Senaste kommentarerna i forumet

@Rule74 trots att det är jobbigt kan det inte bli värre (tror jag) än de första typ 3 dagarna då man blivit nykter. Så håll i detta nu, tro på din förmåga,att stå emot impulserna. Du tränar på nykterhet nu, träning kan vara slitsamt, men du klarar det, helt säkert!!!

Blev ju tyvärr bara 128 tim nyktert, men har som mål att öka min nästa nyktra period. Får ta det steg för steg....

@Molnet Tack kämpar, för tillfälligt känns det så skönt måste jag säga. Sitter i soffan ser tv inget sug alls, hoppas det fortsätter på detta vis. efter helgen blir det beroende enheten ,

Ps Glömde scoren: samma här: 8-9 och ibland 10. Mer kan man nog inte begära…😎

@Daemon Hej, så roligt att höta av dig och att allt går så bra för dig! Jag har tänkt och undrat ibland, men tänkt att du nog är fortsatt nykter som jag.
Det där med att analysera sig själv känner jag igen. Och det går bättre och bättre, tycker jag. Istället för att bara hälla alkohol på allt jobbigt så måste jag nu lösa problem och förstå mig själv. Men övning ger färdighet, som Andra halvlek brukar säga…😊
Jag har också tagit mig för en mängd saker som jag tidigare inte vågat eller hunnit.
Såååå roligt. Jag har alltid varit rädd för att prata inför folk, men förra hösten deltog jag i en teaterföreställning! Kan inte förklara vilken seger det var över mig själv…
Känns som jag kan klara (nästan) vad som helst… vilken otrolig tur att jag slutade dricka. Helt klart mitt bästa beslut!
Jag tittar in här ibland bara för att försöka stötta lite. Jag minns hur svårt det var i början…
Jag minns hur otroligt mycket du grubblade över hur du skulle kunna tala om för dina vänner att du slutat dricka alkohol.
Jag antar att ni kan umgås ändå?
Hur som, jättekul att höra av dig och önskar dig all lycka i framtiden!
🤸🏽‍♂️♥️🙏🏻😀

@JHL Kämpigt med migränen 😢 Jag kan ingenting om migrän, men någon expertis måste väl finnas? Googla.

Frukost är ett absolut måste för mig. När mina barn var små var jag stenhård med frukost. Mat är kroppens bränsle. Fortfarande i vuxen ålder äter de frukost.

Äldsta äter overnightoats, tror jag det heter. Havregryn, chiafrön, havremjölk och kakao eller sylt. Blandas i glas, står i kylen över natten, äts med sked. Snabb och lätt frukost, hon gör för hela veckan på söndagen.

Trevlighelgkram 🐘

@Molnet Jag har berättat men jag är alldeles för bra på " maskering". Och arbetsgivare är generellt dåliga på adhd.
Bara en enkel grej ( för andra) att skriva protokollet på apt, sammanställa, renskriva o sen mejla till chefen.
När det inte finns på kartan att man kan koncentrera sig 2,5 h....Det är omöjligt vid adhd.Men det ska alla göra för att alla ska
göra lika. Man känner sig vara dum fast man inte är det.
Vet inte hur många ggr jag fått frågan om hur länge jag behöver jobba 80%?
80% är 100% för mig . Det går liksom inte in.
Att säga var tredje månad...Jag orkar inte mer än 80 blir lite tröttsamt.
Sen märks det inte hur svårt jag har det med arbetsminne, koncentration och tidsblindhet. Men det är för att jag anstränger mig till max och har strategier. Ansträngningen och strategier tar oceaner av energi.
Känner mig iaf bättre idag😊

@Molnet @Rule74 @zalkin tack, tack och åter tack för allt ert stöd. Det är så fint att slippa göra den här resan ensam 🙏.

@Silvertärnan helt fantastisk inställning du har. Är så 100% övertygad om att livet som helhet blir sååå mycket bättre för oss utan A. Efter 4 mån började det hända fler positiva grejer för mig och är så löjligt glad idag att jag tog beslutet att vara nykter, med målet en dag i taget. Stå emot hur mycket än huvudet säger att det är suget på A just nu. Nu tar vi denna fredag med storm, morgondagen behöver vi föga bekymra oss över😀

@Rule74 .Håll i & håll ut.Tänk hela händelsekedjan:🍷➡️🍷🍷🍷➡️😱👿🥶Planera din helg.God mat regelbundet.En fika på café’ med en vän,museum,bio,plocka svamp i skogen med medhavd matsäck.Läs & skriv här ofta.Läs/lyssna på en beroendepodd/bok.Ta en lång skön promenad etc…..Några tips på vägen!Planering & goda vanor är till så stor hjälp på vår nykterhetsresa!

