Senaste kommentarerna i forumet

Klockorna ringer ut 🛎️ det gamla året. Mitt första helnyktra år i vuxen ålder. Det känns fint ❤️ Jag vill önska alla ett gott slut och ett gott nytt och önskar er exakt det nyår ni önskar er.

Det nyår jag får och önskar mig är hemma i tvåsamhet med maken och en god middag som består av ostron till förrätt och ankbröst med rostad potatis och rödvinssås samt haricot verts.

Gott nytt år på er 🥳
🩵

Vart fullt upp på ”jullovet” och är en hel vecka kvar fortsatt (börjar jobba på torsdag)

Dag 17 idag, gott nytt år alla!

Och tack alla för peppen, den behövs! 😀

Vilken bra reflektion, och vilken insikt du har kring arbetet som måste till i nykterheten. Grattis till det du uppnått hittills. Jag upprepar det många redan skrivit, det blir bara bättre och bättre. Fast det är ingen rak väg uppåt, du kommer att hamna i svackor, vara lite ur kurs ibland och kanske gira lite fel. Då är det viktigt att inte ge upp, fortsätt att reflektera, kör ner skallen och fajtas, du har det som krävs inom dig. Gott nytt, nyktert år!

@Thompa_68 ja, jag tar verkligen inte nykterheten för given. Det är ett jobb som är både tufft och jobbigt, men så värt det. Jag hoppas att alla får uppleva befrielsen från alkoholen, lättnaden när det där ångesttäcket försvinner och känslan av att kunna ta tag i livet, känna alla känslor, glada som ledsna, utan en alkoldimmig hjärna. Jag önskar dig ett fint nyår!💥

@Thompa_68 Det är jätteviktigt att fundera över livets gång, hur det blivit som det blivit och hur man vill ha det i framtiden. Att skriva ner det man tänker är så hjälpsamt, en slags skrivterapi. Man sätter ord på det som ligger och pockar på att få komma till tals. Hittar ännu längre in i sitt inre, ifrågasätter normer och beteenden: hos sig själv och andra. Bra att du kan prata med dina vänner om det också, då blir ni alla lite klokare.

För mig är alkoholen en charmig men destruktiv gammal älskare. I många år hade jag svårt att säga nej, jag gick på de förföriska lockropen gång på gång. En kort stund var allt toppen, i bästa fall, sen blev det missämja, gråt och tandagnisslan. Jag kände mig grundlurad. Men den dag jag stängde den dörren för gott så har mitt liv bara blivit bättre och bättre. I början sörjde jag vår relation, ville bara minnas de fina stunderna, men rätt snabbt glömde jag bort hen helt. Jag fick nya intressen och lekkamrater: och världens bästa sambo i min storpudel ❤️

Gottnyttårkram 🐘

@TeTanten ja verkligen viktigt att se på det positiva som hänt och ta lärdom av det som inte funkat lika bra. Hoppas att du får ett fint nyår!💥

Nu sitter jag själv i stugan efter att hela gänget sedan länge klampat ut i pisterna. Jag är förvisso inte en morgonmänniska utan tycker om att ta det lugnt och komma upp i varv i stilla mak. Men jag känner också ett behov av att kontemplera lite mer än jag brukar, vilket väl är en naturlig effekt när man är inne i en livsavgörande förändring som inte bara påverkar en själv utan också ens omgivning. Igår blev det lite snack om min nykterhet och vännerna var imponerade men kanske också en smula konfunderade. Att jag sedan länge varit den som druckit mest, blivit kraftigast berusad och upprepade gånger däckat först har nog alla observerat, men ingen reagerat på, mer än i skämtsamma ordalag. Jag förstår det absolut, att prata om en annan människas relation till alkohol är lika laddat som att till exempel diskutera med någon som man inte längre tycker borde köra bil. Men det är synd att vi upplever det så svårt att konfrontera någon man tycker om med frågor om alkohol. Ju tidigare man kan komma till insikt om att alkoholen har blivit problematisk för en, desto bättre. Om vänner uttrycker oro och att man inte tycker om den person man blir när man är full kanske det med tiden hade fått effekt. Men risken är förstås uppenbar att den som blivit konfronterad reagerat med taggarna utåt och känt sig påhoppad. Jag vet ärligt talat inte hur jag skulle ha reagerat, men tänker nu på att jag nog framöver kommer att vara mer offensiv och våga prata med den som jag känner har utmaningar med alkohol.

