Senaste kommentarerna i forumet

@vår2022, tack för dina tankar. Jo jag tänkte väl att det lutar åt hållet att lägga ner FH här i AH och gå vidare i livet, men har inte bestämt mig ännu. Det är därför jag spånar och tar in synpunkter och idéer. Kram🤗

Har jobbhelg med pass fredag-lördag och söndag-måndag. Långa pass. Efter att jag gick av jobbet i förmidags så blev det ett cykelpass på 75 min. Lagat mat och läst. Nu kikar tv, tar det lugnt.
Du då?

@fooliehutten, lycka till med nya livet och tack för allt du bidragit med till oss andra🌸. Kanske ska du bara skapa ny tråd med nytt namn?!

Allt gott!

@fooliehutten Du skriver ”Och fast jag just upplevt mig splittrad, så är jag lika fullt samlad, autentisk och tillfreds med mitt val att fullt ut fortsätta leva A-fria dagar…”. Kanske denna fullständiga kungörelse tog död på Fooliehutten som inte längre behövs hos dig? Låter som en slags befrielse att bli av med Fooliehutten som nu gjort sitt hos dig? Att det är dags för nytt kapitel i ditt liv?

@mtb-cyklist vad hittar du på denna lördag då 🙂❤️

@Dragonfly ja alkoholnormen är stark! Man ser det tydligt när man väljer att vara nykter tycker jag…tröttheten är nog bara initial och du kommer få mer energi ❤️ men ja här väntar en nykter lördag hos vänner

”FOOLIEHUTTEN ÄR DÖD!!!” Del 2 💀💀

Den livsform egot varit nedsänkt i snart ett år: ’fooliehutten’ verkade som sagt vid årsskiftet börja lämna in. Pseudonymen sammansattes här i AH efter 1:a årets nyktra snålskjuts [fooliehutten var en ordlek och uppgörelse med alkoholens illusoriska skydd. Likt foliehatten avskärmar flat-earthern från sanningen, villade hutten bort mig allt närmre randen av den osanna dårskapens avgrund. Med hutten insläppt i huvudkontoret hade jag länge lurat mig själv att leva oäkta: usch, such a fool jag vart]. I AH sattes parentestecken 1 (som följdes av mitt livs kamp i text och era texter, er kamp och ert stöd… nu är parentes 2 satt). Det fooliehutten plitat ned med mitt blod har äntligen koagulerat till likgiltig, stelnad dogmatism. Spökskrivarens bläcka torkade och likstelheten lamslog både fooliehutten och skrivförmågan. I krampaktigt och syrefattigt vacuum blev det allt svårare för fooliehutten att andas, så han blev en parentes och gick ifrån mig. När chocken lagt sig försökte jag att memoara vidare utan dualismens schizoida berg- och dalbana. Det fixar jag inte riktigt till längre, utan kände mer och mer att jag kanske gjort mitt här i AH? Så här inför 2-årsdagen zoomar jag ut ett tag från alter egot i andan av den analoga sensmoralen: ’Om en nykter dag i taget, så ångras ingen gårdag’. Och fast jag just upplevt mig splittrad, så är jag lika fullt samlad, autentisk och tillfreds med mitt val att fullt ut fortsätta leva A-fria dagar…

https://m.youtube.com/watch?v=daZEJXdl0To&list=PLpINnhq93lheVRZzA0ekWhp…

@Jempa123 låter bra ❤️ det gör vi om ikväll.

Jag har inga tankar på alkohol men känner mig så otroligt trött. När jag inte jobbar ligger jag mest i soffan och kollar på tv. En sak jag tänkt på ännu mer nu när alkoholistglasögonen åkt på är vad det dricks i tid och otid i filmer och serier. Att människor dricker när de är på fest eller i en bar är kanske inte konstigt men när någon kommer hem är det helt naturligt att ta en öl (män) eller ett glas vin (kvinnor). Om någon mår dåligt pga något tråkigt som hänt är att dricka sprit ett helt rimligt beteende. En del har t.o.m. spritflaskor i en skrivbordslåda på jobbet som åker fram lite då och då.

