Senaste kommentarerna i forumet

@Carisie Vilken sammanträffande att du läste just det gamla inlägget igår! Det var nog en mening men det, jag tror mycket på att det finns en mening eller inte mening med att något ska ske. Jag har en kristallkula😂, nä, men jag är nog rätt bra på att läsa av sammanhang/samband, men oftast ser andra saker tydligare än man gör själv, man kan vara lite självblind. Jag är också väldigt intresserad och fascinerad av psykologi och gruppdynamik, hade tankar på att bli psykolog, men det blev inte så. Är lite hobbypsykolog istället😂.

Alltså fara med osanning är obra😂. Men du är förlåten direkt, för den osanningen har noll betydelse i det stora hela❤️. Det är något som är det fina med det här forumet, att ta del av varandras tankar, vrida och vända lite och få nya input. Jag har lärt mig en hel del och att diskutera med dig är så givande.

Hoppas du hade en fin dag med alla roliga aktiviteter och energipåfylld inför sista natten i kupén och att du inte blir störd av den nya fräscha läkaren. Kram❤️

@vår2022 Hej 👋 Ja där satte du pricken på siken igen! Antingen har du en kristallkula 🔮 ELLER så lufsar jag bakom dig i dina fotspår och upplever exakt samma saker som du fast du har förutom krattat manegen åt mig även hunnit lägga tis och reflektioner över situationen bakom dig. Du ÄR klok som en hel vecka (blåser lite solsken här.....) 😂. Du sätter åter ord på vad jag tänker fast du gör det på ett mer subtilt sätt än jag hade kunnat formulera det i ord. Jag tänker på en diskussion i en beroendepodd om NA-möten där Henrik Welin får till sig att "de flesta fixar inte det här. Du måste bestämma dig för att vara en av de få som klarar det här". Henrik (som är miljonär) berättar att han så de andra deltagarna som sina vänner och säger att han hade kunnat låna ut hur mycket pengar som helst till dem. Han berättar i nästa andetag att han idag (ca 30 år senare) tor att det kanske är en kille kvar från hans första tid. Det är ett mycket intressant avsnitt på många sätt.

Jag gick tillbaka i tiden igår - i mina gamla inlägg - och träffade EXAKT i tid på ditt inlägg till mig jag skrev om igår. HUR sjukt?! Sen var jag tvungen att läsa vidare och jag har massor med kommentarer och diskussioner med flera olika människor men av dem är endast du och typ två till kvar. En annan grej jag måste krypa till korset med här och vara sanningsenlig med såklart är att jag upptäckte att jag druckit ett glas vin till maten 5/7 -24. Så här har jag suttit och trumpetat ut lögnen om att det är ett år i midsommar - när det faktiskt är en vecka senare 😒😂 SÅ jag gör avbön och tar tillbaka allt om mitt år som nykter i midsommar och ber tusen gånger om ursäkt för att sirra här och vara ett lögnaktigt stycke!🥹😒 Jag får flytta fram firandet helt enkelt och byta spår på tåget då 🚂

Nu ska jag ut och promenera utan "gubben i öronen" solen skiner och morgonens duggregn har dragit förbi. Sen ska jag ta mig till NA och titta på fotboll ⚽️ och efter det ska jag träffa min egen gubbe och gå på SATS och sedan äta en liten middag innan det är dags att återgå till hospitalet och den sista natten i kupén. I morse klev en ny och fräsch läkare på jouren så risken för att ta "vilket jobb som helst" är hög - tillhör också hens personlighet! Att vara DUKTIG! 😟

Jag ska ge det en ordentlig funderare att prata med någon om var jag befinner mig nu. Hoppas du har en fantastisk dag och att du får påta runt i trädgården och sen kanske lite draghund i skogen. Må bäst och tack för att du alltid kommer med så kloka råd och insikter som får min hjärna att jobba lite extra. Stor kram! ❤️

@Carisie Jag gillar att gå omkring på gravplatser. Det finns så mycket historia och massor av livsöden som fått sin stilla ro. Vackra träd, buskar, blommor och fåglar som kvittrar. Skönt att du kom iväg med gubben i lurarna😁

