Dricker absolut inte varje dag. Mest fredag o lördag, ibland i veckorna om jag inte jobbar dagen efter. Men blir alldeles för mycket varje gång. Haft en diskussion med min man under en längre tid angående detta. Jag vill ändra mig men får inte hans stöd. Sagt att jag vill att vi tömmer huset på alkohol, åtminstone för ett tag, o har en vit månad. Men han vill kunna ta sin öl (han har inga alkoholproblem). Tycker det känns tungt, jag erkänner mina brister men han vill inte offra nåt för min skull. Hans båda föräldrar var alkisar så jag fattar inte hur han tänker. Känner mig väldigt ledsen just nu. Jag kommer med förslag hur vi kan göra men känns som allt hänger på mig. Måste han ha ett helt jävla systembolag i källaren när det är som det är???

@Nini Hej och välkommen hit 😊 krävs mod att erkänna för sig själv att alkoholen har blivit ett problem 🙏 ett stort steg du tagit!
Hoppas situationen med din man löser sig inte lätt alltid när man ser olika på alkoholen
I hemmet
Använt mig mycket av detta forumet för råd tips omtanke och kunna skriva av mig i framgång och dåliga tider
jag försöker ta 1 dag i taget i början var det 1 timma i taget när det var som jobbigast
och dela med mig (som du gör nu) naket och ärligt om sorg glädje ilska alkoholsug till andra nyktra alkoholister som vet vad jag pratar om :)
Önskar dig all lycka!

Tack snälla för värmande ord!
Känns läskigt idag eftersom det är fredag = dricka vin. Tanken på att vara nykter känns trist.
Har haft uppehåll i veckor tidigare o då tyvärr trott att jag kan bli måttlig men trillar in i samma mönster direkt.
Det gnager i mig att min man skäller på mig men samtidigt inte är redo att göra uppoffringar för min skull. Men där handlar allt kanske bara om att jag tycker synd om mig själv. Det är ju jag som bär ansvaret för att bli nykterist. Men det hade verkligen underlättat om jag känt att han backat upp, åtminstone nu i början.
Tänkte på hur jag ska göra med våra vänner. Där handlar det mycket om alkohol. En del kan t.o.m uttrycka att "fan va tråkig du är" om man tackar nej till ölen.

Tack snälla för värmande ord!
Känns läskigt idag eftersom det är fredag = dricka vin. Tanken på att vara nykter känns trist.
Har haft uppehåll i veckor tidigare o då tyvärr trott att jag kan bli måttlig men trillar in i samma mönster direkt.
Det gnager i mig att min man skäller på mig men samtidigt inte är redo att göra uppoffringar för min skull. Men där handlar allt kanske bara om att jag tycker synd om mig själv. Det är ju jag som bär ansvaret för att bli nykterist. Men det hade verkligen underlättat om jag känt att han backat upp, åtminstone nu i början.
Tänkte på hur jag ska göra med våra vänner. Där handlar det mycket om alkohol. En del kan t.o.m uttrycka att "fan va tråkig du är" om man tackar nej till ölen.

Tack snälla för värmande ord!
Känns läskigt idag eftersom det är fredag = dricka vin. Tanken på att vara nykter känns trist.
Har haft uppehåll i veckor tidigare o då tyvärr trott att jag kan bli måttlig men trillar in i samma mönster direkt.
Det gnager i mig att min man skäller på mig men samtidigt inte är redo att göra uppoffringar för min skull. Men där handlar allt kanske bara om att jag tycker synd om mig själv. Det är ju jag som bär ansvaret för att bli nykterist. Men det hade verkligen underlättat om jag känt att han backat upp, åtminstone nu i början.
Tänkte på hur jag ska göra med våra vänner. Där handlar det mycket om alkohol. En del kan t.o.m uttrycka att "fan va tråkig du är" om man tackar nej till ölen.

@Nini Det verkar vara en vanlig föreställning att livet blir trist utan alkohol. Men det är precis tvärtom. Du kommer att vara mindre stressad, ha mindre ångest, du slipper ha minnesluckor eller göra bort dig… Dit liv kommer med tiden att inriktas på annat än alkohol. Men det kommer stt ta lite tid. Trist att din man inte vill hjälpa dig mer, men du gör detta främst för din egen skull. För att DU ska må bra och ha ett bra liv. Jag är i samma sits som du, men det har gått bra ändå. ❤️👍❤️

Har åkt iväg med man o vänner för att fira valborg. Hade bestämt mig att vara nykter igår. Men där satt jag, kände mig helt tom. Hade noll att säga o upplevde tristess o rastlöshet. Så ett litet glas vin fick det bli tänkte jag. Slutade dessvärre med en flaska + några öl. Och en träta med maken.
Funderar på att packa mina saker o dra hemåt. Känns så oerhört svårt att umgås nykter när alla andra dricker. En del mer, andra mindre. Vet inte vem jag är i detta sällskap.

@Nini Jag hade inte sett detta som ett misslyckande utan en lärdom
Vi är rätt duktiga att slå på oss själva om vi inte lyckas direkt
Du är i en process och förändring tar tid och träning för att bryta alkoholmönster :)
Heja dig 💪

Hej,
För mig kändes det också så ibland i början. Min teori är att det är ett lurigt sätt för beroendet att få sin drog. Att den där dysterheten och vad-gör-jag- här-känslan är beroendet som uppviglar till att man ska dricka. Jag kan ärligt säga att nu har jag lika kul med vänner nykter fast de dricker. Det tar tid att komma dit, men ha tålamod. Också viktigt att komma ihåg att man slutar dricka för sin egen skull, för att man vill må bättre. Så ta en promenad, andas och testa en nykter kväll med nyfikenhet.

