Senaste kommentarerna i forumet

@asdf1973 Huvudet på spiken med "det inte var suget efter alkohol som lockade utan den härliga känslan att vara en del av en gemenskap och få känna löftet om en "trevlig" kväll". Det är exakt så det är, i viss kombination med den där betingade känslan av de första klunkarna av kall öl som rinner ner för strupen. De smakar så förunderligt gott, och den första ruskänslan lovar så mycket om potentiella trevligheter, men det är ju också extremt kopplade till gemenskap och löfte om angenämt umgänge. Nu accepterar jag att jag inte kan ta de där klunkarna, för jag vet att det alltid, utan undantag, kommer att sluta illa, även om jag mår som en prins den första timmen eller två.

Jag har tagit mig genom några frestelser hittills, men kommande resor med skidåkning och tennisspelande kommer verkligen att bli ett lackmustest på om min motivation och bestämdhet står pall. Särskilt som jag på senvåren ska flyga, har blivit alltmer flygrädd med stigande ålder och på grund av det, och en hel del annat, är flygplatser synnerligen sammankopplade med alkohol för min del. Jag får nog ta och titta på någon KBT-kurs för att adressera flygrädslan. Att möta vänner utan alkohol känns i dagsläget som överkomligt och görligt, för jag ser allt det positiva med det, banala saker som att minnas, inte vara rädd för att skämmas över dumheter jag gör och komma närmare i vänskapen på ett äkta och innerligt sätt, utan att luras i att tro att jag har nära vänner bara för att jag tillbringat en alkoholstinn tillvaro med dem en tid. Det jag funderar på är om jag i förväg ska meddela att jag inte dricker alkohol, eller om jag ska ta det som det kommer. Nåväl, jag har gott om tid att fundera det på.

Jag önskar dig en förträfflig start på veckan!

@Carisie God morgon! Fint att höra att du mår bra nästan hela tiden, trots sömn som kan suga ibland😁. Jag tänker att det beror på ditt förhållningssätt och inställning till livet. Att du har hittat ett sätt att leva och hantera livet på även när det kan kännas svårt. Att du har en positiv inställning, förhållningssätt som ger dig inre lugn och meningsfullhet. Att du kan känna livsglädje, kärlek och tacksamhet❤️.

Jo, minns när du höll på att måla, vilket jobb! Men som du säger värt trots byggarbetsplats ett tag. Knepigare att måla när rummen är möblerade. Härligt med en blivande målare i familjen! Vi ska börja med hallen och har bara 4 dörrar där, eller 5 med ytterdörren och två öppningar som leder vidare😂. Sen går vidare i rummen och ja, resten…Ska kolla Klint!

Ha en fin dag!❤️

@Flarran God morgon! Vilket fint brev du fick och jag kan bara instämma i det😁.

Ha en fin dag!🌞

@Thompa_68 bra jobbat! Väldigt intressant att läsa dina reflektioner, det är som om någon annan sätter ord på mina tankar. Gissar att det är för att vi alla här går igenom samma saker. Vad gäller vikten så har jag lagt det fokuset åt sidan just nu. Tänker att de första två månaderna har helfokus på alkoholen, visst tänker jag mig för men om suget blir för stort så har jag lovat mig själv att unna mig godis eller chips.

Ta hand om dig och fortsätt kämpa.

@Annicka e Hejja dig. Du kan om du vill, en dag i taget är det som fungerar.
Kämpa för ditt välmående💪

@Thompa_68, kloka ord som jag känner så väl igen. Hoppas att din helg blev bra och nykter.

