Senaste kommentarerna i forumet

@Himmelellerhelvette Åh, jag blir alldeles varm inombords. Att du är på god väg ❤️ Att få må bra ❤️ Vägen kan vara krokig, men det går åt rätt håll. Jag har också historiskt ägnat alldeles för många timmar åt att ogilla min kropp, som så många andra kvinnor i min ålder. Förspilld kvinnokraft. Så jävla onödigt. Och elakt. Genom att istället ge kroppen bra mat så får den lugn och ro och möjlighet att läka - och bygga lite muskler.

Kram 🐘

@Andrahalvlek Det äter jag med på kvällarna, när jag nu varit utan glass i över 4 veckor känns det som att vaniljkvarg smakar glass och då gärna med bär i! Idag är det fyra veckor sedan jag vägde mig! Känns så skönt, jag vet att jag äter så näringsrik mat som möjligt med mycket protein för det mättar så bra samt mycket grönsaker, bär och frukt, jag behöver ingen våg som ska berätta att jag inte gör det bra nog, den har förstört oändligt många dagar i mitt liv! Kläder är min måttstock och jag lär mig att tycka om min kropp, mitt mål är att älska min kropp! Den har fått så mycket skit från mig igenom livet, den har fått bära skulden när jag egentligen varit förtvivlad över något annat. Jag har kunnat lägga all fokus på matintag och kroppen och därigenom sluppit ta i tu med de grundläggande problemen, att vara ätstörd tar enormt mycket tid och energi så det finns inte mycket kvar till annat. Det är precis som med alkoholen! Allt planerande, drickande och allt som hör till tar fokus från de grundläggande problemen, en flykt! Stor kram kära du och heja oss❤️

@Varafrisk Vilken grej, de hade undrat hur det gick för dig. Omtanke. Och du fick berätta att det går bra för dig 🥰

Har tänkt på det ibland när jag stått i kön på bolaget. Att de som sitter där i kassan förstås ser i vilken grad i missbruket varje kund befinner sig. De ser på utseendet, lukten av gammal bakfylla, utifrån inköpen. Det måste vara väldigt kluvet att sitta i kassan och sälja saker till personer som väldigt tydligt befinner sig i missbruk. En enda enliters-tetra snorbilligt vin betalas med en hög mynt. Misär.

Men så skönt för dem att veta att du inte längre är kund hos dem för att du mår bra i din nykterhet - och så ska förbli. Det måste värma dem ända in i hjärtat.

Kram 🐘

@Varafrisk Fint att höra av dig❤️. Vilken härligt möte du var med om där på bolaget😁. Och tänk att du varit nykter i över 20 månader! Helt fantastiskt bra!🥳. Jag hoppas att du så småningom kommer att må bättre och en förutsättning för det är att du är nykter och den biten går galant. Det kommer att bli bättre och det kan ta sin tid.

Ha en fin dag!kram🍂🌞❤️

@Ny dag @Himmelellerhelvette ❤️❤️❤️

Idag gick jag förbi Systemet hade varit och köpt present t min son som fyller 30 år imorgon🙏🏻❤️ Såg en utav kvinnorna i personalen som jag brukade prata med när jag var aktiv. Vet inte om ni minns men många år före jag slutade dricka så hade jag berättat för några kvinnor i personalen om mitt problem. Tänkte att om jag berättar då kommer jag tycka att det är jobbigt att gå in och köpa….eller?!?! Även om jag skämdes så jag höll på att dö så gick jag ju in där…varje dag🙈Så när jag kom in så såg den här kvinnan mig och kramade om och frågade hur det gick. Jag berättade att jag närmar mig två år men på lördag har jag varit nykter i 20 månader. Hon blev så glad för min skull. Hon sa att hon först blev rädd att jag hade börjat dricka igen för jag brukar inte vara inne på systemet. Hon sa att hon och några av de andra brukar tänka på mig och undra hur det går. Pratade även m chefen för butiken pratade inte m henne när jag drack men jag menar hon fattade ju precis som övrig personal. Butikschefen frågade hur jag gjorde för att bli nykter och jag berättade. Så mitt i allt mitt dåliga mående och hur livet är just nu är jag så innerligt tacksam över att jag är nykter🙏🏻att jag inte känner ett enda uns av sug när jag var inne på systemet bara en enda stor lättnad 🙏🏻

Kram och Godnatt 🥰

@Se klart Snacksmorötter låter gott som kvällsmys. Själv äter jag blåbär och hallon med vaniljkvarg. Lika gott som glass, mycket nyttigare!

