Jag trivs inte med alkohol

@Agnes123 Välkommen hit! Låter verkligen som en bra idé att sluta dricka när det ser ut som det gör när du dricker. Även om du inte har så hög konsumtion nu så kan den öka med tiden. Så var det för mig. Till slut drack jag varje dag. Och liksom du ville jag åt fyllan. Jag drack för att få känna av ruset och kunde inte stoppa när jag väl börjat, ett beroendebeteende.

Jag har provat att dricka måttligt men det funkar inte för mig. Det blir ett evigt planerande på hur mycket jag får dricka och när, men det höll aldrig då jag till slut inte kunde stoppa när jag väl börjat. Denna gång lyckades jag sluta helt och det är en sådan befrielse. Det är lättare att inte dricka alls än att dricka måttligt. Varje morgon jag vaknar nykter gör mig tacksam. Jag har inte längre ångest och skam som alkoholen framkallar. Jag mår bättre på alla sätt och vis som nykter och det råder lugn och balans. Mitt sätt för att lyckas är att ha positiva tankar om att vara nykter och fokusera tankarna på det. Tex hur skönt det är att vakna nykter, hur jag vill att mitt liv ska se ut som nykter och vad jag kan göra som nykter. Det skapar positiva känslor och motivation till att vara nykter. Jag fokusera inte på negativa saker som, vad synd det är om mig som inte får dricka eller att det blir tråkigt som nykter. Det ger inte motivation. Jag har nu varit nykter i 1 år och 2 månader och det är verkligen inte trist. Tvärtom livet är mycket roligare och jag mår så bra! Alkohol tillför inget positivt i mitt liv endast elände. Inget jag saknar alls.

Tänk på vilket skönt liv du får som nykter och hur mycket bättre du kommer att orka med dig själv men även dina barn. Välj livet utan alkoholångest, det är guld värt😁

@Agnes123 Välkommen! Att sluta för gott låter som en bra idé. Jag borde gjort så för längesedan. Jag kämpar på och har pausat många gånger under mitt drygt 50-åriga liv men alltid fallit tillbaka till en allt för hög konsumtion.

Lite blir snabbt ofta och med ofta blir det gärna mer. Här inne hittar du stöd och uppmuntran - ingen som dömer dig!

Kan tipsa om Programmet som jag delvis funnit hjälpsamt om du inte redan har hittat det. (Finns under Stöd) Ser fram emot att följa din resa!

Hej @Agnes123 jag var i exakt samma sits som dig, kunde vara nykter månadsvis ibland, men när jag drack, då var det tabberas typ, minns inte vad jag sagt eller gjort, sista gången jag drack, så hade jag varit så otrevlig och elak mot min fru, så hon stack hem från vårt sommarhus. Dagen efter det beslutade jag att nu var det färdigdrucket, hade sådana äckelkänslor till alkohol, så jag åkte hem och vaskade all öl som fanns( sprit hade jag redan slutat med för att det är så äckligt). Jag blev så förbannad på mig själv, att alkoholen skall vara så viktig, och att man beter sig som ett svin, mot den man absolut inte borde göra det mot, så efter det har jag inte druckit en droppe. Detta är nu 16 månader sedan, har inte haft ett endaste sug, nu mer längtar jag inte ens efter en alkoholfri öl, jag tycker kolsyrat vatten är så gott att dricka. Jag dricker en alkoholfri öl ibland när vi är ut och äter, men på 16 månader har jag inte druckit mer än 10st. Det gäller bara att bestämma sig, alkoholär verkligen inget vi behöver för att överleva, och är dina barn småa, så låt de få växa upp med en nykter mor, och njut av småbarnstiden(om de nu är småa ännu) Jag önskar dig lycka till på din resa, det här klarar du lätt, bara du bestämmer dig!

