Senaste kommentarerna i forumet

Kan bara hålla med om att tidiga mornar är speciella. Nu brukar jag inte vara ute o gå på morgonen, men gör meditation, andningsövningar o yoga. Dessa tysta timmar är så sköna. Det gäller att lägga sig i tid bara. Sömnen är viktigast...

Ja jag ska göra mitt bästa- jag brukar ramla hårt på snooze-knappen. En mamma som gått upp med barn i 20 år, nu lever sömnen sitt eget liv…
Will try!

@Se klart Att ramla ur sängen och stappla iväg sömndrucken och sakta ”öppna” ögonen är verkligen en wow-upplevelse. Nu är det daggigt vått i gräset dessutom. Det blåser aldrig så tidigt heller, märkligt nog. Det är bara tyyyyst. Enstaka bilar endast. Ett bra sätt att väckas på!

Kram 🐘

@Torn Det är verkligen en speciell tystnad så tidigt, det är endast fåglarna som är vakna 😍 Och som de sjunger i gryningen! Det är som om hela världen är bara deras just då. Ljuset och den svala luften mot skinnet väcker verkligen sinnena.Varje gång jag går upp så tidigt av någon anledning så tänker jag: ”Det här borde jag göra oftare”.

Ja, det är riktigt skönt att få en mjukstart. Även nästa vecka blir det lite soft, men då ska jag hjälpa till med mitt kommande jobb. Jag ska också försöka avsluta den sjukskrivna vikarien på bästa möjliga sätt. Hans kontrakt går ut 30/8 och jag vill att han ska få avsluta med flaggan så högt i topp som det går. Att hans självkänsla inte är helt knäckt. Det kräver nog lite prat och pepp. Har börjat prata med honom idag.

Kram 🐘

@miss lyckad Man fick verkligen motion - springa upp och ner i trevåningshus. Jag hade 19 trappuppgångar på min runda, kan se dem alla framför mig fortfarande. Jag delade ut tidningarna på vägen upp och sen sprang jag som en galning ner, svängde mig runt i kurvorna genom att greppa ledstången. Jag var nog inte tyst 😂 Ibland hade jag inte hunnit nyktra till riktigt, och ibland pågick fester i vissa trappuppgångarna fortfarande kl 4. Minns en gång när jag upptäckte att det låg någon längst ner under trappan. Läskigt.

Innan GP delade jag ut reklam, och där minns att jag fick 174 kr för 16 trappuppgångar i trevåningshus. Hyggligt betalt då. Tänker på det ibland när jag ser killen här i området som delar ut Svensk Direktreklam, när han kommer dragandes med sin blå vagn. Minns att jag tänkte ut ett system där jag stoppade varje sorts reklamblad i exakt antal mellan fingrarna och sen rafsade jag snabbt ihop en kombo av alla reklamblad vid varje dörr. Alternativet var att sortera innan - och det tog längre tid hade jag upptäckt. Det sättet provade jag också.

Dela ut GP gav mig bättre betalt, men jag minns inte lönen. Jag delade ut tidningen i husen precis bredvid mig, jag var sommarvikarie för min granne som jobbade med det jämnt. Jag avlöste honom på söndagar under hela året och sen jobbade jag med det varje dag då han hade semester. Mitt första sommarjobb, från 12-13 år kanske. Reklam delade jag ut redan när jag var 11 år.

En speciellt minne har jag från den tiden. På natten när Palme mördades stod jag vid korvmojjen vid ettiden på natten och fick veta nyheten. Blev förstås helt chockad. Vår statsminister skjuten? Det var natten då Sveriges oskuld togs kan man säga och därefter blev alla brott bara värre och värre och skjutningar nästan vardagsmat. Det var en fredag i slutet av februari 1986 och jag hade varit ute och festat. Några få timmar senare delade jag ut GP med nyheten. Fullformat, en porträttbild på Palme i svart/vitt på hela förstasidan. Jag har knappt blivit fri från trycksvärtan än.

