Senaste kommentarerna i forumet

Stort grattis @Maud vilken bedrift! 💫 låter som en härlig dag - och visst spelar ruskregnet mindre roll när man mår bra och gör bra saker ❤️

Dag 17 idag 💫 Var på beroendekliniken igår för avstämning, provtagning och medicin. Kändes bra. Man får alltid pepp där om att man är på rätt väg. Ska dit den 23 också och sen först efter nyår. Men med medicin i kroppen så blir det ingen förhandling under jul och det känns skönt. Igår sippade jag på en alkoholfri äpple-glögg som var supergod och kollade på deckare. Önskar er alla en fin dag i regnrusket!

@LAO Men wow vilken kväll! 💫 Låter fantastiskt! @LAO @eling instämmer i det ni bägge konstaterar, som en annan värld att folk går ut och dricker te för téets och sällskapets skull, vansinnigt men ack så klokt och mysigt! Sån vill jag bli ❤️@vår2022 hahahah ja sån jäkla igenkänning 🤣

@Ny dag god morgon ❤️

Klart julen blir alkoholfri, det är juh bestämt! 🌟💪

Jag brukar alltid dela upp ”vara nykter projektet” jag har i huvudet, dvs när jag känner att ”juste, här får man akta sig”. Känner jag svaj (kanske pga resa, påfrestande jobbperiod, längre ledighet, fruktansvärd influensa osv) så brukar jag tänka: vad som än händer tar jag inte återfall på resande fot, under semestern, när jag är sjuk….osv.

Skjuter upp det liksom - det gäller att ligga steget före här 😜 djävulen tröttnar till slut och tänk att vi är äntligen fria!! ❤️❤️

Ha en jättefin dag min vän 🥰

@Carisie ja nidbilder verkar ju vara till för att släppas. Du skrev så klokt nån dag om att inte jämföra sig med andra och det tänker jag mycket på nu. Jag drack ju nästan en flaska vin om dagen och det gör ju en alkoholist, jag skötte mitt jobb, tog hand om mitt hem och min kropp, har en aktiv fritid och jag har förtroendeuppdrag på kvällarna. Jag hade aldrig gissat utifrån att jag var en sån som drack förmycket. Jag har dock inte mött något ifrågasättande utan bara fått stöttning!
Alkoholfri glögg är dunder, och det är te också har jag börjat förstå. Ångest och oro är inte lika dunder och det tänker jag undvika.
Hoppas att du får en bra dag i grottan, jag ska ta ut två grupper till en park och fika så jag hoppas på lite sol!

17 månader in på kontot idag✨
Det är några dagar kvar till jul och jag går snart in på julledighet. S O M jag längtar till lite ledigt nu. Jag har haft en hektisk höst, som alla höstar, men nu har den ändå varit överkomlig och hanterbar. Tack vare alkoholfrihet skulle jag säga. Förra hösten var min första nyktra höst men då var jag så fokuserad på min nykterhet så kommer knappt ihåg arbetet. Nu har jag lagt fokus på jobb och hektisk period och det har gått galant! Jag kommer gå på ledighet, stänga av datorn och sätta autosvar på mailen, vara ledigt och känna att jag är klar.
Livet som nykter.
Jag mår så bra. Jag känner hopp och tillförsikt för framtiden, jag hanterar saker som händer med nyktra lugnare ögon. Jag jobbar fortfarande en del med acceptans, den biten har varit svår. Sinnesrobönen snurrar en del.
Jag har börjat skriva dagbok och herregud vilka romaner en del dagar är. Det är väldigt skönt att få skriva av sig och försöka lämna det där.
Ganska befriande att bara skriva ner allt som far omkring i huvudet, döljer inget, alla tankar får vara med. Men det verkligen inget för andras ögon😳så måste komma ihåg att bränna ner dom innan jag tackar för mig.

