Senaste kommentarerna i forumet

@myssockan, en varm kram från mig🩷.
Förstår att det är jobbigt att det spårade ur. Bra att du är medveten om dina triggers.

Känns som du sätter din egen hälsa och välmående i sista hand dock. Jag regerade på en sak du skrev. ”Det känns extra illa att bli packad med honom som jag oroar mig för”. Jag iallafall oroar mig för dig🩷. Drickandet du beskriver är ju inte bra för DIG.

Allt skrivet i all välmening, hoppas du inte tar illa upp. Du kan inte rädda honom. Han är inte ditt ansvar!! Du ansvarar för dig🩷.

Det går sisådär med måttligheten. Mina triggers är känslor av trötthet och nedstämdhet, stress över min sambo.

Jag klarade bra att inte dricka i veckan och veckan avslutades på totalt 10 glas. Men helgen spårade ur.
Fredag 4 glas som jag visserligen drack rätt desperat. Men jag var ok. Men lördag 6 glas på tom mage i snabb takt, och jag mådde inte bra alls. Natten och dagen efter hade jag migrän och låg till sängs.
Det som stör mig mest är ändå att jag drack för att lindra mitt dåliga mående.
Sambon var redan påverkad vid lunch på lördagen. Han förberedde bastun och jag var så trött. Och där var det "slappna av!" "Det är helg" osv.
Det känns extra illa att bli packad med honom som jag oroar mig för. Ångest och skam.

Nu är det ny vecka och dags för nya nollor! Försöker vara snäll mot mig själv.
Jag längtar tills julen är över.

@esterest jag känner liknande. För mig tror jag att det har att göra med att man ska vara så glad och positiv i jultider, och går man runt med lågfrekvent ångest och oro i kroppen känner man sig lite misslyckad. Och medicinen på det har ju varit den magiska drycken. Eller överdriven shopping.
Försöker känna mina känslor och ändå vara glad över att jag gör det arbetet. Jag och mina känslor duger som de är. Det är ju ingen amerikansk julfilm jag spelar en roll i...

@Thompa_68 jag känner mig så otillräcklig i december! Plus känner av den ständiga bristen på nedvarvning två veckor innan jul. Det blir extra insiktsfullt nu när jag miniminerar alla glas. Skrev noll i kalendern, sen gick jag och la mig redan halv nio 🙄

@esterest Det är en jobbig tid, med mörker, stress och förväntningar inför jul, oro för hur det ska bli, alkoholens cementerade plats i jul- och nyårsfirande och allt annat som hör traditioner till. Jag försöker fokusera på det positiva och se fram mot att fira högtider utan inverkan av alkohol, som ofta lett till konfrontation, besvikelser och frustration. En dag i taget, ta hand om dig!

Glögg-glaset.

Det senaste dagarna har varit ganska påfrestande. Känner att lamporna blinkar varje kväll för att öppna en flaska vin. Har druckit så mycket chai.

Funderar mycket på varför det känna jobbigt just nu. Vad triggar. Allt relaterat med julen ger mest en skör oro i kroppen. Fixa alla avslut och måsten på jobbet. Det oändliga mörkret ute.

Såg klippet med Karin Adelsköld om "att vara glöggexpert" och kände att det där var jag så sent som för ett år sedan. Så på pricken. Tog åt mig och har hittills inte druckit glögg en enda gång i år.

Men tänker konstant på hur det vore att dricka en varm kopp som ångar 15%. För att sen fylla på.

Jag tror faktiskt jag blir lite halvknäpp av att det är nattsvart ute halv fem på eftermiddagen.

Nu är det ingen måttlighet alls, för nu festar jag loss på kokkaffe som bara den alltså. Men sånt blir man då inte knasig i knoppen av som väl min gamle helnyktre far skulle ha sagt. Det tog jag allt och doppade en pepparkaka i kaffet på. Kul att du också @Bubbelmorsan kikat in här i Kaffestugan. Jag snackade ju med dig om pepparkakor tidigare. Fick nästan lite dåligt samvete för att jag inte har orkat baka egna från den där köpedegen jag inhandlade för ett bra tag sedan. Men får jag bara tag i bakplåtspapper som väl behövs, så kanske det blir både gubbar, gummor, grisar, granar och nån julbock bakad, då jag ju har en hel del såna där gamla trevliga kakformar i plåt kvar efter min mor. Det är ju kul med lite mer gammaldags former på pepparkakor så här inför Lucia och kommande jultider.

Ha det fint allihopa!

@Flarran, låter härligt
Ikväll får jag festa till det med A-fritt bubbel som jag numera tycker är helt ok.

