Senaste kommentarerna i forumet

Jullan, så förtröstansfullt att läsa ditt inlägg. Jag går med dig! Kram 🥰

God morgon!
@torn det går hyfsat, planerade i helgen för mina pallkragar genom att läsa på en del om plantavstånd mm. Det blir tomater, zucchini, aubergine och broccoli. Mangold och sallat som jag direktsår. Påfyllning i jordgubbslandet (barnbarnens) och så har jag köpt ett par blåbärsplantor till min minsta (snart 1 år) hennes favoriter.
Jag ska också kapa av en vildvuxen rabatt och så blir det ett antal krukor förstås.
Så ser PLANEN ut men med mig och odling är det inte riktigt så det kanske blir. Men det är helt okej, jag lär mig nytt och det är ett roligt sätt att hålla kropp och hjärna både igång och i vila.
Idag har jag en dag framför mig som är nästan uppdelad i halvtimmar och där jag ska förflytta mig mellan olika fysiska möten + tandläkare + diverse.
Jag vaknade tidigt och har jobbat undan ett par timmar, skönt.
Laddar lite nu. Så fin sol genom mitt sovrumsfönster!
Jag tror du skrev @torn om detta med tankar kring alkohol. Just nu känner jag inte för att ta del av sånt som handlar om att kunna dricka lagom. Det är inget för mig och jag vill inte marinera i de funderingarna.
Uppåt och framåt och möta dagen!
Kram på er alla 😍

Vinäger 💗
Vill bara sända en hälsning och en kram till dig😋🤗.
Hoppas allt är ok, det verkar som innehållet i din tråd är på vift!?
Ser bara ditt första inlägg från 2017?
🧡☀️🧡

Tack för era hjälpsamma kommentarer. Det är tufft att läsa om hur svårt det är för en medmänniska.

Vi skriver detta för att ni ska veta att vi i admi uppmärksammat inlägget och gör vad vi kan.

Vänligen
Li-Lo
Alkoholhjälpen

God morgon!
Det ska bli en fantastisk dag idag, vädermässigt... 🙏Låt det färga humör och mående!
Jag är så förtvivlat trött!! Och jag kan inte sova...
@Miss Mary Poppins skrev:"Vi ÄR inte våra känslor, smärta eller dagsform. Vi HAR dem. Det är upp till oss vad vi gör av det, och du är ett levande exempel på detta. Du tar vad du har och gör det bästa av det ❤"
Ja, jag försöker. Och jag ska göra det idag också. Det får bli en promenad och tanka sol och friskluft, jobba hemifrån sedan så kan jag nog snika till mig en lur lite senare. Det blir bra 😊.

@Sattva skrev:"Vi är ju olika människor vi alla. Gäller att inte jämföra sig med en person lugn som en filbunke om man själv är mer popcorn. Forskning visar faktiskt att vi är födda med en viss grundtonus i vagusnerven, dvs vi är naturligt mer/ mindre lättstressade av oss"
Hmmm jag läste redan igår och det väckte funderingar 🤔...
Jag kände till det där med "filbunkar" och "popcorn", att vi är olika av naturen.
Men vet jag ens vilket jag är?
Min föreställning har alltid varit att jag är en filbunke. Jag är lugn, iaf på ytan. Jag är seg och uthållig, inte explosiv och utåtagerande. Mer traktor än Ferrari, mer bryggarhäst än galoppör.
Men samtidigt märker jag ju nu att jag har sååå mycket behov av fysisk aktivitet, energi som måste ut, det har jag alltid haft fast jag nog inte tänkt på det riktigt. Men så har jag ju också druckit i princip dagligen i hela mitt vuxna liv. Jag var bara 23 när jag gav efter för att dricka 7 dagar i veckan...
Så det finns ju egentligen ingen rimlig chans för mig att veta hur jag egentligen är...
Samtidigt - hur lugn är en filbunke egentligen? Under ytan - miljarder med små nyttiga bakterier som jobbar och jobbar och jobbar....
Tja, lite flum från en trött hjärna.

Nu ska jag ut och "tanka" innan det blir för sent och jag måste koppla upp jobbet.

Jag är okej som jag är.
Jag gör så gott jag kan - det räcker bra.

KRAM! 🌼🦢🌼

@Jullan65 Håller med, naturens helande kraft är verkligen magisk ❤️

Kram 🐘

@Jullan65 Tack ❤️ Jag är stolt över mina -9,6 kg och det är okej att april fick vara en ”förlorad” månad. Tidigare kunde en sådan ”förlorad” månad göra att jag gav upp helt, men nu tar jag nya tag istället. Jag har tydligen hittat ett sätt som funkar - lets do it!

