Senaste kommentarerna i forumet

@Äntligen91 Tack för att du delar, hög igenkänningsfaktor för mig! Bra jobbat med 7 dagar, jag är på samma resa som du och idag kommit till dag 40. Vill tipsa om att fokusera på det positiva med nykterheten och de möjligheter den ger. Då blir motivationen till att avstå alkohol starkare. Den där offerkoftan vi ofta väver om oss är den som för mig gjort att varje nykter period följs av en nu: att vi går miste om något som alla andra kan hantera, att det är synd om oss, tänk om bara ett glas.

Hur hemsk alkoholens verkningar kan vara och vad den gör med oss tror jag vi logiskt vet, men det räcker inte när monstret slagit klorna djup i oss. Att vara rädd om nära och kära är en drivkraft, men blir mest effektiv när den kommer från det positiva, inte som ett tvång att sluta med det negativa. Alltid bäst att vara på väg till något istället för att fly från något.

Jag hejar på dig!

Denna helg har varit lite kämpig, inte med nykterheten och sug eller liknande, men för att vissa saker i livet jag kämpat med länge gjort sig påminda. Det här hade för ett par månader sedan blivit en rejält blöt helg och ångesten skulle varit påtaglig vid denna tid på söndagskvällen. Nykterheten löser inte alla ens problem, men är en sjutusan till möjliggörare och framför allt avhåller den mig från att gå destruktiva vägar.

Jag är inte nöjd med helgen, men smärtan jag upplever av det som bråkar med mig är ändå enklare att hantera. Tankarna på hur jag ska agera snurrar, men mer konstruktivt. Jag hoppas på att inom kort kunna få till åtgärder som gör livet ännu lite bättre.

40 dagar som nykter, tiden går fort när man har roligt, och det har jag haft överlag!

@Leffe62 På det igen bara! Men jag tror du behöver komma bort från inställningen att det är "stå ut" och "härda ut" som gäller. Kanske känns det så de första dagarna, men fokusera på allt det positiva med att vara nykter och de möjligheter det ger istället för att känna saknad, sorg och att du måste stå ut.

Jag hejar på dig!

@Bubbelmorsan @Carisie @Andrahalvlek @fooliehutten Ha ha! Mer humor och fantasi gör det roligare i tillvaron. Att göra vår olika röster i huvudet till karaktärer kan även om man genomskådar det synliggöra vad det är för typ, vad den bär för budskap och om det blir bra eller dåliga konsekvenser för oss. Man kan ju sätta upp en teater med olika utfall i en scen beroende på vilka karaktärer som medverkar, för att testa sina tankar och känslor😁

Lite på det bildliga temat köpte jag mig faktiskt en tavla något-några år in i nykterheten. Fick tips av en forumvän. Det är ett fotografi ingjutet i en tjock glasskiva, krävde sina krokar i väggen. Fotografiet, eller målning sannolikt som ser ut som ett fotografi, föreställer en jättestor elefant som sitter rakt upp och ner i ett badkar. Det är jag det, elefanten som älskar att bada 😍 Den bilden sitter så jag ser den varje morgon när jag vaknar.

Kram 🐘

Har inte varit inne här på flera månader istället har jag återgått till att dricka , de har varit kontrollerat till att börja med men med tiden har det blivit mer och mer och förra helgen slutade det med att jag fick en flaska vodka av en kollega (har annars mest druckit folköl 3,5%)
Det slutade med att min familj sambo och barn kom hem till en oväckbar sovande man.
Detta fick mig att vakna till och inse att nu räcker det, det kommer aldrig fungera med alkohol för mig i mitt liv, jag har återigen börjat lyssna och läsa på om alkoholens påverkan för att hela tiden vara påmind om alla nackdelar och hur hemsk denna substans kan vara för en del av oss i samhället.
Har nu efter sju dagars nykterhet börjat piggna till men vill även att ja ska slippa hamna där igen utan bara fortsätta lägga till dag efter dag som nykter och närvarande far och sambo,för jag känner att varken jag eller dom kommer klara fler sådana bakslag vill inte bli någon som måste förlora allt för att inse att det inte går.