En annan sak som slagit mig är att trots att jag bodde i Länsmansgården, ett socioekonomiskt svagare område, så prenumererade nästan alla på GP. Det hade de råd med, det prioriterade dem. Så är det inte nu. Den demokratiska möjlighet som morgontidningar representerar kommer inte alla i vårt samhälle till del. Alla får inte veta vad som händer i deras närområde, alla får inte möjlighet att protestera eller på annat sätt påverka politikers och tjänstemäns beslut. Alla får istället tillgång till fejjan, där alla vistas i sina egna åsiktsbubblor och kastar skit och hat på andra åsiktbubblor. Sorglig utveckling.

Kram 🐘

PS. Ordet ”svale” var det första ord jag fick lära mig av med när jag flyttade 30 mil 😉 Det andra var ”bamba”. Men ”mot” som i ”Mölndalsmotet” säger jag fortfarande istället för ”trafikplats”. Mycket bättre ord, som borde exporteras till resten av landet.

@Andrahalvlek Gött med lite mjukstart! Jag går ju ofta upp tidigt när jag ska iväg på fisketurer. Det är verkligen lugnt, fint och folktomt då.

Ha en go långhelg! Kram

Åh det är min önske-grej att vakna tidigt (inte klockan 04 då, vilket händer) utan att liksom vara en morgontidig människa. Varför verkar de alltid lite bättre än oss morgontrötta?
Ska ställa klockan på 06 imorgon och fokusera på det innan jag somnar

Vad lustigt..Jag hjälpte min bror att dela ut GP på mornarna ibland. På vissa ställen fick vi smyga, för där bodde även någon hund..Inte poppis att väcka hundarna, så dom skällde så tidigt.Jag har tänkt på när vi delade ut tidningarna med brorsan. Jag tror aldrig jag fick något betalt av den snåljåpen..😁😁..Men motion fick man iallafall..

Klar med attesterandet för den här gången. Kunde inte göra så mycket mer, de flesta beslut om höstens vakanser måste jag ju bolla med min chef och hon är fortfarande på semester. Det är extra viktigt att jag inkluderar henne i det arbetet nu eftersom det sannolikt blir hon som måste ta över mitt jobb i höst om jag ska börja med det nya. Jag tror inte att det finns en ny person på plats på flera månader, tjänsten är ju inte ens utlyst än.

Så jag bestämde mig för att ta spontansemester torsdag-fredag. Nice 😍 Jag får väl passa på när jag fortfarande kan göra så, för snart blir jag ju mycket mer uppbunden i den dagliga verksamheten och då är det bara att glömma att kunna ta spontansemester.

Det känns lagom att börja med en tredagarsvecka efter semestern. Även nästa vecka blir lite chill i väntan på att min chef kommer tillbaka, men jag får väl göra som jag brukar - förbereda så gott jag kan och sen får hon fatta de beslut som jag föreslår.

Kram 🐘

@Soffi Så tidigt som kl 4 går jag INTE upp nu, det gjorde jag enbart när jag var tidningsbud. Kl 6 är fullt tillräckligt för mig.

Kram 🐘

@Andrahalvlek Tack för omtanken! Jag är ledsen att jag inte har fått något skrivet på ett tag. Jag har varit med min far och annan släkt på olika sätt ända fram till idag, men jag är fortfarande på semester. Jag förväntade mig inte så stor respons på mina skriverier från häromdagen, så jag tänkte svara på det men det blir nog först senare.

@Andrahalvlek skrev:"Men känslan klockan 4 på morgonen var de flesta dagar ren njutning. Tyst, stilla, helt magiskt 😍"
Ja, visst är tidiga morgnar oslagbara - rent av magiska! 😍

Jag hade missförstått det där med 12 000 steg promenad 😅. Men jag fick mig ett gott skratt över min egen hjärna iaf ... den började räkna på hur man trimmar en Duracell-kanin 🤔 någon typ av frekvensomvandlare tror jag ... 🤣🤣🤣. Helt klart för lite för min hjärna att göra just nu - och det är ju bra!!

Ha en bra dag!
Kram!

@Torn Så mysigt det låter! Har aldrig varit på Ven men har Facebook-vänner som lagt ut bilder fr ön. Såg mysigt ut. Visste inte att det fanns så mycket restauranger mm på ön. Måste nog läsa på lite grann. Kanske ett utflyktsmål för mig och maken nästa år🤔

Ha det fint!