Hoppas ni alla får en god och vit jul. Det här kan vara en tuff period med alkohol som ett vanligt inslag i många hem nu. Var snäll mot dig. Du är en kämpe som gör så gott du kan för tillfället. Men man ångrar inte en nykter jul🎄✨❤️

Bara tre dagar kvar på jobbet innan ledigheten. Känner mig säker på att julen blir alkoholfri men det är när jag känner mig säker som återfall inträffar. Det vill jag inte och ska inte men adjövulen är stark. Aldrig glömma, aldrig ta första glaset. Idag är jag nykter 🌱

@Maud dag 9, vilken grej! Grattis! Idag är ända gången jag har dubbelt så många dagar som dig, snart kommer vi se det som att det bara är en vecka mellan oss. Det låter som om du hittat helt ok sätt att bemästra din ADHD, och jag kan fatta att pauserna med alkohol kan vara sköna. Men, nu njuter vi av annat skönt! Jag tränar ju inget men gör i alla fall de övningar naprapaten gav mig tre ggr om dagen. Det känns jättebra!
Nu kör vi nykter onsdag🤗

@Emmy123 godmorgon! Du skriver att du vet hur bra du mår när du inte dricker, vad skulle du kunna göra för att orka sluta? Jag är på dag 18 och mår mycket bättre, ångest, stress och oro är borta redan. Var kan du vara om 18 dagar? Om du slutar med alkoholen kan du fatta beslut om det andra sen🤗

@Emmy123 Behöver du ha alkohol hemma?
Din sambo kanske ställer upp på att rensa ut all alkohol för att hjälpa dig från att inte gå från tanke till handling.
Alkohol ger ångest och depression, det vet du oxå. Bestäm inte hur du ska förändra livet innan du varit nykter. ( om det inte är farligt i hemmet, men det låter det inte som)
Spara " må skit" känslan o plocka fram den när suget efter A kommer.
Jag plockar fram " må skit" känslan när jag går förbi systemet , det liksom hjälper att motstå suget då!
Lycka till idag!

@Emmy123 God morgon ☀️
Du har ju lösningen på de flesta problemen du beskriver. Ge alkoholen sparken ur ditt liv. När det gäller dina gråsörjiga funderingar så tror jag att det mesta klarnar utan alkohol. Jag tror inte man ska fatta stora beslut under påverkan. Alla funderingar du har om jobb etc är det tecken på flykt? Att du vill fly från din vardag? Jag kanske tar fel stora ord i munnen nu men jag tror att risken är överhängande att du kommer att finna sig själv i samma sörjiga vardag om du tar med alkoholen till ny bostad, jobb, relation etc.

Om du skulle sluta - vilken metod tror du skulle funka? Hur har du gjort vid tidigare livsomställningar? Du kan! 💪🏼
🩵

Hej på er! Behöver bara skriva av mig lite.. Jag mår verkligen inte bra! Känner mig vilsen, sover dåligt, funderar mycket på livet.. Trivs jag verkligen där jag bor..? Trivs jag verkligen på jobbet.. Trivs jag i min relation..? Känner mig trött och ledsen.. Dagarna rullar liksom på, händer ingenting, gör ingenting på kvällar och helger, sitter mest i soffan och glor på TV:n med ett glas i handen.. Mitt liv är liksom varken vitt eller svart, utan som en grå sörja? Känner mig inte glad! Och så ska man ändå försöka hålla upp en fasad, både hemma och framförallt på jobbet när man bara vill gråta.. 😔 Och allt är den där j-a alkoholens fel!! Varför kommer jag inte ur det här ekorrhjulet när jag vet ju hur himla bra jag mår när jag inte dricker..?! Jag lyssnar på poddar och tänker "Nä, nu jäklar, nu är det dags, nu tar vi tag o detta" och dagen efter faller jag igen..😔
Nu blev det mycket gnäll, sorry.. ❤️

Plötsligt är det dag 9. Det känns fint det.
Som mönstret sett ut sen i somras så skulle jag ha druckit 3-4 flaskor vin på det antalet dagar. Sovit som en sjösjuk råtta med vallningar och ångest 3-4 nätter. 3- 4 dagar då jag inte orkat göra " brasaker" , 3-4 dagar med rätt dåligt mående.
Känns som en rejäl vinst just nu att må gott i mörka råkalla december.
Skitväder ska det bli idag men jag har ju kläder för blötväder och rejäla kängor så långrunda blir det ändå. En ledig dag ska det göras något skönt och vettigt av.
Jag är ju som jag är med min adhd hjärna.
Jag styr liksom upp mig själv och fungerar genom listor och timer.
Har man adhd så har man sina strategier, strategier som maskerar symptomen på att fungera annorlunda.
Jag ser ut som en kvinna med råkoll. Extrem struktur o massor av energi.
Jag behöver maxstruktur för annars blir det liksom inget alls. Kan inte ens stava till ordet lagom.
Energi har jag oxå massor men kan inte dosera den över dygnet.
Den supersnabba glada kollegan som inte missar något på jobbet tömmer sig totalt och kryper ihop som en liten boll av trötthet efter jobbet och orkar inte träffa en käft.
Min hjärna tar in allt i " rummet" , varenda sinnesstämning hos kollegor och patienter.
Det är ju bra, men hjärna blir så trött av att notera all mikrokommunikation .
Att " snabbvila" hjärnan med alkohol är supereffektivt och skönt. Men efter 1 timme eller två så mår jag skit.
Idag ska jag må bra o vila mig och hjärnan med motion , bra käk ,o dosera aktivitet med timer på mobilen. När jag gör det kommer inte längtan efter vin.