@vår2022, tack för din målande beskrivning av gänget i huvudet; fick mig att tänka på filmen ”insidan ut” där känslorna spelas av olika karaktärer i huvudkontoret på en ung tjej (animerad vill jag minnas?). Bland andra var ilskan en röd liten gubbe och avund? Ja den var grön o.s.v. Skön söndag önskas🤗

@Andrahalvlek . 😂😂😂

@vår2022 Häftigt! Som en liten teater i skallen. Är man pysslig och kreativ kanske man kan skapa/måla karaktärerna också? Alkoholdjävulen ligger i en trälåda i min skalle. Har bara fått vatten och bröd, och sen somnat in. Locket är igenspikat. Helt död är fanskapet inte, några cl alkohol på misären skulle nog väcka hin håle. Så det får hen inte!

De karaktärer som allt för ofta gör entré i min värld är kusinerna Sockerclownen och Latmasken, den striden kämpar jag med nästan dagligen. I alla fall någon gång varje månad går de segrande ur fajten, och det är lite tröttsamt. Men jag kämpar på. Kloka VD:n håller dem i schack så gott hen kan. Skapar strategier och goda vanor för att Företaget ska utvecklas på bästa sätt. Sätter målbilder, ger feedback och berömmer massor när det går åt rätt håll.

Jag skulle kanske måla en stor teaterscen med tunga draperier (alkoholen) som är fråndragna, en stor trälåda och karaktärerna Sockermonstret och Latmasken som spelar apa? Och Kloka VD:n som försöker styra upp showen. Hmm, får suga på den karamellen lite.

Kram 🐘

@vår2022 Så oerhört bra skrivet och beskrivet! Jag ska nog döpa mina vänner och ovänner också. 😅🩵

@vår2022, så bra skrivet. Ska fundera på
vad jag ska döpa mina snälla kompisar till.. Alkoholkärringen finns ju redan och det hjälper mig att sätta namn på suget och på så sätt mota bort henne.

Ett trick jag lärde mig i terapi för många år sedan var att när jag kände mig ledsen ta mig själv i handen och säga tröstande tankar. En variant på att istället plocka in någon av figurerna du nämnde.

Tack, nu fick jag en till bra strategi🩷

@Nessa @Rule74 Ja, det är det som är så bra med forumet, att man kan bolla sina tankar och känslor här. Samtidigt som man skriver ned och sätter ord på sina tankar bollar man också med sig själv, för det blir lätt rundgång och enkelriktat i den egna hjärnan. Är det alkoholtankar som tex att ”så farligt var det ju ändå inte, jag överdrev nog och jag kan nog dricka normalt nu”, då jublar alkoholdjävulen eller alkoholkärringen! Hurra!!! Den allsmäktiga, narcissistiska och egotrippade drottningen av enkelriktade tankar! Nu kör vi in i kaklet igen, vem bryr sig!😂.

För mig har det hjälpt att måla upp en bild av min alkoholiserade hjärna, en överdriven karikatyr som älskar när jag tvivlar, det finns även ett gäng andra karikatyrer som kommer upp på scenen ibland som hjärnspöket vars bästa replik är ”du suger!”😂. Det som är det bästa motmedlet är att vara nykter för det försvagar dessa karikatyrer rejält! Istället träder nya figurer in, som tex fru Mod, fröken Självmedkänsla, miss Lugn, Mrs Strong, tvillingarna lyssna på dig själv och tro på dig själv, drottning Självledarskap. Det finns många fler som träder in vid olika behov.

Det gäller att försöka ”se” dem och lära känna dem och det kan man bara göra som nykter. Ju längre tid som nykter, ju mer återhämtning och balans i hjärnan, och desto fler ser man och lär känna dem på djupet😁. Verkligen trevligt och angenämt!

Ha en fin söndag! Nykterhetsresan blir så mycket roligare och mer spännande om man är nyfiken på dessa figurer och på vilken värld som kan öppna sig. Allt är möjligt!❤️

”Fy faan va’ självgod du gått å’ blitt fooliehutt” Tänk att det kunde smyga sig på… bara så där! Sitter här i forum och plitar ihop haranger jag knappt själv vet nyttan med, varför och vad det kan ge någon människa? Är jag verkligen bättre nu än förr? Tvivlen på mig som ’good enough’ kommer smygande. Är jag som nykter ’fair enough’? Är min del i AH bara ett egotrippat ’sad enough’ att hävda mig på? Jag kunde ju oftast dricka ’just enough’ ju? Men så så, jag har ju kamperat många år med diktatorn kung alkohol, hans hovnarr och pastor Ågren, sett vad deras ’vänskap’ är. Så tillbaks till det ska jag inte idag heller. Egoistiskt får jag väl bara erkänna mig besegrad av självgodheten, försöka hushålla med den och undvika att raljera över någon annan än mig själv och mina tvivel och misslyckanden. Oavsett vad så ångras inte en nykter igår och morgondagens känsla stöps ju i dagens nykterhet! 🕯️🎅🏻🎶

Jag har insett det många gånger, men att över tid hålla kvar vid insikten och skapa en ny bild av mig själv och läget har varit den riktiga utmaningen.