Kram🤗

Livet är underbart! 💃🤸‍♀️💖

2,5 veckor in på semestern - och jag har sovit över 7 timmar i natt!!!
Bara varit uppe en gång i natt, men det räknas inte för det var bara pga för mycket te igår kväll. Inte en enda gång har jag flugit upp med "hjärtat i halsgropen".

@Sattva skrev:"Åh vilket lugn o vilken styrka det du skriver förmedlar, Soffi! Så glad för din skull att du landat ner i dig själv!!"
Ja, lugnet verkar ha nått sömnen nu också 😍, hoppas det varar iaf resten av semestern. Men det blir som det blir, det är okej.
För ... mycket av lugnet kan jag nog tacka vädret för, att det varit svalare. Och vädret styr jag inte över - men jag kan njuta av det när det är "rätt"!! Jo, jag har liiite självdistans också 😅😂, jag skrattade högt för mig själv när jag gick i skogen, jag tror det var i förrgår, 16 grader, molningt och blåsigt, snudd på regn, och jag njöt så av att kunna ta ut stegen på en långpromenad, kunna röra mig igen efter "värmeböljan". Om någon såg eller hörde mig trodde de väl att tanten tappat förståndet "-Så glad i skitvädret?🤔"? 😂 ... när jag bara känner att jag är på väg att återfå lite "förstånd" och hitta balansen på nytt i nykterheten med hjälp av svalkan.
Lite läskigt faktiskt, men ack så nyttigt, med insikterna om hur mycket jag balanserat min fysik och mitt mående med alkohol😓. Det har gått per automatik ... men så har jag ju många års träning bakom det också ... nu har jag år av träning framför mig att hantera olika saker på bättre sätt - nykter - det blir spännande!!😅
Apropå träning. Ja, jag tränar ju inte ... förutom med hästen ... och "det räknas inte" enligt gubben för "du sitter ju bara där" 😂😂😂. Så säg aktivitet då 😅😂. Jag tror jag har hittat min aktivitetsnivå också. Det har tagit några månader men nu har jag typ kalibrerat de värden aktivitetsarmbandet ger mot hur jag mår så att jag vet vilka värden som är intressanta för mig och armbandet kan verkligen bara sitta där på armen och hjälpa mig logga. Jag mår som bäst när jag bara är igång tillräckligt för att få utlopp för (vad ska jag kalla det?) "orosenergin" eller "överskottsenergin" eller ... ja, ni förstår nog ... Blir jag trött av aktiviteterna mår jag sämre igen. Runt 25 000 steg är alltså lagom för mig. Helt klart intressant, iaf för mig, då båda gångerna som jag snubblat så har jag haft över 30 000 steg plus mental och fysisk stress i form av värme eller annat... För mycket alltså. Och om jag rör mig för lite kan jag inte sova, blir övertrött pga det och tankar på alkohol som sömnmedel dyker upp. De tankarna är iofs lättare att avfärda, men ändå, de säger mig något.
Igår fick jag dessutom ett tips från aktivitetsappen som hittat ett samband - om jag håller den aktivitetsnivån så ökar både djup- och REM-sömn!! Det sambandet hade jag inte sett, inte letat efter heller faktiskt fastän jag varit "bekymrad" över hur lite djup- och REM-sömn jag får ibland ... Vad säger man? Hoppsan!! (Ja, vissa av tipsen är ju inte överintelligenta precis...)

@Andrahalvlek skrev:"Då har alkoholen verkligen blivit en icke-fråga."
Ja, alkoholen är en ickefråga nuförtiden! I alla lägen - förutom när jag blir för trött alltså ...
Insikten djupnar.
Men ... hur i fridens namn kan jag hitta ett liv där jag inte blir för trött?? Jag måste ju faktiskt jobba också ...
Eller ... vad kan jag ta till i stället för alkohol när jag blir trött och det finns saker kvar att göra som jag inte kan hoppa över?
Tja, det är ett senare bekymmer ...
Nu har jag fortfarande semester 😍. Jag tänker inte låta grubblerier förstöra den, men frågan kan få ligga där lite i bakgrunden och mogna eller lösas(?). Det brukar vara en bra strategi.

