Senaste kommentarerna i forumet

@Flarran Bestäm en fast cykelrunda på 1-2 mil och cykla varje morgon direkt efter frukost. Det kommer göra underverk för ditt mående. Jag lovar. Men du måste göra det varje dag, oavsett väder. Cementera den vanan nu. Se ditt som ditt sommarmål.

Kram 🐘

@Flarran Du skulle behöva en hund som fick ut dig i ur och skur. Det finns inga dåliga väder, man ångrar aldrig en promenad. Bra regnkläder, eller bara att bli blöt, är okej. Rätt skönt faktiskt om det duggar när jag löptränar. Svalkar värmen inombords på ett skönt sätt. Eller som jag brukar säga till yngsta dottern när hon inte vill gå ut i regn: Vi är inte gjorda av socker, vi tål lite vatten.

Kram 🐘

@Flarran men du, cykla i regn, kan inte det bli en spännande känsla. Komma hem blöt och kall men nöjd. Ta en dusch, en kaffe, nåt du handlat. Vara nöjd hela dagen och pyssla med lite musik?

Tänk så fort humöret kan svänga alltså. Men sånt är ju inget nytt här. För till och med min gamle far tyckte ju att man som ung var lite knepig på den punkten. Kunde först vara rätt så munter och vara igång på världens ide' man kanske fått i stunden och allt var som solsken och bara kalasbra. För att sedan helt tappa luften liksom, kanske inom en kvart ibland, och senare deppa till och tycka att allt var omöjligt.

Var nyss efter en rejäl frukost ut på balkongen och såg att det bara regnade och då gick mitt inre solskenshumör iväg rätt snart. Jaha, regn idag, inget cykelväder och jag som faktiskt var på humör för det och allt. Kanske till och med ett dopp i nån sjö i närheten. Hade tänkt att cykla iväg nu på morgonkvisten och inhandla lite konserver med inlagd sallad i burk som jag faktiskt har längtat efter ett tag. Men tappade då helt sugen. Man är ju som en gnällig unge alltså.

Det var då bra att du @Andrahalvlek tittade in här. Det behövdes faktiskt precis i stunden lite uppmuntran och att få känna att man inte är helt ensam på denna planet, fast det känns så rätt ofta alltså. Men normalt sett har jag ju inga större problem med att vara i mitt eget sällskap, tvärt om, då jag blir rätt stressad av för mycket interaktion med folk i längre stunder. Stress det är då nåt som gör att jag lätt börjar tänka på portvin. Detta fast jag vet att min mage och humör i längden inte alls mår bra av sånt.

Vad ska man hitta på nu då, när man inte kan sova fast man provat att sova lite extra. Hade jag haft en hund så hade jag nog väckt den stackarn och släpat ut den på gården bara för att göra av med lite rastlös energi som för ovanlighetens skull dök upp just nu. Men har ju normalt inte ork för att ha det ansvar som krävs för att ha nåt husdjur, vilket säkert stundtals vore ett bra sällskap. Nu var jag då här i stunden rätt så virrig känner jag allt. Får nog ta och koka på en kanna med kaffe och värma mig med tror jag bestämt. För då kan man ju sitta på balkongen och värma sig med en kopp kaffe och bry sig sjutton i om det regnar alltså.

Ha det gott kompis!

@JHL Jag blir så glad över att läsa om att det går bättre med golfen. Jag är förstås inte ett dugg förvånad. Alkoholfrihet gynnar typ allt man tar sig för i livet - både positiva saker och problem att lösa. Som alkoholfria får vi tillgång till alla våra förmågor, inte minst blir vårt tålamod mycket bättre.

Kram 🐘

@Flarran Härligt att läsa att du mår bra. Fortsätt göra bra saker, då är förutsättningarna bättre för att må bra. Att må toppen är inget att sträva efter, att känna sig nöjd är fullt tillräckligt.