Önskar dig en trevlig dag⭐️

Hejsan i Kaffestugan! Så var det då dags för lite rejält starka grejer då. Ja, ingen alkohol för det spåret har jag ju inte varit inne på sen jag hittade detta eminenta forum på allvar liksom. Kör alltså alkoholfritt vidare och låter folket på bolaget sälja sin flytande ”hälsokost” till andra som kanske kan hantera såna grejer lite bättre än vad jag väl kunde om man så säger. Nykokt kaffe och lite svängig Rock n Roll i hörlurarna är nu idag alltså melodin mina vänner.

Ha det gott!

Sökt hjälp× flera för remiss till psyk för ADHD utredning. Uppväxt i em miljö där jag måste vara "vuxen" som väldigt ung. Flytt hemifrån som 15 åring och redan där skapades problem. Oro som lugnades, problem som blev obetydliga.
Nu har jag börjat självmedicinerat för att hjärnan ska bli tyst, kroppen slappna av och jag känner ett behagligt underbart lugn. Fullt fungerande arbete. Tänker på tiden och när jag måste sluta för att orka.
Mår SKIT psykiskt på morgonen för att jag är så svag som inte står emot ! Men när sks kroppen, hjärnan, sinnet annars ge mig ro

Klassikern är ju att man börjar experimentera och att det går bra i början, men att det sedan eskalerar extremt fort. Eller så, som i mitt fall, hamnar man exakt där man slutade med hävande av vin och noll konsekvenstänk. Känner igen som har druckit dagligen som har lyckats dricka med måtta även om det ibland bubblar upp den typ av historier här på forumet (jag säger inte att de inte är sanna, men de är absolut i minoritet.

Tack @Thompa_68 ! 😊 Ja jag har ju märkt att min ångest, oro och osäkerhet går upp när jag dricker mycket alkohol. Just nu har jag lite abstinens efter den där urladdningen/avslappningen, men samtidigt slipper jag de jobbiga dalarna efter att jag druckit. En jämnare, lugnare och mer positiv nivå på mående över lag som jag börjat trivas med😊
Jag var så nöjd med att somna igår med en nolla i kalendern och vakna pigg och utvilad.
Funderar nästan på om alkohol är en rekommenderad dryck för mig över huvudtaget.

Den här veckan blir kanske utmanande för mig, då min sambo kommer hem idag och nu är ledig från jobb fram till jul. Det blir kanske många "unna sig" glas. Men jag vet ju att han respekterar mina beslut, även om han inte direkt älskar dem medan han dricker.

Fint att känna gemenskap och stöd härinne😊

@myssockan Bra och starkt jobbat med att hantera suget! Visst dämpar ruset kortfristigt, men känslor och utmaningar kommer alltid tillbaka starkare, åtminstone för mig, och så behöver man mer rus, sedan är karusellen igång. Gott att bryta den negativa cirkeln med annan sysselsättning och njutbart intag av godsaker utan A!

Ikväll hade jag sug efter alkohol. Jag ville döva alla tankar och känslor, är så trött på dem.
Jag köpte en hel låda med olika sorters choklad till bra pris på Matsmart😅 Sen blev det en stor middag med stark indisk mat. Textade med en vän som också jobbar på sitt alkoholintag. Mer shopping, julklappar nu. (Jag har märkt att min shopping ökat drastiskt sen jag slutade dricka överdrivet, jag kan bli helt besatt av att sitta och välja saker på nätet)
Pelegrino blodapelsin med is i glaset. Sen en kopp grönt mintte med choklad till.
Suget släpper ganska fort. Sen kommer det tillbaka igen, men släpper igen.

Minns när jag hade vanan att dricka en gång per vecka men då dricka ordentligt för mycket (vanan senaste åren innan jag träffade min sambo).
Det blev som en urladdning och sen var jag inte alls sugen fram till nästa gång. Nu är det som att jag längtar efter den där urladdningen.

Jag ska se en film och sen sova, ska inte bli nåt drickande idag.

Tack @Thompa_68, uppskattar alltid dina inlägg! ❤️

@Nicki @myssockan @esterest Fint att ta del av era upplevelser och sätt att uppnå kontrollerat intag av alkohol. Jag önskar er alla en bra vecka och fortsatt framgång. Det är en styrka att förstå att man verkligen inte är ensam i sin utmaning med alkohol, vi är många som har svårt att sätta och hålla gränser, dricker i smyg och oplanerat, eller som jag som inte tål alkohol. Genom att vi delar sprider vi klokskap och kraft för egen förändring. Heja er!

@myssockan det är en boost att trycka in en nolla i räknekalendern 💪🏻 jag har redan skrivit in min för idag. Önskar dig fin vecka 👋🏻

@Thompa_68 tack för insikt 💕ja, dricker man okontrollerat är det fel oavsett om man mår bra eller dåligt.

