Senaste kommentarerna i forumet

Fy ja precis så kände jag när jag slutade med snuset också @Maud, belöningssystemet skriker! Slänger på alla signaler i panik för att försöka få en att ge upp och bara ge sig själv belöningen men när du sedan är fri så är det så värt det! Jag känner en enorm stolthet över att jag klarade att bli nikotinfri drygt ett år efter jag blev alkoholfri, snart är det två år sedan jag blev nikotinfri. Kämpa på! Du gör det så bra! Kram

Igår hade jag återigen en timme eller två då jag var sugen på varenda substans som finns för att höja dopaminet. Som en blixt från klar himmel så stod både Tant Sug och den där oerhört tjatiga Niccolina o gaggade på bryggan o föreslog allt från vin till cigaretter ( har inte rökt på 18 år) nikotin sug ger vinsug. Helt otroligt vad hjärnan spökar!
Men jag höll emot!😊
Det känns okej även om det inte är speciellt kul just nu.
Ikväll ska jag på liten damträff på en ö. Grill, bubbel o trevligheter. Alkoholfritt inhandlat i fin flaska. Skulle inte våga dricka en droppe vin nu när jag jobbar på det snusfria. Omdömet blir ju som bekant rätt grumligt av även låg promille i jag hade petat upp en dubbelsnus under läppen utan större betänkligheter. Dessutom ska det cyklas dit o det är inte mitt vanliga transportmedel.
Styrfylla är inget att rekommendera!

Det är lite kämpigt men det rullar på. Små känslor av glädje och styrka när jag motstått en " sugattack". En dag i taget...En dag närmre substansfrihet är ett bra delmål!

Må så gott alla 🥰

@Lady175 .Gott att höra!🤗

Hej på er,
@zalkin, @vår2022 och @Andrahalvlek tack för lyckönskningar för 200 nyktra dagar. Tyvärr var det molnigt i natt så inget himlafenomen syntes tyvärr. Jag är van mrd att missa sådant, ibland går mina sociala medier bonkers och svämmar över av bilder av norrsken och jag kan inte se hemifrån trots att jag bor aldeles utanför en tätort och inte har problem med ljusstörningar :-(. Nu när jag är nykter så kan jag ta bilen och kika på norrskenen.
Dagen flöt på utan att problem och sug. Kontoret i morgon och klockan är satt på tidigt alarm så det är en tidig kväller för mig.
Ha det bra. En dag i taget.

Kvällsavstämning ✅
0️⃣ kort och gott. Snart noll på kontot också efter spenderande 😂.

God natt alla fighters 🥊
🩵

@vår2022 Men åhhhh jag hade svarat jättelångt och så försvann inlägget 😭 Nedtans fåniga osis 😂.

Nu är jag ju jäääättetrött så jag återkommer med min tanke om PDSA-hjulet 🛞

Har sedan man var liten varit medveten om det som det numera talas om allt som oftast. Ja, att det slängs alldeles för mycket mat i onödan. Fick alltså tidigt lära mig att man inte ska kasta mat i onödan. För om den bara är tjänlig, smakar och luktar normalt så ska man ta reda på den om man nu då alltså har förvarat den på ett bra sätt som exempelvis i kylskåp. Min gamla mor var nog en föregångare på det här med hålbarhetstänkande.

Hade ju tänkt mig att slå mig lös på ett 500 grams paket med passerade tomater som en god och nyttig juice då ett sådant paket bara innehåller 100 kalorier och en massa bra vitaminer och sånt där som man väl behöver kan jag tro. Hade två paket här i huset. Det ena förvarat som det ska i ett mörkt skafferi och hur färskt och bra som helst med lång tid kvar till bäst-före-datumet går ut.

Det andra förvarat mörkt och svalt i kyl men med ett datum som passerats för längesen nån gång under det förra året. Paketet hade alltså blivit stående kvarglömt i ett hörn på nedersta hyllan i kylen alltså. Då satte en tankeprocess igång. Ska man kasta det där gamla pakete och ta det säkra före det osäkra och gå loss på det garanterat färska paketet som man har. Ställde då en fråga till sökmotorn:
Kan man äta passerade konserverade tomater som bäst före datumet gått ut på sen närmare ett år och om inte varför?

