Senaste kommentarerna i forumet

Tack att ni delar med er ❤️

@spoix90 Du har gjort en viktig insikt med ångesten. Var aktiv i forumet för det hjälper att hålla fokus och det kan vara guld värt att ha en dagbok att kika tillbaka i när känslan "det var inte så farligt"/"ett glas är jag värd" och liknande kommer för det kommer det att görs.
Ha en fin kväll och svinga lugnt!

@Annelie56 vad bra att du känner att du har motivationen att ta tag i alkoholen. Det finns annat för dig och det blir enklare att hitta om alkoholen inte får en framträdnde roll i ditt liv.
Ang att du är skamdriven har du vänt dig till en 3:dje part för detta? Skam och rädsla för at misslyckas är starka drivkrafter men de är inte det bästa att luta sig mot när allt inte går så jättebra.
Du kan detta och ge dig själv beröm för det är du värd och behöver. Självberöm hjälpte mig initialt mycket när jag började min nykterhet och var då långt ifrån "a happy place".

@Maud kul att läsa att du mår fint och är tillbaka i gängorna efter influensa. Höstbad, brrrrr.... Behov av att skriva växlar och gör det som passar dig bäst. Jag uppskattar dina inlägg mycket, en del beroende på att du har en eftersträvansvärd struktur. Jag vet att du behöver det men jag skulle nog försöka efterapa det åteminstånde litegrann. Du var även den första som kommenterade i min tråd och jag minns fortfarande glädjen av att någon brydde sig och gav en kommentar med lite hopp och det betydde mycket eftersom jag inte var på en a och trygg plats.

Ha det bra!

Hej på er,
Helgen har varit lugn och dagarna rullar på. Tomten och uppfarten är krattade och löven så nu är det redo för vintern och börjar se fram mot längsskidåkning som vardagsmotion och några turer till fjällen för utförsåkning. Alkoholmässigt så är jag fortfarande torrlagd vilket är bra.

@spoix90 Japp vi får kämpa på. Trollspöna är fortfarande framme och som vanligt trollade bort någon boll i helgen. Förhoppningsvis så hinner jag få in någon runda till innan banan stänger. Sen är det att se fram mot en golftripp till Spanien om en månad.

Ha det bra. En dag i taget.

@Villhöver.
Första dagen. Heja dig!! Det kommer gå galant. Hör av dig ikväll och berätta hur det går för dig. Jag tror på dig👏🩷

@Hellen57 Det har du rätt i. Jag måste försöka att inte bry mig så mycket om vad andra tycker om mig, vilket är väldigt svårt för mig. Jag är väldigt skamdriven.

Just nu känner jag mig väldigt motiverad för något nytt. Alkoholen har tagit alldeles för mycket plats i nästan halva mitt liv, vilket är smärtsamt att inse. Men det måste finnas något annat för mig och jag orkar inte ens skämmas längre

@Villhöver
Hej.
Inte så länge denna gång knappt 3 månader.
Har försökt så många gånger men alltid trillat tillbaka till det gamla levnadssättet.
Jag gjorde ett sista försök under sensommaren och det så annorlunda vill inte hamna där igen.
Jag försökte första gången för lite mer än 3 år sedan höll mig då nykter i 7 månader genom AA men tröttnade och började igen.
Sedan var det många olika försök försökte med AA igen online grupper och Länkarna också men inget fungerade en längre tid.
Var helt enkelt inte färdig med alkoholen.
Det ör hur som helst mycket annorlunda denna gång. Jag kollar mycket film både ute och hemma. Tittar på klipp på Uoutube rekommenderar Siber strong är min terapi. Har också en nykterhetsapp finns flera som är min motivation.
Det håller att försöka ändra på livet för alkoholen påverkar allt.
Du mår mycket bättre när du inte dricker och orkar mycket mer.
Ha de bra🙏

Hej allihopa
Ville skriva lite snabbt så att ni inte tror jag försvunnit. Är hos min kusin i Skottland. Det här var rätt boost. Långa, ibland regniga vandringar, gott om hälsosam mat, massor av te och ingen alkohol i sikte.
Vi pratar hantverk och odling.
Så här vill jag leva mitt liv.
Skriver här så jag ska kunna bli påmind när motivationen dalar. Kram allihopa

@Molnet låter som en riktigt bra helg! Skönt att kunna vara bekväm i egentid då får man verkligen möjlighet att sortera i sina känslor!