Efter min svacka för ett par dagar sedan har jag funderat mycket och haft väldigt mycket hjälp av de värmande kommentarerna jag fått i forumet. Ni betyder väldigt mycket och gör skillnad. Igår var en riktigt bra dag där jag njöt av att vara nykter i gemenskap med vänner som drack vin och öl. Alla runt om mig här och nu förefaller ha vettiga gränser för sitt alkoholintag och det är enbart god stämning. Jag tänker tillbaka på hur det skulle ha varit om jag druckit som vanligt och kan bara summera det med att jag är väldigt glad över att kunna vara närvarande och delaktig på ett ärligt sätt. Det är ingen mening att racka ner på mig själv för det som varit, men det känns nyttigt att titta tillbaka ibland för att ännu mer uppskatta den förändring jag gjort.

Nyårsafton på en skidresa, det är utöver midsommarafton den ultimata utmaningen för mig! Men idag känner jag mig helt lugn och ser fram mot att fira som nykter. Jag lär inte vara först ute i backarna i morgon heller, men ser fram mot att vakna utan baksmällans fula tryne väsandes mot mitt ansikte. Jag vet att jag inte kan dricka det första glaset, inte ens tolvslagets champagne, för då väcks begäret till liv och belöningssystemet börjar ropa efter mer. Jag kan inte dricka kontrollerat som "alla andra" och det är ok. Jag har andra goda drycker att njuta av, och kan med alla sinnen på topp verkligen känna av kärleken till nära vänner och framför allt min hustru som ska få en rejäl kyss som en bra start på det nya året! :-)

Jag är ödmjuk inför min fortsatta resa och införstådd med att det kommer att gå upp och ned. Alkoholmonstret kommer att fortsätta striden och söka nya vägar till seger, men jag ska envist fortsätta kämpa mot den och fokusera på hur gott livet är utan konstgjord berusning.

Till alla i forumet som på olika sätt kämpar med alkohol vill jag önska ett riktigt gott nytt år! Tack för all värme och fina inspel, vi är en fantastisk resurs för varandra. Kunskap och erfarenheter i en ärlig och empatisk förpackning, den kombinationen går inte av för hackor! :-)

@Vitvargen Tack för varm återkoppling, uppskattas som vanligt mycket! :-) Det är härligt att vakna varje morgon utan bakfyllans tunga uppenbarelse på min kropp. Dock har nykterheten inte förvandlat mig till en morgonmänniska, jag är fortfarande mer av en nattuggla, om än lite tröttare sent på kvällen än när jag ömkade mig med alkohol. Därför kommer jag ofta ut sist på äventyr, men njuter av tillvaron ändå och uppskattar att få gå och skrota lite för mig själv i lugn och ro innan det är dags för den större gemenskapen. :-)

Nu har nysnö fallit, fler pister är öppna och i eftermiddag vankas after ski i stugvärmen. Jag ser fram mot en fin kväll och känner mig återigen trygg i nykterheten, efter en liten svacka. Jag önskar dig ett synnerligen gott nytt år!

@fooliehutten Önskar dig ett bra slut på året och ett riktigt gott nytt år! Har också problem med sömnen, men njuter ändå av tillvaron som nykter. Jag må vara lite trött och stel på morgonkvisten, men känner mig överlag lätt i kroppen och frisk i knoppen. Så vill jag fortsätta på obestämd tid, en dag i taget!

@Silvertärnan Så kul och inspirerande att läsa om din förändringsresa och vad den för med sig, grymt jobbat! Vilka möjligheter som öppnar upp sig när alkoholmonstret är tyglat och man kan ärligt och naket ta tag i både utmaningar och möjligheter. Grunden för en bättre fysisk och psykisk hälsa är lagd, men vi vet vilket jobb som krävts för att komma hit och har en ödmjukhet inför fortsättningen, en dag i taget. Jag önskar dig ett ypperligt gott nytt år!