@Agnes123 Min man tyckte också att det bara var att dricka mindre, men han visste heller inte att jag smygdrack innan gäster kom och i köket mellan serveringar. Han visste inte om mitt stora begär efter mer och jag ville inte berätta. Han visste inte om hur mycket ångest och skam det gav mig. Denna gång berättade jag allt, han blev lite paff och förstod inte att det var så illa. Vi köper inte hem vin eller stark öl mer. Han dricker 3,5 öl om han vill ha och nöjer sig med det. Vi mår båda mycket bättre av att inte dricka vin mer😁

@Agnes123 Jag tänker att det första är att verkligen inse att du har ett problematiskt drickande, att du erkänner det för dig själv och tar det till dig. Att du inte kan hantera alkohol. Att du tappar kontrollen, smygdricker, får minnesluckor och som skapar ångest och oro. Att detta beteende riskerar att leda så snett i framtiden. Ditt drickande kan eskalera smygande så du inte märker det och det kan hända olyckliga saker. Det är ett väldigt riskfyllt alkoholbeteende och du har ansvar för dina små barn. Det är inte värt att dricka alkohol med dessa stora risker. Jag är så oerhört tacksam för att inget riktigt allvarligt hände mig eller min familj när mitt drickande eskalerade, det var bara en tidsfråga om när det skulle inträffa, men jag slutade dricka innan det hände.

Jag mår bättre än någonsin som nykter. Jag tänker om mig själv som en person som inte dricker alkohol, det är inget jag förknippar med mig själv längre. Jag tänker om mig själv som en person som inte kan hantera alkohol och därför väljer jag att inte dricka. Jag och alkohol går inte ihop och därför undviker jag det, för det är inte värt det som blir konsekvenserna av det och risken för att något allvarligt ska hända. Jag vill må bra och det gör jag som nykter. Jag har kontroll på vad jag gör och säger och slipper att vara bakis. Genom att det känns helt självklart för mig att alltid vara nykter hemma, på fester eller andra tillställningar med alkohol, behöver jag inte fundera på om jag ska dricka eller inte. Valet blir då enkelt och varför jag gör det valet är för att jag inte kan hantera alkohol, vi är en urusel match!

Det är häftigt och en kick i sig att vara en icke-drickare, du kommer inte att ångra dig!❤️

@Agnes123 Det är tacksamt att du inte är fysiskt beroende, än, vill jag tillägga, för det kan i värsta fall eskalera långsamt. Nu har du ändå uppmärksammat detta i tid och vill inte dricka på det sätt du gör om än sällan. Du säger att du kan tycka att alkoholfri öl kan vara gott. Tänker att om du vid varje tillfälle där det kommer att finnas alkohol så kan du ta med dig alkoholfri öl och hålla dig till det. Att du på något sätt gör det självklart att du alltid bara dricker alkoholfri öl. Att du gör det klart för dig själv att du i alla lägen när du dricker bara vill åt fyllan, och att det kommer att leda till negativa konsekvenser för dig. Typ att alkohol = ångest, oro och minnesluckor. Hjärntvätta dig själv med att du är ”allergisk” mot alkohol, du tål det inte. Som att om du var nötallergiker så skulle du aldrig äta nötter för det skulle ge dig svåra konsekvenser som andnöd och livsfara. Du skulle inte äventyra med att ändå äta en nöt, bara för att du vill åt smaken.

Efter så långt tid som jag varit nykter, kan tanken slå mig ”undra om jag kan hantera vin nu?”. Men jag vet rent intellektuellt att min hjärna skulle kicka igång direkt och skrika efter alkohol, min hjärna är alkoholskadad och kommer alltid att vara det. Den är felprogrammerad och vill bara åt fyllan och kicken det ger. Det enda som håller hjärnan i schack och tyst, är att jag inte matar med alkohol. Hur många som helst åker ner i diket igen för de tror att de kan hantera alkohol efter en tids nykterhet. Jag kan känna doften, smaken av vin och hur de första klunkarna får mig lugn, i mitt huvud, men jag vet att det inte stannar där. Jag kommer att vilja ha allt för att komma åt fyllan. Sen är det kört och den onda cirkeln startar.