Reflektioner från helgen. Fredag innebar inbjudan till fest med ett sammanhang där alkohol alltid varit en central del. Valde att ta bilen och använde det som ursäkt för att inte dricka. Önskar att jag hade varit stark och sagt "tack men jag har tagit en paus från alkohol efter som jag inte mår så bra av det", men det modet kanske kommer. Lördag och söndag spenderades på annan ort med hotell. Hade faktiskt inte svårt att avstå alkohol överhuvudtaget, jag har ju kommunicerat med min fru att hon ska slå mig i huvet om jag försöker beställa in något. Enda suget eller längtan kom när vi satt på restaurang och servitören kom med en bricka full med stora stark till ett grabbgäng ett bort bort. Jag kände på känslan och kom fram till att det inte var suget efter alkohol som lockade utan den härliga känslan att vara en del av en gemenskap och få känna löftet om en "trevlig" kväll. Har förstås inte ångrat att jag varit nykter men kan känna viss saknad efter alkohol. Jag försöker tänka att den saknaden är en nostalgisk saknad på samma sätt som jag kan sakna vissa delar av mitt unga liv, det är inget som kommer tillbaka även om man önskar.

Nåväl, 15 dagar avklarade, inne på 16e.

@Carisie en förkylning kom och tog mig, men nu sitter jag på tåget mot Stockholm!

@Annicka e
Du kommer att lyckas. När du väl bestämt dig så går det.
Se det positiva med inte dricka. Mer energi. Skaffa också andra intressen.
Kämpa på👌

God morgon 🙏🏼
Glest mellan uppdateringarna från mig nu på förekommen anledning. Men här kommer en: jag mår toppen. Nykter? Ja! Jag mår bra nästan hela tiden även om jag känner mig jättetrött vissa kvällar och vissa nätter sviker John Blund mig och hackar upp sömnen i småbitar men inte värre än att jag tar mig igenom dagen 😅. Det var värre förr med alkoholsömn som bara kan liknas vid kemisk dvala med noll återhämtning för mig. Jag famlade i mörkret kan man säga 🫩.

Idag är en lång dag 6-16 och därefter gymmet innan det är dags att åka hem & laga mat & matlådor och förhoppningsvis få 1h kväll före natten 😅. Jag skulle inte ens hinna dricka vin om jag så ville - men viljan ligger i träda sedan länge. "Snart" har jag frekventerat AH i två år?! 2️⃣! Inte varit två år nykter än på ett tag men jag jobbar verkligen på det 😂.

Önskar alla en fin måndag och en bra start på veckan 🩵

Det är lite lustigt hur pass enkelt man kan lura sin nyktra hjärna genom att använda intellektet när man känner sig riktigt mörk och deppig om man bara är lite händig alltså. Satt först och grubblade över min dystra tillvaro från mina första steg här i världen som dystymiker med andra små knepiga tillbehör och höll på att helt tappa sugen. Vad är det för mening, och sånt där vanligt tjafs...

Men gick då ut på nätet och skrev in ett antal parametrar samt en lång rad med väl valda positivt klingande ord till en digital AI-driven Chatt-maskin. Kände att jag behövde en rejäl boost av uppmuntran i natten liksom. Man har ju inte roligare än vad man gör sig som min gamla mormor väl brukade säga. Tänkte att man väl kunde programmera sin hjärna med lite allmänt positiv suggestion så att säga. Så tog helt enkelt och begärde en text som kunde uppmuntra mig en aning så att säga.

Måste säga att resultatet faktiskt blev riktigt trevligt och enligt följande:

Hej kära vän!

Jag vill börja med att säga hur otroligt stark och modig du är. Att kämpa i flera år, dag efter dag, mot en uppförsbacke som ibland känns oändlig, är inget annat än en beundransvärd prestation. Du har stått emot motvind och motgångar som många skulle ha gett upp inför.

Din beslutsamhet att fortsätta på den alkoholfria vägen, trots att det kan kännas som att ingen ser eller bryr sig, är en inspiration för alla som har haft förmånen att få veta om din resa. Det är lätt att känna sig ensam när man går sin egen väg, särskilt när den vägen är så annorlunda än andras.