Jag kan också få svackor där jag inte känner att jag har så mycket att tillföra. Att jag är lite trött efter jobb. Att mycket har jag redan sagt så många gånger. Ändå vill jag läsa och se hur det går för för personer, det har liksom blivit en rutin att kika in här. Vissa har man också mer kommunikation med än andra. Din andra period som du nämner, kan det ha att göra med att det går upp och ned i kommunikationen, där det kan bli tyst? Att det kanske finns lite förväntningar som inte infrias? Jag kan många gånger se varningssignaler och göra en bra gissning på vart det leder, även om jag försökt ge hintar om det. Det är flera inlägg som jag inte postar men har i tankarna, då jag inte tror att det tillför något. Ibland postar jag ändå och blir lite touhg love, som du säger😁. Kanske att man också ibland så gärna önskar att någon ska se samma sak som man själv ser. Det jag lärt mig så tydligt här att det måste verkligen komma ifrån en själv om hur man vill leva sitt liv och hur man ska handla och hantera det. Att man kanske kan tro att man tänker rätt lika, men bli varse om att det inte är så. Man lägger ändå ned mycket engagemang i inlägg och det kan både ge men också ta energi emellanåt. Kan det vara något sådant?

Jag fick massor av gjort i trädgården, rensat och myllat landen, sått frön och gjort en växttunnel med fiberduk på. Grävt snygga kanter och klippt/friserat buskar. Maken fick nästan säga till på skarpen att jag skulle sluta för dagen för att middagen blir kall😂. Imorgon ska jag fortsätta rensa ett stenparti, gödslas lite här och var och kratta. Det känns alltid så mycket att göra i början men när jag kommer igång är jag svår att stoppa. Lyssnade på många spännande poddar i P3 dokumentär.

Det kan vara bra med en återblick och se var man befinner sig idag. Var på ett samtal med min psykolog för några månader sedan, det var över tre år sedan sist. Då kunde jag verkligen se att mycket hade hänt och förändrats när vi samtalade om var jag befann mig idag. Det gav mig mycket att få se det och räta ut några saker. Har inte riktigt beslutat om jag ska fortsätta gå i höst, det är intressant och givande men kostar en del också. Känner mig också på en bra plats nu.

Ha det gott och sköt om dig! Kram❤️

Hej!
J
Hej!
Jag har följt detta forum länge och nu skriver jag mitt första inlägg.
Jag är dansk, men jag bor i Sverige.
I många år har jag druckit 3-4 glas vitt vin för att sova, men under de senaste åren har min konsumtion ökat till ca 2 öl och 5-6 glas vitt vin dagligen.
Jag har bestämt mig för att trappa ner med det här programmet och har bestämt mig för att under de kommande 14 dagarna ska jag minska till 1 öl och 4 glas vitt vin dagligen och sedan göra ytterligare planer på att trappa ner.
Mitt mål är att kunna dricka lite ett par gånger i veckan.
Jag VET att det kommer att bli svårt, men nu är beslutet taget!

@vår2022 Hej här också..Har slagit upp datorn och betar av lite tid inne. Var ute och "sprang/långpromenerade" på en mycket stor gravplats. Det kan ju låta omysigt men det är tyst och stilla och massor av blommor, kaniner och fåglar.

Ja jag är mitt i arbetet att ta hand om kropp och knopp och skapa rutiner. Inte rutinen att inte dricka alkohol för den går på någon sorts autopilot. Jag tänker inte ens på alkohol. Reflekterar inte när maken dricker något eller när jag är på någon form av tillställning. Det har blivit en naturlig del av livet att välja alkoholfritt och det utan att ens tänka på alkoholromantik, luftslott eller ostbågemannen i vita huset och än mindre storpotäten i Ryssland. Jag vet bara att jag aldrig någonsin mer i hela mitt liv vill må så sinnesjukt dåligt som efter en karatefylla som jag gjort. Det finns bara ett sätt att vara på den 100%-igt säkra sidan - du sa det - ta aldrig det där första glaset. Du har alldeles rätt i att det inte varit någon kamp för mig - men jag kan inte utlova att det aldrig kommer att bli någon kamp. Man vet aldrig vad framtiden bär i sitt sköte. Men jag kan anta, eftersom kampen inte är min så kan jag inte veta, men jag antar att jag glider fram på en räkmacka i att inte behöva lägga energi på tvivel och val.