@Silvertärnan
Woaw vad stora saker du klarat i år! Man vet aldrig allt vad ett år kommer innehålla i förväg, det är så skönt att sammanfatta och reflektera.
Gott nytt år!

@Rule74
Hoppas julen varit fin och att det nya året lockar med möjligheter och utveckling.
Jag är ensam med maken och hunden denna nyårsafton och startar dagen med att kolla igenom hela min tråd och läsa ikapp lite hör på forumet.
Hoppas vi hörs.
Gott nytt år!

Sista dagen på ett år av förändring. Jag har reflekterat över vad 2025 inneburit för mig:

Två högskolekurser har jag gått vid sidan av jobbet. Klarade båda trots att jag tvivlade på min egen förmåga. Men det gick, hurra 🙂.

Köpte egen bil för första gången i mitt liv. Har varit den som inte riktigt varit bekväm med att köra men har övat, övat och övat så att jag nu känner mig både bekväm och säker som bilförare, tjoho 😀.

...men viktigast...jag tog steget att bli nykter och börjat jobba med mig själv, min mentala och fysiska hälsa, hipp, hipp, hurra, hurra, hurra 🤩🤩🤩.

Ser med glädje och tillförsikt fram mot 2026 och allt spännande som komma skall i nykterheten!

Gott nytt år alla kämpar!😍

Sista dagen på ett år av förändring. Jag har reflekterat över vad 2025 inneburit för mig:

Två högskolekurser har jag gått vid sidan av jobbet. Klarade båda trots att jag tvivlade på min egen förmåga. Men det gick, hurra 🙂.

Köpte egen bil för första gången i mitt liv. Har varit den som inte riktigt varit bekväm med att köra men har övat, övat och övat så att jag nu känner mig både bekväm och säker som bilförare, tjoho 😀.

...men viktigast...jag tog steget att bli nykter och börjat jobba med mig själv, min mentala och fysiska hälsa, hipp, hipp, hurra, hurra, hurra 🤩🤩🤩.

Ser med glädje och tillförsikt fram mot 2026 och allt spännande som komma skall i nykterheten!

Gott nytt år alla kämpar!😍

@fooliehutten, har väckts och maran är här igen. Försöker skriva något…. men det blir mest bara blaj. Ser ändå fram emot att nykter möta ett helt nytt år. Ett nytt kapitel, där jag får ta tag i det här med nattsömnen och dra upp några fräscha riktlinjer som får maran att dra dit pepparn växer. Det går säkert att lösa bara jag i godan ro jobbar på’att i all sin enkelhet. 🤗

Jag åt och drack och sen minns jag inte nåt mer höll jag på att säga. Skämt åsido. Nog åt jag den där mikrorätten, och nog drack jag ett glas, men ingen alkohol utan bara lite mjölk och hade nog lite sömn att ta igen, för jag sov som en klubbad säl på helt fel tid i min gamla säng. Det står nu på min önskelista för kommande år att göra besök i någon trevlig möbelbutik och kolla in en lämplig säng.

Tänk att man varje år i en lång, lång tid satt och drack upp en lyxigare modell av säng varje år för att få vila lite konstgjort utan nån riktig sömn alltså. Bara tom och ohälsosam bedövning egentligen. Men nu har jag ju vaknat till en aning i den här frågan och har sängbyte som ett kommande projekt. Får väl framöver ta taxi åt nåt håll för att kolla in några olika modeller.

Stod nånstans att man vid utprovning av säng ska ta god tid på sig och besöka en butik när det är lugnt i butiken. Det fanns till och med kanske hos en del möjlighet att måttbeställa en säng precis enligt de mått man önskar. Det är ju lika viktigt med en bra säng som bekväma skor, så det kommer nog att ta ett tag innan jag hittar rätt misstänker jag. Men det blir säkert bra med det mesta och även en enklare säng och madrass är väl bättre än en sämre så att säga.