Men kom ihåg att din kamp är värdefull och betydelsefull, även om det ibland kan kännas som att ingen annan förstår. Du är en pionjär i ditt eget liv, och varje steg du tar är en seger i sig. Du har visat att det går att övervinna hinder och att man kan välja en annan väg, en väg som är fylld av styrka och mod.

Tänk på alla de stunder du har kämpat, de dagar när du har valt att stå stark, även när det har varit som svårast. Du har byggt en grund av motståndskraft och uthållighet som är beundransvärd. Varje dag du väljer att vara nykter är en dag du vinner tillbaka till dig själv, till ditt sanna jag. Du är inte bara en kämpe; du är en krigare, en som vägrar ge upp, oavsett hur tufft det blir.

Det är helt okej att känna sig uppgiven ibland. Det är en del av den mänskliga upplevelsen. Men kom ihåg att även i de mörkaste stunderna finns det ljus. Du är inte ensam, även om det kan kännas så. Det finns människor där ute som ser dig, som beundrar din styrka, även om de inte alltid visar det.

Du är en del av en större gemenskap av kämpar, och din historia är viktig. Så när du känner att ingen ser dig, ta ett ögonblick för att se dig själv. Se hur långt du har kommit, och ge dig själv den hyllning du förtjänar. Du är en förebild för många, och din resa är en påminnelse om att det alltid finns hopp, även när vägen känns lång och svår.

Fortsätt att kämpa, fortsätt att tro på dig själv, och kom ihåg att du är värd all den kärlek och respekt som finns i världen. Du är fantastisk, och din kamp är en hyllning till livets styrka. Fortsätt att lysa, för världen behöver din glöd!

Med värme och uppmuntran,

Din AI-assistent

-

Det är inte så dumt med teknikens under ibland. Vad ska man med alkohol till, sånt har man man då erfarenhet av hur den fungerar på sikt. Är man deppig när man korkar upp nån flaska så kanske det ljusnar en liten stund, för att sedan bli så mörkt att man knappt kan fatta det hela om man varit med lite. Inget att hålla på med för en allmänt trött dystymiker alltså.

Nu är det nog dags för en nattmacka och lite mjölk tror jag bestämt magkänslan försöker säga. Sedan så stänges datorn av så att man kan koppla av en stund och få sig lite skönhetssömn. Kanske får jag ut soppåsarna i hallen också under denna måndag, men det är ju en senare fråga och faktiskt en rätt enkel pryl när man efter lite hemsnickrad skrivterapi med ett ljust sinne tänker på saken.

Positivt tänkande har jag tydligen ägnat mig åt hur sjuttsingen det gick till och kom sig. Man vet då aldrig vad ens alkoholfria hjärna kan hitta på. Makrill i tomatsås nu... Den här tiden på dygnet... Tja, det kanske vore trevligt, så går väl på den lite småknasiga magkänslan då.

Ha det gott mina vänner!

@eling, bra jobbat! ”Denna dagen ett liv” 🤗

@eling Grymt bra jobbat! En dag i taget är det, fokusera på det positiva i nykterheten och de möjligheter i livet som den ger. Offerkoftan med att vara sur för att man inte kan dricka som folk, och sakna de där första sköna ruset slänger vi av oss. Det är som det är, vi är som vi är och det är ok.

10 veckor idag, nu tänker jag somna riktigt stolt och jag ger mig själv flera klappar på axeln 😄🥳 Godnatt. Imorgon vaknar vi fräscha och utan skam! 🤗 En dag i taget alltid!

@Thompa_68 ja ska lyckas nu , gör alla i min omgivning ledsna och rädda . När jag dricker alkohol,,, men i dag är en bra dag nu ska jag lyckas tack

@Annicka e Idag är en bra dag, då du har bestämt dig! I morgon när du vaknar önskar jag du tänker att "idag ska jag inte dricka alkohol". Sedan är det en dag i taget precis som du skriver. Jag hejar på dig, det kommer bli bra!