God morgon ☀️
Kvällsavstämningen utgick ur programmet igår till fördel av ett spontant besök av en kompis. Så det blev glögg & pepparkakor samt en god saffranskaka jag bakat 😋

Även om det dracks glögg så består nollan eftersom den var av alkoholfri art. Jag har reflekterat de senaste dagarna över hur andra väljer eller vägrar att definiera sig och sitt förhållande till alkohol. Jag tänker att den enda som kan göra det är jag själv. Jag avskyr när andra ska tala om för mig att "du är väl inte..?!" eller "du har väl aldrig haft problem med spriten?". Den enda som har med det att göra är jag eftersom jag var den enda som gick igenom skärselden dagarna efter en karatefylla. Min make hade nog replikerat "vad pratar du om?" Eftersom han var den som var orolig och mådde dåligt när jag inte "klev ur". Så jag tror att jag är fullt kapabel till att avgöra vad jag "är". Jag har tagit itu med mig själv. Bilden du får av mig själv kanske passar dåligt in i vad andras nidbild av en alkoholist - men det är inte upp till dig att avgöra. Mitt liv mitt val. Jag kan ärligt säga att jag fortfarande kan få ett styng i hjärtat av ånger över saker jag gjort när jag varit påverkad. Ånger över att jag "tog till flaskan" i jobbiga situationer. Så vad jag än kallar mig eller definierar mig som så har jag en komplicerad relation till alkohol - så jag avstår och det är mitt val och kommer definitivt inte att drabba någon annan 🩵

Det är inte lätt alla dagar, och denna dag har väl varit lite mer knepig än de flesta. Men kämpar då på så gott det går i alla fall. När det gäller det här med tankar på alkohol och att få ledigt från sig själv en stund så att säga. Så är det för mig som så att det går lite upp och ned, för det mesta i motivationen till en logisk alkoholfrihet mest varje dag. Mår skapligt en stund, sen mulnar det till och mörknar i mitt sinne utan direkt anledning igen liksom. Så håller det väl på av och till för det mesta var dag.

Men så har jag ju även i grunden läkarintyg på att jag har depression och flera psykiatriska diagnoser som ställer till det för mig i min vardag. Jag är ju för det mesta mer eller mindre allmänt nedstämd och orkeslös. Har ju även social ångest, sömnstörning och är mycket känslig för stress, så det är ju inte så värst mycket som jag klarar av. Kan väl en kort stund ibland göra ett litet ryck och gå och handla, städa eller tvätta lite ibland. Men har fullt upp med att mest bara existera liksom. Man kan väl diplomatiskt säga att min tillvaro väl inte upplevs som så värst ljus så värst ofta.

Kämpar då på ännu och gör då mitt bästa, vad det nu ska tjäna till känns det liksom. Det att jag inte har givit upp helt för längesen är väl i grunden det att jag har en kanske lite töntig barnslig tro och känsla av att skaparen där ovan trots allt är med mig, och att Herren väl kanske vill att jag ska försöka att hålla i och hålla ut som nykter fast det är svårt. Har ju testat alla mediciner mot depression och ångest som läkare på öppen-psykiatrin hade att erbjuda.

Har nu tabletter mot oro och sömnproblem. Men de är väl som jag skrev i mitt första inlägg förra året på hösten här på forumet mest som att äta nåt sockerpiller i jämförelse med en flaska portvin. Men jag kämpar väl på och fortsätter att brottas med alkoholdjävulen så länge det går och i stunden efter att följt HALT, när det gäller alkoholsug väl gjort vad jag kan idag. Kanske känns det lite bättre imorgon om man får sova en stund får man väl hoppas på. Det var då trevligt att du @LAO tittade in så här på kvällskvisten och skrev några ord kompis.