@TeTanten Heja dig som kommit igång med träningen! Efter 50 förtvinar fan musklerna om man inte använder dem, så styrketräning är viktigt. Vi investerar i framtiden!

Kram 🐘

@alkoholhjälp hur har du det och hur går det för dig 🥰

@TeTanten Bra jobbat!💪. Ja, visst är det skönt med helg! Jag har jobbat en vecka efter 3 veckor lång julledighet och är så skönt att få dricka mitt kaffe i sängen med mina två hundar snusandes bredvid. Att dessutom vara nykter gör att helgen kan avnjutas så mycket mer och fylla på med nya krafter.

Det är bra att lägga in en rutin för träningen, bestämma vilka dagar man ska träna så det blir av. Jag ska ut på skidtur med mina hundar och maken på en äng hos oss. De älskar att få vara draghundar och maken får ha dem i sele, jag skulle fara iväg och ha noll koll på mina skidor😂. När jag är ute på löptur kan jag ha dem i sele, det blir styrketräning för både dem och mig. Jag håller emot och de drar! Efter någon km blir takten skön och mer synkad😂.

Ha en fin hundträning och skön lördag!❤️

Älskar helg och ledighet! Skulle gärna slippa jobba.
Första veckan med väldigt rediga matvanor går bra, men som vanligt ökar tiden man måste lägga på planering och matlagning, genvägar och nödlösningar är inte dina vänner när man vill äta så man går ner i vikt. Lyckas man med det så är det inget synd om mig. Massa god mat och även lite gotta. Det är det där att man måste lägga tid på att ta hand om sig….
Har nu lärt mig vad alkoholfritt vin och öl kostar i points (vv programmet) och plötsligt blev de mer värda som festdryck än vardagsdryck. Men det känns som bra utveckling.

Har även dammar av mitt årskort på onlineträning som jag köpte i augusti och aldrig använt. Så väldigt väldigt otränad så jag skulle behöva rehabnivå typ. Provade först ett bas pass i rörlighet men klarade inte av ens hälften och var iaf död efteråt. Idag har jag hittat seniorpassen… Det kändes som en perfekt nivå. Nu är mitt mål att ta mig igenom dem först… korta 25 min pass då och då hemma.

Så dagen är redan vunnen efter första passet. Snart väntar hundträning med och sen en lugn eftermiddag hemma med tid att göra vad som faller mig in. Nytta eller nöje, finns nog tid för båda.

”FOOLIEHUTTEN ÄR DÖD!!!” Del 1 💀

https://m.youtube.com/watch?v=iIEhp8lkHWE

Ja, ”så där” kändes det inför det nya året när jag spånade: ”Du är klar nu och fooliehutten har spelat ut sin roll”, ty så resonerade jag. Glömd var ingången i forumet AH och jag kan ändå ta mig framåt nykter för egen maskin. Det klarar jag av, det vet jag väl! Har typ alltid varit ensam i min kamp med alkoholen så jag väljer ’med’ och inte ’mot’, eftersom otyget varit med så pass länge att det med 8 års diff. från barn- till ungdomsår exakt nivellerar tiden jag ältat min existentiella ångest. Diktatorn A fick mig att tro att jag hade kontroll, men det enda jag hade koll på var egentligen att förråden hemma räckte till. Här i AH fick jag uppleva distanserad samhörighet. Ja, för anonyma är vi och vet blott av essensen i vår gemensamma kamp. Kanske därför som det funkat så pass bra för mig? Och så på den annalkande 2-årsdagen då skulle det sättas punkt, spiken in i kistan och dödslinjen dras för fooliehutten. Så gick tankarna. Fast efter att ha distraherats av vitvargen, Andrahalvlek och Blenda tappade jag fokus, spiken slogs krokig och fooliehutten kröp åter fram ur den refuserade glömskans krypta och var åter uppstånden. Tvåårsdagen är inte här ännu å’ ambivalensen skaver, så jag spånar väl vidare i gamla hjulspår ett tag till…

@Rule74 Hej! Hur har veckan varit för dig? Och den fruktade fredagskvällen?
Idag är det lördag och helg, betyder det ledigt och möjlighet till roliga saker för dig?
Jag förstår verkligen att det måste vara så mycket svårare att stå emot sug när man har en partner som man är van att mysa med alkohol ihop med. Det med kombo att ha alkohol hemma låter assvårt. Man ska dividera med med din egen hjärna och det krävs inte mkt för att vågskålen ska tippa.

