skrev danisa i Vill bri hel

@Molnet
Men du har klarat 0:an? Bra jobbat💪 Har sått frön idag och jobbat med ett lapptäcke. Att göra saker hjälper mig. Nu är jag jättetrött i kroppen så jag slöar i soffan. Bara tanken på alkohol får mig att må illa.
Så nu blir det 1 dag i taget.


skrev Molnet i Andra gången gillt

@Guldlock .Ja att sätta fingret på det som är positivt är välgörande!Låter skönt!Njuuut.


skrev Molnet i När ångesten & besattheten leder dig till att välja återfall.

@Bubbelmorsan .Det låter intressant.Har ju haft en sponsor för länge sedan men den personen talade så negativt & hotade mig att kontakta både polis, socialtjänst och att ta kontakt med min arbetsplats och berätta om mitt beroende om hon hade den minsta misstanke om jag drack.Så jag sa tack & adjö för att göra den trista historian kort.Förstår att det inte är så det ska fungera.Men ska nog ansluta mig någon dag på AA online kvinnomöte &lyssna.Ha en fin dag!


skrev Molnet i När ångesten & besattheten leder dig till att välja återfall.

@vår2022 Ja precis.Back to basic är en bra strategi & fila på verktygen lite extra .För mig är det som sagt värk,stress & dålig sömn & i viss mån tristess som gör att jag vacklar i ork & motivation.Det vill säga det är just dessa saker som jag får fila lite på .När jag är inte i värk & dåligt sömn period tryter orken mot stress & svårigheter & då väljer jag bort saker som är roligt & sen kommer ångest som ett brev på posten.Lider ju av generell ångest som diagnos.Men nu tar jag nya tag med rutiner,goda vanor & verktyg.


skrev Molnet i Vill bri hel

@danisa .Jag kämpar på.Haft några utmanande månader med extra allt av jobbigheter.Kommer på mig själv att önska vin som flykt,tröst & bränsle.Och det är ju inte friskt.Så måste vara på min vakt& öva in & repetera hållbara rutiner för oväntade & oönskade situationer.


skrev Guldlock i Andra gången gillt

Tagit en långpromenad, tittat på vågorna, låtit blåsten leka i håret. Sitter i solen på en bänk vid sommarstugan. En kopp kaffe. Känns bra att skriva någon gång när det faktiskt är helt ok också ☺️🌺


skrev Jempa123 i Tillbaka igen

@Tjej82 hej! Som många skrivit; du är inte ensam! Jag har hängt här av och till sen 2019 med viljan att dricka måttligt. Nu är jag nykter sen nyår. Insett att det enda glaset jag kan tacka ja till är det första. Jag har gått all-in för att vara nykter; lyssnar på poddar, skriver här och kommit igång med träning. Nu när jag närmar mig 3 månader har jag fått så mkt vinster i form av sömn o energi.

Mitt bästa råd till dig är att läsa och skriva mkt här och gärna lyssna på poddar om beroende. Det hjälper mot hjärnan som vill luras och säga ”ett glas går bra!”

Kram !


skrev Bubbelmorsan i Promillebikt

@Flarran, trevlig dag till dig! Hoppas på lite sol jag med idag på balkongen☀️


skrev Flarran i Promillebikt

Söndag, och det är verkligen en fin soldag idag. Hade det inte varit för att man är så himla mör i hela kroppen efter nattens festande. Dock en alkoholfri sådan, men med ett himla springande upp och ner i en tvättstuga med finalknorren – vika tvätt mitt i natten. Då hade man nog kunnat tänka sig en tidig vårpromenad. Men nu får då träningspasset i form av rörelse i solsken sträcka sig till att lyfta inte skrot, på nåt gym, eller rask promenad, utan mer till att promenera tio meter i sakta mak genom rummen och sedan väl lyfta en kopp kaffe eller två – hej och hå. För att släpa sig ut på balkongen i vackert väder det ska man då förhoppningsvis klara av. Tvättstugebakis är man, men man ska väl inte klaga, det hade ju kunnat vara värre. För sovit som en klubbad säl har man då gjort till morgonens solstrålar väckte en. Det tog man sig en slurk kaffe på denna vilodag.

Ha det fint gott folk!


skrev danisa i Vill bri hel

@Molnet
Tack för stöd. Känns genast lite bättre. Det viktiga är ju att trots motgångar aldrig ge upp. Har nu satt ett mål till midsommar. En kompis som varit nykter i 15 år kommer då. Hoppas få lite draghjälp. Hur har det gått för dig sen jag var här sist? Jag sökte på AA möten och skrev in online. Det är 12 på dagen. En tid som passar mig bra. Jag är och har alltid kvällstrött och närmaste fysiska mötet är 4 mil bort och börjar kl.7 på kvällen... Jag fixar inte så sena kvällar. Nu får vi hjälpas åt att dra varandra.🙂


skrev Bubbelmorsan i När ångesten & besattheten leder dig till att välja återfall.