Ha det gott!

@zalkin tack tänkte på det idag va till affären o julhandla köpte julmust o trockadero o mm. När ja åkte hem va de en skön känsla inget alkohol sug alls ,kände samma känsla som förut när man hade varit på bolaget o bilen va full propped med öl o mm, o då va de ju alkohol sug nu tänkte ja på ja skulle mysa hemma tända en brasa o äta gott i kväll, så de är stor skillnad nu en för 10 månader sen ,o ja räknar inte dagar längre men ja gjorde det länge sluta nog när de blev månader, Grattis till en månad o fortsätt kämpa på.,.för mig gick de över så längre tiden rulla på.

@vår2022 haha ja 😂 Jag är så trött på min hjärna 🥸

@eling Ha ha!😂 Nä, det är nog bara de som känner sig träffade antar jag. Och normala människor förnekar väl heller inte att de är alkisar eftersom de inte funderar på om de är det eller inte😂.

"Inga normala människor går runt och funderar på om de är alkis eller inte" 😂 nä det är nog sant.
Från en intervju med en terapeut i en podd.

@Flarran åh, håll dig borta från alkoholdjävulen. Jag älskar dina finurliga inlägg och målar upp hur du sitter där vid ditt köksbord med datorn och spekulerar.
Snart är det ljusare igen och då kanske allt känns lite bättre, eller blir det inte så för dig?

Hej!Jag känner igen mig.Jag har varit nykter,fallit & kravlat mig upp igen.Många gånger.Men den senaste gången var i början på september.De 2 första veckorna var vidriga.Som en mardröm både fysiskt & fysiskt.Aldrig mer vill jag uppleva detta igen.Kämpa på nu!Det ska jag göra också!

Hade just druckit lite druvjuice som väl ett substitut till portvin som man väl hinkade i sig som om man hade det som sitt arbete och betalt för att hålla på med i en massa år. När jag tidigare idag läste en del äldre och tänkvärda inlägg och byggde på mig med lite fler och välbehövliga insikter här på forumet. Så tänktes det sedan spontant lite allmänt positivt. Det är ju inte klokt vad bra man har det som helt fri och nykter när man väl har analyserat situationen från alla håll och kanter och kommit underfund med att man ska göra allt som står i ens egen makt för att må så bra som man bara kan.

Då passar då inte den hälsovådliga och trista deppdrogen och nervgiftet alkohol in i ekvationen kan man då verkligen säga. För det kostar bara en massa pengar och får hjärnan att dega ihop totalt. Detta sade mig logiken klart och tydligt när jag druckit lite av kanske inte direkt hälsokostens bästa dryck, men dock alkoholfri och rätt så uppiggande energidryck i långburk. Lät sedan under en kort stund tankarna flyga fritt omkring inom mig. Räknade sen lite snabbt ihop plus och minus för att få fram den aktuella summan av allt som tidigare års dimmiga berusningar av alkohol genom åren har givit mig som resultat.

Det finns nog inget som man som människa egentligen behöver alkohol till om man ska vara helt ärlig alltså. Men det är rätt lätt att gå vilse i sina egna helt förvirrade tankegångar innan man har fattat grejen. Minns att morsan ibland snackade lite försynt om feltänk, och minns att man väl inte riktigt kunde greppa eller koppla den prylen, men tänk så rätt hon hade. Farsan var var väl inte ute och cyklade helt han heller trots sin kanske lite väl militanta attityd till alkohol. Något som väl var en del i att man så tidigt blev så galet hängiven att rebelliskt göra tvärt om och dricka skiten.

Visst är man väl ofta en trött dysterkvist och visst går väl humöret upp och ned, men det är ju bara som det är. Men inte ska man man väl som en korkad byfåne mata bolaget med en massa stålar för att sen sitta i nåt mörkt hörn och slå sig själv i skallen med en flaska med nån sketen alkohol alltså. Tankar som man väl har tänkt liksom, en tusen gånger om, utan att göra nåt reellt åt innan man började att skriva av sig en del tankar här på detta eminenta forum.