Mitt sug har minskat rejält nu efter 3 månader, även om jag är vaksam när tankarna vandrar iväg. Så den första tiden är nog svårast. Men du kan klara det, du får ju mer kunskap,och erfarenhet hela tiden.

@Thompa_68 jag kör vidare och funderar inte överdrivet på bulan i vägen. Vägen är ju långt ifrån rak och den mår bäst att inte vara det heller för då sker ingen utveckling.

@Stickselius tack, sk kämpa på.💪

@Hittasigsjälv bara att hoppa upp i sadeln igen och vara lite mer noggrann och inte släppa garden för mycket.

@Jempa123 Tack för stödet!

@TeTanten tack, känner så väl igen mig. Dricker ju inte när jag har ett dåligt mående utan det blir när jag mår bra och hjärnan vill ha mer av den varan. Därför blir slaget hårdare när man druckit för att en initialt mått bra, men mår dåligt dagen efter.
Denna gången mådde jag inte så dåligt efter och det har ju att göra med tiden jag drack inte blev så lång.

@Flarran Otroligt underhållande skrönor som AI kommer på. Med din prompt som grund. Jag har förstått att det på riktigt är viktigt att man just promptar väl för att få bra svar. Hörde att man till och med tävlar in den gebiten. Allt kan man tävla i.

Och gå du ut och få frisk luft idag och köp dig en smarrig bakelse!

Trevlighelgkram 🐘

@Flarran Det var en riktigt rolig historia! Är du säker på att det är svarsmaskinen och inte du som surrar ihop dessa träffande berättelser?

Men fyra timmars sömn? Det var bistert även om det var behövligt. Du har säkert skrivit om dina sömnproblem, jag får kolla bakåt, men jag hoppas du kan få ordning på det och öka dosen till iaf 6 tim/natt.

Lördag i köket och persiennerna har dragits upp i god ordning. Det var en svår och deppig dag i går, men fick då fyra timmars sömn vilket då behövdes. Kände nyss att det var dags för lite digital tankegymnastik så skrev in några egna nyckelord och diverse parametrar till en svarsmaskin enligt ungefär följande:

Berätta en humoristisk och tänkvärd historia om hur en helnykterist efter 818 dagar av klarsynt nykterhet men som börjat känna sig lite allmänt mentalt sliten får besök av alkoholdjävulen.

Svarsmaskinen:

Det var en tidig lördag i januari. Sven, som inte rört en droppe på 818 dagar, satt i sitt kliniskt rena kök och kände sig... ja, trött. Inte "behöver-en-tupplur"-trött, utan mer "min-hjärna-är-ett-vitt-pappersark"-trött.

Plötsligt materialiserade sig Alkoholdjävulen på köksbänken, sittande i skräddarställning mellan en tallrik rårivna morötter och en flaska ekologisk äppelmust. Han såg inte ut som ett monster, utan mer som en extremt avslappnad livsstilscoach i linneskjorta.

”Svenne, min vän!” strålade djävulen. ”818 dagar. Det är heroiskt. Men vet du vad problemet är? Du har blivit hemmablind.”

Sven höjde ett misstänksamt ögonbryn. ”Jag mår bra. Jag är klarsynt.”

”Exakt!” kvittrade djävulen och tog fram en imaginär whiteboard. ”Men hur kan man uppskatta ljuset om man helt glömt bort hur mörkret ser ut? Det är som att gå på museum och bara titta på den vita ramen runt tavlan. För att verkligen fira din enorma triumf måste du göra en investering.”

”En investering?”