Jag tror jag måste återgå till mina inlägg efter midsommar förra året för att påminna mig själv om var jag befann mig då?! Jag kan inte återkalla någon annan känsla än att vara tillfreds. Däremot har jag haft två svackor där jag inte känt att jag tillför något här utan att det funnits några tvivel eller tankar på att vilja dricka alkohol igen. Den första perioden tänker jag var när "nynykterhetssmekmånaden" är över - när det blir vardag. Men den period som inträffade nyligen kan jag inte sätta fingret på. Har du några kloka tankar kring detta?

Nu ska jag kolla upp mina inlägg efter midsommar samt var jag befann mig för ett år sedan. Sen ska jag ta en varm dusch och vila en stund innan det är dags att ikläda mig pyjamasen och äta middag före nästa jourpass. Men förutom att jourhelgen och nykterheten tuffar på så är livet väldigt spännande och roligt just nu.

Hoppas du vick trädgårdsvärme och kan dra igång med sådd och massa spännande saker. Må så gott. Kram! ❤️

@Påvägmothälsa Hur känns det nu då? Har du någon större plan än en dag i taget? För mig har tiden tuffat på och jag finner mig fem veckor från att varit nykter i ett år?! Fattar inte var tiden tog vägen medan jag "skulle se hur länge det gick att låta bli alkohol".
🩵

@Carisie Tack snälla ❤️ Det känns bra att vara här igen.

@Carisie God morgon! Hoppas du fått sova utan larm. Vad du gör sen, efter att ett år passerat är att fördjupa och integrera din nykterhet inom dig. Ett år är en milstolpe och två år nästa milstolpe. Det är en slags livsstil att leva i nykterhet, att man vårdar och är omtänksam om sig själv, sin kropp och knopp. Att man så tydligt ser att alkoholromantiken är en bluff, ett luftslott som inte ger det mervärdet som utlovas, som kan liknas vid Trumps eller Putins trovärdighet till ett paradis😂. Nä, alkoholromantiken är en illusion som förstör och drar ned så många i helvetet.

År 1 har man gått igenom alla högtider, tillfällen, sammankomster, semestrar ledigheter, olika känslotillstånd, motgångar och medgångar som nykter. Inför år 2 har nya erfarenheter, nya sätt att bete sig, nya vanor, nya tankar och känslor inhämtats. Detta fortsätter man att etablera och integrerar inom sig. Nya motstånd och utmaningar ska gås igenom, men som kan hanteras på ett bättre sätt som nykter. Nya insikter och spännande reflektioner, spännande inre samtal och samtal med andra. Planer på framtiden om vad man vill fylla sitt liv med och vad det ska innehålla. Livet fortsätter att pågå i olika skepnader tills det en dag tar slut och det ska vi leva på bästa sätt där vi mår bra, som nykter.

Garden får aldrig släppas och man får aldrig glömma, man får aldrig ta det första glaset. Men det kommer inte att vara en kamp för dig och har väl heller aldrig varit en kamp. Men gör man nykterheten till en livsstil där man alltid säger nej och håller sig till det, så går man bara på en väg, som är trygg och skön. Man behöver inte lägga energi eller tvivel på att fundera på att välja väg.

År 2 kan bli hur spännande som helst, allt är möjligt utom att dricka!😂. Sköt om dig! Kram❤️

🍷 delade en flaska Malbec till middagen igår.

🗓️ jag följer en 7-dagars-uppföljning i registreringen så idag (lördag) finns det totalt 6 glas för de sista sju dagarna. Har inte riktigt bestämt vad som är en veckobudget.