Kram 🐘

Tack @himmelellerhelvette för att du delar med sig. Jag har liten erfarenhet av just dessa saker, men jag hänger med, läser och stöttar lite i luften här. Du kommer att fixa detta. Många kramar 🥰

Jag hänger på @himmelellerhelvette här och skickar med tankar och kärlek på hennes pakethållare. Kram 🥰

Heja dig! Inspirerad har jag blivit vilket tagit sig uttryck i att jag mumsat i mig en påse snacks-morötter till kvällen istället för glass och choklad. Okej, två bitar choklad har det blivit men inget mer.
Cola zero är en favorit sedan ”flera år”, dvs så länge vi varit nyktra. Alkoholfritt vin och sånt går däremot inte åt längre. I undantagsfall något bubbel om det vankas gäster, men annars är jag mitt plain nyktra jag gör det mesta.
Så bra att du är så uppstyrd med tanke på jobb-karusell som ev väntar. Stark som en fura. Kram 🤗

Onsdagsmysmiddag hemma hos yngsta dottern. Tidigare förknippat med daimglass till efterrätt framför tv-n. Inte längre, en cola zero drack jag. Dottern åt glass, det bekom mig inte ett ögonblick.

Kram 🐘

@Himmelellerhelvette Ja, laga matlådor på helgen för hela veckan är en viktig pusselbit. Och veckohandla efter frukost på lördagar. Mätt och pigg. På kvällarna efter jobbet finns inte mycket ork kvar för att motstå onödiga frestelser. Heja oss!

Kram 🐘

@Andrahalvlek Tröttheten är en trigger, så bra att du kan ducka det genom att inte ha sånt hemma och förberedda matlådor ❤️Kram

Dödstrött. Det kostar på att gå upp kl 6.15 när jag gått upp kl 8 under mina kvällsveckor. Ställer jag inte larm på helgen vaknar både jag och lillprinsen strax efter 8. Klockan 8 är min ”normal”-tid för uppstigning tydligen.

Hade tid hos min psykolog idag. Vi pratade om vikten av vanor och rutiner, vikten av att göra saker man får energi av, och vikten av att inte överösa utan gasa i lagom fart så man inte kör i diket. Vi pratade också om mina ”kallduschar” i form av tidigare trauman som hälsar på ibland. Mycket bra snack, och på alla områden är jag på god väg.

Direkt när jag är så här trött blir jag sötsugen. Inga sötsaker hemma, färdig matlåda i kylen att ta ut och värma. Inga frestelser i sikte alls. Skippade styrketräningen idag, mest för att jag kände att jag symboliskt behövde välja bort något. Hundpromenaderna kan jag ju inte välja bort.

Imorgon ska jag träffa mina närmaste kollegor, det blir roligt. Torsdag-fredag jobbar jag hemifrån, då får jag sova till 7.15 åtminstone.

En god natts sömn ska nog få mig på rätt köl igen.

Kram 🐘

@Pastorius hur går tankarna?

@Sattva! Jag har inget smart att tillägga men vill skicka lite kärlek till dig som kämpar på så bra. Kram❤️

@Varafrisk Så skönt med ett livstecken från dig❤️ Så jobbigt du verkar ha det, jag önskar jag kunde göra det bättre för dig, jag hoppas verkligen du kommer må bra snart❤️Kram

@Varafrisk Gott att iaf höra ifrån dig❤️! Styrkekramar till dig, ge ett livstecken då och då för det är så ”tyst” utan dina kloka tankar och inlägg 🥰

Grattis till 12 veckor! Ja som sagt har kroppen mycket vila att ta igen, en lång utandning: ”slipper jag verkligen alkoholen nu på riktigt?”
Så småningom sätter sig nya rutiner. Heja dig!

@Andrahalvlek @Ny dag @aeromagnus @Sattva @vår2022 @Se klart @Himmelellerhelvette Sötaste och finaste vänner! Skriver på datorn nu så det blir inga emoijisar, är inte så bra på andra tecken..Tack för om tanken!

Började skriva några rader men orkar inte riktigt nu...det är inte så bra. Mycket tankar kring jobb och pension. Känner inte av ngn förändring ännu gällande medicinen men har läst att det kan ta tid. Vet inte om den kan ge energi fastän det finns saker som tar energi. Min förhoppning är ju att jag ska få lite energi så jag kan göra något på fritiden som är påfyllning i mitt liv. Skönt ändå att träffa ergonomen från företagshälsovården på fredag . Skriver mer en annan dag, ville ge ett livstecken!

Kramar!

Tack @vår2022, jag har tänkt i de banorna, att tiden kommer vara till hjälp, ha tillit till processen, häromdagen satt hela familjen och åt chips, godis och allt sånt där som jag inte kan äta normalt. Jag åt popcorn och torkad frukt, det gick över förväntan bra!

Tack @Andrahalvlek, även i det här går du före mig som en fackla i mörkret❤️Visst mår man så himla mycket bättre! Det är som med alkohol, lättare att avstå helt än att kämpa med måttlighet!

