Senaste kommentarerna i forumet

Det är märkligt hur man kan känna sig från en dag till en annan. Igår kändes det lite vemodigt på nåt sätt när man tänkte på att sommaren skulle ta slut. Men nu när man vänt på väggalmanackans blad och konstaterat att det är september och att sommaren väl är över för den här gången så känns det mest som en lättnad. För under sommaren var jag så himla stressad många gånger när solen sken.

Ville så himla mycket, men hade så lite ork att det mest var jobbigt bara med fint och soligt väder som det ju var lite då och då, och till och med galet varmt ett par veckor. Då en liten batteridriven handfläkt gick varm ett tag. Den har nu lagts undan. Tänk att man var så himla stressad av att hinna med så mycket för att ta vara på sommaren. Nästan helt jagad inifrån på nåt jobbigt sätt.

Fick mest bara ångest då av att vara för trött för att ha så roligt som man tänkte att man ju måste hinna med att ha alltså. Märkliga tankegångar egentligen. Nu när det är lite grått som vanligt så känns det bra mycket lugnare. Behöver inte alls jaga efter nåt utan kan ta det hur lugnt som helst. Tänk, kanske är man en höstmänniska utan att man har förstått det tidigare.

Hann då simma tre gånger, men en av gångerna var det då alldeles för varmt, riktigt led av värmeböljan som var då. Men tog då några bilder och även nån filmsekvens från utevistelse i skog och mark vilket ju är kul att ha som en påminnelse om att det alltid blir ljusare och varmare dagar. Ja, de dagar man kanske tycker att det är för regnigt som det ofta kan bli och vara under hösten. Vädrar nu lite här i köket och tittade ut på gården nyss. Tänkte att det ju är rätt perfekt för en promenad om man orkar lite senare.

För det är då inte halt och eländigt som det brukar kunna vara på vintern. Så det är ju nåt att vara lite tacksam för. Det verkar lite konstigt att man inte mår helt uselt som man så ofta gör. Funderade på det här om att man som dystymiker väl nästan kan få ångest av att inte må dåligt och skrev in detta till en sökmotor och fick veta att det är vanligt för de med dystymi. Ja, när man är van att må allmänt uselt ofta så kan det kännas konstigt och nästan stressa en om det inte gör det.

Men nu så känns det bara okej och vem behöver väl alkohol då. Ska se vad man hittar på att äta för nåt gott, kanske ta en tidig lunch med nån god färdigrätt då man ju missat frukosten. För man måste ju tanka på lite bränsle då och då, så att man inte tappar den goda känslan i stunden liksom. Har ju inte fått till nån vidare struktur då jag har svårt för att gå efter scheman som man väl borde kanske.

Jag går ju mest på känsla, och det funkar ju skapligt bara man håller sig ifrån bolaget alltså. Vilket i stunden inte känns som nån större konst. Förresten, @Andrahalvlek det var trevligt att du tittade in här en sväng. Ja, nog är tankens makt stor och att det är viktigt hur man tänker. Om man lyckas tänka positivt så går ju det mesta lite lättare alltså.

Ha det gott!

Idag har jag varit nykter i åtta dagar (om jag inte dricker något idag - vilket jag absolut inte ska göra, så jag tar ut den åttonde nyktra dagen i förskott). Har tagit ut flextimmar för att börja dagen och en ny månad på bästa sätt, med lite yoga och frukost utomhus i solen. Skriver lite här, läser och begrundar. Känner mig så redo för detta och ber till högre makter att denna känsla ska få hålla i sig - länge och förhoppningsvis för altid. Men jag vet av erfarenhet att den första tiden i nykterhet är jag euforisk över nykterheten och den glädje över livet jag plötsligt känner sakta börjar komma tillbaka - men det är viktigt att inte bli för kaxig. Plötsligt är reptilhjärnan där och säger till dig att lyfta det där glaset och ta en klunk (because you´re worth it) - och gör jag det är det kört. Så ALDRIG det första glaset. Har även börjat viktväktarna online idag vilket också känns bra. Önskar er alla en underbar måndag och första dag i september. 🥰

Du är inte ensam. Personligen har jag druckit i hela mitt vuxna liv ( 53 nu). I perioder väldigt mycket som flera gånger i veckan, ibland mindre pga jobb då det bara blivit nån gång i månaden men som oftast varje fre-lördag. Minnesluckor mer regel än undantag. Ångest, Skam, förstörda relationer, ord man sagt man aldrig kan ta tillbaka. osv osv.

Har lyckats hålla upp några veckor som mest lite halvhjärtat men har nu när jag börjar bli lite äldre insett att jag inte vill leva så här.
Jag har i hela mitt liv alltid varit avundsjuk på människor som kan dricka "normalt", som sportar och har ett aktivt liv fullt med sportintressen och verkar inte ha ett enda problem i världen.