@Molnet, god morgon. Även här började dagen i tvättstugan och balkongfix på agendan. Håller med @Vår2022 att ångesten vill säga något till en.

När jag vacklade ordentligt innan nyår så bestämde jag mig för att jag ville ha någon att bolla mina tankar med. Går nu på 12-stegs program i privat regi och det har varit såååå bra. Det är en genomgång av hela mig själv och jag har fått tag i så mycket kring mig själv som jag inte skulle ha förstått på egen hand. Tycker du ska ge AA en chans. För mig iallafall är det svårt att jobba med tankar själv, jag behöver inputs. Jag har gått på AA två gånger och det är jättefin gemenskap.

Stor kram🩷


skrev vår2022 i När ångesten & besattheten leder dig till att välja återfall.

@Molnet Back to basic, höll jag på att säga. Menar att hålla sig till de goda vanorna och rutinerna som man skapat. När jag vacklar brukar jag tänka att ”göra saker rätt” att fokusera på det så jag inte tappar fotfästet och börjar gå åt fel håll. Det ger mig trygghet och kontroll.

Om det är återkommande ”problem” som dyker upp och som inte rör på sig, behöver man ta upp det på ytan för att se vad det handlar om. Vad är det som stör? Varför ger det ångest? Något jag tagit till mig som jag läst är att - ångest är en signal om att mina verktyg inte räcker för att hantera en given situation. Så ångest signalerar om att något behöver hanteras på något sätt för att man ska få ro, den ger sig inte annars. När jag får ångest så tar jag det som en signal om att något inte står rätt till och att jag behöver undersöka vad det handlar om och att försöka göra något åt det. Bara att ta upp det på ytan och sätta ord på det lättar på trycket och ger mer klarhet.

Ha en fin söndag och vad smarrigt med färskt från bageriet, kan känna lukten! Kram❤️


skrev Molnet i Vill bri hel

@danisa .Du ska inte skämmas.Beroende är en sjukdom och du provar olika sätt för att tillfriskna.Det är ofta en lång process med bakslag att resa sig ifrån.Det viktigaste är att ta lärdom av den.Varför skedde det?Hur var dagarna innan i ditt mående?Stress?tristess?dålig sömn?Var du ledsen /arg på något/någon?Hittar du en förklaring i det så är det nya strategier för det som ska tränas & testas.Tycker att din plan med AA online låter bra.Är intresserad att testa det själv.Hur hittar man ett sånt möte?Och jobba igenom programmet igen är också lysande.Ska göra det jag med.Heja heja oss som tar ansvar för vårt tillfrisknande!🫶🏼Och kom ihåg:🍷➡️🍷🍷🍷🍷➡️🥶😱😭😱


skrev danisa i Vill bri hel

Hej. Tillbaka på ruta 1 igen. 😪Har satt ny målsättning. Tänker jobba igenom programmet igen och vara med på AA digital 1 gång i veckan och skaffa mig en mentor.
Det känns tungt. Vet att det är ologiskt men har skämts så mycket så jag har inte ens velat vara här.
Tar tacksamt emot stöd från er alla. Nu tänker jag vara här en stund varje morgon och varje kväll.


skrev Molnet i Ärligt

@2ansikten .Stor igenkänningsfaktor på den.Har åxå vaknat bakfull med barnen omkring mig, blivit påverkad med dem brevid. Gjort dåliga val.Skämts över mitt beteende framför dem.Mina barn är åxå vuxna.Mellan varven klandrar de mig för detta med mycket hårda ord & med att ta avstånd.Och den ena säger att jag är orsaken till att hon mått uselt psykiskt i perioder.Och att det är mitt fel.Inte lätt…😓🫶🏼😭😢😭


skrev Molnet i När ångesten & besattheten leder dig till att välja återfall.

Söndag idag och solen skiner.Lite mer ork efter att ha sovit bra med hjälp av min nya spikmatta & ett sömnpiller.Ska ta en promenad och köpa något gott bröd till frukost på bageriet här bredvid när det öppnar.Tvättstugan igång.Idag ska jag inviga balkongen.och sedan får vi se vad dagen har att erbjuda.Är inne i en jobbig period med sömnbrist,jobbstress,saker att bearbeta i mitt sinne.Slår tbx som ångest & dålig tilltro till mig själv.Och motivationen är dålig.Hur gör ni?