Därför tänker jag att jag är en ”nötallergiker” och att jag aldrig mer kan dricka vin, då det är innebär en livsfara för mig. Jag slår bort tanken snabbt och tar en alkoholfri öl istället. Jag väljer livet❤️. Alkohol dödar mitt liv.

Ha en fin dag! Kasta inte bort ditt liv på alkohol, det är en giftig drog som bara skadar. Inget gott kommer ur det❤️

@Agnes123 Och vad det gäller din omvärld, så är du värdig att känna precis det som du själv känner. Du skriver berättelsen om ditt liv och den äger du. Vad andra tänker om dig är inte intressant egentligen. Omvärlden kan inte alltid förstå och det är då ingen idé att berätta. Huvudsaken är att du vet. Jag säger inte så mycket till omvärlden, mest att jag mår bättre utan alkohol och dricker hellre alkoholfritt. Det blir inte så mycket snack om det. Omvärlden bryr sig mest om sig själva och ser inte så mycket hur andra gör, eller bryr sig inte. Skulle någon truga, visar det mest på att denne själv har alkoholproblem.

Så rak rygg och stolthet över att du själv väljer vad du vill dricka och hur du vill må efteråt, ingen annan bryr sig om det❤️

@Agnes123
Hej! Det är bra att du skriver ned tankar på hur det var och får dem på pränt. Det blir så mycket tydligare då och man kan se mönster i sitt beteende. Det liknar mitt beteende, att försöka hålla kontroll på drickandet, men det misslyckades oftast. De gånger jag drack, så jag inte blev så påverkad, tyckte jag att jag var så duktig och tänkte att jag kan ju dricka måttligt ändå. Det höll inte speciellt länge. Minns också att jag blev skitsur om det var min tur att köra bil på fest, som att hela festen var förstörd för att jag inte fick dricka. Minns också att det var jobbigt att vara nykter då, kunde inte slappna av och släppa hämningarna. Hade ett stort sug efter att dricka. Sen all ångest efter att ha varit full som vanligt på alla tillställningar. Allt visar verkligen på att jag inte kan hantera alkohol och hade stora problem.

Det är så härligt med en nykter livsstil och inga problem med att varken köra till en fest eller att vara nykter på en fest. Så tacksamt att slippa ångest och skam, det tillhör det förgångna och ett annat liv.

Gott Nytt 2023 och skapa dig det liv du vill leva för att må bra🥳❤️

@Agnes123 känner igen mig i det du skriver. Det enda raka för mig är att inte ta ett endaste glas! Min sambo tar inte heller detta på allvar känns det som fast det spårar ofta., däremot har andra flaggat för att det inte är okej., jag bor på ett litet ställe och hade varit intresserad av AA via zoom oxå kämpa på med barn och sömnbrist!

@Agnes123 @ansvens
Ni berättar om att er sambo inte tar ert alkoholproblem på allvar. Så var det för mig också. Min man tyckte att jag bara skulle dricka lite mindre så skulle det bli bra. Jag sade inte riktigt som det var, hur jag kände inombords och all ångest som drickandet medförde, att jag inte kunde bara dricka mindre för började jag ville jag bara ha mer och mer tills jag blev full. Så här höll vi på i massor av år, jag drack mig för full dåd och då, men ville inte säga exakt hur det var för mig och vilka konsekvenser det innebar för mig. Att jag inte kunde stoppa mig när jag drack. Jag gjorde det inte för jag ville kunna ha en öppning kvar till att kunna dricka, jag var inte beredd på att sluta totalt.

Till slut när mitt drickande eskalerat och jag mådde så fruktansvärt av det, insåg att jag var beroende och inte kunde hantera alkohol. Det var allt eller inget. Då sade jag precis, exakt som det var. Att jag inte kan dricka bara lite. Det kommer aldrig fungera för mig. Att jag får sådan ångest av att dricka och det enda för att rädda mig är att inte dricka alls. Först då förstod han och tog mig på allvar. Han blev ganska förvånad och tyst till en början. Han hade inte förstått hur dåligt jag mådde psykiskt av alkohol.