Släpp allt det där och fokusera på dig själv. Skit i alla andra och fokusera på att göra dig själv stolt.
En dag i taget. Suget är fruktansvärt ibland men lättar. Personligen går jag ut och går så fort suget slår till. De första veckan gick jag upp mot 17000 steg om dagen. Det blir lättare.

Åtminstone mina reflektioner efter 5 veckor, vad det nu kan vara värt.

tack för alla bra svar, ja på något sätt ska jag lyckas men idag blir det inte...men en positiv sak senaste tiden är att jag helt slutat upp att gå till närbutiken och köpa folköl om inget finns hemma...

Lycka till med nykterheten, håll i och håll ut 🙏 Jag kämpar på och är idag på dag 8.

@Flarran Bra jobbat med att vända de negativa tankarna! Jag gillar september. Kan bero på att min första dotter föddes då. In på BB då det var sommar, ut från BB och då var det höst. Minns den hösten som ett kroppsminne nästan. Euforin över att bli mamma, amningen som strulade först men sen blev en så mysig stund ihop. Alla situationer är laddade med minnen, en del starkare än andra. Och vi kan ladda om situationer medvetet - genom att göra och tänka på annat sätt. Tankens kraft är stark - åt båda hållen.

Kram 🐘

@Amanda L - Vad skönt att höra att det blir bättre. Det är ju fortfarande tidigt för mig men jag känner en irritation som inte riktigt går över nu senaste dagarna.

Dag 9.
Jag somnar in utan större problem men vaknar efter 4-5 h och sedan svårt att somna om. Har för mig att det blir bättre med tiden med sömnen. Om det inte blir bättre av sig själv tänkte jag ta upp min situation med vården och kanske kan dom skriva ut något icke beroendeframkallande för bättre sömn.
Men jag vill som sagt komma en bit på naturlig väg först samt låta peth-värden sjunka ordentligt.
En dag i taget.

Måndag och en ny vecka, samt en helt ny månad har det gått och blivit. September är det nu och sommaren som var ligger bakom en. Men det betyder ju om man är lite positiv att det ju faktiskt så sakteliga går mot vår igen. Öppnade nyss mitt köksfönster och skådade höstdimman och tänkte att det skulle sitta fint med nåt starkt att dricka så här på morgonkvisten. Ja, ingen alkohol utan bara en kopp med starkt kaffe. Hade ju inte så värst mycket energi igår, men en termos med kaffe lyckades man då göra i ordning. Så nu sitter man här och dricker en kopp med varmt kokkaffe och har det rätt så bra faktiskt, vilket man då är tacksam för. Ibland behövs det inte så värst mycket för att man ska vara lite vardagslycklig en stund, om man nu inte har för stora pretentioner alltså.

Ha en fin dag!

@Molnet
Att jag inte kan lösa allas problem, utan bör bolla tillbaks dem där de hör hemma, träffade mitt i prick här!
Har kört på alldeles för hårt med jobb och dement förälder ett bra tag nu. Däremellan försöker jag leva upp till alla andras (och egna) förväntningar. Det bygger mer och mer stress och slutar med alkohol i för stor dos för att lätta på trycket.
Det är dags att gå tillbaka till rutiner som funkar: Bra mat, motion, regelbunden sömn och pauser mellan jobb och det sociala.
Ha en fin måndag!

@mamma40 är i samma sits som du ensam och försöker sluta med alkohol.
Har druckit varje dag en längre tid.
Drack bara lite igår för att lindra abstinens.
Panikångest i natt och skakig och svettig nu.
Är ledig nu ett par dagar så gör ett nytt försök att sluta.

@mamma40 Du, de flesta av oss har stått o stampat och trampat runt i vinträsket ända tills man får det att vända. Det är lite som en trissvinst....plötsligt händer det. Bitvis hårt jobb. Men plötsligt läggs de vita dagarna i följd.
Ge inte upp!

@mamma40
Det är tufft när det känns som man bara stampsr och alla andra är så duktiga.
Du klarar det och det kommer att vända.. lovar dig..
Håll i o kämpa på. Du är inte ensam.
Ta hand om dig.

Hejsan! @mamma40, tittar bara in för att säga att du inte alls är ensam. Det här med att man kan känna att alla är så himla duktiga och att det bara liksom står och stampar för en själv. Detta känner man då igen allt för väl. Men såna tankar är inget vidare upplyftande. Det går för det mesta alltid lite upp och ned med hur man kan må oavsett hur man har det. Men att förgifta sig med alkohol som det lätt kan bli ibland är då inget man blir gladare och friskare av i längden. Men det vet du redan. Så säger som jag brukar tänka för mig själv när det känns för jäkligt. Håll i och håll ut! För det brukar alltid vända och kännas lite bättre eller åtminstone neutralt om man fokuserar på att göra HALT liksom och kanske fokuserar på nåt som man gillar. Kanske bara lyssna på nån trevlig låt eller se nåt roligt klipp på Youtube eller nåt. Kort sagt försöka att tänka på roligare saker än sånt som drar ned humöret så att säga.