Bra kämpat @Nicki, heja dig! Förhoppningsvis känner du snart de positiva effekterna av att inte dricka❤️ Det ökar ju motivationen än mer😊

@luenna Hej och vad skönt att någon annan är som jag,dvs dricker i "smyg" i sin ensamhet. Jag har tagit hjälp av antabus just nu ett tag för att inte kunna spontandricka vilket jag lätt gör. Idag är dag 2 och peppar,peppar så känns det bra än så länge. Vore bra om vi kunde peppa varandra!

Tack @esterest! 🙏
Och ja! 😊 Jag har märkt att jag haft mindre ångest över lag under de här veckorna med mycket mindre alkohol. Kände också att min självkänsla verkligen gick ner under de där månaderna när jag drack så mycket. Vilket ju såklart påverkar orospåslaget vid sociala aktiviter.
Allt handlar väl i grund och botten om hur man hanterar sina känslor... Och att alkohol här förmodligen inte är den bästa hjälpen även om man tror det i stunden😅 När man klarar sig igenom saker man tycker är svåra bygger man ju på ett självförtroende och känsla att man kan hantera situationer. Och med alkohol som hjälp - typ tvärtom.

Denna vecka avslutas med 0 glas. Hade egentligen tänkt tillåta mig själv att dricka i helgen, men fredag jobbade jag natt och lördag var sonen till oss på middag😊. Då hade jag också dragit en gräns att sambon inte skulle vara påverkad, om vi skulle genomföra middagen.

Idag åkte han iväg till stället han ska jobba på imorrn. Så jag har inga hinder till att ta ett glas ikväll, varken för att inte påverka hans söndag eller för mitt eget mål. Men jag frågar mig själv varför jag ska göra det? Känner att jag hellre läser vidare i min bok och har det lugnt och skönt med en kopp te framför teven.

Jag tycker om känslan av rus i sig från alkohol. Det har jag gjort sen jag testade första gången. Men jag tycker ju också om andra känslor. Och framför allt att slippa bieffekternas sura eftersmak. Så den här veckan blev alkoholfri😊
Det kommer säkert situationer där jag blir sugen och det blir svårt att stå emot, men just nu är det iaf lätt och jag njuter av det.

Det känns som att du är på väg till något bättre, många bra tankar och formuleringar i din tråd.

Det var en mening jag fastnande lite på när du skrev i början, om " vissa sociala sammanhang då jag kan ha problem med oro och ångest". Kände igen mig.
Jag har haft mycket kallsvettningar för vissa publika sammanhang där alkohol har varit den enda hjälpen att ta mig igenom. Men ju mindre jag dricker på en veckoranson, desto bättre går det. Det är en krass insikt jag har fått jobba med. Jag tror helt enkelt att alkoholen gjort mig mindre stress-tålig fast jag patetiskt och pinsamt nog trott att den kanske ja gjort mig mer stress-tålig.

@Amanda_ Instämmer med @zalkin. Tror att de som klarar av att dricka måttligt inte har tankar på om det kan dricka måttligt, de har sin gräns inbyggd. Har man hamnat i ett alkoholberoende har man även förändrat strukturer i hjärnan och som aktiveras när man dricker, man får sug, vill dricka allt mer och man tappar kontrollen. Det är klart att några kan lyckas, framförallt de som inte hamnat i alkoholberoende.

Troligen vet man ganska bra själv om man kan dricka måttligt, en annan sak är att känna sig motiverad till att inte dricka och att det är värt att inte göra det. Så man behöver hitta sitt varför och vad som är värt och meningsfullt i livet och om det är meningsfullt att ta in alkohol i sitt liv.

Ha det gott!🌟

@eliz Här håller jag inte med dig, är man full har man druckit okontrollerat och det är bara en egen romantisering och/eller tillfällighet att det blev förknippat med glädje eller sorg. Att det är färre sådana tillfällen har ingen större betydelse, den kidnappade hjärnan kommer snart att öka frekvensen. Jag må låta hård, men ibland behöver man höra sanningar, och jag rekommenderar verkligen att satsa på en nykter period om minst två veckor för att du ska kunna tänka klarare och fatta beslut om din framtid. Ta hjälp om du behöver för att klara det.

Oj, fredag igen! Klarar väl sådär att hålla mig borta från alkohol. Färre tillfällen med destruktivt drickande iaf. Gladfull är ju bättre än ledsenfull.

Jag är är mycket tveksam till att det går att förändra sitt drickande. (Inte utifrån att vara moralpolis utan utifrån den progressiva sjukdom alkoholism innebär. Har man nått punkten att man utvecklat ett problemfrickande så har vi under lång tid tänjt på gränsen för vad som är möjligt att dricka under en kväll. När vi börjar igen tror jag att vi ganska snabbt är där igen, att tänja den yttersta gränsen. Med några få undantag såklart. Med det sagt, en dag I taget, första klunken väljer jag, sen väljer alkoholen. Allt gott!