra allt för att hon ska släppa det.

Kanske kan din börda lätta om du tänker på att din mamma är vuxen & har ett eget ansvar sisådär 1000 gånger 🙈. Hojta om du kommer på hur man gör & Gott Nytt År!

@Vjlo Ficklampa och kärlek ❤️ Finaste lösningen. Så glad för din skull att tjejen du dejtar hänger kvar i ditt liv ❤️

Kram 🐘

@Vjlo Detsamma önskar jag dig!

Kram 🐘

Skriver bara en kort nyårs hälsning i min tråd. Jag och tjejen jag dejtar ska fira nyår ihop 😍 jag tar med körbar och alkohol fritt bubbel, velar om vi ska bjuda på efterrätt med eller utan alkohol; lutar åt helt utan, men tror att de som dricker skulle uppskatta den extra smaken av hjortron det skulle bli med likör från bolaget. Inte värt det tror jag…. Och även om jag är stabil inatt inte dricka så vill jag inte ha likör hemma…

Gott nytt år på Er som kämpar, er som uppmuntrat mig när jag föll tidigare.

Att möta mörkret inom mig är inte lättare utan alkohol, går ju inte fly på samma sätt, men nog känns det som ändå värt det för jag skadar ingen när jag mår dåligt, inte mig själv heller. Och kan dessutom sakta hitta andra sätt eller lösningar i det mörka som stundtals tynger. Ficklampa och kärlek….

Gott nytt år!

Så trött….det låter så himla tjatigt men så är det…jag tänker..ni förstår🙏🏻 Känner mig även låg. Orkar inte gå ut, vill inte gå ut vill helst sitta i morgonrock hela dagen men det ska jag inte. Behöver handla lite mat. Ska laga ngt enkelt t nyårsafton. Har en blomsteraffär i min stad som är så mysig. Under vinterhalvåret kan man beställa en särskild bukett t helgen. Nu till nyår kunde man också beställa en bukett vilket jag har gjort. Ska hämta den sen. Den var i vita nyanser, bla m amaryllis samt olika slags grönt. Älskar blommor❤️Har badat vår hund som blev så mjuk och fin. Tur att jag har henne❤️

Precis nu när jag skriver ringde hon mig. Är så ledsen, har svår panikångestattack. Fick prata m personal. Nu dämpar hon inte sitt dåliga mående m alkohol därför känner hon allt. Jag vet att hon får hjälp men jag vill bara hålla henne i min famn och trösta🥲

Kram🥰

Följer forumdeltagares våndor inför nyår. Hur klara av att säga att man inte dricker alkohol ens på nyår? Jag sitter lite i samma sits, fast med socker. Samma missbruk, samma sociala stigma, olika droger. Det här blir min femte nyktra nyår, så nykterheten är stabil som sjutton. Jag vet att de finns alkoholfritt alternativ till mig på nyårsfesten jag ska till, hos ex-svärisarna.

Men om jag säger till ex-svärmor att jag inte tänker äta efterrätten som hon har tillagat, och som garanterat innehåller socker, så blir hon nog matt och trött på mig. Först förlorade hon sin dryckessyster, nu också sin sötsakssyster. Min nykterhet är hon fine med, efter sin första ”äsch-trams”-reaktion. Hon stöttar mig helhjärtat. Och jag vet att min nykterhet gör att hon själv dricker mindre, både när vi träffas och annars. Hon har långa perioder på året alkoholfria tex.

För ett år sedan gjorde jag min senaste viktresa som resulterade i minus 17 kg med hjälp av buljongdagar. Here we go again, men denna gång är det i första hand socker och snabba kolhydrater som jag tänker nolla. Jag vill hitta andra goda alternativ, jag vet ju att de finns. Jag vill göra mitt blod och mitt smaksinne mindre sött. Det ska på sikt kännas nästan äckligt att få söta saker i munnen. Jag vill göra upp med gamla matminnen som får mig att sukta efter bullar, choklad och glass. (Bake off i livsmedelsbutiker borde förbjudas 🤬 Det luktar SÅ gott och det är placerat så att man nästan snubblar på det.)

Just nu visar vågen plus 9 kilo jämfört med senaste viktresan. Jag har brutit en viktig trend. Tidigare gånger har varje viktresa på sikt resulterat i några kilo plus på den tidigare högsta siffran. Där är jag inte än.

Men vikten är bannemej bara en bonus, en viktig bonus för jag orkar inte byta ut hela min garderob igen. Det viktigaste är att komma ifrån mina destruktiva perioder med cravings då jag kan moffa oerhörda mängder choklad, godis, bullar och glass. Helt sjuka mängder. Jag vet inte ens vad jag vill uppnå. Där och då smakar det inte ens gott.

Och allt det här känns lätt för mig att säga/skriva här och nu när jag har varit ledig i snart en vecka. Den stora prövningen är stressiga perioder då jag flänger hit och dit, både i skallen och rent fysiskt. Passa tider är en trigger för mig efter mina sjukskrivningar. Max en tid per dag vill jag vara tvungen att hålla. Att då slippa alla möten och jobbresor, som mina förra arbetsuppgifter krävde, är en stor bonus. Jag vill fortsätta analysera mitt mående - hitta alla sötsakstriggers hos mig själv. Och jag vill hitta andra sätt att stilla det från och till högfrekvent snurrande hamsterhjulet. För det kommer att snurra, även framöver. Bada varmt varje kväll är en sådan viktig sak, som jag givetvis fortsätter med.