Kram 🐘

Sitter här och försöker förstå att jag är semesterledig. Det brukar ta ett par dagar innan känslan landar in ordentligt. Det är ju lätt att säga att man har semester desto svårare att verkligen känna det. Avslappningen o känslan av att tiden räcker och blir över kommer så småningom.
En riktigt bra söndag blev det. Det var en riktigt rolig familjedag.Med tävlingsnostaligi, vattenkrig och singoalla kex.
Drar till gymmet strax , tanten måste hålla sig iform💪

Må så gott alla 🥰

Måndag och tidigt igång. Sovit i nästan hela tre timmar. Hade ju spontant bestämt mig för att lägga mig tidigt, och släckte därför lampan strax efter niotiden igår. Vaknade idag efter 00:10 nånting. Hade ju hoppats på bättre med vilotimmar, vilket då hade behövts. Men man får väl ta det som Herren giver. Man är tydligen en idiot har man förstått av läsning på nätet. Ja, om man liksom barnsligt stilla vågar sig på att be till Gud fader, skaparen alltså, om extra kraft att stå emot djävulen den listige. Ja, i form av egna tankars förvirrande ofullkomlighet och dumhet, samt tankar då reflexmässigt på flaskans välsignelse en dimmig stund med hjärnan kanske lite allmänt frånkopplad. Tur att inget vin eller sprit fanns i huset i skrivande stund. Så får väl trots allt tacka Gud och hans son Jesus Kristus för att min energinivå länge varit allt för låg för någon spontan utflykt och promenad in till staden. Tack vare detta så slipper jag ju i en svag stund råka hamna vid bolagets port och kostsamt luriga kraftkälla så att säga.

Ha en fin dag!

@JHL en dag I taget. Men viktigt att reflektera kring vad som känns bättre när man är nykter. Tycker överlag att själva vardagslivet blivit mycket bättre vilket också livet till största del handlar om. Drickandet har långsamt tärt på självkänslan och man har liksom varit i ett underläge, även kemiskt påtvingat då serotonin och dopamintoppar och dalar fuckat upp hela balansen. Kanske hela livet går ut på att just bli lite bättre på golf, grilla med sönerna och grava lax vilket gav mig inspiration att lägga på todolistan imorn.
Hoppas du får en bra vecka, allt gott!

Då va de dags att lägga sig igen, nykter.
Varit på fotboll med sonen hela dagen. När jag kom hem va motivation och energi borta. Mycket att fixa här hemma så i vanliga fall är de alkoholen som blir mitt bränsle. Gick o la mig en timme och fick sen energi till att få i ordning lite här hemma. De gick ju väldigt bra utan. Och jag kan nu sova gott och vakna pigg utan ångest och hjärtklappning imorrn. Absolut inget sug men tankar kring alkoholen är med mig hela tiden. Längtar till de avtar och slutar ta min energi. Tänk va mycket tid den tar upp. Pratat mer med min vän. Hon är typ nykterist så hon har ju svårt att sätta sig in i hur de kan va så svårt att låta bli. Jag förstår de. Ingen som inte själv är beroende kan förstå. Bad henne läsa på och lyssna på nån podd. Hon anade inte att jag drack på detta viset. Blir lite chockad över va bra jag måste döljt de😅 vi pratar ju i telefon typ varje dag och hon har inte märkt. De hon däremot märkt är att jag typ aldrig håller något vi planerat eller bestämt. Och så är de ju. Man vet ju aldrig vilket skick man vaknar i på morgonen. Ska jobba mig tillbaka till den pålitliga person jag va tidigare. Vi har även gjort upp ursäkter jag ska ha nu framöver. Men de stora problemet är ju ensamdrickandet hemma och de löser vi genom att inte ha nåt hemma. Trots sorgen över att ha hamnat här känner jag mig ändå lugnare och gladare än på länge🌸

