Senaste kommentarerna i forumet

Kanske har lite ont i huvudet, men inte mycket.

Ville bara uppdatera om min dag
En bra dag på jobbet med massor att göra.
Träffade en vän på restaurang, hon drack ett glas vin till maten, jag drack bubbelvatten.
Gick förbi en grupp vänner på en bar efter det, hon tog en cider, jag snackade med en annan vän, drack inget, och tog följe med vännen till tunnelbanan.
Nu ligger jag i sängen och somnar strax.
Känner ändå att jag mår helt ok, inte så mycket ångest som tidigare. Känns som det spänner lite i huvudet, kliar och lite konstigt, men en del av det beror ev. På att jag nog har psoriasis där. Annars kanske lite varm i ansiktet och det svider/stramar nog lite.
Men man känner ju efter extra gissar jag. Hoppas det inte blir något värre än såhär. Jag ska klara detta!

Snyggt kämpat, du fixar detta!

@Buzzzz jag tänker att det är svårare om man har alkohol hemma, steget blir så mkt kortare att ta till flaskan när abstinensen eller suget sätter in. Så ett förslag är att ta bort allt. Man kan förstås alltid handla, men, ändock. En fråga jag har är vad din fru säger? Vet hon omfattningen och vad tycker/vill hon att du ska göra? Kan du ta hjälp av henne? Att ta hjälp av vården är det flera här som gjort och det finns goda exempel där inget körkort har rykt. @JHL är ett sådant exempel 🫶 Sedan kan man väl fråga sig vad som är viktigast, körkortet eller, det andra.
Anledningen till varför är ju egentligen ganska enkel, beroende, sjukdom. Precis som med andra sjukdomar, psykiska och fysiska, så väljer man den inte. Man kan även bli deprimerad trots att livet är välordnat och i det stora hela bra. Du dricker nu för att du är beroende, så enkelt kan det va tänker jag. Kanske finns det annat skav också, eller så gör det inte det. Men nu är det idag och framåt som gäller till att börja med. Du har viljan vilket ju är ett första steg. Du är tillbaka och du ger inte upp. Det är bra! Ge aldrig upp! ❤️ Hejar på dig!

@Anoto
Jag känner att jag klarar inte detta. Orkar inte helt enkelt.
Men. Kanske bättre i morgon?

Hur går det buzzz?
Själv är jag inne på dag 2, känner igen det du skriver i tråden. Kämpa! <3

Känner bara. Hjälp.

@fooliehutten
Underbart att få denna feedbacken! Jag Ska försöka imorgon. Igen… tack

@Buzzzz, sjutton vad jobbigt du har det. Din story är på sätt och vis väldigt lik min. Jag har inte heller nåt att klaga på och lika fullt är det något som skaver. Läste att en ånger hos folk på dödsbädden var att man inte valt att vara lycklig under livet!!! Åh fasen, kan man välja det tänkte jag för typ 1 månad sen. Men ok jag hade precis bokat en tid för terapi och valde också att pröva vara lycklig. Om en knapp vecka ska jag så på mötet men nu vet jag inte längre vad jag ska med terapeuten till? Fast jag går dit ändå. Sen har jag funderat helt på egen hand runt mitt konstanta grubblande. Det är ju nåt man bör undvika enligt optimisterna. Jag har alltid sett mig som pessimist, ja med en viss ton av positivt tänkande. Nu jobbar jag på att hushålla med mitt grubblande och försöker njuta av det under begränsade tider på dygnet. Det blir så mycket mer kvalitet på grubblet när man tar det koncentrerat i stället för utkletat över all vaken och sömnlös tid. Hoppas terapeuten inte har stirrig blick bara😳! Försök att vara snäll mot dig själv och ta makten över de negativa jantetankarna och lägg fokus på det du är bra på. Jag kan läsa i din text att du är en bra far, en bra make, en som har fixat det mesta på ett bra sätt. Låt inte lite skit under naglarna sabba detta! Glöm inte att en dag i taget innefattar kvällen också. Du fixar djävligt mycket du Buzzzz! Du kirrar detta med. 🤗

Jag försöker verkligen förstå detta.
Jag har det hur bra som helst.
-En underbar familj med barn och barnbarn.
- En fru som jag älskar sedan decennier.
- Bra ekonomi.
- Allt materiellt jag kan önska.
- Eget hus.
- Hobbys som jag tycker om.
Och ändå… Väljer jag att sakta ta mitt liv.
Jag vill ju vara kvar och se mina underbara barnbarn växa upp.
Varför gör jag detta? Jag förstår inte?
Återkommer till detta ständiga ältande om vad som ”kan” hända i framtiden, och dåliga saker som hänt förr.
Jag mår ju sååå bra när jag inte dricker.
Självskadebeteende? Varför???
Vet inget som hänt i barndomen som skulle kunna förklara detta beteende.
Genetiskt? Min bror har samma problem.
Desperat nu.
Ta hjälp av vården har jag tänkt på. Men då ryker körkortet, och det går inte.
Har testat AA, funkade inte för mig då det dök upp en snubbe med stirrande blick och ville bli min ”sponsor”.
”En dag i taget”, jo så tänker jag varje ångestfylld morgon, och sedan brister det på kvällen.
Helt desperat nu. Vill inte mista allt. 😓😢

Det är viktigt att få sova lite nån gång, den nyktra insikten finns då. Men gick då och vilade mig en stund och har faktiskt sovit nån timme. Tror som jag tänkte att det här med humöret nog är kopplat till brist på dagsljus, eller att man så sällan får se solen nu den här tiden på året. Har haft lite dåligt samvete en stund över att jag skrev så generellt om folk i församlingar.