Så mitt råd är att verkligen berätta hela sanningen och hur det påverkar er att dricka alkohol, att ni inte kan hantera det utan att det spårar ut. Om ni verkligen är övertygade om att ni inte vill dricka alkohol mer. Det blir en omställning för partnern att man inte längre dricker alkohol, men om de verkligen bryr sig om hur man mår, så kommer de att acceptera detta. Som att acceptera att en nötallergiker inte kan äta nötter för då far man illa. Min man blev övertygad om min vilja var att inte dricka mer, jag var så tydlig om det och han ville att jag skulle få må bra. Han gick t.o.m. med på att inte köpa hem vin eller alkohol, han köper 3,5 öl om han vill dricka något.

Vårt liv är så mycket bättre och lugnare nu. Vi har kommit närmare varandra. Inga fyllebråk eller tråkiga scener mer❤️

@Agnes123 Ja, att tappa kontrollen och vara full inför sina barn är bland det värsta. Det är läskigt för barn när ens förälder blir så konstig och annorlunda och inte föregår man med gott exempel heller. Jag kan själv minnas hur orolig och läskigt det kunde kännas med fulla vuxna. Ändå har jag själv varit full inför barnen. Alkoholens kraft är läskig och hur den påverkar vår hjärna.

Men, det som är positivt är att det aldrig är försent att sluta och föregå med gott exempel för barnen😁❤️

@Agnes123 Härligt! Bra att ta tillfället i akt när motivationen finns där. Räcker gott att tänka ett vitt 2023 och ta nytt beslut efter det. Helt rätt, det är när det är som mest jobbigt i livet som man verkligen behöver vara nykter för att kunna hantera det på bästa sätt.

Ha det gott!💕

Hej @Agnes123 ! Mitt 2023 skall också vara vitt. Vi kan hålla lite koll på varandra om du vill😊 Har en mini-grupp tillsammans med 2 väninnor utanför forumet, vi skakade hand på nyår att vi ska vara nyktra tillsammans och vi peppar varandra dagligen via sms! Jag har haft svårt att klara av det på egen hand och att försöka begränsa antalet glas & dagar funkar inte alls - det är allt eller inget för mig. Känner mig oerhört lättad, att slippa dricka är härligt✨

@Allegra vill oxå vara med 🙏🤗känns lättare med lite pepp å kompisar !!🌟

Då kör vi @ansvens 😊🎶🦋

@Agnes123 Heja vad duktiga vi är 👊jag känner mig lättare och som du så skönt att slippa ångest och bakfylla! Skönt att ha ett mål och sikta mot.. jag tror att jag kommer ha mera energi och hoppas att jag kommer att känna mig mera lugn och stabil och kunna stanna upp och njuta av livet på ett annat sätt se det lilla i det stora och det stora i det lilla 🙏😍

@ansvens @Agnes123 Tror det är min största drivkraft: att slippa vara bakfull! Tätt därefter kommer det faktum att jag började bli grälsjuk på fyllan, har svårt att föreställa mig något mer osympatiskt… Kampen går vidare😊🦋

@Agnes123 @Allegra Jag har oxå börjat bli sur och otrevlig inge roligt alls.. ska bli skönt att få lugn och ro i mitt liv så gott som det går.. blir ensam hemma i helg.å tanken kommer men vad mysigt med ett glas vin.. men det är bara att fokusera rätt nu.. för jag vet ju inners inne att det inte blir eller är bra… ska försöka rå om mig själv och njuta av lugnet.. vilket jag är jättedålig på🙃heja oss som kämpar på 👍🤗👊👍

Ja, heja er- och ni har rätt i allt ni skriver, en dag i taget och att count your blessings- brukar vara bra knep! Kram på er.

Härligt att höra! Ett viktigt steg tror jag, att vara nykter vid tillfällen man tidigare druckit. Känner igen det du skriver, framför allt den där lättnaden och att slippa reglera tempot jämfört med sällskapet. Nu har jag full fokus på samtalen och har mycket trevligare så.