Hej på er,
En härlig helg börjar närma sig sitt slut och jag är färdig med att sprida grillos över nejderna för denna vecka. Till mina medmänniskors stora lycka drar jag nog igång med det i morgon igen, då kommer sönerna hem från sina studier, dä ska det firas och det blir jätteskoj att hänga med dem ett tag.
Flygbiljetter är nu bokade för semesterfirande i centrala Europa med fokus på vandring. Normalt brukar jag vara kvar i Sverige men fru jhl ville vandra i Alperna och då blev det så.
En positiv sak av många med nykterhet är att golfen går så fantastiskt mycket bättre. Det är så skönt och går så mycket bättre när man slipper att försöka hålla sig från att spy tills man kan komma in på en toalett på banan och där spy ljudlöst. Att slippa ryckningar i kroppen när man ska slå eller putta förenklar även det. För att inte tala om att slippa problem med att pegga upp bollen. Det är en del slag extra, dock inte så många som man kan tro.

Vissa förberedelser inför midsommar har startat i helgen och 3 laxhalvor ligger på gravning varav 2 ska halstras som middag under kommande helg när vi står för matlagningen.

Annars händer inte så mycket.
Ha det bra. En dag i taget.

Verkligen 🙂

@Amanda_ tack själv! Det är alltid bra att skriva här, då släpper det lite tycker jag.

Tack! Behövde höra det

@Amanda_ snyggt jobbat med två månader! Grattis! Jag hade väntat om jag var du, inget blir bättre för att du ger efter idag, du kommer bara vara mer sugen imorgon. Kämpa, du är stark!

Hej! Milstolpe idag = 2månader alkoholfri!
Det har gått riktigt bra MEN igår och idag är jag rastlös och tänker på vin. Vill ha vin!

Hur ska jag tänka/göra nu?
En tanke om att testa ett glas eller två nu när det gått så bra att vara utan i två månader har flyttat in i skallen.

Känner mig så rastlös, fler som upplevt liknande?

@Carisie
Vilken energi. Vi hade knytis här på fäboden och precis som du bjöd jag på både vanligt vin och alkoholfritt vin. Det blev en jättelycklig kväll och jag tycker det är roligare att vara nykter för man är mer närvarande. Så är det skönt att vara pigg nästa dag. För min del blev det tunnbrödsbak i vedeldad ugn.
Ha en bra vecka 😊

Ny vecka i morgon. Ska avsluta min kurs måndag och tisdag så ledig från ordinarie jobb. I morse tänkte jag på hur en "vanlig" söndag hade avlöpte om jag fortfarande drack. Vakna bakfull med ångest över gårdagen då jag förmodligen grälat med mannen, haft fyllesnack med grannar, i värsta fall ramlat och slagit mig (mer eller mindre allvarligt). Söndag morgon försökt att göra något vettigt (som att tvätta eller städat), gått ut med hunden vid lunch och sedan lagt mig i soffan för en eftermiddag i bakrus. Istället blev det upp vid 7, lite fix med tvätt och städ, långpromenad med hund, man och en av de tre vuxna sönerna i fin natur. Glassätning och trevligt snack med en person som blev förtjust i vår lilla hund. Väl hemma matlagning och trevlig middag. Just nu saknar jag inte alkoholen. Tänkte knappt på att jag inte druckit på tre veckor nu. Så vill jag fortsätta.

Helgsavstämning ✅
Efter en härlig och ledig sommarhelg så känner jag att jag kanske borde summera ifall nån sitter därute och undrar hur just jag har haft det 😉

Igår sov vi ut och det var så jäkla skönt att ligga och dricka kaffe i sängen. Sedan gick vi ut på en härlig promenad och njöt av vädret. Åt frukost på det lokala fiket (eller typ brunchtid) innan vi begav oss hem för att röja av life snabbt inför lördagskvällens middag med goda vänner. Trerätters och vinet flödade. Jag tycker alltid det är lika roligt att bjuda på vin till mina gäster. Jag har läst om anorektiker som bakar åt andra så jag fyller väl andra då - dock inte mig själv 😇. Vi satt uppe och pratade och spelade spel till kl 04 men då gäspade jag så käkarna höll på att gå ur led 😅. Maken har varit tokbakis idag medan jag kvittrade glatt att han fick skylla sig själv 😇. Men trött har jag såklart varit! Jag har planterat en massa växter på balkongen och suttit i solen och blivit fräknig ☺️. Vi gjorde hamburgare till middag och jag fixade matlådor och frukostar till imorgon. Nu ligger vi i soffan och kikar lite på Yellowstone 💛. Imorgon är det en aptidig morgon igen - nummer 1 av 4 före semestern ☀️. Kan knappt bärga mig till ledigheten men ska skriva en projektplan med en kollega den här veckan inför ett förbättringsprojekt jag ska driva i höst - superspännande och det är roligt att driva projekt som ska göra det bättre och säkrare för patienten 🙏🏼.