I boken ”Sockerbomben 3.0” fick jag tips om relaxation. Ett sätt att andas som lugnar nervsystemet. Jag vet att medveten andning funkar bra för mig, så det området ska jag utforska mer. Börjar direkt googla.

Och slutligen vill jag bara för egen del delge mig själv ett gammalt Viktväktarmantra: ”Det är inte vad du äter mellan jul och nyår som spelar roll, det som spelar roll är vad du äter mellan nyår och jul.” Funkar på mat och socker, men inte på alkohol. Prova inte! Det är INTE värt risken. Det är skillnad på droger och droger, alkohol är big no no för mig. Och dig.

Kram 🐘

Tack för din delning @aeromagnus ❤️ Har du kontakt med din mamma nuförtiden? Kram

Tack fina @Andrahalvlek❤️ Det är det som är skillnaden i ditt och mitt fall, jag satte ner foten och satte gränser. Jag blev iskall och satte gränser jag idag inte förstår hur jag fick styrkan till men det måste varit att jag kapitulerade! Jag var slut! Jag kände att jag hade gjort allt jag kunde. Och hon tog till sig, det tog lång tid och mycket försök till förnekelse och övertygelse om att det inte var så illa men jag lyssnade inte på ett enda ord. Jag kunde hjälpa henne med saker som viktiga papper och handling men jag kramade henne inte ens, när hon kom till mig körde jag ut henne! När jag mötte upp för att ge henne maten fick hon inte ens stiga in i bilen. Jag var totalt iskall! Och jag tror att det kan ha hjälpt henne att kapitulera, att förstå att den sista hon har kvar i livet har givit upp om henne. Jag tror att det kan ha hjälpt men största anledningen är nog att hon blev väldigt sjuk! En kombination av bägge kanske?
Så nu när hon är nykter hamnar jag i ett nytt läge, isen smälte och jag blev naket sårbar igen.

Tack fina @vår2022 ❤️ Så otroligt fint skrivet, jag blir rörd till tårar! Kärleken är det viktigaste man kan ge och det kanske varit hennes respirator genom livet, min kärlek till henne och när jag slutade ge den fick hon ett uppvaknande, tänk om det är så?
Det enda jag önskar nu är att jag ska sluta oroa mig och tycka så synd om henne och lida så mycket med henne. Det ligger hos mig, det är något bara jag kan jobba med att lära mig att inte göra men hur gör jag. Jag kan inte stänga av men det gör så ont att känna så mycket! Jag pushar henne att göra små saker som hon klarar av, jag tar inte på mig massa ansvar, jag gör inget mer än en vanlig dotter gör för sin gamla mamma enda skillnaden är att jag går så djupt in i hennes lidande och jag önskar jag slapp det, hur lär man sig att inte bära andras bördor?

@Andrahalvlek Tack för omtanken❤️Jo, men vi kompar varandra bra min man och jag. Så himla skönt att vi har varandra🙏🏻

@Ny dag Tack för omtanken❤️ Det värmer så mycket🙏🏻

@Sattva Tack för omtanken❤️Så fint… trygghetsskapande aktiviteter…just nu orkar jag mest med att se ngn serie, sticka lite grann. Tog mig ett bad igår. Igår var min man ute och åt redan vid 17. Jag var lite tveksam men det var skönt att slippa laga mat men efter en timma var jag så trött så jag ville bara åka hem.

@Molnet Ja, visst var det kloka förslag som kom fr @Sattva❤️

Har varit h vår dotter idag. Idag orkade hon en längre stund. Men, hon har mkt stark ångest som påverkar så mycket. Hon ringer mig många gånger om dagen och även väldigt tidigt. Jag försöker få henne vända sig till personalen vissa gånger hon ringer då jag känner att hon behöver deras hjälp. På vägen hem ringde hon, hade jättestark ångest och kunde knappt prata. Då ville hon att jag var kvar i luren så hämtade hon en personal och jag hjälpte henne berätta hur hon mådde. Psykisk sjukdom är svårt. Om man inte varit nära någon som har skov i en psykisk sjukdom är det svårt att förstå hur dåligt en person kan må. Det smärtar att min älskade dotter ska må så här. För mig är julen och nyår något som finns i bakgrunden…det tappade all sin glans. När jag städar/tar bort julen brukar jag köpa årets första tulpaner inte tidigare. Brukar få känslan nästan av pånyttfödelse….nya möjligheter…jag ber att 2025 år ska bli ett bättre år där det vänder…där min dotter och jag får mer krafter….och i synnerhet min dotter får bli sitt vanliga jag🙏🏻❤️

Kram🙏🏻❤️

@Smillans Vad bra att det känns bättre idag. Sköt om dig❤️

@aeromagnus Tack för lycka till, det lär jag behöva.

För mig blir det mer och mer glasklart att min beroendehjärna har hittat en ny drog, eller en nygammal drog snarare.

Jag har i hela mitt liv jojobantat, ända sen jag 14 år gammal jobbade i en servicebutik med smågodis bakom disk där man skulle plocka åt kunden. ”En sån, och en sån, och två såna”.

Men bakom disken hade jag fri tillgång eftersom jag ofta jobbade själv i butiken. Gick upp många kilon på kort tid. Gick ner alla kilon något år senare, gick upp igen efter några år osv.

I 41 fucking jävla år har jag hållit på så. Suck.

Kram 🐘