AI-översikt:
Ja, det är troligtvis säkert att äta passerade konserverade tomater som har gått ut på bäst före-datumet, men det beror på hur burken har förvarats och om den ser intakt ut. Konserver genomgår en steriliseringsprocess som dödar bakterier, vilket gör att de ofta är säkra att äta långt efter bäst före-datumet, så länge burken är intakt och förvarats torrt och svalt. Det är dock bra att inspektera burken och lukta och smaka på tomatpurén innan du äter den för att säkerställa att den inte har försämrats i kvalitet. 
Varför det är säkert (oftast):

Sterilisering:

Konserveringsprocessen i sig dödar de flesta bakterier och mikroorganismer, vilket minskar risken för matförgiftning. 

Hög syrahalt:
Tomater har hög syrahalt, vilket gör att de är mindre benägna att förstöras av bakterier än livsmedel med lägre syrahalt. 

Bäst före-datum är en kvalitetsmarkering:

Bäst före-datumet anger när produkten förväntas ha bäst kvalitet, inte när den blir farlig att äta. 
Vad du bör tänka på:

Burkens skick:
Kontrollera att burken inte är skadad, rostig eller uppsvälld. En skadad burk kan innebära att bakterier har kommit in. 

Förvaring:
Se till att burken har förvarats torrt, mörkt och svalt. Fukt och värme kan påskynda försämringen. 

Lukta och smaka:
Om burken ser intakt ut och har förvarats korrekt, lukta och smaka på tomatpurén. Om den luktar eller smakar konstigt, är det bäst att slänga den. 

Kvalitet:
Även om den är säker att äta, kan kvaliteten på tomatpurén ha försämrats, vilket kan påverka smak och konsistens. 

Sammanfattningsvis: Det är troligtvis säkert att äta tomatpurén, men inspektera burken, lukta och smaka innan du använder den. 

Fråga: Försvinner vitaminerna i passerade konserverade tomater som bäst före datumet gått ut på sen närmare ett år och i så fall varför?

AI-översikt:
Ja, vitaminerna i passerade konserverade tomater kan minska över tid, men det är inte en plötslig försvinnande process. Bäst före-datumet på en konserv anger den period under vilken produkten förväntas behålla sin optimala kvalitet, inklusive näringsvärde. Efter detta datum kan näringsinnehållet, inklusive vitaminer, gradvis minska, men maten kan fortfarande vara säker att äta om burken är intakt och inte visar tecken på skada. 

Faktorer som påverkar vitaminförlust:

Lagringstid:

Ju längre tiden går efter bäst före-datumet, desto mer kan vitaminerna minska. 

Lagringsförhållanden:
Förvaring i rumstemperatur eller i direkt solljus kan påskynda nedbrytningen av vitaminer. 

Tillagningsmetod:
Vissa vitaminer kan påverkas av värme under tillagning, men mineraler påverkas inte på samma sätt. 

Vad händer med konserverade tomater efter bäst före-datum?

Säkerhet:
Konserverad mat är vanligtvis säker att äta långt efter bäst före-datumet om burken är intakt och inte buktar eller rostar, enligt Too Good To Go och Livsmedelsverket. 

Kvalitet:

Kvaliteten på maten, inklusive smak, färg och konsistens, kan försämras med tiden efter bäst före-datumet. 

Näringsvärde:
Vitamininnehållet kan minska, men det är inte säkert att det försvinner helt. 

Sammanfattningsvis: Även om bäst före-datumet på passerade tomater har passerat, kan de fortfarande vara säkra att äta, men kvaliteten och näringsvärdet kan ha minskat. Det är viktigt att kontrollera burkens skick och se till att den inte är skadad. 

Fråga: Konserver i plåtburk respektive pappförpackning för passerade konserverade tomater som bäst före datumet gått ut på sen närmare ett år är det nån skillnad på hur pass säkra och nyttiga de är om man förvarat dessa i kyl hela tiden?

AI-översikt:
Generellt sett är konserverade tomater säkra att äta även efter "bäst före"-datumet, förutsatt att de har förvarats korrekt. Det är ingen signifikant skillnad i säkerhet mellan en plåtburk och en pappförpackning när det gäller passerade konserverade tomater, så länge de förvaras i kylskåp och är intakta. Dock kan smaken och eventuellt näringsvärdet försämras något efter lång tid. 

Plåtburk:

Säkerhet:
Konserverade tomater i plåtburkar är säkra att äta efter "bäst före"-datumet om burken är intakt, dvs. inte bucklig eller skadad.

