Senaste kommentarerna i forumet

@mtb-cyklist Bra att du kommit en bit ytterligare i vägen mot insikt och acceptans! Min bistra erfarenhet är att man inte kan lyckas med varaktig nykterhet utan just dessa två nyckelfaktorer. Att ärligt för sig själv erkänna att man inte själv styr vare sig över när man dricker eller hur mycket är jobbigt men enligt mig absolut nödvändigt för att komma vidare. Sedan är det bra att ta en dag i taget och inte noja över att man tvingas ge upp något, känna saknad och sorg och förbanna sitt öde att man inte kan dricka som "alla andra". Det är bara en offerkofta som blockerar vägen till ett annat liv. Fokusera istället på det du kan göra utan alkohol och den glädje och nytta det ger. Till exempel träning verkar vara något du kan bottna i. Gör listan längre med sådant du tycker om och mår bra av.

@Silvertärnan Ja, säkerligen påverkar förlusten av din mamman i tidiga tonåren och att hon låg i flera år på sjukhuset. Oro, förlust och stor sorg under lång tid. En sorg man får lära sig att leva med. Tänker också att det kan vara en god idé att prata med en psykolog om det påverkar och stör livet. Kanske finns det bitar som du inte riktigt är klar med och som behöver bearbetas och att få verktyg att göra det med.

Sköt om dig❤️

Så här blev det, orkade inte brydde mig inte livet med en massa skoj kom ivägen, hade ett lågvattenmärke i helgen, söp skallen i bitar. Döljde en massa känslor för stunden. Tänkte gå på möte på söndagen men gör det på onsdag istället tror ja

Måndag och småregn som vanligt mest hela dan. Men har då suttit torrskodd i strumpor inomhus. Så vad gör väl lite regn utanför mitt fönster. Men har hinkat en hel del kaffe idag för att vara jag. Fick ju slut på portionssnuset i går och har väl varigt lite allmänt störigt grinig idag, men det är väl övergående. Tänkte dock ett tag på pilsner från matbutiken. Men det var ju ingen fara på taket då jag som vanligt var för trött och orkeslös till att i stort sett göra ett enda smack. Dessutom alldeles för sparsam för taxiresa till bolaget. Det är nästan skrattretande, dystymiker som jag är, hur lite med energi jag har för det mesta alltså. Men det är väl en inbyggd broms man begåvats med. För att väl inte tanklöst bara rusa iväg efter alkoholhaltiga drycker kanske. Förresten, @Molnet såg att du tittade in en sväng här igår kompis, sånt uppskattas alltid.

Ha en fin kväll!

@Silvertärnan .Kanske du behöver ventilera denna förlust med en psykolog som åxå kan hjälpa dig med verktyg att hantera oro & katastroftankar.

Åh vilken rolig och givande tråd det blev med alla fina inlägg och visheter. Jag har snart vart utan alkohol mitt första kvartal och tankarna vimsar runt om hur framtiden ska se ut nästa år.
Nyttigt att höra från de som testat att dricka lagom efter ett tag.

Måndag kväll & just hemkommen från jobb.Höst tröttheten fortsätter & försöker mota bort depp/trötthet så gott det går.Blev guidad visning på museum & julmarknad i lördags.Tankade lite julstämning.I söndags var jag på marknad på gårdsbutik ute på landsbygden med vernissage.Handlade lite grekiska kryddor,apelsiner,någon alkoholfri svartvinbärsdryck i fin flaska.samt åt nygrillad gyros i pitabröd.Kollat film & tänt ljus & tagit det lugnt & sovit ovanligt bra 3 nätter i rad.Äntligen.Detta med sömnen har alltid varit ett gissel för mig.Beställt en tyngdfilt att ha i soffan för avstressande & lugnande effekt på en rastlös själ.Ja sån är jag.I övrigt är jag nykter en dag i taget & den biten flyter på riktigt bra.Börjat byta ut ljudböcker om beroende mm mot mer lättsam litteratur & känner mig ” nästan” normal.Lite rehabövningar,en dusch & fruktsallad med keso framför en film på tv blir min kväll denna måndag.