”Ja! En tillfällig studieresa till dimman,” förklarade djävulen pedagogiskt. ”Två flaskor fylligt rödvin och sex styck stora extra starka tungvikts-öl. Det är inte ett återfall, Sven. Det är en logisk referensram. Om du inte går tillbaka och påminner dig själv om hur det känns när tungan är en torr yllesocka och huvudet som en skramlig soptunna i plåt, hur ska du då verkligen kunna njuta av din nykterhet imorgon? Du gör detta för vetenskapen!”

Sven tittade på sin juice. Det lät ju... logiskt?

”Tänk på det som en utbildningsinsats,” fortsatte djävulen och lutade sig förtroligt framåt. ”Man kan ju inte veta att man är lycklig om man inte har en liten, kontrollerad katastrof att jämföra med. Det är som att slå sig själv på tummen med en hammare bara för att det är så skönt när man slutar.”

Sven började nästan skratta åt absurditeten. ”Så du menar att jag ska supa till för att bli en bättre nykterist?”

”Precis!” jublade djävulen. ”Du kommer att vakna imorgon, må skit, och säga: ’Herregud, vad rätt jag har haft i 818 dagar!’. Det är den ultimata bekräftelsen. Du unnar dig helt enkelt en liten dos elände för att maximera din tacksamhet.”

Sven reste sig, gick fram till vasken och hällde ut sin äppelmust. Djävulen gnuggade händerna av förtjusning. Men istället för att gå mot Systembolaget, öppnade Sven fönstret och släppte ut doften av en rejäl brakskit.

”Vet du vad,” sa Sven och flinade mot den lille luringen. ”Jag tror jag har en bättre idé. Jag går och köper en riktigt dyr, jävla krämig bakelse istället. Då får jag sockerchock, mår lite illa i tio minuter, och kan uppskatta min hälsa efteråt – utan att behöva irra omkring och fundera över gårdagen och kanske leta efter mina borttappade skor i en häck.”

Djävulen suckade, löstes upp i ett moln av gammal bar-rök och mumlade: ”Äsch, de gamla knepen fungerar aldrig på folk som passerat 800 dagar. Ni har blivit alldeles för logiska för ert eget bästa.”

Sven fixade till sig en kopp starkt kaffe och kände sig mer klarsynt än någonsin. Dag 819 såg ut att kunna bli en utmärkt dag att inte ha som referensram i form av en baksmälla.

-

Det är inte så dumt med teknikens under och en svarsmaskin som ett verktyg i den nyktra verktygslådan som komplement till det beprövade och traditionella HALT om man så säger alltså. Nu har magkänslan till och med knorrat till försynt om att det nog är dags för en kopp med varm mjölkchoklad och goda limpmackor. Den rutinen har kommit tillbaka igen efter att de sista resterna av en chipspåse tömdes här om dagen.

Ha en fin lördag!

@mtb-cyklist Att bli sugen pga positiva känslor känner jag igen, mina största fällor är nog just när man känner förväntan och glädje över att vara ledig tex, eller man känner sig lite busig eller lyxig, eller på festhumör. Eller duktig och vill belöna sig.
Det är svårt att ställa om. Jag försöker komma på andra alternativ, helst som inte är dricka. Tex tänka att Åh nu mår jag bra, vad kan jag passa på att göra och unna mig just för jag inte tar första glaset vin i soffan och blir kvar där restan av dagen. Tex åka på en utflykt, shoppa eller måla naglarna. Det blir tiden som nya valutan tror jag.
Min app säger jag sparat 340 timmar hitills. Det är över 8 arbetsveckor).
Vill jag sitta och slappa i soffan ändå, vilket jag gör ofta och mkt fortfarande, så blir jag mest tillfredställd av att dricka te som alternativ dock. Värmer magen och för mig lugn och tillfreds.

Godmorgon! Ännu ett tips till de som behöver det är att lyssna på insomningssagor (sleep stories) eller insomningsljud ( favoriten är åskstorm, regn på löv eller vågor mot strand). Det har hjälpt mig i perioder när hjärnan bara maler och maler istället för att somna. Jag använde appen Calm innan (råkade av misstag köpa premium ett år, finns en del gratis med men inte lika mkt stories).
Finns säkert fler gratis på spotify eller YT osv… Brukar sätta timer på 30-40 min som jag aldrig märker att det tar slut.