Förvaring:
Eftersom "bäst före"-datumet har passerats, bör burken förvaras i kylskåp. 

Hållbarhet:
Konserver kan ofta hålla flera år längre än det datum som anges på burken. 

Smak och näring:
Smaken kan försämras något över tid, och eventuellt näringsinnehåll kan minska något. 

Risker:
Om burken är skadad eller bucklig, eller om innehållet luktar eller ser konstigt ut, bör den inte ätas. 

Tips:
Öppnade konservburkar bör förvaras i kylskåp i en separat behållare, eftersom tenn kan läcka ut i maten från en öppnad burk. 
Pappförpackning (tetrapak):

Säkerhet:
Liksom plåtburkar är passerade tomater i pappförpackningar säkra att äta efter "bäst före"-datumet, förutsatt att förpackningen är intakt. 

Förvaring:
Eftersom "bäst före"-datumet har passerats, bör förpackningen förvaras i kylskåp. 

Hållbarhet:
Pappförpackningar kan också hålla länge efter "bäst före"-datumet, men kan vara mer känsliga för yttre påverkan än plåtburkar.

Smak och näring:
Smaken kan försämras över tid, och eventuellt näringsinnehåll kan minska något. 

Tips:
Öppnade pappförpackningar bör förvaras i kylskåp i en separat behållare, helst i en glas- eller plastburk. 

Sammanfattningsvis: Både konserverade tomater i plåtburk och pappförpackning är säkra att äta efter "bäst före"-datumet så länge de förvaras i kylskåp och förpackningen är intakt. Det är dock viktigt att kontrollera utseendet, lukten och smaken innan man äter dem. Om det finns några tvivel bör man slänga produkten. 
-

Tyckte att det var ett riktigt bra och uttömmande svar man fick. Men samtidigt så fanns det en inre tveksamhetens känsla av att man nog faktiskt i detta fall borde ta det säkra före det osäkra och hålla sig till garanterat färska grejer som inte riskerade att ge en magknip i onödan. Sitter nu och dricker ett glas med riktigt goda passerade tomater och tycker att man nog gjorde ett vettigt val ändå.

Man ska ju inte vara dumsnål då sånt kan stå en dyrt om man har otur. Sitter i stunden och har det rätt gott och bra. Tror det nu får bli en sittning på balkongen en stund tillsammans med en liten kopp kaffe. Vill väl egentligen ta en glassbåt till också. Men nu har man ju gått och blivit kalorijägare, så man får väl se hur det blir med den saken.

Kollade precis upp antal kalorier i båten, och 180 stycken var det. Inte så värst mycket nyttigheter och vitaminer och mineraler där kanske. Men nu så vann godistrollet inom en och glassbåt till kaffet får det alltså bli. Man får ju inte gå och bli militant kalorijägare på gamla dar. Nån måtta på torpet i fråga om tokerier får det väl allt vara liksom.

Ha en fortsatt fin kväll!

Det är så många val man kan göra i var stund. Tänker inte på större grejer som hur man kan välja hur man tänker om andra människor och kanske talar inom sig själv om vissa man möter i vardagen. Det här att man tjänar på att tänka gott om andra, och inte önska något ont över någon, det är ju en självklarhet sen man var liten tror jag.

Tänker mera på vardagens mindre situationer där valet inte handlar om ont eller gott direkt, utan mer om nyttigt eller onyttigt. Somnade till en timme på eftermiddagen och var lite allmänt missnöjd över min situation om att jag är så himla trött för det mesta, och att jag inte så ofta orkar göra sånt som jag verkligen vill alltså. Ja, som att i fint sommarväder cykla iväg nån kilometer och ta ett bad exempelvis.

Då blev man snabbt mulen i sinnet och fast det inte fanns något alkoholsug så hade jag säkert hällt upp ett glas med starkvin av portvinstyp och hävt i mig direkt av bara farten. Kom då återigen att tänka på HALT som är ett mycket bra redskap för att undvika tankefel. Hade ju inte nån påträngande tanke av att åka iväg till bolaget heller. Men ändå så stod länge valet plötsligt mellan alternativen bra, och mindre bra. Var nog hungrig igen, fast det inte kändes så direkt.