Känner att man inför ett nytt år ska försöka att lämna det gamla dåliga bakom sig och se positivt på kommande år och framtiden. Så inte ska man då sitta och slå sig själv frivilligt i skallen med en flaska nervgift i form av nån flaska med alkohol för att ”fira” nyårsafton som ju är på gång inom kort och bara ett dygn bort. Det vore ju knasigare än dumt. Har då alkoholfri äppelcider hemma som nog kommer att funka riktigt bra till stunden när dikten med orden om att, ring ut och ring in och så vidare, hörs på tv-apparaten i vardagsrummet.

Det var trevligt att ni @Andrahalvlek och @Vitvargen kikade in tidigare idag eller på kvällen. Sitter nu i skrivande stund och dricker lite päronsaft i godan ro och tänker försöka att få gamle John Blund att komma på besök igen om en timme eller två när det känns rätt. Har då inte fule alkoholdjävulen på besök och det är jag då rätt tacksam för. Den luringen ska inte glädjas i onödan med dåliga dryckesval alltså.

Ha det gott mina vänner!

@Flarran, haha ja du ser det kan finnas ett djupare syfte bakom allt som händer till och med missöden kan ha bra bieffekter!

Jag blev inspirerad nu att byta säng jag med, den har varit med alldeles för länge och försämringen i sovkomfort sker så ytterligt långsamt att man inte märker det förrän man byter till en ny bra säng. Påminner litet om hur man vaggats in i alkoholens klor omärkligt långsamt över decennier, man märker inte hur illa det egentligen var förrän man slutligen säger adjöss till det och börjar ett nytt mycket bättre liv.

Sedan tv-spel i olika varianter, hur kul som helst och tränar diverse förmågor man kan ha nytta av i alla möjliga sammanhang tex planering, koordinarion, finmotorik mm.

Ha det gott käre vän, Gott nytt år!

@Flarran Klart du ska ha en ny säng! Riktigt bra sängar kostar massor. Vi köpte en till yngsta dottern för 50.000 kronor. 120 cm. Men hon sover som en prinsessa i den.

Gottnyttårkram 🐘

@Lonely Man Så fint att du volontärjobbar. Du glädjer många, och du mår bra av att hjälpa andra. Vinn-vinn.

En resa till sydligare breddgrader låter ljuvligt. Njut 😍

Gottnyttårkram 🐘

Nu har jag nyktert mediterat djupt i tre timmar. Tog mina madrasser och lade dessa på golvet och funderade på om det kunde vara min säng som det borde göras något vettigt åt. Kraschlandade ju ur den igår med en duns och blåmärke alltså. Funderar allvarligt på att byta ut sängen till något bättre i sängväg framöver liksom. Men jag är ju inte så snabb numera som alkoholfri, nästan mest stillastående på samma plats som en sengångare eller nåt liknande.

Har ju länge gått och tänkt på min gamla säng och väl egentligen väl vetat att bäst-före-datumet passerats på den för längesen. Borde väl unna mig nåt bättre alltså. Kanske åtminstone en ny rejäl madrass. För sådan ska ju normalt sett bytas vart tredje år har jag läst nånstans. Det är ju faktiskt en hel liten vetenskap kring det här med sängar. Hur man sover påverkar alltså hela ens återhämtning.

Med en kass säng så kan man vara kroppsligt sett mer slut än när man gick och lade sig. För med en kanske för smal och hög säng så riskerar man ju att ramla ur den vid livliga drömmar. Detta då om hjärnan inte som normalt är i läget för att hela tiden undermedvetet hålla ett vakande öga så att säga på kroppsläge, och kopplar av helt som det behövs för att nå NREM och den riktiga djupsömnen.

Har bland annat läst på nätet att om madrass och kuddar inte är optimerade för kroppen och dess viktfördelning så hamnar man ofta i ett läge där muskler och leder inte alls får rätt belastning, och inte heller ryggen den vila som kroppen behöver. Om man undermedvetet ligger och spänner sig blir det ingen riktigt god sömn. Man kan tappa energi på att hjärnan aldrig riktigt låter kroppen vila ut helt och hållet. Sånt stressar hela kroppen och kan leda till alla möjliga kroppsliga problem som även kan dra ned det psykiska måendet.