Men till och med Herren hade väl lite svårt för en del kyrkofolk ibland kan jag tänka, men jag är ju bara människa, och ibland blir det lite tokigt om man inte är helt i balans. Skrev ju att jag inte skulle ägna mig åt nån psalmsång idag.

Tänk, alltså, det första jag fick upp när jag bläddrade i min Bibel, det var just en Psalm, och nummer 71 i Psaltaren där det bland annat står ”Du är mitt hopp, o Herre och min Gud.” så visst blev det allt lite psalm idag. Kanske inte nån sång direkt, men läsning i alla fall. Samt även en stunds allmän eftertanke alltså. Det var väl Skaparen som liksom var på mig, då man ju ska tänka sig för en aning om vad man säger, när man skriver så att säga.

Ha en fin kväll!

@Buzzzz Jag hejar på dig! Vägen till ett bättre liv är inte spikrak, det hör till att man får vara beredd att acceptera snedsteg och avvikelser, i form av återfall eller annat. Håll bara siktet på målet, där det enklaste är att sikta på en dag i taget, ingen alkohol idag ger löfte om en bra morgondag. Du är värd lika mycket med som utan återfall, så länge du fortsätter kämpa är det bara att ge dig själv en klapp på axeln och se framåt.

@Buzzzz jag tror på dig. Läs forumet och skriv när det känns jobbigt. Jag är själv inne på forumet kanske fem ggr per dag, det hjälper mycket.

@fooliehutten
Tack för din kommentar. Det som hjälper mig är att få feedback från er här inne.
Därför är det så viktigt för mig att skriva här.
Vet ju så väl att det är kört efter ett glas, men det är som om man går på fjärrkontroll eller något.
Fattar inte…

Buzzz, jag vill varken tjata eller besserwissra. Men det enda val du gjorde var att ta 1:a glaset, resten skötte alkoholsuget. Så upp på spåret igen och stå emot 1:an, resten är egentligen enkelt. En enkel dag i taget och du ångrar aldrig att du var nykter igår. Så kom igen, du fixar detta! 🤗

Fick en insikt för några dagar sedan.
Vad som hjälpte mig mycket vid mitt senaste relativt långa uppehåll var att skriva regelbundet här!
Har inte gjort det på en vecka nu, och håller på att kravla mig upp ur ett 4 dagar långt återfall.
Mår som jag förtjänar antar jag…
Och har bara mig själv att skylla, det är ju ingen annan som skruvar av korken och häller i mig skiten.
Men, jag vägrar att ge upp denna gång. Dag 1. Igen. För vilken gång i ordningen vet jag inte. Usch.

@vår2022 Stort tack för inspirerande inlägg! Idag är det motigt, vet inte riktigt varför, men jag blev "kortvarigt influensasjuk" efter vaccination i måndags och att vara sjuk har historiskt ofta fått mig att bryta goda vanor och tankesätt och istället trösta mig med alkohol. Kanske en inneboende rädsla för det. Dessutom har hustrun varit fullt upptagen med jobb och då går hon in i en mer "professionell" version av sig som jag förvisso är van vid men alltid haft lite utmaning att möta. Det blir då mer kallprat när vi talas vid, ingen tid för gemensamma planer och projekt, fysisk samvaro på minsta sparlåga. När jag skriver så låter det som jag skyller från mig och söker ursäkter, men man är ju sig själv närmast... Jag vill verkligen fokusera på positiva saker, och vår relation, både fysiskt och själsligt, är en viktig källa att ösa ur. Men det krävs ju två för att dansa tango, så jag får också rannsaka hur jag beter mig och vad jag uttrycker. Samt acceptera att det emellanåt är mycket jobb för henne och hitta sätt att hantera det bättre. Inte minst att berätta för henne, utan att skuldbelägga.

Det vankas också en större begivenhet i helgen, första riktiga testet på nykterheten, att vara nykter när det lagas och serveras god mat, med många gäster och alkoholen har en given plats på bordet. Jag tror inte att alkoholen i sig stående framme är problemet, det är mer mina lustfyllda minnen av att dricka inför, under och efter kalas som väcks till liv. Jag ska fokusera på att kunna konversera på ett bra sätt så jag verkligen kommer ihåg allt som sagts och kan visa att jag bryr mig.

Hejsan! @LAO och @Andrahalvlek, Har varit rätt grå i sinnet ett tag och när jag nu tittade ut genom fönstret så regnade det så klart. Men hade ju ätit lite och trampat ett par minuter på min testcykel i vardagsrummet som i ren panik liksom, Så nu känns det drägligt igen, näsan ovanför vattenytan igen liksom. Men har nog jobbat på att sänka mig själv, i stället för att sikta lite högre alltså, det kan jag nog utan tvekan säga. Helt tappat stinget alltså.