@Kennie Så upplever jag det också. Jag har insett att i mitt förra liv hade jag stenkoll på hur snabbt de andra drack, och tillgången på vin. När var det okej att hälla upp nästa glas? Så fort jag hade hällt upp ett glas tänkte jag på nästa glas.

Nu kan jag istället fokusera på samtalen 🥰 Min lyhördhet och timing är bättre som nykter, jag skrattar mer. Jag har det helt enkelt roligare som nykter! Men jag orkar inte lika länge, jag avviker tidigare. Jag tänker att ingenting blir bättre för att man får ”för” mycket - varken av mat, godsaker eller umgänge. Det finns ett gammalt talesätt: ”Man ska avsluta när man har som roligast”.

Kram 🐘

@Agnes123 Heja dig! Vilken seger till samlingen. Varje gång vi samlar på oss positiva nyktra erfarenheter så går arbetet med nykterheten lite lättare. För det är ett arbete - att skapa nya nyktra vanor och erfarenheter.

Kram 🐘

@Agnes123 bra jobbat! Jag känner samma som du.. börjar landa i allt och trivs med det! Nu fortsätter vi å kämpa 👊ser fram emot att ta vara på våren med solen som lyser och må bra☀️😍utan ångest få vakna pigg och ha krafter till att bara vara 🙏

@Agnes123 grattis till två månader 🤗🤗

Jag önskar ibland det fanns ett bakfyllepiller man kunde ta för att få vara riktigt bakis några timmar. Gärna med en natts dålig sömn och den där krypande ångesten också. Plus allt planerande kring när man kan få dricka nästa gång.

Man kanske vänjer sig vid det nyktra livet men glömmer så lätt allt det negativa.

Kanske en ny hobby kan vara något eller träning eller något liknande?

Bra kämpat är det oavsett, vi fortsätter så 🤗

@Agnes123 Grattis till över två månader!🥳. Det är som du säger, att det blir tydligt att nykterheten inte gör så att allt blir perfekt. Det som blir tydligare är vad det är som skaver, det som man lätt flyr ifrån med alkohol, men som man som nykter inte kan fly ifrån. Jag tänker att det är en väldigt god idé att prata med någon om din känslomässigt svåra barndom. Att få bearbeta detta. Det finns en stor risk att alkohol annars blir en tillflykt att ta till och då tar flykten aldrig stopp. Som nykter kan man lättare få kontakt med sina känslor och bearbeta, sedan blir det också lättare att hantera dem och livet som nykter. Så var det för mig och det ledde mig framåt utan att fly.

Sköt om dig❤️

@Agnes123
Jag känner igen mig så väl, hade kunnat vara skrivet av mig.

Den svåra barndomen försvinner ju inte för att man slutar dricka. Men jag tycker att man ger sig bättre förutsättningar att hantera känslorna när man inte dricker. Mindre skam, och mindre skuld, samt kemiskt renare och rationell hjärna.

Tänk på hur stark du är nu, var nyfiken på känslorna som kommer och ta dom inte som omen på vad som kommer hända. Varför tror du att du kommer att ta ett glas vin? Du beskriver ju samtidigt konsekvensen av det väldigt tydligt.

Jag har gått i terapi i många år. Det är ett tufft arbete, men jag har med mig varje dag vad jag bearbetat. Det låter som en god idé att prata med någon. Det ger perspektiv, samt sätter pränt på det som florerar inom en.

Jag gick till en beroendemottagning för unga och fick där en terapeut. Till en början pratade vi om alkohol, men sen nästan inte alls om det. Utan snarare min barndom, mitt förhållande till andra, mitt sätt att hantera känslor o.s.v. Allt hör ihop. Tyvärr fick jag sluta gå dit efter 2 års behandling... men jag tänker på, och saknar min terapeut ofta - även om vi inte alltid höll med varandra och jag tyckte det var jobbigt att gå dit.