Såna här för vanligt folk väl rätt enkla grejer tänkte jag inte mycket på när jag bara satt och slog mig i skallen med en flaska alkohol dagen lång som förr. Sent ska syndaren vakna heter det väl, men så här sent som för mig är ju smått skrattretande även för en trött dystymiker. Så när det blivit ett nytt år och ett tag in på detta, så borde jag enligt golvmeditationen, nog skaffa en riktig säng, trots att det väl lär svida rejält i plånboken för en sparsam snålvarg, som jag i form av nykterkvist blivit.

Man blir vad man äter heter det väl, men man blir nog även som den säng man sover i alltså. Är den kass och inte i form riktigt, så blir man nog inte det själv heller. Ständigt dessa nyktra klara insikter som hoppar på en då och då. Har på dessa alkoholfria två år lite drygt nog mognat betydligt, men än så finns då barnasinnet kvar vilket jag är rätt tacksam för. Inför jultiden så inhandlades faktiskt lite diverse leksaker. Bland annat en liten batteridriven spelmodul i 8-BIT style. Vilken jag har roat mig med en stund. Vem behöver väl nån alkohol för att slå ihjäl lite tid ibland.

Om man ser livet som ett data-spel med olika nivåer och fällor att passera. Då ska man då akta sig för att hamna i alkoholträsket, för där kan man allt bli sittande länge medans tiden bara rinner ut. Har ju min tro intakt på skaparen, så bryr mig inte så mycket om att man väl inte fått så värst mycket praktiskt gjort genom åren alltså, och det är väl en gåva att vara tacksam för. Men en rejäl och bra säng, en sån är nog faktiskt guld värd enligt en stilla insikt efter golvmeditationen.

Förresten, @Suey det var trevligt att du tittade in här en sväng, sånt uppskattas. Hoppas att du får ett fint slut på detta år, och ett bra kommande år 2026 kompis. Funderar nu på en färdigrätt från frysen för en åktur i mikron, har tagit en inte helt gul banan, lite rå tror jag den var, men det ska ju vara bra för magen läste jag, men gula bananer är då godast. Det knatar då nyktert på vilket väl är det bästa för både kropp och själ kan jag tro.

Ha det gott!

Då var denna julen snart över. Känns bra tycker inte om denna högtid.
Gjorde dock en bra sak på juldagen. Var volontär i en kyrka och delade ut mat till hemlösa och missbrukare. Kändes bra och var tacksamt. Skall dit på nyårsafton också.
Mörkret är inte roligt skall dock åka på en resa till sydligare breddgrader lite senare i Januari.
Finns inga planer på att börja igen. Vet hur det blir då. Sinnesstämningen är inte på topp nu men blir nog bättre.
Ha ett riktigt Gott Nytt år alla.
Kram🙏💌

@Tropa, hej jag är relativ nykomling och ser att du kämpat under flera år, haft vita perioder där du mått bra, trillat dit igen. Mitt första riktigt allvarligt menade försök är det jag är inne på nu sedan slutet av augusti i år. Ingen nedtrappning, från 1-2 pavor vin per dag till noll från en dag till en annan.

Jag känner inte till din historia i detalj men du har kanske en partner och/eller andra kring dig som påverkar, eller att du låter dig påverkas som de sociala varelser vi är. Förväntningar på hur man ska vara och bete sig i olika sammanhang, till fest och till vardags. Låt mig berätta litet från mitt perspektiv så kanske du känner igen delar och att vi kan hjälpa varandra framåt på så vis.

Jag tycker storhelger är bland de största utmaningarna för mig, största risken att bolla igång en nedåtgående spiral som troligen slutar med samma dagliga drickande som jag ville avsluta. Eller, ska jag säga, vi ville avsluta, jag och frugan i ett gemensamt beslut.