@mtb-cyklist, du har viljan och du skriver här. Det är en riktigt bra start. Har du testat att ta en dag i taget och känna känslan att vakna utan att vara bakis? Det låter lite naivt, jag vet, men det funkar för mig och för fler här i forumet. Så sätt inga långa mål, de tar sån tid att nå. En dag går fort och vips har du fått ihop ett gäng nyktra dagar. Kram på dig och kämpa på! 🤗

@Carisie .Ja mitt fredagsspa är mysigt.Nä folk som klipper naglarna / borstar bort dött skinn i bastun går fett bort.Då skulle jag gå ut & kräkas.Har haft tur att slippa sånt .Så jag fortsätter att njuta där.Man kan ju leka spa hemma åxå.Lite tända ljus,skön musik & härliga hudvårdsprodukter hemma i duschen/ badrummet med.🙃😉🤣😇

@Lonely Man Kan bara hålla med. För mig är alkohol en icke-fråga. Men med det sagt är det viktigt att aldrig glömma hur illa det var, och aldrig ta första glaset. På så sätt är nykterheten prio 1 för mig, det är grunden till allt vad mitt liv står för numer. Det är dock en fråga som inte längre kräver mycket tankekraft, den kraften kan jag använda till annat. Leva livet.

Kram 🐘

Är rädd för att jag inte ska hitta tillbaka till ett sunt jag både psykiskt och fysiskt.
Träning är något som funkar bra, men även har jag tagit bort pass för att dricka istället eller vara bakfull.

Inser väl mer och mer att jag inte kan dricka lite eller måttligt.
Jag har passerat en del dåliga gränser för mig som jag inte trodde jag skulle passera. Som inte är mitt sanna jag.
Även om jag sätter upp gränser så håller jag ändå till dem.
Tar gärna emot stöd tacksamt.

Tack för all stöttning, när jag druckit folköl sista månaderna har de varit väldigt svårt att bryta, ja tror de berott på att det inte fått några direkta konsekvenser man har kanske inte velat sluta dricka när man börjat men mättnaden har satt stopp i tid så man inte blivit alldeles för påverkad och så har de rullat på ett tag och ju längre tid det har gått ju viktigare har alkoholen blivit sen när man fick en hel flaska vodka så blev det återigen tydligt att detta är inget jag kan hålla på med utan att det kommer få hemska konsekvenser för mig och alla runt mig.

Hej.
Det har nu gått så pass lång tid och efter mina många försök att jag inte tänker på alkohol längre och känns mer avlägset.
Har nu mycket skuldkänslor för mitt agerande har inte haft det vid mina andra försök. Jag förstår nu när jag gick på AA så var det en del som sa att de inte tänker på alkohol längre utan andra saker är viktigare. Det är svårt när en stor del av mitt vuxna liv har präglats av alkohol.
Alkoholen påverkar precis allt och har i stort ett bättre liv nu. Drickandet var bra en tid men sedan blev det värre. Förmodligen hann jag sluta i tid. Allt måste ändras så blir det på sikt bättre.
Ha de bra alla🙏

Just nu har jag många tankar kring hur jag ska tackla att jag har sådan oro kring vissa saker. Jag har sedan jag var liten haft en grundoro som legat i bakgrunden ständigt, och som blossar upp när det tillvaron känns svajjig. Jag gissar att det delvis har med min tidiga förlust av en närvarande mamma (hon var sjuk och låg flera år på sjukhus innan hon gick bort i mina tidiga tonår) att göra. Orsaken kan jag förstå men jag behöver verktyg att hantera det här. Jag pratar öppet om det och jag får stöd av de jag pratar med men det är så energikrävande. Det är ju sunt att vara lite orolig och att ha koll på läget men ibland blir det jobbigt och svårt att hantera. Slippa katastroftankar och bara vara lite chill, det ska önska mig i julklapp.

Bra reflektioner om hur det är att uppleva livet som det är, på riktigt. Begravda känslor kommer till ytan och kan bearbetas i nya sammanhang. Det som är jobbigt ger också möjlighet till självreflektion. För egen del har spektrat av både hantering och reflektion kring olika upplevelser breddats i nykterheten. Jag gömde både ilska och sorg i alkoholen förut, bet ihop och tog ett till glas vin istället för att gråta eller ta upp sådant som var jobbigt i relationer. Nykterheten ger oss fler verktyg så håll ut och låt processen ha sin gång. Trevlig måndag!