Nu har man skrivit lite tok igen och inte har man ens den gamle fule alkoholdjävulen på besök här vid köksbordet heller tänka sig. Ja, detta var ord som var så levande inom mig för bara några timmar sedan när jag skrev ovanstående text om alkoholfrihet. Sedan så fick jag plötsligt ett anfall av att man kanske ändå skulle våga sig på att prova på, bara lite grann, en enda gång till kanske. Varför inte en taxisväng till bolaget. Det är ju snart jul, och det var ju så himla länge sen sist...

Det går alltså lite skakigt upp och ned i min motivation. Men ännu så leder logiken, snålheten och envisheten över känslan att få koppla av med en liten berusning. Något som man vet bara kommer att göra att alla dessa nyktra dagar i följd i över ett helt år. Bara kommer att bli till en liten parentes liksom. Men nu har jag nyss öppnat en till burk med energidryck. Nykter och alkoholfri det är jag ännu fast det var svårt för en stund sen. Bolaget hann stänga och jag har nu kommit ned i varv utan alkohol. Detta är jag då tacksam för. Så kör alltså därför alkoholfritt vidare så länge som det bara går.

Kanske skulle man väl köra ett hårt träningspass på motionscykeln sade liksom bror duktig inom mig. Ja, liksom för att väl kanske på så sätt försöka att springa ifrån sig själv och mina splittrade tankar. Men nån sådan stressande känsla eller träningslängtan finns då inte alls i denna stund. Kanske borde jag väl ändå gå ut med soppåsarna som står och flinar där i hörnet om en stund. Men å andra sidan kan det väl få vänta tills det blir ljust i morgon. För varför gå ut och vandra i det trista mörkret i onödan och då kanske råka gå förbi matbutiken och kanske komma hem med alkohol i form av folköl...

Ha en fin kväll!

Åh så skönt.Sover fortfarande rätt så bra med mitt tyngdtäcke & adhd sleep i öronen från Spotify.Märker att jag orkar mer.Inte blir lika känslosvajjig & stresskänslig.Får inte lika mycket sug.Bristande ,Sömn,värk & bristande energi är känslor som jag pimplat vin på många gånger.Men nu känner jag inte så.Ikväll har jag städat & förberett en måltid med efterrätt.Har ledig dag imorgon då min släkting som bor i en annan stad kommer & hälsar på och äter hos mig.Har hackat & mixat så det står härliga till.Blir vegansk måltid med soppa,röror,grönsaker & bröd att dippa.Chokladmousse gjord från grunden.( Min släkting är vegan.inte jag)Ska bli så kul.Detta hade aldrig hänt om jag inte varit nykter så här länge som jag varit nu.Då hade jag föreslagit vegetarisk restaurang på stan & kommit dit och varit bakfull.Men inte nu.Sköna vinster man får uppleva när man spolar kröken & orkat hålla ut ett bra tag med det.Hejja oss!

@Utmaning2022 jag hade också julavslutning och det fanns vin, men också julmust. Däremot fanns det ingen alkoholfri glögg, och det tyckte jag var märkligt!

Varsågod med hjälp till nya målet😂. Jag är lärare och hjälper folk hela dagarna att sätta nya mål🤩.

Så himla spännande med jobbet, fattar att det blir märkligt i samtalet med din chef.

Du verkar ju ganska cool såhär dag 40+, har det varit lika lätt hela tiden?

Dag 45 hörrni!
Så glad för alla er som tittar in här och skriver en hälsning, hejar på eller berättar om er egen resa och erfarenheter eller utmaningar.
Och det hjälper mig verkligen att skriva här.

Idag var det julavslutning på jobbet och jag visste att det skulle förekomma alkohol. Mycket.
Jag hade pratat igenom situationen med min kompis och sagt att jag direkt skulle lokalisera något alkoholfritt och förse mig. Och att om det kändes för jobbigt skulle jag gå iväg och ringa henne.
Men - det gick bra!

Har haft ett par riktigt omtumlande dagar. Jag är ju i en. Jobbprocess och nu är det bara jag och en annan kandidat kvar. Idag ringde de mina referenser. Jag är så sjuk mr nervös och också nervös inför hur jag hanterar en eventuell besvikelse m. Försöker verkligen att inte gå händelserna i förväg men det är så svårt…
Hoppas på besked imorgon och gärna TIDIGT på dagen 😅
Har en avstämning med min chef på fm och det kommer kännas så märkligt…

Men ja ja - vi får se vad som händer.

Hopps ni alla har en fin, nykter, kväll ♥️✨♥️