@Nini Det kommer att ta tid. För mig tog det lite tid innan jag kunde ha riktigt kul utan alkohol, tillsammans med andra som drack. (Se mitt senaste lite längre inlägg på min tråd om du vill.)
Men det kan säkert ta väldigt olika lång tid för olika personer
Att det kan kännas svårt i början beror troligtvis på att din beroendehjärna fortfarande är stark och jag tror som Kennie att känslan av tristess kan vara ett sätt att få dig att dricka. Beroendehjärnan hittar på massor av listiga skäl i början som alla handlar om att man ska dricka. Vilka problem det än är så är lösningen alkohol. Bara ett liiitet glas.... sen vill den ha mer. Och mer.
Det betyder inte alls att du kommer att känna så här senare. Det kommer att bli bättre allteftersom din hjärna återställs. Precis som innan du började dricka kommer livet att ha sina dippar, men du kommer att kunna ha roligt och suget kommer att tona bort.
Du kommer helt enkelt att må allt bättre. Men du måste ha lite tålamod :) En dag i taget och du kommer dit:)

Tack snälla ni för det ni skriver.
Har gjort mig iordning för resturangbesök senare o ikväll blir det banne mig ingen alkohol. Ska försöka uppleva allt med nya ögon.

@Nini Hej! Det är en omställning till att inte dricka på helgen eller på en fest i början. Det är så inrotat beteende och en vana samt troligen beroende när man inte kan stoppa sig och det blir för mycket. Också jobbigt med alla som lägger sig i och kommer med kommentarer om att man är tråkig. Vem vet vilka problem de själva har med alkohol då de har åsikter om det. Jag upplevde också de första festerna som jobbiga, mest för att man så tydligt såg förändringen när de började bli påverkade som nykter. Hög ljudnivå och massa tjat om samma saker. Kände mig inte med i sammanhanget som jag gjorde som påverkad och full. Vanan att självklart dricka för att ha kul och släppa loss gjorde sig påmind. Samtidigt kom jag på hur jag alltid mådde dagen efter med ångest och skam. Usch!

Efter en tid som nykter och med positivt tänkande om hur skönt det var att slippa vara bakis med ångest och med nya vanor istället för att dricka, blev det allt lättare. Så mycket mer tid och ork jag fick för att göra det jag ville på helgen. Ångesten som släppte och lugnet som kom istället. Självkänslan som ökade, kroppen som blev starkare genom träning och fysisk aktivitet, ansiktet som blev fräschare och 10 överskottskilon som försvann. Bättre tillgång till mig själv, mina känslor och behov. Bättre kontakt med mina barn, familj och roligare på mitt arbete. Lättare i sinnet och glädje över vardagliga ting. Livsglädje och framtidstro, nya planer på hur jag vill leva mitt liv och vad det ska innehålla.

Det blev lättare att gå på fest eller AW nykter, jag slapp bli bakis och eländig som de andra. Jag kunde slappna av och vara mig mig själv, som nykter och ha roligt, ja även dansa och sjunga. Numera frågar ingen om jag dricker alkoholfritt längre, det är vana. Brukar gå tidigare när de andra fyllnar till och jag är trött. Tycker synd om hur det ska må nästa dag. Jag skulle vakna på morgonen pigg och fräsch och mitt kaffe smakade extra gott och planera vad dagen ska innehålla. Synd att din man inte är med och stöttar bättre, men du gör det här för din egen skull och för att ditt liv ska bli bättre och du fixar det. Du får visa honom, kanske hakar han på när han ser hur bra du mår?

Livet som nykter är så mycket roligare och värdefullt! Ha en fin valborg❤️

Nu orkar jag inte mer! Mår så dåligt psykiskt och fysiskt, kan knappt skriva. Spytt hela natten efter all alkohol igår. Skäms för mitt beteende igår, just nu känns det som jag vill dö. Hur ska man orka?

@Nini Tråkigt att höra att du mår dåligt, alkoholen gör det med oss alkoholister dessvärre
Det vill säga att du inte är en sämre människa än mig själv eller någon annan utan en person i personlig kris som har ett beroende

Men det finns hopp min vän 🫶
Var precis där du var för 5 månader sen och ville bara försvinna och skämdes för min existens

*Så här gör jag för att hålla mig nykter
Började med att vara nykter bara för idag
gör ett nykterhetslöfte varje morgon och skapa mig en ritual/rutin som jag konsekvent håller varje dag med nykterheten som
högsta mål
Håller mig borta från risk situationer/människor som kan innebära återfallsrisker för mig
Hittade en gemenskap (te.x) här på forumet eller AA för att vara kring människor som förstår mig och jag dem
Läser texter litteratur om beroendesjukdomen (jobbar kring grunden av varför jag dricker) i mitt fall handlar det om dålig självkänsla, vilket jag aktivt arbetar för att höja (Mia Törnbloms böcker ”självkänsla nu” och ”Mera självkänsla” kan jag varmt rekommendera)

Starkt av dig att skriva här igen 💪💪💪
HejaDig och Lycka till ❤️

@Nini Kolla in Alkoholprogrammet här. Starta ditt bya liv utan giftet. Du kommer snart att må så mycket bättre!
Behöver du mer stöd så fråga din lokala vårdgivare, eller mejla rådgivarna här och be om tips.
Läs och skriv här också.
Du behöver inte må dåligt!
❤️🙏🏻❤️