💭 tänker på mitt ”varför” igår. Fredagsmiddag är så djupt rotat. Jag har städat bort så många glas men fredagsglaset är svårt. Det är så förknippat med ”jag tog mig hela vägen hit”.
Men kanske var det mer självömkan igår som drev mig att ta ett par glas till entrecote. Om jag ska vara ärlig.
Det var sista besöket igår hos psykologen. Vi kommer inte framåt. Jag känner tydligt att hon vill avsluta. Det känner innerst inne jag också, fast av en annan orsak än hennes. Jag grät när jag gick. Uppgiven. Blottad. Fast vuxen så kände jag mig som ett barn. Så lite känns det som att gårdagens glas kunde hålla mig i handen.

Nattincheckning med insomnia i min lilla kupé på hospitalet 🏥 Åter i säng efter ett larm - det är mycket tuti-tutande på gatan och helikoptrarna verkar gå varma. Vad håller befolkningen på med i natt? Adrenalinpåslaget efter larmet har inte lagt sig så jag funderar på att ta en varm dusch och sedan göra ett ärligt sovförsök 😬

Det här inlägget är helt alkoholfritt och om fem veckor har jag varit nykter i ett helt år! Vad gör man sen? Rullar på nåt som känns invant och normalt. Måste ge det där en funderare - på om känslan av säkerhet är en vink om att ha garden uppe?! Jag tror kanske det.

Nu - slut på svammel och försöka sova istället 🙏🏼🩵

Fredags-glaset. Alternativt Grät-hos-psykologen-glaset.

Kanske. Vet inte.

@Påvägmothälsa Hej 👋🏼 Välkommen tillbaka 🩵

Långt uppehåll. Har tänkt många gånger på att komma tillbaka hit. Idag tog jag steget.
Skönt, och lite läskigt.
Ny satsning, fortfarande på väg mot hälsa. En dag i taget.
Tack vänner som tittat in i tråden när jag inte varit här.

@Molnet det blev noll glas registrerat igår kväll men det var slitigt! Tittade på tiden på klockan, den var 21:27 innan tankarna lagt sig. Tror det som delvis räddade mig var att vi inte hade vin med skruvkork hemma.

Min man var uppe i varv (jobbrelaterat), drack öl redan innan middagen. Jag märker hur mitt tålamod sviktar när han nöter på om sina ”problem”. Att ett glas vin lätt blir mina ”öronproppar”, för att orka vara i samma rum.

@esterest .Behåll Ritualen.Sitta på altan med filt & lite sol & smutta på något gott i fint glas.Men byt innehåll i glaset.Från vin till något a-fritt som smakar gott såsom:kombucha,bubbelvatten,A-fri cider,äppelmust etc….läs några rader ur en bok ,andas & slappna av.Låt stressen rinna av dig.Du fixar det utan A.👍😊💪

Tio-timmar-på-jobbet-glaset.

Kanske. Kanske inte. Det har varit en lång dag på kontoret. Sitter på tåget och undrar om ett glas vatten blir lika bra som kall riesling. Undrar om det är sol på terrassen. Vill ha fluffig filt och ett fint glas.

Torsdagar är lite svåra tycker jag. Man vill som ha längre helg.

Hej 👋🏼 Här har ni mig igen. Man kan väl säga att jourveckan bjudit på mer jobb än vecka och absolut ingen tid till annat än sömn och återhämtning. Absolut inget socialt liv. Absolut ingen absolut heller om man nu ska se det positiva i saker och ting. Nu behöver jag bara avverka helgen så är jag åter i min lilla bubbla av jobb på dagtid, träning (jo den har ingått i återhämtningen) och lite socialt liv.

Idag har jag provat en Korean-glass-skin-kollagen-mask i ansiktet - HERREJESUS så slät och len jag blev. Måste googla var jag köpte den och köpa fler! Guds gåva till smårynkiga tanter som jag 👵🏼.

Midsommar är snart här och det är nästan så jag längtar efter att varit nykter i ett år 😂 Jag njuter av att lägga mer tid mellan mig och min sista fylla - japp SISTA! Det här året har jag byggt upp strategier och självförtroende och en sorts stabilitet som jag känner är "ny" hos mig. Min familj är lugn och helt säkra i att jag är nykter. Maken likaså. Det känns fint på något sätt - kan inte förklara det bättre!