Har en jobbig dag idag. Känner oro och rastlöshet. Har smällt i mig chips och glass för att försöka döva känslorna, men de är kvar. Känner meningslösheten knacka på. Hade velat hälla upp vin i massor och känna den varma känslan av helg...döva mig. Men det ska jag stå emot. Måste fortsätta kämpa för att det ska bli bättre!💪 Jag måste ha målbilden framför mig - att fira jul med familjen efter fyra månaders nykterhet och kunna känna mig stolt över mig själv. Har alkoholfria alternativ till kvällens tacos. Jag ska vara ensam hemma i några dagar, och känner lite oro över det...men jag vet vad som händer om jag skulle falla. Ångest de luxe på måndag morgon. Och att börja om känns riktigt jobbigt. Denna helg blir en prövning, men jag ska klara den för att kunna fira en månad på måndag. Önskar er alla en bra fredag! ♥️

@Silvertärnan Precis vad jag behövde höra idag. Jag siktar på minst fyra månader, men idag känns det tungt... Trevlig helg!

@Molnet Så bra påminnelse om hur det blir när man tar det första glaset. Är orolig idag...känner att alkoholdjävulen lurar runt hörnet... Ha en fin fredag!

@Qwer1 .Håll i & håll ut.Allt i kropp & knopp är i olag efter alkoholstopp.Det tar tid.Försök att aktivera dig.Promenera få frisk luft & dagsljus.Mycket vatten & god A-fri dryck.Läs,lyssna på poddar/ljudbok,städa en låda,fixa mysigt hemma kolla film etc.Men det viktigaste först:Idag ska jag vara nykter vad som än händer en dag i taget!

@JHL .Höstkrasslig är inget vidare,inte migrän & dålig sömn heller.Tycker det låter sunt att nu ta itu med de 2 senare problemen.Dvs.Hälsoissues som finns kvar även efter en tids alkoholstopp.Låter klokt & sunt!Ha en fin helg med familjen!

Är det verkligen 1 vecka idag sju hela dagar wow. Jag har haft öl sug ständigt under dessa 7 dagar. Idag är första dagen jag ej haft någon öl sugen på hela dagen. Så jäddrans soft.

Men jag känner mig uttråkad och lat. Försöker göra saker men jag avbryter allt jag ska göra.

Hej på er,
Veckan har lullat på med jobb krasslighet och ett par migräner. Nyktert har det varit så det får väl bokföras som en bra vecka. I helgen, givet att jag känner mig piggare, ska jag träffa kidsen och det ser jag fram mot. Det var ett tag sedan familjen var samlad då de studerar på annan ort.
Lite sent livet men jag behöver nog göra en översyn av den del saker i mitt liv för att få bukt med migränen. Vi får se vad det blir men jag funderar på att ta lite receptfritt seratin i samband med att jag går och lägger mig för att se om jag får en längre sömn. Jag har inga problem med att somna men vaknar på nätterna. Vidare så ska jag se över vad jag äter på morgon och lunch. Idag skippar jag oftast frukosten och har så gjort ett längre tag.

I det stora hela så är allt bra och saker och ting flyter på och det är jag jättenöjd med.

Ha det bra. En dag i taget.

@Silvertärnan .Tack!Ja händelsekedjan är verkligen en skarp påminnelse om hur det brukar bli.🍷➡️🍷🍷🍷➡️👿👿kaos!Alltid komma ihåg att inte ta det där luriga första glaset!