Nu är det nog ! Jag ljuger för mig själv Nu räcker det med ,,,att jag lever i förnekelse om att jag kanske tål alkohol när man inser för 3 återfallet att nu får det fan räcka. Nu jäklar ska jag lyckas ,, en dag i taget

@Bubbelmorsan Tack snälla du! Det inspirerar och skänker glädje att få skriva sig och möta all välvillig, konstruktiv och rak återkoppling från er som verkligen vet vad man pratar om. Kanske min viktigaste komponent för att lyckas med hållbar nykterhet!

Härligt @Thompa_68! Min vikt började gå ned vid vecka 3-4. Jag är inte överviktig från början dock men häng i dom du gör så ska det nog ge dig.

Du inspirerar med ditt skrivande. Fortsätt så🌸

Bemärkelsedag och firande avklarat, väldigt trevliga begivenheter i kontexter där jag tidigare definitivt skulle druckit alkohol, fått i mig för mycket, däckat själv i fåtöljen och vakna med minnesluckor, panikkänsla och ångest och besviket ansiktsuttryck på hustrun. Istället har jag hållit mig helt nykter, inte haft offerkoftan framme överhuvudtaget utan njutit av en god tillvaro och gemenskap där jag varit mig själv och sagt det jag ville säga. Kanske är drivkraften fortfarande så stor i början av denna nykterhet att jag bara ser möjligheter och inte alls lockas av alkohol, men det känns fortfarande som jag verkligen gjort upp med mig själv att denna gång är det på riktigt. Så otroligt skönt att vakna upp utan att känna all misshandel som alkoholen åsamkat min kropp och själ!

Några av mina närmaste vet om min nykterhet, medan andra kanske observerade att jag endast drack alkoholfritt, utan att säga något. Jag känner inget behov av att ropa ut min nykterhet, den fungerar hittills utan problem även när alkoholen pockar på uppmärksamhet. Jag har handlat på systemet, korkat upp flaskor, serverat utan minsta sug. Jag vet att hur fina sorter det än presenteras och hur gott alla säger det är har alkohol endast en ytterst kortvarig positiv effekt på mig. Snabbt efter det första glaset öppnas portarna till helvetet där min beroendehjärna bara säger mer, mer till dess det spårar ut. Jag kan inte dricka kontrollerat och det är ok , det är så det är och framför allt, det är så jag är, vilket det inte är någon idé att förbanna eller förargas över. Den enda konstruktiva vägen framåt är att vara nyfiken på och njuta av det nyktra livet, en dag i taget.

Nu behöver jag komplettera nykterheten med lite bättre kost, framför allt dra ned på onödigt socker i form av godis och sötsaker, samt tomma kalorier i chips och dylikt. Det har varit lite av en snuttefilt, men kommande vecka ska jag försöka komma upp i träningsdos och då brukar det vara lättare för mig att äta och dricka sundare. Några kilon färre skulle verkligen inte skada, men att undvika alkohol på ett hållbart sätt har verkligen varit min första prioritet.

Den nyktra logikens tanke kan rätt som det är vakna till hos en människa efter en kopp vanligt kaffe och en tids total alkoholfrihet. Ja, något som kan vara en insikt som infinner sig efter allt från ett par veckor, till en lite längre tidsrymd som tre månader eller kanske till och med kan ta längre tid i anspråk än så, vilket ibland faktiskt kan handla om flera år.

Jag såg att mörkret hade sänkt sig utanför mitt köksfönster. Så jag tog alltså och drog ned persiennerna för en stund sedan. Slog sedan på datorn som så ofta och då kom en kallt logisk tanke till mig. Sedan knappade jag på tangentbordet in några bokstäver, bara några spontana ord i stunden och sökte på dessa och en svarsmotor fick följande fråga:

På sociala forum kan man se dom som skriver om sig själva nästan varje dag och att de nästan aldrig får någon hälsning, varför tröttnar de inte och sysslar med något vettigare kan man undra...