Funderade på att få lite snabbenergi i form av en glass. Hade ju ett par sandwich i frysen kvar sedan förra veckan då det var extrapris på sådana i matbutiken. I mitt skafferi fanns det ju även ett rejält lager med konservburkar med makrill i tomatsås. Har funderat på varför jag ett tag hade sån längtan till att bygga upp ett stort lager med sådana burkar då det var bra pris på sånt här i kvarteret.

Tänkte att det väl måste ha berott på att Herren kanske tyckte att jag skulle ha tillgång till lite bättre mat än att bara smälla i mig kanske en påse med kubb, chips eller nåt sånt. Snart så var det inte så svårt att göra ett val mellan nyttig och mindre nyttig mat. Visst hade jag gärna direkt velat äta en god och söt glass på stående fot. Hjärnan vill ju ofta snabbt ha glukos som bränsle.

Men tänkte logiskt att en liten glass ger ju inga nyttigheter utan bara en kort energikick och sedan är man plötsligt hungrig och vill ha en till på en gång. Lite som det nog var med folköl när man drack sig mätt ofta tidigare. Gjorde alltså HALT i valet mellan två livsmedel den här gången. För i mängd kalorier var makrillburken och glassen likvärdiga. Båda såg jag då hur som helst som rätt så goda smak-val. Men fiskburken vann matchen på att det ju var bra mycket mera nyttigheter i denna. Mer protein, vitamin och diverse annat bra förstod jag med ett nyktert tänkande.

Men blev ju inte direkt mätt, då jag hade glömt att plocka fram limpa ur frysen så brödburken den var ju skriande tom. Höll då på att ta en energidryck av bara gammal vana. Men en 50 centiliters burk med energidryck jag gillar innehåller ju 237 kalorier och ger ju inte så värst mycket nyttigheter har man läst om på nätet. Så det fick bli ett glas med vatten som väl var det som behövdes främst.

Tömde vattenglaset och vätskebalansen blev väl skapligt återställd i stunden. Men magen ville ha mer än bara vatten kändes det som. För pizzan i kylen såg verkligen god ut idag... Tänkte ändå på att man väl ska ransonera lite på kalorier om man inte vill bli stor på helt fel sätt. Tomatjuice eller passerade tomater har man ju hört ska vara så himla nyttigt och bra. Så det började mina tankar cirkulera kring hur som helst. Man hade ju ett svagt minne om att sånt kanske fanns hemma.

Det är mycket att tänka på när man får för sig att lägga om livsstil en aning. Man får ta allt stegvis som så ofta. Men när det gäller alkohol så är det då så sant som du säger @Molnet, att det viktigaste är att inte ta det där luriga första glaset, eller slurken ur burken. Starkvaror ska man då inte alls ha hemma om man är en aning impulsiv som man kan va' ibland. Nog är det som du säger @vår2022 att man kan lära sig en hel del om en massa prylar via AI och automatiskt genererade svar på diverse frågor man i stunden kan ha.

Ha en fin kväll mina vänner!

@Molnet tack mår toppen, promenerat, fixat hemma o njutit nykter

@Kristoffer tack

@Flarran Hej! Intressant om nya och gamla testamentet. Tänk vad mycket man snabbt kan få reda på och kunskap om via AI. Jag fick en sträckning på baksidan av låret och frågade AI om rehab. Snabbt som ögat fick jag en rehabplan! Och så bra att man kan ställa efterföljande frågor och ännu mer utveckling av svaren.

Gällande mat så laddade jag ned en app på mobilen ”fatsecret”. Jag skrev in önskad vikt, längd mm och fick veta hur många kcal jag skulle äta. I appen kan man lätt se hur mycket kcal olika livsmedel😁, innehåller, göra plan för sina dagliga mål och laborera. Jag lärde mig en hel del om innehåll, fet, kolhydrater, protein och kcal, och hur jag skulle fördela detta på ett bra sätt. Min fördelning innan var ganska fel, utan att jag visste om det. Det blev en aktivitet som tog mycket tid men som blev allt lättare med tiden. Nu sitter det och jag registrerar inte maten längre och jag håller min vikt rätt bra. Ibland blir det för mycket gott, men då får jag reglera det framåt. Om jag inte minns fel handlar viktnedgång om 80% gällande mat och 20% träning. Men med träning eller rörelse mår både kropp och knopp bättre.

Ha det gott!❤️

@Bell84 heja oss

@Bell84 kloka du. Såklart bara gemeneman kan avgöra hur jag ska agera… just nu vill jag kämpa för att stå emot. Men det går verkligen fort i mina svängar. Läste att man ska vänta 30-60min så går suget över… det stämmer nog väl in på mig. Får försöka minnas det på festligheten.