Kram 🐘

Grattis till 15 månader nykter, och viktraset. Känns så bra att kika in här och få ta del av din otroliga resa. Du inger hopp och inspiration till många här på forumet, mig tex. Stor kram Jullan

Tack fina. Har slutat äta naltrexon, det skedde automatiskt. Jag glömde helt enkelt bort att ta dom ett par dagar. Tänkte att då var det väl meningen då. Känner verkligen ingen skillnad, så det var nog dags. Har en lugn och fin period just nu, mycket att stå i trädgården. Min älskade trädgård, där jag får utlopp för min energi och skaparkraft. Gräva och påta är finfint för mig, en meditation och reflektion som gör mig stabil. Underskatta aldrig naturens helande kraft, den är oslagbar. Nykter och välmående, alltid en dag i taget. Kram Jullan

@Sassenach Önskar innerligt att du finns kvar🙏🏻❤️Och har tagit del av Vinägers råd 🙏🏻 Hoppas att du har fått hjälp🙏🏻

Kramar❤️❤️

Fina Sassenach! 💗

Hoppas verkligen att det var en akut känsla av total uppgivenhet som fick dig att känna så i natt. Önskar innerligt det och att du finns kvar här.

Ibland hamnar vi i den situationen att vi behöver professionell hjälp. Om jag inte minns fel, jobbar du själv med sådan. Hamnar du inte rätt på en gång, sök vidare. Någonstans finns hjälpen.

------

Några telefonnummer. Ring nu, lova det:

112
Om du eller någon annan är i en akut nödsituation, om du till exempel har allvarliga planer på att ta ditt liv, så ska du genast ringa telefonnummer 112 eller åka in till en psykiatrisk akutmottagning. Om du till exempel har en tal- eller hörselskada, så kan du klicka och läsa mer om hur du ska göra här.

Självmordslinjen
Till Minds Självmordslinjen kan du ringa när du har tankar på att ta ditt liv. Även anhöriga kan ringa. Telefonnumret är 90 101. Du är alltid anonym. Självmordslinjen drivs av föreningen Mind som har utbildat volontärer att prata med. Det går att ringa alla dagar kl 06.00 – 24.00. Du kan även chatta eller mejla, läs mer här.

Jourhavande medmänniska
Jourhavande medmänniska har öppet mellan kl 21-06 och har telefonnummer 08-702 16 80. Jourhavande medmänniska är en ideell förening som bedriver jourtelefonverksamhet för alla människor som önskar någon att tala med. Föreningen är politiskt och religiöst obunden. Tystnadsplikt gäller för alla joursamtal. Här kan du läsa mer om Jourhavande medmänniska.

-----

Hur hopplöst det än känns nu, brukar det till slut vända och bli åtminstone lite bättre. Till slut kan det bli riktigt bra.

Tänker på dig! 💗 Kramar i massor

Inatt ska jag dö, jag är lugn och samlad, jag tror min man och dotter kommer vara ledsna till en början men sen blir allt bättre. Vill bara säga att ni alla varit ett fint stöd! TACK och lycka till. Hejdå ❤️

Har nu varit nykter i över 3 år, men fortfarande är jag väldigt sugen. Passande nog så här sent på kvällarna, så det enda jag kan göra är att tänka på att dricka - när väl morgonen kommer igen så är det värsta suget borta och jag kan hålla mig borta från systemet.

Det närmaste jag varit är att ha köpt hem sprit och öl - men jag gav mig själv tid att tänka, och bestämde mig för att vänta i alla fall några timmar tills ölen hade kallnat ordentligt. Hade då tid att ringa till min flickvän som fick komma och hämta allt. Tur det. Vet inte hur jag hade känt om jag trillat dit efter så lång tid.

Någon här som vet om det kommer att fortsätta att vara så här resten av livet, ständigt sugen?
Ständigt är kanske överdrivet, det har faktiskt gått från varje dag till någon dag i veckan, då det nästan är outhärdligt. Ständigt i rörelse dom dagarna, promenerar miltals. Det jävliga är att jag inte får något lugnande, eftersom benso är beroendeframkallande, och psykvården vet om att jag är alkis, så - absolut inget sådant heller. Men jag förstår dom på sätt och vis, det är bara överjävligt ibland.

Nu har jag gnällt. :)

Puss på er.

@Miss Mary Poppins Tack ❤️ Vågen visar samma nu som den 6/4 så den sista månaden känns förlorad, men det är inte så konstigt med tanke på dotterns flytt. Var sak har sin tid.

Min målsättning är 12.000 steg/dag och för att få ihop det krävs två-tre promenader per dag. Innan jobbet, på lunchrasten och efter jobbet. Morgonrundan strax efter kl 6 är riktigt magisk just nu 😍

Kram 🐘

@Andrahalvlek Grattis till viktras!! Grymt ju!! Jag försöker hela tiden att komma upp till 10 000 steg men vanlig dag med promenad i skogen (6 km) kommer jag precis under. Men par gånger i veckan får jag till det. Duktigt av dig 👏👏👏💚

Som många vet 🙈 så är jag lite småkär i min Airfryer 🥰 Så just nu snurrar allt kring den. Idag gjorde jag hemmagjorda pommes och fläskkotletter. Mycket bättre än jag lyckas själv i ugnen. Och det är så smidigt att jag slipper vakta maten. Den tillagas exakt som på recept. Och det konstiga var, att kvar i maskinen fanns mer fett än vad jag själv tillsatte. Så det är tydligt att det är nyttigare än fritös.