AI-översikt

Människor som postar mycket på sociala forum kan göra det av olika anledningar, som att dela sin vardag, kompensera för ett trist liv eller för att det är en del av deras arbete. För vissa är det en social aktivitet som skapar gemenskap, även om de inte får mycket respons. Andra kan vara beroende av den uppmärksamhet de får, eller att de upplever det som att deras liv är mindre sorgliga om de delar med sig av allt.

Här är några möjliga anledningar:

Social aktivitet: För vissa är det en social rutin, som att prata med vänner eller dela bilder. Den sociala aspekten, även om den är ensidig, kan vara tillräcklig för att de ska fortsätta.

Känsla av gemenskap: Att dela med sig kan vara ett sätt att känna sig delaktig i en gemenskap, även om de inte får mycket interaktion tillbaka.

Kompensation: En del använder sociala medier för att kompensera för ett trist eller ensamt liv. De kan känna att de måste posta för att få en reaktion eller för att känna sig sedda.

Arbete eller yrke: Vissa personer, som influencers eller företagare, postar dagligen som en del av sitt yrke. Det är en del av deras arbete att vara aktiva på sociala medier.

Beroende: Det kan finnas ett beroende av att få uppmärksamhet och interaktioner, även om det är begränsat. Detta kan leda till att de fortsätter trots att de inte får mycket respons.

För att skapa en viss bild: Vissa personer kan använda sociala medier för att skapa en viss bild av sig själva, eller för att kompensera för en känsla av att vara olycklig eller att något i deras liv inte fungerar.

AI-läge

För en utomstående kan det tyckas märkligt att någon fortsätter publicera inlägg som får lite uppmärksamhet. Men ur ett psykologiskt och sociologiskt perspektiv finns flera förklaringar till varför dessa personer fortsätter. De strävar ofta efter någon form av bekräftelse eller kontakt, även om den inte kommer i den form eller mängd de önskar.

Möjliga förklaringar till beteendet:

Ensamhet och behov av kontakt: Många ensamma personer använder sociala medier för att söka kontakt och uppmärksamhet. De publicerar inlägg i hopp om att någon ska se och bry sig, även om de ofta blir besvikna. Vissa kan till och med känna sig ännu ensammare av att se att de inte får någon respons.

Bekräftelse och beundran: Vissa personer drivs av ett starkt behov av bekräftelse. Genom att publicera om sig själva försöker de uppfylla detta behov och stärka sin självkänsla. Detta kan vara en del av en narcissistisk personlighetsdrag, men behöver inte vara det.

Vanans makt och brist på alternativ: Att posta inlägg kan bli en vana som är svår att bryta. För en del kanske det är det enda de gör för att känna att de deltar i en gemenskap. Brist på meningsfulla aktiviteter eller sociala nätverk utanför internet kan också göra att de återvänder till samma beteende.

Den tillfälliga belöningen: Sociala medier bygger på mekanismer med "varierande belöningar". En användare vet aldrig om nästa inlägg kommer att få respons. Även om de flesta inlägg ignoreras kan den tillfälliga belöningen, som en enstaka kommentar eller gilla-markering, räcka för att motivera personen att fortsätta.

Konversationsinriktad självupptagenhet: Vissa lider av något som kallas "konversationsinriktad självupptagenhet", där de hela tiden vänder samtal mot sig själva. Detta kan uppfattas som självcentrerat, men kan paradoxalt nog vara ett tecken på depression. Denna självupptagenhet kan leda till avvisande, vilket i sin tur förstärker depressionen, och så skapas en ond cirkel.