Kanske du kan vara sjukskriven..? Det är ok att vara hemma sjuk för mående några dagar/vecka utan att läkarintyg behövs.
Prioritera dig och måendet först.

@Flarran .Heja dej.Du jobbar på så bra & resonerar så vettigt på ditt eget underfundiga vis.Och du tänker väldigt klokt & vettigt kring din dystymi som jag förstår är jobbigt att uppleva.Men som nykterkvist tar du dig an även den uppgiften på ett bra sätt.Du har nu även börjat fundera kring din kosthållning & det är ju bra på många vis.Gör det enkelt med en grundämnet med vettig mat du gillar.Du kommer att fixa även detta.Men kom ihåg det viktigaste först:Att inte ta det där luriga första glaset med sprattelvatten!Morsning korsning sålänge.

@Lady175 .Gör ditt löfte:Idag ska jag vara nykter!Skriv ner ditt varför.Håll dig till planen.I övrigt ska du pyssla om dig själv lite extra:God mat regelbundet.Gärna något sött åxå piggar upp.Drick mycket vatten & annat a-fritt som smakar gott.En iskaffe.Var ute i dagsljus & få frisk luft.Ta en lugn promenad/ cykeltur.Vila.Kolla en film lyssna på en podd & gärna en liten tupplur.Du är stark & du fixar detta en dag i taget!Stor varm kram!🤗

Onsdag idag & är inne på allra sista veckan på min lååååånga semester.Sommarvädret håller i sig.Så skönt för min värkande kropp som mår bra av värmen.Inga vardagsrutiner i sikte men memorerar dem för mig själv.Använder mig av det fenomenala verktyget HALT som jag numer använder förebyggande som en slags planering.H:Mat regelbundet även om jag inte är hungrig.A:starka känslor kan jag inte rå på men känner mig stabil & lugn.Andas djupt & tänker snällt om mig själv & mina nära.L: Ser till att vara lagom social.Umgås med min partner , nära & kära & vänner .Varvar med olika aktiviteter för att inte känna av tristess..Egentid har fått stryka lite på foten men avskärmar mig lite med att läsa & skriva härinne på forumet.Lyssna på ljudböcker & poddar & löser ett korsord ibland.T: Jobbar på sömnen som är hyfsat ok just nu.Varvar fysisk aktivitet med mer stillsamma.Tar pauser & lazy day mellan varven.Ser till att vara ute mycket,röra på mig , få frisk luft & dagsljus.Morgonlöfte:Idag ska jag vara nykter.Om jag är nykter så mår jag så bra det går & livet fungerar.Om jag dricker blir jag sjuk & inget fungerar & allt känns kaos.Affirmation:Jag jobbar på bra med min nykterhet för jag är värd att må bra.Klappar mig själv på axeln.Härmed önskar jag alla & envar härinne en riktigt fin dag.Själv är jag på väg ut i svampskogen.👒👓🌺🌞

@mamma40 hej på dig🤗 försöker igen eftersom jag vet hur eländigt man kan må antingen med abstinens eller om man halkat dit igen. Vill bara uppmärksamma dig och tala om att jag tänker på dig och hur du mår❤️ inga pekpinnar eller något utan bara ren omtanke. Hoppas att du hör av dig och skriver något snart oavsett. Kram🤗

Vissa dagar kan man då vara frågvis som en liten unge och idag verkar man då sannerligen ha snöat in på det här med livsmedel alltså. För nyss när jag hade tankat på mig med omkring 650 kalorier från 2 limpmackor. De ena med mjukost och de andra med kaviar till närmare en halvliter med tre teskedar med chokladpulver. Då gnistra tanken till igen och en fråga sökte sitt svar hos samma gamla sökmotor man nu väl har lite som sitt uppslagsverk. Frågan som ställdes var: Vad säger Bibeln och det Nya testamentet om vilken mat man kan äta?

AI-översikt:
Nya testamentet säger att alla livsmedel är rena, och att ingen mat i sig kan orena en människa. De judiska matreglerna från Gamla testamentet, som förbjuder exempelvis fläskkött, upphör att gälla för kristna. Istället uppmanas kristna att använda sitt samvete och undvika att äta kött om det skulle få en annan kristen att snava i tron.