@zalkin Du får ett ord till "mai ao khaa/khap"
I tur och ordning "mycket gott", "inga problem", "hur mår du" och "fisksås med chili" (måste ha på alla mat) och slutligen "nej tack" 🙏🏼 Kanske det mest användbara av dem alla med ett leende ❤️🇹🇭🙏🏼

@zalkin God morgon 🙏🏼 Det börjar bli så många dagar att det känns som att det alltid varit såhär. Som att alkoholen aldrig spelat någon roll i mitt liv någonsin- märkligt! 🤔

Ja det är en skön känsla när lugnet liksom sprider sig och "jobbiga" aktiviteter som försökte undvikas under helgen. Det var ju inte kompatibelt med alkohol och fick således utgå. 😂

Jamen jag har ju ett (läs fyra) riktigt roliga jobb. Föreläsningen gick dessutom strålande och jag är ombedd att upprepa den imorgon så att fler få ta del av den. Ett av mina personliga mål är att föreläsa på någon av specialistutbildningarna för sjuksköterskor. Det vore roligt. Undrar om jag borde bli lärare istället? 🤔

Åh jag är såååå avundsjuk på att du redan ska åka. Kommer tischan med? Jag fyller på med "arroy mak", "mai pen rai", "sawasdee mai" och "prek nam pla" 😂🇹🇭 På min thai airways-app står det 45 days to departure 🛫 så du hinner kanske uppdatera mig med några nya fräscha ord innan jag åker. 🙏🏼

Hoppas du har en härlig start på ny vecka!
🩵

@Molnet Tack för omtanke och kloka råd! Det gäller att samla på sig positiva upplevelser, precis som du säger. Ibland känns krafterna lite otillräckliga, det var ju så enkelt att bara öppna en flaska och dricka till sig ett lugn, att planera in och genomföra aktiviteter kräver mer energi. Men det är en enorm skillnad mellan kortvarig tillfredsställelse och långsiktig glädje. Det ska jag använda för att hitta energin till att göra jobbet för att må bra utan alkohol. En del gör jag redan, men det behövs ytterligare, en dag i taget.

@fooliehutten Stort grattis till ditt "number of the beast" jubileum, imponerande, du är allt en riktigt best i nykterhet och en fin källa till inspiration! Jag slår följe med dig i en nykter julafton och juldag utan baksmälla, ser väldigt mycket fram mot det. Vi tar det en dag i taget, idag dricker jag ingen alkohol.

@asdf1973 Tack för dina vänliga och värmande ord! Ja, visst har vi det allmänt bra, och utan en hjärna fångad av alkohol är det lättare att inse och uppskatta det. Men några utmaningar i livet som påverkat mig under en längre period finns kvar. Som nykter har jag betydligt större möjlighet att anta dem och förhoppningsvis få till en lösning. Som berusad lät jag dem bara vara och cementerade den negativa effekten mot kompensationen att bara få glömma en stund. Det var en helt värdelös strategi.

@asdf1973 Härligt att höra, grattis till dina 36 dagar, vi ligger verkligen sida vid sida! Jag har också lite utmaningar med sömnen, men det börjar bli bättre. Godis och snacks får vi ta till, att avstå alkoholen är prio 1 tillsvidare, vi kan inleda projekt för ännu sundare vanor när tiden är mogen. Just i detta kompakta decembermörker behöver man saker att njuta av. Det är en styrka att hantera perioder av svaghet utan alkohol, glöm inte det. Heja oss!

Då var ytterligare en helg avklarad utan alkohol. Som jag hoppades på så kändes det relativt enkelt att avstå denna helg. Kände mig dock lite allmänt trött och låg så det blev en hel del godis men det får helt enkelt vara så i stunder av svaghet. Sömnen går fortfarande lite upp och ner, håller tummarna för att det ska bli bättre så småningom.

Nåväl, 36 dagar nykter.

@Thompa_68 vad stark du är som kan hålla dig nykter genom svårigheterna som har uppstått💪. Som redan sagt så kommer livet att gå upp och ner även utan alkohol. Jag ser det som att det är så det riktiga livet är. Jag får lära mig att observera, acceptera och hantera detta. För trots allt har de flesta av oss det j-t bra.

@Äntligen91 hoppas att du mår bra och att du kan hålla dig från alkohol. Jag tror många av oss måste nå en gräns, en händelse, som får oss att vakna upp och inse att vi inte kan hantera alkohol. Sen är det en utmaning att avstå, men det går. Lycka till.