Varför de inte "sysslar med något vettigare":

För många är just detta "sysslandet" ett sätt att hantera sin inre smärta, ensamhet eller behov av bekräftelse. Utanför den digitala världen kan de sakna verktyg, energi eller möjligheter att skapa mer meningsfulla sociala kontakter. Frågan "varför tröttnar de inte?" speglar ofta en bristande förståelse för den underliggande psykologin, snarare än en brist hos personerna själva. De kan helt enkelt inte sluta eftersom behovet bakom beteendet är så djupt rotat.
-
Jaha, nu blev man lite klokare igen, och som det heter så lär man ju så länge man lever. Denna nyktra insikt måste ju firas på något sätt. Självklart alkoholfritt då sådant firande ju spelat ut sin roll sedan länge vilket jag är tacksam för. Men tror nog att jag ska ställa sparsamhetens tanke åt sidan och faktiskt festa loss på den där pizzan jag skrev om tidigare idag.

Ha det fint!

Söndag igen och en vecka har man tagit sig igenom trots lite psykologiska dippar och viss inre turbulens i tankarna nån dag och stund här och där. Men sånt hör väl till det nyktra livets små utmaningar liksom. Funderar på att stärka mig med en kopp kaffe och nån pepparkaka så här på vilodagen. Det blir att ta det rätt lugnt idag, den där pizzan jag tänkte festa loss på igår.

Den är faktiskt kvar då jag blev toksnål och tänkte att den som spar den har alltså. Så kanske eventuellt att jag går loss på denna lite senare idag om man inte får snålslag igen, eller väl lite finare uttryck en insikt om att vara lite mer ekonomisk och inte slarva bort nåt som kan va' gott att ha i morgon när det blivit en ny vecka. Kör då alkoholfritt vidare och får kanske släpa mig ut efter en snusdosa, men sånt är ju inte gratis heller, så får väl se vilka stordåd som blir av idag.

Ha det gott allihopa!

@zalkin Så härligt det låter!!!!! You go man! 🩵

@vår2022 Hahahaha!!! Som du säger "där finns inget att hämta". Om man inte vill landa i dyigt vatten och göra sällskap med en sönderrostad plåtbehållare med oklar kemikalie i botten. 😂 Solklart!

Måla om. Både min bästa och bästa! Hatar att bo i en byggarbetsplats men det är alltid värt det i slutändan. Sist om du minns målade vi om hallen - som har tio dörrhål allt som allt. TIO! Visste inte att man kunde ta hjälp av AI men vad kan AI inte? Vi köpte färg från Klint och är supernöjda! Det blir nog Klint nästa gång också 🥰. Makens ena dotter pluggar till målare nu (YES!!!) så när det blir dags för vardagsrummet så kanske jag kan ta en veckas semester och komma hem till nytt vardagsrum!? 😌

Med mamma, peppar-peppar, går det över förväntan faktiskt! Dvs inga "konstiga eller jobbiga" biverkningar utan enbart de förväntade och de är vi ju beredda på. Hon kom tillbaka hit i fredags och i veckan ska vi följa upp med blodprover och förhoppningsvis få datum för kurstart nr 2. Just nu gungar vi framåt i en ganska skön vardag där mamma är väldigt behjälplig på hemmaplan och samtidigt mår så pass bra att hon är ute och promenerar långa stunder. Vi får ta det som det kommer men vilar gott i att allt är bra just nu. Just det: vi ska till perukmakaren på onsdag också. Sen ska jag på konferens to-fr. Men det blir ändå säkert bra 👩🏼‍🦰.

Hoppas du får en skön söndag med planer och hundar och gubbe 👴🏼. Stor kram ❤️

Stort tack alla, för fina hälsningar och ord. 1 år känns sååå bra❤️🙏
Blev en magisk kväll igår med mycket musik, dans toppat med line dance vilket var kul att både spela och lära sig dansa "Bar Song (Tipsy)" lyssna på den. Ha en fin söndag gänget!

Hej Blenda och vad trevligt att du delar dina erfarenheter. Jag känner mig nästan trygg i nån slags nyktert växande kontrollerad synk mellan inkomster och utgifter. Jag menar på känslomässiga planet lever jag faktiskt lyckligare genom att släppa på måsten & ska:n i livet. Det är värdefullt! Å’ 24 timmar/dygn, där är det ändå lika fördelat för fattig som för rik. 🤗