Där jag är idag kan jag ta ett glas vin, två glas, sedan inte mer. Jag har testat nyligen vid julmiddagen, inte för att jag kände mig tvungen eller hade lust alls men hur konstigt det än kan låta så var det för att ta udden av en laddning jag kände i luften - måste konstatera att jag och frugan har litet olika syn på detta att "kunna dricka socialt", "som folk", ja du känner igen tankesättet.

Jag delar inte denna idealbild men visst, ett par glas vin blev det vid detta tillfälle. Frugan vill inte känna sig som ett freak, framstå som en fanatisk nykterist, "nykter alkoholist", jag kan förstå detta mindset. Att vara "normal" är målet för många och jag ville hjälpa henne att bibehålla hennes bild av normalitet. Kanske är detta hennes väg, jag får ta det ytterst varsamt så vi inte tappar varandra på vägen.

Några glas vin, i dessa blygsamma kvantiteter och i ytterst maklig takt över flera timmar, har ingen berusningseffekt på mig. Senare under kvällen kollade jag med en mycket exakt alkometer jag råkar ha sedan tidigare, den visade som väntat 0,00 promille. Det betyder att min lever har förbränt alkoholen under tiden, men det betyder givetvis inte att min kropp är opåverkad av att behövt hantera alkoholen.

Kanske är jag unik i att jag inte alls är intresserad av alkohol längre, den är enbart en negativ faktor i mitt och vårt liv men jag ser att det är svårt för andra i min närhet att helt släppa taget och avstå i precis alla sammanhang där alkohol tidigare var en naturlig del. Det är oerhört lätt att dras med på riskabla saker märker jag, och jag vet inte om jag gjorde rätt eller fel i vad jag just gjorde.

Kanske du Tropa känner igen dig i det här nätverket av spänningar och krafter som är i rörelse särskilt under större helger och festligheter. Kanske du "sympatidricker" litet för att inte sticka ut eller göra så stor sak av din nyvunna nykterhet? En sak kan jag i alla fall garantera: skulle man göra detta vid något tillfälle så må det vara hänt, men det är oerhört riskabelt och måste ske under absolut största självkontroll, stenhårt. Väldigt mycket jobbigare än att bara avstå helt.

Ser fram emot att höra mer om dina tankar kring vad som hänt och vilka strategier du funderar på!

Gott nytt år!

@Flarran Jag ramlade ur sängen jag oxå nyss, explosivt uppvaknande, liten och nätt som jag är, inte...

Hur som helst: Gott Nytt År käre Flarran och jag räknar med fler rapporter från dej föröver!

Kram!

Hej! Nu har jag läst nästan hela din tråd🙂. Vilka bra steg du tagit in i nykterheten. Du skrev om beroendet i ett inlägg, om du verkligen kunde räkna det som alkoholism (eller liknande). Sådana tankar har jag haft under många år, jag drack inte varje dag, jag har ett bra och välbetalt jobb, familj, ingen misär. På ytan ser det ju bra ut men jag gick hem från mitt jobb och drack vin för att "klara av" allt. Tillslut var det enda jag såg fram emot det där första glaset (sedan det andra, tredje, flaska 1 och flaska 2). Livet blev tomt, ångestfullt och bra sorgligt. Så för mig är det viktigaste inte om jag per definition är alkis eller inte utan vad alkoholen gör med mig. Nån skrev att akkoholen "vrider vettet ur en" och precis så känner jag. Det är inte jag längre när jag hällt i mig. Och så vill jag inte ha det. Jag fortsätter min nyfikna, nyktra resa 2026 🤩.

@fooliehutten börjar släppa taget om 2025 och fooliehutten såg att det ändå blev hyfsat gott. Nykter idag, nykter i morgon och vakna nykter på nyårsdan. Vissa saker är numer bara så självklara och så ock med nykterheten; som sannerligen blivit min drog dag för dag. För er som tvivlar på nykterhetens väg och behöver kraft lämnas en styrkekram 🤗 och den gamla underbara låten av Monty Pyton:
https://m.youtube.com/watch?v=jHPOzQzk9Qo&list=RDjHPOzQzk9Qo&start_radi…