Tack, det verkar vara ett väldigt fint forum med mycket bra läsning! Jag ska ta vara på det.

@behöverstöd, heja dig🌸!
På ett sätt är det ju bra att du blev påkommen, nu är det slut på smusslandet, du behöver inte längre dölja att du har problem. Problem mår bra av att komma upp i ljuset. Nu är det nyktra vägen som gäller🩷.

Varför blir du kanske av med körkortet?

Som @flarran skrev erbjud dig att göra Peth-tester, signa upp på behandlingsprogram etc, visa sjujävla engagemang och fortsätt vara öppen och ärlig så kanske du får behålla kortet,

Lycka till!

@fooliehutten, usch så segt att träffa maran natt efter natt..
Hoppas sömnen infann sig till slut.

Hej @Friden!
Så bra att du insett ditt beroende. Då är mycket vunnet💪.

Det här är sådant fint och varmt forum. Skriv ofta här och läs andras trådar för inspiration. Älskar att du skriver att det ska bli spännande, det är en bra approach, att nyfiket se på vad nykterheten ger🌸.

Heja dig!

Nyligen var jag nykter i 31 dagar och fick må förvånansvärt bra. Min ångest och oro försvann, jag sov gott och fick tillbaka min interna klocka som väcker mig samma tid på morgonen. Jag lyckades träna regelbundet.

När min vita månad var slut så var jag bjuden på middag och fest med kollegor. Jag inser igen, som så många gånger tidigare att jag inte har möjlighet begränsa mitt drickande. Minneslucka, bakis i två dagar och full med skam och oro för hur det måste ha sett ut.

Nu ska jag testa 90-dagars uppehåll med hjälp av alkoholprogrammet här. Det ska bli spännande att ta hjälp med ett externt verktyg, då jag knappt vågat erkänna inför mig själv att jag har ett faktiskt problem.

@Leffe62, i livet gör vi fel val ibland. Men tillbaks på nyktra linjen nu. Fler enheter kommer bara att skjuta fram kampen. Den blir inte lättare av det. Kämpa på nu och en styrkekram från mig kommer här: 🤗

Hej alla vänliga människor.
Igår blev det inte bra. Gick på teater och drack innan och somnade under pjäsen. Drack även efter och vaknar nu och mår inte alls bra. Vill bara ta ett glas och glömma allt. Men det är väl bara att härda ut och fortsätta stå ut. Skall försöka lägga mig igen.

@fooliehutten har väckts av maran igen. Varje natt vid denna tid och två minuter i tre den här gången. Sitter i soffan nu och ska läsa mig ut detta. Fördelen är i alla nyktra fall att pulsen inte går på högvarv, alltid något att glädjas åt. Ta hand om er🎅🏻

Tack Nessa! Fint att ha dig och alla andra att bolla, vrida och vända på saker med. Ni är guld värda! 🤩❤️

Bra där, att du kom fram till att låta flaskorna stå oöppnade. Strongt! Hurra för dig! 🥳👏🏻

@Rule74 tack för tipset. Jag började faktiskt lyssna på den boken för nu ganska länge sedan. Jag hoppar ofta mellan böcker och sen glömmer jag bort dem. Ska absolut återuppta den, har hört gott om den.

@zalkin tack dagen har blivit bra och jag har även fått lite jobb gjort utan att gå till överdrift. En av anledningarna till att det mörka vände var faktiskt,,, att jag åkte förbi systembolaget, gick in, köpte två flaskor vin med mig hem. Jag funderade, tänkte, kände. Kom fram till NEJ. Det kom ett lugn över mig. Jag är trygg, jag har min familj här med mig, jag har allt jag behöver just nu. Satte mig och jobbade en stund utan ångestkänsla, fixade till maten, var med mina barn och det kändes så bra. Och nu känns det också så bra, skulle inte vilja byta ut denna nyktra stund mot någon berusning!

Ha en fin kväll ❤️

Kikar in och kramas lite bara@Ny dag ❤️