@Silvertärnan .Grattis & var stolt över dig själv för den resa du gjort & gör!👍🍎💪🍁

Fredagsfeeling! Gott att äta inhandlat till kvällen. Alkoholfritt i kylen. Lugn i sinnet och en hel helg att se fram emot. Om en vecka är jag fyra månader inne i nykterheten. Dagar läggs på rad, vissa bra vissa tunga och jobbiga. Men jag står just nu orubbligt fast vid att jag ska fortsätta den här resan. Det är så mycket som känns bättre än i maj, bland annat vissheten om att det går att slippa döva sig, det går att hantera både glädje och sorg utan alkohol. Och framförallt så mår jag så mycket bättre själsligt, psykiskt och fysiskt. Jag är så stolt över mig själv och att jag fajtats med tankar, ångest och annat under den här tiden utan att bryta nykterheten. Ha det fint alla kämpar!

Bra påminnelse om att tänka hela vägen med vad det där första glaset leder till. Hoppas att du kryar på dig snart!🌼

Fredag idag.Så evinnerligt trött på min långa,sega & jobbiga förkylning som verkar pågå i evighet.2 veckor nu med medikamenter från Apotea,mycket vila & noll stress.Jobbat lite under denna tid.Lyssnat på min kropp & knopp.Reflekterat över min tidigare alkoholkonsumtion & repeterat handlingsplan för sug/oro/ångest.Dock har jag varit i princip befriad från såna känslor de senaste veckorna vilket jag är oerhört tacksam för .Då en stor triggers för mig alltid varit sjuk/ må dåligt /oro/ångest😩➡️🍷🍷🍷➡️👿.Har sluppit det & lyckats coacha mig själv i hur man ska hantera sådant i nyktert tillstånd.Men repeterar ändå för vips kan såna starka plågande känslor komma över en i raketfart.Min inövade handlingsplan är:1)Något gott A-fritt i fint glas2)Lyssna på en podd/ljudbok3)Ta en lapp i min Tant sug-burk med aktiviteter att fokusera på i 15 min.4)En promenad .5)Repeterar hela händelseförloppet:Sug➡️🍷 en liten stund lättnad➡️mer sug utan stopp➡️🍷🍷🍷🍷 & fylla➡️vakna 3 på natten med ångest,skuld,skam & besvikelse över mig själv➡️repeat😱😱👿Må så gott & ta god hand om er & kom ihåg att sug inte är något farligt.Det är ” bara” jobbiga tankar & känslor.Ingen anledning att hälla 🍷🍷på dem för då blir de bara ännu värre.

Teknikens underbara värld är fantastisk när det fungerar som det ska. Satt nyss och nyktert filosoferade kring tacksamhet och och modern telekommunikation. Det är väl nästan som en tanke att mitt lilla inlägg idag på något märkligt sätt uppenbarade sig på detta eminenta forum, och på min sida Promillebikt i hela två upplagor på en gång.

Försökte dölja det ena inlägget, för det är inte som så att jag är full som ett ägg och inte kan hantera en dator, tvärtom, spiknykter, förnöjsam och för dagen rätt klarsynt är tillståndet som råder. Har faktiskt klickat på valet dölj på båda inläggen, men något tillfälligt tekniskt problem med forumsidan lär väl ligga bakom att det inte har fungerat. För ett inlägg ska det vara alltså.

Så om ni tekniker som sköter sidan ser mitt inlägg, så får ni mer än gärna ta bort det ena inlägget. Det räcker gott med ett alltså vilket var tanken. För det är ju lite störande när det ser ut om att man sitter och stammar och inte förstår sig på prylar som man väl kanske har en viss kläm på i alla fall efter lite drygt 1 år och 10 månader som väl i sanning ibland en lite knepig skrivmissbrukare.

Kort sagt, om ni kan, får ni gärna fixa till det hela och ta bort dubbletten av inlägget.

Ha det gott mina vänner!

@Självrespekt .Vilken härlig känsla.Den behåller du genom att vara just nykter en dag i taget.Bra jobbat!

@Maud .Vad trist när A-givare inte respekterar de anställdas gränser & väl & ve.Bra att du känner dina egna gränser & berättar för hen hur du mår samt sökt dig till företagshälsovården.Och fin insikt att inget blir bättre med alkohol särskilt inte om man mår lite skit.Det är en stor & viktig insikt.Vad härligt det låter med nya textilier & ny färgskala.Gjorde samma i mitt vardagsrum jag med.Blev ljungrosa sammetsgardiner,gröna,ljungrosa & några blommiga kuddfodral i sammet.En matchande matta & palettblad i fönstret.Känns så nytt & mysigt.