Nu stänger jag AH för veckan med sju nollor i bagaget 0️⃣0️⃣0️⃣0️⃣0️⃣0️⃣0️⃣ Hoppas ni har en skön kväll efter skön helg.
🩵

Söndag och kväll i stugan. Har haft vilodag och inte varit jagad av alkoholdjävulen alls. Det känns konstigt att inte må allmänt uselt som man brukar göra för det mesta. Nästan lite tomt att det inte känns så där dåligt som vanligt. Man nästan undrar vad det är för fel, när det blivit så lugnt på nåt märkligt sätt. Men så får det gärna vara. Har egentligen inte fått mera gjort än vanligt, vattnat mina blomkrukor och pysslat med lite musikterapi tidigare i dag. Har lagt ut en låt till på nätet. Sett på lite gudstjänst på en nätsida, och orden passade precis till känslan som jag då befann mig i, vilket kändes rätt så bra. Funderar på om det kanske är dags för nån kvällsmat av något slag, kanske en färdigrätt eller eventuellt en färdig pizza för värmning i hushållsugnen. Kanske sedan en liten sittning en stund ute på balkongen, då det är lite svalare där nu än det var i solen på eftermiddagen. Måste säga att det känns som en rätt så bra avslutning på denna vecka faktiskt.

Ha det gott mina vänner!

@Antonia Hej. Ja fisket på kusten var bättre förr. Makrillen har kommit, har fått en, i nät. Men också två knaggrickor vilket är exotiskt. Så kul att fiska, nästa gång på torsdag ska vi lägga i nät och åka och fiska med spö med båten😀

Söndag och ledig. Föll tilllbaka i gammalt beteende igen, suck. Men tillbaka på banan igen nu. Nykter söndag är en höjdare.

Ta hand om er alla!

@zalkin
Ah, där i Strömstadstrakten har jag också fiskat. För 40 år sedan tog man en liten båt med snurra, åkte ut med en hink blåmusslor och bottenmetade. Hemåt åkte man när man efter sådär tio minuter hade fått tillräckligt med torsk, eller när man efter en timme hade halva båten full av fisk.
Nu finns varken lättillgängliga blåmusslor eller särskilt mycket torsk, så det var roligt att höra att du fått en torsk. Hur är det med makrill nu?
(Jag kanske kommer till trakterna några dagar snart igen.)

är så trött på mig själv, men nu får det banne mig vara nog! Har läkartid på torsdag är totalt livrädd för detta! MEN nu ska jag ta upp min alkoholproblematik med läkaren. i helgen har jag ändå varit ganska lugn , i fredags var jag o dotter pö Håkan så då var inga problem o hålla sig...igår blev det några glas vin men inte mkt... men nu på morgonen när jag vaknade då minsann tog jag vin..suck jag hatar att jag vill dricka på mornarna. Dessutom gjorde jagnåt jag aldrig gjort innan...tog vin i kaffemugg o hällde i kaffe så inte make skulle se att det var vin , idiotiskt man luktar ju! Jag känner mig som världens knäppaste person! Känner mig ensam der är bara här inne jag törs vara brutalt ärlig! Jag undrar hur ser era dryckesvanor ut? är jag ensam k att vilja ha vin till " frukost" ? kvällar är inga problem då kan jag vara utan. jag skäms så himla mkt.

vi kämpar tillsammans,