Tidigare drack jag mycket läsk och cider istället för vin. 2018 kallades jag Cocaholist 🙈🤣 drack så mycket Cola Light. Idag är det bara te och vatten. Där hoppas jag att hitta något mer som jag gillar. Tycker vatten är lite trist.

Är det någon som har lagat naturgodis? Några tips?

@Blenda Tack Blenda ❤️

@Miss Mary Poppins Tänk vad mycket tid vi frigör när vi slipper tänka om, när, hur, varför vi ska dricka eller inte. Vi dricker inte. Vi har gett oss själva mer tid i vardagen och ett längre liv.

Kram 🐘

@Kaffetanten88 Tack för ditt inlägg i min tråd. Jag har haft många riktigt kämpiga år, men just nu har du det väldigt mycket tuffare än vad jag har. Du är beundransvärd som låter bli alkoholen, och jag hoppas innerligt att du snart också kan få hjälp med allt annat som är tungt i ditt liv. Håll hoppet vid liv!

@Sländan Ja, Bengt Renander är klok!

Kram 🐘

@Torn Har inte räknat snus på ett tag, men jag tror att jag ligger omkring 10 prillor fortfarande. Ska börja räkna igen mer ordentligt när övernattningarna hos dottern ebbar ut. Sista natten imorgon på 1,5 vecka.

Men idag har jag vägt mig och vågen visar -9,6 kg sen årsskiftet. Nu ska jag droppa ytterligare 10 kg över sommaren. Gått 13.076 steg idag och skött mig med maten.

Kram 🐘

Tror jag drömde att jag drack alkohol inatt. 🙄

Åh vad glad jag blir för din skull kära Ensam ❤️ Du vet vem du är och hur du funkar och att du är bra precis som du är ❤️ Det är livets största lärdom att dra! Och jag blir speciellt glad av att läsa om ditt projekt på jobbet. De här ungarna behöver få komma fram till samma insikter som du själv gjort. Vem kan bättre vägleda dem än den som vandrat vägen före? Ingen. Tack vare dig får vårt samhälle några färre trasiga vuxna att laga. Kram

Tack @Andrahalvlek för tipset 👍🏻 Det avsnittet har jag inte hört. Det är verkligen en superbra podd.

Hej! Här kommer jag 🤸🧚💚

Jag började dricka sent. Drack aldrig som barn. Idrotten var så stor del av livet att det gick inte att dricka. Men jag kunde äta godis. Heeela tiden 🙈 Ändå var jag underviktig. Tränade något varje dag. Under studierna (sena 20 åren) hittade jag vinet. Lite successivt gick jag över från godis till vin, inte minst för att jag slutade idrotta och var rädd för kalorierna.
När jag började min karriär var starten tuff. Mycket ansvar och tempot var enormt. Samtidigt ökade likviditet och jag lyxade till vardagen med allt mer vin. När jag var runt 35 så drack jag till allt. Mina föräldrar var oroliga över hur ofta jag drack, men eftersom jag tog hand om allt (tex körde bil när jag tog barnen till träningen) så var ingen orolig. Allt var under kontroll.
Ca 6 år sedan började jag få ångest och mardrömmar av vin. Jag fick även neurologiska symptom. Skrev brev till mig mitt i natten där jag bad mig själv sluta. Kunde låta bli några dagar. Aldrig en vecka. Hade även börjat röka.
2018 första januari gjorde jag mitt första 100 dagar utmaning. Idrottare som jag är, så gick det bra. Slutade också röka. Drack mycket sällan fram till hösten. Drack lite mindre men ändå var mardrömmar och ångesten tillbaka.
2019 och 2020 började med nya nekterhetsperioder. Drack igen mindre under resten av året. Det gick enkelt att vara nykter en vecka eller så. Men december var alltid "all in" med god mat och jag bakade också med glögg i handen.

I år längtade jag efter nykterheten. Jag pratade om det som förälskad. Såg framemot att "överleva" första tiden. Drack mig onykter på nyårsafton. Alla tyckte det var roligt. Jag blir hyperaktiv och rolig. Men fick världens bakis som varade två dagar.

Jag ville ändra mitt liv och det sättet jag behandlar min kropp. Jag vill leva länge och vara fri från ångest, mardrömmar och sömnproblem. Så jag ändrade successivt det mesta. Blev singel. Började träna igen. Ändrade kosten. Inget kaffe eller socker. Slutade shoppa.

Idag har jag dag 129. Jag är starkare än någonsin 💪💚 Har klara tankar. Ingen ångest eller smärta. Njuter av livet och säger JA!! till njutning som inte skadar mig.

Utan forumet hade jag inte klarat mig ❤🙏💚 Vinäger och Mirabelle fanns med mig när jag började. FinaLisa hängde på. Och idag kan listan göras lång, ni är oersättliga

🌸💚🌸💚🌸