Men ska nu försöka att ta nya tag och har druckit lite stärkande vatten med diverse vitaminer av olika slag. Det är väl den gamla höstdeppen som kommit på besök igen. Får väl vara noga med att sköta om mig kanske. Men det är lätt att gå ned sig om man inte ser upp. Men ska försöka att bättra mig för egentligen har jag ju det ganska bra.

Gnäller och gnyr som en skadskjuten get, det måste vara höstmörkret alltså, för annars brukar jag ju fixa det mesta. Men idag blir det då ingen promenad, som jag nästan kan höra att alla nu tänker på. Vila får det allt bli och sedan får man väl se åt vilket håll man går. Kanske eventuellt lite försynt klinkande på nån keyboard och musikskapande eventuellt... @fooliehutten, Kyrkofolk gör väl sällan någon människa glad, ofta en rätt så knepig samling folk liksom, men Skaparen själv och sonen hans har jag då inget emot, men nån psalmsång blir det då inte idag.

Ha det gott mina vänner!

@asdf1973 det är samma här jag har mål dag för dag. Jag har tidigare varit nykter 6 månader, men med ett helt annat mindset då var det en ”utmaning” på slutet gick jag nästan och räkna dagarna. Sedan firade jag det med alkohol. Nu har jag ingen bortre gräns hur länge jag ska vara nykter.

@Flarran. Tack för din andliga spis Flarran. Min dito spis har varit dop, konfirmation, kyrkoskatt, högmässor, andakt, söndagspredikan, bröllop och begravningar. Medlem icke medlem, åt och fram ett par gånger och sökande efter tecken. Satt i körka en söndag, prällen sa: ”herren låte sitt ansikte lysa över eder”… molnen sprack i samma stund upp och solen lyste rakt i mitt plyte. Könslosprötet i mig tolkade detta som ett tecken. Jag testade att be, men fick ingen kontakt. Jag frågade präster om deras möte med gud, men fick inga svar utan i stället motfrågor om mina skilsmässor (I’m guilty🙂‍↕️). Jag berättade om mitt behov av ensamhet både privat och i min så kallade tro och fick svaret att: församlingen är ”helig”; inget för min kategori av dystymiker alltså. Jag satt i kyrkan några gånger till, sen började kantorn att hälsa. Då sket jag i att gå dit igen. Knäppta händer har jag behållit, men idag (”ber”) pratar jag med min inre nyktra och allt starkare själ. Jag respekterar din tro Flarran, men framförallt vill jag visa dig respekt i vår gemensamma kamp mot alkoholen. Råden från LAO är goda och Andrahalvleks också och värda att ta i beaktande och testa. Det fanns trots mina upplevelser ändå en hög trivselfaktor i kyrkan, det vill jag ge den. Så nu tar vi väl en dag till, va!
🤗☕️

@JHL tack för uppmuntran. Jag har inte provat nykterhetslöfte, kanske något att ta till i tuffare lägen. Just nu känner jag mig ganska stark i mitt beslut och känner en kontroll över kanske tre dagar framåt. Att commita till något för livet är ett stort beslut oavsett vad det gäller och inte minst med alkohol därför är mitt första tydliga mål 100 dagar. Orsaker att jag tar till alkohol är en underliggande oro, tankarna att "det var inte så farligt/ett glas kan jag unna mig" och att jag vill ha den känslan som media ger via sin romantisering av alkohol. Så både en flykt från något och en flykt mot en fantasi.

@asdf1973 Mycket bra och grattis till 10 dagar! Nu vet du hur man gör men var vaksam på "det var inte så farligt/ett glas kan jag unna mig"-tankar. Slå bort dom direkt.
Du nämnde i en annan tråd att du inte kunde utåt commita dig till en längre nykter tid utan att du tog en dag och vecka i taget, välkommen till klubben. Jag brukar säga att inom en överskådlig tid så har jag inga planer på att dricka men bortre tiden skjuts en dag för varje dag jag är nykter. Att commita sig till hela livet känns väl svårt och vi behöver, med avseende på nykterhet, inte ha så få tuffa berg att bestiga som möjligt. Vi har tillräckligt med utmaningar som det är.
Har du provat du nykterhetslöfte på morgonen och utvärdeing på kvällen? Det är mycket vanligt i forumet, jag körde det initialt men glömmer tyvärr att göra det nuförtiden. det tar någon minut i anspråk så uppoffringen är tidsmässigt minimal.

@Flarran Jag tror absolut att den kristna tron hjälper dig enormt mycket, precis som den hjälpte din mamma och din pappa, och faster. Jag tycker att du ska gå till en kyrka och uppleva storheten i tron IRL.

Kram 🐘

Idag känns som en liten milstolpe då jag nått tvåsiffrigt iom att dag 10 är avklarad.

@LAO nä jag visste inte ens att det fanns telefonnummer att ringa, tack för tipset! 😊

Nä är inne på 3e dygnet nu, hoppas på lite sömn inatt faktiskt 😅