skrev Guldlock i Andra gången gillt

Morgon dag 53. Behövde gå in i kalendern här för att räkna dagarna då dom av allt som pågår flyter ihop.
Är ute vid sommarstället. Den växlande ☀️ har gjort många timmar utomhus med promenader, lite trädgårdsfix. Sett över vad som blivit uppätet av vinterhungriga djur, kvällar med filmmys. I går var första dagen jag inte grät förutom på morgonen. Det var skönt för det kostar så mycket energi och gråten har effekt att fylla mig helt. Liksom alla andra känslor. Att äntligen få en paus. Har gråtit x fler varje dag sedan november då barnet (nja ungdomen) lämnade vårt hem. Samtidigt känns det som om det är fel på mig om jag inte gråter längre. Som att jag sviker. Får jag vara lycklig trots omständigheterna eller är jag en en usel förälder?
I går kom första tankarna på 🍷 upp.
Låg och drömde om att barnet skulle komma hem igen, hur vi skulle ha det, fladdrande bilder och då helt plötsligt en bild av oss i köket. Jag lagandes mat med ett glas 🍷 på bänken. Bilden har gjort mig lite orolig. Kan det vara så att sorgen lagt sig över min bearbetning av beroendet? Jag har klarat 53 dagar (om jag räknar in i dag så låt säga 52). Även om slutmålet och förhoppningen är ett helnyktert liv behöver jag ett siktbart delmål. Jag sätter 104 dagar.
Tror tyvärr inte det kommer bli så mycket solsken i dag 😅. Tomten finns ändå så ska försöka fixa. Märker att det gör mig gott. Fast en morgonkaffe i ☀️ är magiskt. Det kommer dagar för det också. Fin söndag på er! ☀️ ☕️ 🌳 🌺


skrev Guldlock i Andra gången gillt

@Dragonfly tack för ord som värmer.
Lördagen blev faktiskt helt ok. Har strosat runt både på tomten och i skog och mark. Hur har du spenderat din helg?, oavsett hoppas jag den varit och fortsätter ett vara bra 😊 🌺


skrev 2ansikten i Ärligt

Jag vill vara tydlig med att jag har barn som är myndiga - annars hade jag aldrig vågat skriva detta av risk för att dömas, anmälas eller förnedras.

Jag har vaknat bakfull med barnen omkring mig, blivit påverkad med dem brevid. Skämts över mitt beteende framför dem.

I detta forum upplever jag att många trådar är positivt nyktert (vilket är underbart). Men min upplevelse är att ingen vågar skriva kring sina barn eller sitt föräldrarskap även om jag ser och läser att många är i den tidseran.

Jag skapar därför denna tråd där man kan få skämmas och sedan byggas utifrån att man kommit längre än tidigare.

Hoppas på förståelse och att vi kan finna gemenskap i att inte alltid ha gett våra barn det bästa av alla världar men gjort det vi förmått oss är allt vi kan ge: det vi har just då, nu och som det var ❤️


skrev Flarran i Promillebikt

Nu är det kväll i stugan. Kom då utanför dörren i solsken, vem kunde väl tro nåt sånt. Men det behövdes ju lite mer dagligt bröd och idag blev det franska, lite pålägg i form av god ost och lite skivad skinka. Såg att det var lite klent med frysmat idag, så lite kalops och mer lasagne blev det också. Tänkte sen ta det lugnt, men kom då på att det var tvättdag. Så nu tumlar kläder och sånt runt och lite före elvatiden blir det väl klart. Sen usch och fy ska tvätten vikas också. Men hinner då ha en stunds paus så man kanske hinner samla lite energi. Trevligt att du @fooliehutten tittade in en sväng idag. Det märks att våren är på gång, och då är det inte dumt med en kopp kaffe på balkongen när solen skiner fint. Det är allt lite lyx att ha en balkong. Nu är det nog dags för lite päronsaft, köpte ju ett litet lager med såna där små paket med sugrör för ett tag sedan.

Ha det gott!


skrev fooliehutten i Promillebikt

@Flarran, härligt med mat och kaffe i magen och solsken på topp av detta. Ha en riktigt skön kväll flarran. 🤠


skrev Flarran i Promillebikt

Så var det lördag igen och nu sitter man och dricker, ingen alkohol utan bara en kopp vanligt kaffe. Har ätit lunch redan, lasagne blev det. Nog är det bra att man har en mikrougn som man kan värma på sig en färdigrätt med. Solen skiner också, borde nog ta en sittning på balkongen känns det som, så man får lite sol på sin bleka nos. Har som vanligt ingen energi, men det är ju som det brukar. Tänkte nyss att inte vore det nåt bättre om man hade en flaska vin, för då mådde man bra en kort stund, och sedan sju resor värre några timmar senare. Så bolaget får inte se mig som kund idag heller, så man får väl vara tacksam för att man är orkeslös kanske. Då är ju risken mindre att man går åt fel håll liksom. För det knatar då på alkoholfritt som av rutin precis som sig bör. Det tog jag mig en slurk kaffe på. Förresten @Molnet, det var trevligt att du tittade in här en sväng kompis.

Ha en fin dag!


skrev Dragonfly i Andra gången gillt

@Guldlock ja, det är så typiskt att det inte går att sova när hjärnan drar igång. Känner igen hur möten med BUP och skola ökar stressnivån i livet. Du ska inte vara rädd för att be om hjälp, heter det. Men det är verkligen inte lätt att få den hjälp som behövs. Vi blir så sårbara och utlämnade när vi är i situationer när det inte fungerar med barnen. Jag önskar att det blir någon typ av bättring för er och att du får en skön lördag. ❤️