@Villhöver Hej! Vågar inte råda i abstinens men har du inte fått det starkare än ett sug så tror jag inte du behöver oroa dig för det. Suget går att hantera finns väldigt mycket bra tips här! Ta det dag för dag så kommer du att märka skillnad! Du kommer att hitta vägar och verktyg dels själv och genom att läsa här. Vägen är inte alltid spikrak! Men kämpa på och vill man så kan man!

@Villmåbra79
Hej. En väldigt bra idé. Man känner sig lite ensam om detta. Ingen som vet vilken grej man försöker göra. Slurpade i mig det sista rödvinet medans jag lagade mat. Sen blev det en kopp te. Nu jäklar. Kom igen, vecka 1! Nu kör vi.

@Villhöver Hej! Jag vill gärna följas åt och försöka klara en vecka med start imorgon! Jag har nästan exakt samma alkoholintag som du vad gäller frekvens och mängd, börja om på måndagar etc.. och har druckit upp det som fanns nu ikväll. Du kan hitta min tråd som jag skrev i augusti om du klickar på mitt namn. Har inte gått bra alls sedan dess tyvärr och har tappat fokus. Kan bli lättare om vi följs åt? Ska läsa igenom lite noggrannare här imorgon, ser att du fått så många bra tips!

Dag 5 lider mot sitt slut! Varit en bra dag, motionerar varje dag försöker hinna med en lagom förmiddagspromenad sedan besöka golfbanan efter lunch. Väldigt bra årstid på banan man får vara ifred och färgerna i naturen nu är fantastiska. Att det regnar kan kvitta har ett bra regnställ. Fick min vanliga dipp mellan 17-19 har märkt att det beror på att jag behöver äta kvällsmat tidigare.

Har även reflekterat lite idag över ångest och orolighet. Jag har ju inga underliggande besvär med det egentligen det är enbart alkoholens fel och mitt användande av giftet. Men nu är ångesten borta egentligen redan efter dag 4. Hur kan man vara så rädd för något att man inte kan ge det 4 dagar för ett bättre liv. Skriver detta som en reflektion dels för mig själv att gå tillbaka att kolla på vid behov eller för vem som helst att se som står inför valet att avstå alkohol.

Nu väntar jag med glädje och med hjälp av egenvård(motion,vila&mat) att min utbrändhet ska börja att lyfta mer vilket den redan gjort under de här dagarna

Har även hunnit läsa en del här idag vilket är till stor inspiration som vanligt! Kämpa på alla! Imorrn är en ny dag och även den kommer vara bra!

@Flarran Heja dig! Du kan allt, bara du verkligen vill. Precis som med nykterheten.

Kram 🐘

Nu är det kväll i stugan och faktiskt så kom man utanför dörren i dagsljus, vem kunde väl tro nåt sånt alltså. Skulle printa ut lite med skrivaren, men bläcket sjöng på sista versen. Så då fanns det ju nån anledning att släpa sig ut. Fick även tag på lite teknikprylar till datorn. Sen var det en butik i närheten som hade bra pris på strumpor. Vilket väl är bra att ha ett lager av i fall man får för sig att gå utanför dörren lite oftare och slita på strumpor och skor.

Passade naturligtvis på att handla sånt som inte finns i lokala butiken till vettiga priser också Så har nu laddat upp med ett lager konserver. Hade ingen ork att stanna till här och där och fota som man väl hade tänkt. Men det hinns väl med. Tänk, minst en halvmil på cykel blev det plus en hel del vandrande i en lång backe, samt fotvandring hit och dit i butiker som blir längre sträckor än vad man kan tro, sedan kryddades allt med en avslutande promenad uppför en backe med kassar.

Så nu är man då rätt så mör i ryggen och får väl ta vilodag i morgon i stället. Det är lite intressant att gå på nykter känsla, man vet aldrig i förväg var man hamnar. Nu är det dags för en kall pärondryck med sugrör, vem behöver väl alkohol alltså. Det var trevligt att ni @Molnet och @spoix90 tittade in här denna söndag. Tänk, va' @Adrahalvlek. Med rejäl motivation så blev det lite rörelse som du väl ivrat för ett bra tag. Det behövdes väl kanske. Tror hur som helst att det får bli tidig kväll nu, så får man väl se vad man hittar på för stordåd i morgon.

Ha en fin kväll mina vänner!

@Lonely Man Vad fint att du hör av dig! Kommer att försöka skriva mycket, och det är fint att se att någon läser och svarar - så tack för det. Hur är diin historia? Har du varit nykter länge?