Hmmm 🤔, det blev mycket väder och sömn idag också ... Men det är ju det som är mitt aber när det gäller att må bra i nykterheten, alltså hamnar det här...

Idag har jag bokat en "skämma bort mig själv behandling" - det ska bli skönt!
Sedan mest småpyssel och bara vara - ännu skönare!
Imorgon kommer gubben hem igen efter ett par dagar med sina intressen.
Jag undrar ... 🤔 ... tänk om jag skulle försöka få upp honom på en häst? Så att han får se/känna att det faktiskt är pulshöjande träning att rida ordentligt. Fast ... risken är ju att han får en ren "skräckpuls" av att bara skritta ... och att hästen blir lika rädd ...
Mmmm vissa saker räcker nog att jag vet själv, jag behöver inte "bevisa" för någon annan.
Lite som nykterhet ... så svårt att förklara känslan som måste upplevas, det går inte att "tvinga" någon annan dit. Personen behöver själv vilja och vara mottaglig och motiverad. Man kan försöka locka åt det hållet ...
🤔Hur lockar/motiverar jag gubben till att rida?? 😂🤣🤣🤣

Jag är okej som jag är.
Jag gör så gott jag kan - det räcker bra.

Kram!

Tack för påhälsningen i min tråd @Varafrisk! Ja, det visade sig att mitt liv blev väldigt gott när alkoholen försvann ur det 😍. En vacker dag är du också där, det är jag övertygad om!

Vaknar upp efter en god natts sömn här på Ven. I går cyklade vi runt och vi har fått se och uppleva en massa fina och trevliga ställen och miljöer. Fasen vad många mysiga hus och trädgårdar det finns här! Vi rekade alla restauranger på ön, men det slutade med att den som finns på hotellet vi bor på verkade bäst.😂 Så det blev att vi åt middagen här. Torskryggen var riktigt god.

Restaurangen vid Whiskystället cyklade vi bara förbi. Finns inte en chans att jag sponsrar en endaste krona till ett ställe som tillverkar ett destruktivt illaluktande gift.😎

I dag ska vi besöka Tyco Brahe museet och bada lite i havet. Men först blir det frukost på ett mysigt café som vi har rekat.

Ha det bra!

Hur mår du? Har det hänt något? Med pappa? Hoppas bara du har fullt upp med att semestra 😍

Kram 🐘

@Se klart Heja oss! Det underlättar att tänka att det faktiskt handlar om att etablera en hälsosam vana, och att det med tiden kommer att kännas helt naturligt. Kunde jag ställa klockan tidigare på morgonen för att gå ut med hunden, så kan jag göra detsamma för min egen hälsas skull. Nu har jag dessutom inte en dotter att skjutsa hit och dit så det känns som jag har oceaner av tid.

Morgonpromenaden kl 6 är riktigt magisk. Jag ramlar ur sängen, drar på mig träningskläder och stapplar iväg. Efter några minuter är det som om blicken öppnas för allt det vackra omkring mig. Den svala luften, tystnaden, den vackra himlen 😍

Påminner mig om tonåren då jag delade ut GP i mitt bostadsområde. På somrarna varje dag och resten av året på söndagar. Ibland var jag inte nykter, gick direkt från festen till jobbet. Vintertid var det jobbigt att dra tidningarna på pulkan. Men känslan klockan 4 på morgonen var de flesta dagar ren njutning. Tyst, stilla, helt magiskt 😍

Jag kämpar med mitt all in-tänk och ska behålla det på den här nivån. Igår eftermiddag hade jag redan uppnått 11.000 steg så då blev det bara en kortare runda efter jobbet. Jag har en massa olika gamla hundrundor att välja på. Lite nice att känna att jag har min pälskling med mig på något sätt ❤️

Kram 🐘

@Sattva Tack för att du bekräftade vad jag trodde, att rawbite är bra grejer 😍 Jag dricker massor redan, minst 2 liter vatten/dag.

Kram 🐘

@Sisyfos Det blev att bara åka med o njuta av färden igår också🥰. Min syster är helt självständig med deras båt. Kan bli lite sugen på att bli det också, men så är det ju alltid maken o jag ihop som är ute, så det blir naturligt att han kör. Han har haft båt i hela sitt liv, inte jag.
@Soffi Visst är det härligt att vi är på andra sidan nu, aldrig aldrig mer tillbaka i geggan!!
@Varafrisk Tack!