Tack @Ny dag, ja detta med att öppna upp är huvudingrediensen känner jag, jag har famlat lite i mörker, slutat, tagit återfall, slutat och tagit återfall men jag vet hur otroligt mycket bättre jag mår när jag inte matmissbrukar! Jag har inte till 100% i djupet av mig själv tagit beslutet att lägga av innan. Jag har slutat för jag inte orkat mer, det är väldigt energikrävande! Men jag har inte hittat det där på riktigt, det där fönster vi pratar om med alkoholen. Jag har inte djupt erkänt för mig själv. Jag har liksom okejat perioderna till en början, tyckt att jag är värd att njuta och så lätt göra mig av med det utan att gå upp i vikt. Precis som perioderna med alkohol, jag är värd den här njutningen! Jag tror det är flykten, att jag ger mig tillåtelse till flyktvägen för jag orkar inte deala med problemet. Det som triggar min dåliga självkänsla, det som tagit min energi, det som är grundorsaken.
Jag har gått till botten med olika trauman och annat skräp i mitt bagage, jag känner mig själv mycket bättre nu och jag vet vad som triggat till återfall de senaste två gångerna. Jag har haft övermod, trott för mycket på mig själv när det kommer till kapaciteten att äta. Ätit mer än min kropp klarat av och då börjat må illa utan en tanke på att spy har jag tillslut mått så illa att jag varit tvungen att spy trots rädslan att det kommer trigga. Andra gången var jag helt totalt slut, påväg att bränna ut mig och tröståt, även då förmycket och samma sak hände. Bägge dessa perioder har sedan pågått i tre månader med tre månaders uppehåll då jag fått nog och tänkt aldrig mer. De är dessa två perioder jag kunnat observera nu i efterhand eftersom de ägt rum under min nykterhet. Alla tusen perioder innan i mitt liv har jag ingen koll på och då hade jag inte en aning om att man kunde jobba på sig själv, viste inget och personlig utveckling, personlighetsdrag, allt man tar med sig som överlevnadsstrategier från en dysfunktionell uppväxt som man sedan kan jobba med för att dom inte längre behövs.

Jag önskar er en underbar höstdag, tack för att ni finns❤️

@Sattva Vad bra att det stärker dig. Precis som du skriver, det handlar om empowerment, att ta tillbaka makten i sitt liv, egenmakten att stärka sig själv i sina känslor och acceptans i att känna som man gör, att det är ok. Att äga sin egna berättelse om sig själv. Känslor är som ett brev på posten, de bara dimper ned och man känner det man känner. Sen kan man leta efter vägar och verktyg för att kunna hantera dessa känslor och undersöka vad de består av och var de härstammar ifrån. Lära känna och förstå sig själv bättre. Det är en spännande resan om man nyfiket närmar sig och undersöker den, livets resa😁.

Ha det gott!❤️

@Varafrisk Saknar också din ”röst”. Hoppas du mår okej ❤️

Kram 🐘

Tänker på dig och undrar hur du mår och hur det går. Skriv gärna en rad, du är saknad här❤️🥰

@AmandaL så kul, och håller med! Vad mycket som hinns med - eller det hanns väl med en del förut också men ackompanjerat av nån sorts dov ångest och känsla av att ständigt vara lite jagad för att vara ”normal”
Ofta när jag tänker på alkohol är det med en känsla av att ”det skulle jag aldrig hinna”. Vem orkar sitta i timtal och dricka dricka dricka. (På en middag tex)
Jag känner så starkt att livet i sig är drivkraften. Växa, utvecklas och uppleva. Sen slappar jag rejält också. Men det ingår i upplevandet, vilan alltså.
Kram 🥰

@Himmelellerhelvette Likheterna med alkoholen och bulimin är slående. Upplever att det är samma mekanismer. Skillnaden är att vi inte kan ta bort maten på samma sätt som alkoholen vilket gör det lite jobbigare. En läkare sa till mig när jag var ung att matmissbruk-beroende är värre än alkoholberoende. Jag är nog benägen att instämma. Konsekvenserna är dock värre för hälsan vid a-missbruk. Som ung låste jag in mig i dagar och bara åt/kräktes. Precis som jag betedde mig med alkoholen. Matmissbruk handlar inte bara om att äta rätt och undvika socker, det går djupare och det gäller att komma åt orsaken. Jag gjorde det aldrig eftersom jag utvecklade ett aberoende. Jag kommer säkerligen att falla tillbaka om jag nu inte tar tag i varför. Stor kram 🥰 till dig. Finns för dig och vet vad du går genom. Du kommer klara detta, du är på god väg genom att du öppnar upp.. ❤️❤️❤️