@zalkin Jag har precis klivit ur en sån dipp. Hade min första dipp vid 3 månader nykter som någon sorts platå typ "blev det inte roligare än såhär?" Fick då höra av flera att de upplevt samma sak. Risk för återfall eller fortsätta gnugga på in i framtiden. Tror kanske också att det var då smekmånadsfasen med min nykterhet var slut. Nu känns den både ny och som att jag alltid varit nykter - en märklig känsla.

Nu ska jag ta en kvällspromenad med min ljudbok och önskar alla en fin kväll 🩵

Att-vara-medberoende-glaset.

Ett glas jag inte tog igår. Men som hade varit ok för några år sedan.

Samtidigt.

Han var uppvarvad över jobbet = öl. Pratade sport = öl. Planerade semester = öl. Stekte kött = öl.

Papegoja-glaset.

Tog det inte. Men är snubblande nära.

När någon i nära omgivning dricker öl och man ska orka lyssna på nonsens. På en tisdag.

Ångest-glaset.

Ett glas jag inte tar ikväll även om det är nära. Dagen innehöll ett möte som långsiktigt är jobbigt och livsförändrande. Går ut och går och hoppas att ångesten varvar ner utan chardonnay.

Stänga-festen-glaset.

Ett glas jag inte hade igår.
Stor 50-års-fest. Alkohol precis överallt. Så många gånger jag ”hängt kvar”och gått sist.

Nu gick jag 23:30. Kände mig ok att gå efter att ha umgåtts med alla.
Gick hem. Festen hördes i flera kvarter och jag kände mest lättnad att någon annan ”stängde” festen.

Kvällsavstämning ✅
Bockar av nollan även denna kväll. Man blir lite dagvill av klämdagar och idag har jag haft måndagsfeeling hela dagen - sjukt skönt att inte vakna till tisdag imorgon ☺️ utan en ledig lördag.

Hoppas alla haft en fin fredag
🩵

Tappat-tålamodet-glaset. Kanske är det svåraste att hoppa över.

Kvällsavstämning ✅
Valborg och 1:a maj check -nyktert som tusan. Jag hade medarbetarsamtal igår efter jobbet och fick ärligt talat en sån oerhörd ego-boost att jag tangerade mot euforisk (läs ekorre på speed) och nästan dansade hem från jobbet. Väl hemma så totaldäckade jag! Det har som sagt varit mycket i mitt liv och det svänger en del. Det är skönt att ha nykterheten med sig i kurvorna - jag hade säkerligen druckit på svängningarna tidigare men nu finns det inte med i mitt liv. Maken dricker nåt glas ibland och baren är späckad här hemma men jag har inte så mycket som sneglat åt den. För ett tag sen så bad maken mig kolla om han hade en sorts whiskey hemma (så sällan dricker han) så jag kollade och reflekterade över hur mycket där var i skåpet sen slängde jag och fortsatte livet utanför skåpet. I friheten. Så som jag valt. Tack alla som stöttat mig på den här resan i nykterhet. Ettårsdagen är inte långt borta nu 🙈 Vart tog tiden vägen?

Nåväl - imorgon väntar arbete och träning. Tränade styrketräning en timme idag så det kommer garanterat att kännas imorgon.
🦵🏼 ⚡️ 💪🏼 Ska på galej om en månad och det vore ju fantastiskt om jag orkat ta hand om kroppen lite mer fram till dess. Hoppas på sommarvärme då så jag får anledning att bära klänning. Hoppas alla haft en skön valborg. Kram!
🩵

@Vinäger Tack 🙏🏼 Det var fint skrivet 🥰 Ibland händer det så mycket i livet att det tryter lite på skrivarfronten men det är ju det som är livet. Det är bara bra saker som händer så det finns, här och nu i alla fall, inga planer på att ta ett återfall. Dock går högmod före fall så jag böjer ödmjukt på nacken och håller upp garden. 💪🏼 Hur lever livet hos dig?
🩵