Lycka till :)

@Agnes123 Heja! Så grymt.👍🤗🌟🌟😍jag kämpar oxå på.. men har som du massor av funderingar på sånt som hänt och känner mig lite bitter för att jag inte fått mera hjälp på resan i livet.. börjar förstå varför jag druckit för mycket.. bland annat för att jag varit varit trött och slut. Och givetvis alkoholproblem på det 😳kämpa vidare ta en dag i taget.. försök se något bra i varje dag! Det är det lilla som gör det stora 🙏

@Agnes123 Jag har druckit hela mitt liv, precis som du. kanske en gång i veckan och var annan eller tredje har jag inte kunnat sätta stopp alls utan druckit allt, gjort bort mig (tror jag), minns inget och en kolossal ångest dagarna efter. Jag har nu kommit fram till (efter hundra försök att dricka måttligt) att just jag inte klarar det. Alla är inte lika beroende, alla kan bli beroende och en del är helt enkelt redan beroende. Så lyssna till dig själv, tycker jag. Kanske din man är orolig för att det inte ska bli lika "roligt" att dricka själv, men han har nog inte en susning om vad det kan betyda för dig om du fortsätter att dricka. Om man inte blir glad, lycklig och har kul med alkohol, så varför ska man dricka?
Och det finns människor här som dricker eller druckit varje dag. Alla kan hamna där. Jag har insett att jag har roligare utan eller bättre, då den ångesten jag får är hemsk. Inte alls värt det. Tvärtom. Hoppas det går bra! :) :)

@Agnes123 Jag har sett här i trådarna att det kan hända att människor trillar dit och kanske oftare i början. jag tror du kan lära dig mer om det i programmet som finns här.
Deppa inte ihop för detta, ta lärdom istället. Du och jag kan nog inte dricka ens en klunk. Då vaknar beroendehjärnan till och tycker genast att det vore bra med fler... och ännu fler. Inte heller blir vi lyckligare av att dricka. Tvärtom.
Så upp på hästen igen och börja om så snart du bara kan. För varje gång lär du dig något om dig själv och jag tror du är starkare nästa gång. Var snäll mot dig själv :) Kram:)

@Agnes123 Försök ringa alkohollinjen. Den är anonym. Och den där skammen, känner igen den. Fast egentligen är det beroendet som gjort att du gjort snedsteg.
Det är svårt att bryta beroende, inget skamligt. Du har en del av hjärnan som bara vill ha alkohol och ibland tar den över din vilja och dina beslut. I annat fall skulle det vara lätt att sluta dricka, om vi inte var just beroende. Så försök att vara lite snäll mot dig själv. :)

@Agnes123 Kontrollförlust heter det visst när man dricker som du ( och även jag gjorde).
Ett problem med det är ju att det kan sluta hur som helst. Helt förskräckligt helt enkelt. Farligt och inte värt det.
Bestäm dig för att inte dricka och ring innan och fråga om du ska ta med alkoholfritt. Då blir det lättare.
Du kommer att må så mycket bättre.
Återfall gör att suget kommer tillbaka och gör allt svårare igen.
Du klarar att tacka nej! ❤️🙏🏻❤️

@Agnes123 Hej, jag flikar in här efter att ha läst hela tråden. Jag kan verkligen relatera till det du beskriver. Har haft så svårt att ta till mig att jag skulle ha haft alkoholproblem då jag ju dricker så sällan. Kan hålla upp veckor och månader utan problem. Sen precis som du skriver så kommer jag på mig själv med att svepa ett glas i smyg för att dom andra dricker långsamt. Kan liksom inte sluta. Så småningom är det en stor fest där alkoholen flödar jag dricker antingen ingenting alls eller alldeles för mycket och gör bort mig och ligger med grov ångest i dagar.. bestämmer mig för att aldrig uppleva denna ångest igen men efter några månader/ ett år hamnar jag där igen oftast… hur påminner man sig att man inte ska dricka så man inte hamnar där igen!?

Gillade och ska använda mig av referensen till nötallergiker @vår2022 skrev.

Vill gärna följa din resa här och din tråd motiverar mig 🌸 heja dig och alla andra här!