Kämpa på kompis!

allt är kaos, mår skit är totalt ensam... jag orkar inte med detta liv..alla andra är så duktiga o jag bara stampar

@Studsbollen47 Ja, humörsvängningar får man nog räkna med. Efter tre månader blev jag en dag plötsligt så orimligt arg. Tänkte ta död på grannen för att han förstört min soliga dag genom att röka! Herregud alltså! Fick då läsa här att det var rätt vanligt att drabbas av orimlig ilska.
Det hände kanske någon gång till, men sedan försvann det. hade också några dippar, känsla av sorg eller nedstämdhet. men också det känns mer sällan. Eller åtminstone kan jag hitta en anledning....
Så humöret blir jämnare. Med tiden kom också de naturliga lyckokickarna tillbaka. Den där stunden då man plötsligt känner sig lycklig. Bara för att det känns så, för att solen lyser eller man är glad över livet. Inte för att man druckit något kemiskt skrutt.
Nu har det gått 2 år och 6 månader och livet har fortfarande så mycket att upptäcka.
Så mycket tid som slängts bort på att vara full och sedan bakfull... Nu tar jag igen det. :)
Och vad gäller kommentarer: det är jättebra att skriva och läsa mycket här. har hjälpt många. Skriv om det du tycker är viktigt för dig, vare sig det är litet eller stort. Tror jag läst om precis allting här :)

Söndag och den sista sommardagen för i år har anlänt. I morgon kliver man in i höstmånaden september och dess första dag på väg mot en tid av vinterrusk. Hade man varit flyttfågel hade man väl dragit till varmare breddgrader nu. Har inte haft så mycket energi denna dag, men lyckades då koka på en kanna med kaffe. Vilket väl får ses som gott nog denna vilodag. Kan alltså utan alkohol och med ett nyktert sinne stärka mig med en kopp och kämpa vidare framåt mot nya höjder och alkoholfria fröjder enligt fastlagd nykter rutin.

Ha det gott!

Ja det känns kanske bättre imorgon, just nu vill jag inte veta av mig själv

@högtuppinorr Jag vet av erfarenhet att det är så lätt att tro att man är "safe" efter drygt en månads nykterhet, och att man kommer att klara av det. Men det slutar alltid att man dricker mer än man tänkt... Men upp på hästen igen och förlåt dig själv. Det är alkoholdjävulens fel. Så fort du gör slut med den så kommer du att slippa denna tråkiga erfarenhet som du inte är ensam om. Vi har alla varit där. Var snäll mot dig själv och lär dig av misstagen. Det försöker jag göra, och bli klokare för varje gång (hoppas jag). Ha en så fin söndag du bara kan. Nästa vecka är en ny start! Kram

@Studsbollen47 Japp, precis så svarar man på kommentarer!

Kram 🐘

Nu blev det många inlägg, vet inte om det är så man bör göra i detta forum för att svara på kommentarer?

Dag 8
Inga abstinenssymtom kvar förutom lättirriterad. Nu glömde jag vem som tipsade om postakut abstinens men ska ha lite koll på det. Gissar att det kan ta några månader innan humöret blir mer stabilt.
Har börjat få lite motivation till gymet. Men har problem att göra allt eller inget. Ska fundera på en lagom plan som håller över tid idag. Ha en fin söndag alla!

@Andrahalvlek Ja den där loopen kommer alltid nånstans innan midnatt i våra sällskap. Smart att avvika då från större fester. Det kommer nog jag börja göra också. :)

@Rule74 starkt att motstå suget, smart att äta istället. Jag har också märkt en ökad aptit så kanske får räkna med några kilo extra på vågen.
Ja låt oss kroka arm och snart börja vecka 2!

@Amanda L tack! Ja det är verkligen härligt att vakna utan alkohol i systemet.

Inte varit här på ett tag och trodde jag hade kontroll över mig själv och kunde vara nykter men så igår… känner mig så jävla värdelös efter varit alkoholfri i typ 41 dagar så tog jag en öl till tvn igår, skulle bara dricka den det hade jag bestämt mig men det slutade med att jag köpte mer på ica och nu ligger jag med jordens ångest efter att tömt 3 st 6-pack och skickat massa sms och ringt runt mitt i natten och svamlat. Fan vad jag hatar det här!! Vill bara lägga mig och sova bort resten av livet, fy fan!

@Andrahalvlek verkligen så, essensen kokas ner. Personligheten försvinner inte men allt det fina tillåts blomma ut. Ha en härlig söndag. Varmt soligt och gött, åtminstone i mina trakter😀