@Andrahalvlek Rawbites är superbra kvalitet, inga konstiga tillsatser. Drick mycket till också, det är en del torkad frukt i o magen mår bäst om det tillsätts vatten till det ( min upplevelse).
Ha en fin dag! Här verkar det bli sol!!🎈😊🥰

Tack @sisyfos @sattva och @varafrisk för fina kommentarer och för att ni hänger med! 🤗
Idag har det varit hemmaliv och jag inser hur tryggt och skönt det är att slippa ens ha alkohol i närheten. En bra dag. Borde kommit igång med jobb-förberedelser men jag har inte orkat. Det får bli imorgon. Jag har en släng av jobb-allergi…
Packat upp och tvättat. Nu blir det en halv sömntablett pga sov mellan 16-18 efter megalång promenad (tack för inspirationen @ah!) Åt en halv pizza till middag, för varmt för matlagning, eller för lat? Åker mot landet imorgon så inte stor mening att handla hem.
Fikade med mamma, väldigt mysigt idag! Hon var/är så himla söt de bra dagarna- dvs när hon mår bra. När hon inte mår bra forsar allt över på oss barn. Har lärt mig nu att flytta på mig för det där kraftfältet istället för att stå kvar och bli arg/ledsen/irriterad.
Ja, det är planen, sen vet man ju aldrig med verkligheten, som ni alla vet…
Ps! mitt goda kropps-själv-självförtroende fortgår, kanske får hybris. Så ovan att vara ok med mig själv. Så lätt att se bristerna, håll in magen, otränade armar, sträck på ryggen. Idag har jag promenerat och känt mig nöjd och glad med mina croissant-volanger…
Godnatt alla fina 😴

Inspirerades av dig idag och har promenerat 17 000 steg… så trött att jag fick ta en lur när jag kom hem, inte det bästa för nattsömnen men så bra jag mår av att gå, hjärnan, själen stillar sig. Ska försöka hålla i. Kram och tack!

Hittat en bra bar som är lagom god. Den är inte så god att jag frestas att äta den kvällstid, men den är perfekt som mellanmål och smakar helt okej. Att ha några i bilen och väskan som nödproviant är nog klokt.

Den heter Raw Bite Cacao och idag rusade jag runt på stan för att hitta just den. Hittade den till slut, men det finns en del bars att välja på minst sagt.

Nu när jag googlade hittade jag den på kampanj på apotea.se, 151 kr för 12 stycken. Beställde två paket och betalade 12 kr/styck. Har tidigare betalat 18-22 kr/styck.

Bäst av allt är nu att jag snart har ett gäng sådana hemma. Gott till förmiddagskaffet på jobbet, och det mellanmålet behövs för att jag ska klara mig mellan frukost kl 6.30 och lunch kl 12.

I bilen hem efter jobbet äter jag valnötter. Också nödvändigt för att tex kunna handla efter jobbet. Då kan jag även ta en promenad direkt när jag kommer hem, innan jag gör något annat.

Kram 🐘

Japp @Sattva 🤩 Lätt att komma ihåg. Och sen toppa med blåbär eller hallon. Jag slängde ner bananer, ägg och bakpulver i min blender. Det blev snabbt och lätt en smidig smet. Funkar bra att steka som plättar också, väldigt gott ihop med kvarg och blåbär 😋

Kram 🐘

Hej, förstår att det är tungt att bära en sådan händelse. Men som AH skrev, viktigt att komma ihåg att du handlade utifrån vad du visste och hade ingen aning om att hon var självmordsbenägen. Och även om du hade ringt upp hade hon kanske inte sagt något, och då skulle du klandra dig själv att du borde förstått.. Har en bekant som var med om det, pojkvännen ringde och var glad och pratsam, de pratade en timme, allt var bra, men senare på natten tog han livet av sig. Men allt det där vet du, att du inte har något skäl att känna skuld, och jag vet att det ju tyvärr inte betyder att man kan släppa traumat...
Men det blir kanske långsamt hanterbart..