Bakgrunden i Gamla testamentet

I Gamla testamentet fanns det tydliga matregler, särskilt angående vilka djur som fick ätas. 
Man fick bara äta kött från växtätande djur som var idisslare och hade delade klövar. 
Dessa regler innebar att till exempel svin var förbjudna.

Vad Nya testamentet säger

Inga matförbud: Jesus lärde att det inte är något som kommer in i en människa utifrån som kan orena henne, utan att det snarare är det som kommer från hjärtat som är viktigt. 

Frihet för de kristna: Den kristna läran befriar de kristna från de gamla kostrestriktionerna. 

Använd samvete: Trots friheten från förbud uppmuntras kristna att använda urskiljning. 

Undvik att snava: Det är bättre att avstå från att äta vissa livsmedel för att inte få en annan troende att synda eller snava i sin tro, enligt Första Korintierbrevet 8:4–13.
-
Det låter ju gott och väl. Så då var man då inte helt fel ute när man nyss slog sig lös och festade till på en rejäl portion mjölkchoklad och mackor. Kanske en aning frosseri, en kopp på omkring 3 deciliter är nog mera lagom mängd kanske, och då en tesked mindre med chokladpulver.

Men idag så var ju bränsletanken magen rätt tom. Tänker nu återigen lugnt och logiskt enligt beprövad HALT-metod, att det nog var bra att stanna till en liten stund och fundera ett varv extra över dryckesval. Nu har då tankar på allt vad alkohol heter flugit sin kos för den här gången. Ska nog vila en liten stund nu och sedan kanske man orkar att ta sig utanför dörren förhoppningsvis.

Ha en fortsatt fin dag!

@Lady175 Du är så stark! Heja och kämpa på!

usch skakigt idag, men ska kämpa på men visst hade jag velat ha lite vin men NIX!

Nu har man druckit en kopp med kaffe och borde väl först ha intagit en lagom portion av näringsriktigt livsmedel av något slag. Men har nu blivit lite tveksam till min nuvarande kosthållning då vågen skrämde upp mig häromdagen. Har ju trots bortplockandet av öl och portvin från menyn av diverse drycker inte gått ned i vikt som man väl hade hoppats på så smått skulle ha skett nu.

Däremot har man lustigt nog faktiskt gått upp fyra kilo i vikt utan att intaget av livsmedel ökat i portionsstorlek sett till tidigare års portioner och mängd av törstsläckare som i form av sockerrik läsk, juice, saft med mera och liknande produkter numera inte är så frekvent förekommande.

Har inte heller som tidigare intagit livsmedlen ostkrokar, chips eller jordnötsbågar heller i sån riklig omfattning som man gjorde tidigare innan man hittade hit till detta eminenta forum. Har hållit på lite allmänt idag på morgonen och snickrat på ett utkast till en tänkt meny att ha som grundunderlag för drivmedel av kroppen om man så säger. Ja, en fördelning över dygnet med rätt antal kalorier, proteiner och sånt som är vettiga livsmedelsval att ha i sin dagliga kosthållning alltså. Nytt tänkande alltså.

Då började hjärnan plötsligt på att fundera om ordval och termer som verkar mindre frekvent förekommande numer jämfört med när man var yngre. Kommer ihåg att ordet livsmedelsbutik, och till och med ordet livsmedel i sig, var vanligt förekommande när man läste tidningar och kollade nyheter på TV i stället för som nu. Då man väl oftast går in på nätet för att hänga med i vad som händer och sker ute i världen alltså. Min frågeställning till en populär större sökmotor som dök upp i min tanke var då följande: Varför hör man inte ordet livsmedel så ofta numera?

AI-översikt:
Anledningen till att man kanske inte hör ordet "livsmedel" lika ofta nu som förr är att det är ett mer formellt och tekniskt begrepp, medan vi oftare använder det vardagliga ordet "mat". "Livsmedel" används främst inom myndigheter, forskning och reglerande sammanhang, medan "mat" är det vanligare ordet i dagligt tal. Här är en förklaring i fler detaljer:

Livsmedel är en bred definition:
Livsmedel är egentligen allt som är avsett att ätas eller drickas, inklusive drycker, tuggummi och till och med vatten som tillsätts under produktionen, enligt Livsmedelsverket.

Mat är vardagligt:
När vi pratar om det vi äter i det dagliga livet använder vi oftare ordet "mat".