Hej @spoix90 och tack för att du hör av dig! Jag vet inte om jag känns abstinens. Jag har inte skakat, mått illa osv... men ett jäkla jobbigt sug långt inne i kroppen har jag känns av. Kanske inte direkt på morgonen men när eftermiddagen, kvällen kommer. Och en förväntan att snart får jag dricka vin igen... är det abstinens?
Jag har också märkt att jag sover sämre dom kvällarna jag inte druckit. Har alltid varit så stolt över att jag sover bra. Som en stock. När jag lägger huvudet på kudden. MEN då har jag varit påverkad.. Detta kommer att bli jobbigt. Men samtidigt intressant. Jag får tänka att det är gift som försvinner. Kan det vara fel?

<Hej @Molnet! Vad fint att du delar massa tips. Jag har i perioder gjort allt detta tex lyssnat på beroendepoddar, läst ljudböcker om problemet osv, osv. Jag vet precis. Typ. Men det är sååå svårt. Därför siktar jag på en vecka. Klarar jag detta så är jag grym. Och FINT att få pepp och kommentarer här!
Saker som ger mig en tankeställare:
1. Ska jag gömma vinflaskorna jag druckit i helgen - för att på ett lagon sätt smussla ut dom i sopsorteringen så att barnen inte ser...

@Villhöver
Välkommen hit och mycket bra beslut.
Känner igen mig i din beskrivning.
Du kommer att må mycket bättre och får mycket mer energi när du slutat dricka.
Änhesten och abstinensen avtar ganska fort.
Ett bra sätt att koppla av på är att kolla film. Samt att läsa och titta på klipp samt poddar. Skriv mycket här.🙏

Mycket klokt beslut. Angående abstinens har du känt av det någon gång när du varit nykter måndag & tisdag? Jag tycker att läsa och skriva här ger otroligt mycket.

Kanske ha filmkväll,promenad,fika, vad som helst man hade avstått pga alkohol med en kompis när det känns tomt och tufft! Det ger också perspektiv, vilka fantastiska stunder man kan ha för man sket i att ta det där glaset. Kämpa på det man vill kan man!

@spoix90 .Låter trevligt.Tack för tips!

Kan tipsa om en hobby som kombinerar dator historia och promenad. Gå in på den formidabla hemsidan fornsök. Steg1 Hitta en fornlämning på nära avstånd. Steg2 Läs på om den på internet lär dig om människorna som bott där kolla på föremål funna på platsen och övrig intressant kuriosa. Steg3 besök platsen och känn historiens vingslag. Det är något jag tycker är roligt. Kanske det passar dig också? Om du aldrig varit inne på fornsök kommer du slås av hur mycket lämningar det finns man aldrig tänkt på. Ha en bra dag!

@Flarran .God förmiddag.Fint & filosofiskt skrivet om tid.Minns när ” alla” skulle ställa tbx klockorna precis klockan 3 till 2 men farsan sa äsch jag vrider tillbaka alla klockor när jag går & lägger mig.Farsan var alltid metodisk & noggrann med allt.Hoppas du får ork att ta dig ut en stund i dagsljus & andas frisk luft idag till fots eller på cykel & stanna & fota lite med din fina kamera.Låter så mysigt & trevligt tycker jag.Är lite sugen på att skaffa mig en kamera jag med men går ju att starta med mobilen.Själv tar jag med mig ” gubben” ut i skogen för att plocka lite sen svamp samt ta en härlig matsäck från to-good-to -go från OK.Ett billigt , gott & smidigt sätt att fixa en snabb lunch på.Vad du än hittar på idag så ta god hand om dig🍁😊🍎🍂🍄‍🟫🎈🙃

@Hellen57 @Hellen57 Tack! Tror alla finner sin väg till mål i livet! Jag är en mycket positiv varelse egentligen och har jag bestämt mig för en sak blir det oftast så! Kommer inte slänga in handduken i första taget tänker jag mig iaf! Tror det kommer gå fortsatt fint för dig med!

Natten var som jag tänkt dålig sömn men vad som slår mig är att jag har absolut ingen oro nattetid även utan snuttefilten medicinen som jag numera sedan igår skiter i. Tanken var bara den skulle vara en språngbräda. Jag känner mig bara lugn och trygg. Kom på mig själv inatt att längta efter en aktivitet idag som jag ser fram emot! En mycket skön känsla! Kommer som sagt försöka att inte fastna i negativa saker mer än nödvändigt i tankarna.

Nu tar vi oss an den här regniga dagen på bästa vis nyktra!