Juridiska och tekniska sammanhang:

"Livsmedel" är det mer vanliga begreppet inom exempelvis lagstiftning, livsmedelskontroll och branschsammanhang.

Exempel på användning:
En restaurang pratar om mat, medan Livsmedelsverket talar om livsmedel i sina föreskrifter.
Så även om begreppen är synonyma i grunden, används "livsmedel" mer sällan i vardagligt språk och istället för "mat".
-
Definition av ord och dagliga uttryck som används i olika företeelser är väl ständigt i utveckling. Förr innan man började att tänka mer på sina tänder och då började bli vaksam på att inte tappa sina plomber i truten. Då var man ju himla förtjust i att tugga tuggummi som man väl betraktade som tillhörande varugruppen godis och sötsaker. Tror inte farsan direkt skulle ha hållit med om att det var något livsmedel. För då hade man väl när man var liten grabb och var sugen på lite godis bara kunnat sagt, ge mig lite stålar till livsmedlet tuggummi alltså. Tänk, vad man kan tänka mycket med en nykter och helt alkoholfri hjärna.

Nu knorrade magen till och en knasig tanke på livsmedlet folköl seglade förbi. Men samtidigt sade logiken att det är väl inget livsmedel. Sedan så började tanken snabbt närma sig att det väl är hög tid för en kopp med god choklad. Har inte börjat älska havregrynsgröt än som väl är det livsmedel som tillsammans med kvarg och annat i den genren väl är det som man ska hänge sig åt under ordnade och lagom former på morgonkvisten. Får nog ta en kopp till med kaffe från livsmedelsbutiken här i kvarteret innan man kanske kommer på vad man ska tugga på för att inte fortsätta att knata uppåt i vikt helt hejdlöst. Det var trevligt att ni @fooliehutten och @Antonia tittade in här en sväng.

Ha en fin dag mina vänner!

@Flarran - har du provat 5:2? Där man drar ned på antalet kalorier rejält två dagar i veckan, tex tisdag och fredag, men äter (nästan) som vanligt i övrigt. För mig har det funkat.

@Carisie Stort grattis till 500 dagar!🥳. Vilken snygg siffra😁. Det är som att du har hittat hem och till en bra plats i livet❤️. Det är också intressant att reflektera över sina ”tidigare” tankar som man hade, och som kändes så rätt, och hur de tankarna har förändrats i processen och i samband med nykterheten. Det är så häftigt att vidga sina vyer och kunna se saker från olika perspektiv och faktiskt, i alla fall för mig, tack vare en frisk, fräsch och balanserad hjärna. Synapserna kanske kopplar bättre då!😂 och häftigt att vi skapat nya banor i hjärnan som inte längre går på autopilot till systemet!

Ha det så bra på jobbet! Kram❤️

@zalkin Sedan jag slutade dricka så har jag blivit så mycket mer lugn och balanserad. Det kan komma dippar men jag kan hantera det så mycket bättre och tänka mer rationellt kring mina känslor. Jag faller liksom inte lika djupt och har mer acceptans för att livet är upp och ned utan att det behöver innebära kris. Sedan studerar jag det, reder i vad som händer, vad som kan vara trigger eller orsaka mina tankar och känslor. Jag liksom blir fascinerad av hur mitt psyke funkar. Jag försöker göra det intressant att forska i😁. Skriver ned mina tankar, känslor och sätter ord på och pratar om dem med min man, nära vän. Tar löprundor, promenerar och går på min boxning. Då känns det bättre och saker faller på plats. Jag brukar komma på vad det är och det ger mig erfarenhet att till att hantera det vid nästa motgång/dipp.

Jag tog tidigt beslut om att aldrig mer dricka, dag 4😂. Berättade för alla mina närmaste om det. Jag var så tvärsäker i hela mitt väsen att det var det enda rätta och min enda väg till frihet och att till att må bra. Så det var hela tiden mitt långsiktiga må och jag behövde inte fundera på något annat som måttligt drickande. Jag ville aldrig mer utsätta mig för att börja på dag 1 igen eller för all ångest och skit som alkohol gav mig. Jag gillade också utmaningen och tänk så rätt jag hade!

Ha det gott!🌞

@JHL Hoppas det var häftigt meteoritregn för dig och 200 dagar! Grattis!✨✨✨. Ja, livet är verkligen för kort och värdefullt för att supas bort.

Ha en fin fortsatt arbetsvecka!🌞