av Blidenjagvillvara77

Blidenjagvillvara77
fre, 2024-04-12 - 17:06

Idag är sån där dag då det känns lite extra tungt. Eller kanske mer deppigt än tungt. Så många triggers idag: solen skiner, värme mot varm husvägg, Fredagsfeeling på jobbet, glada människor på stan, en ström av folk in och ut från Systembolaget tillsynes bekymmerfria. Och så jag; hårt stretande som försöker göra bra val och ta kloka beslut varje dag. Som låter förnuftet styra och gör allt för att vara en god vän, mamma och människa. Just idag skulle jag också vilja vara lite ”oförnuftig” och bekymmersfri. Inte tänka på morgondagen. Alltid annars ett ständigt tänkande.
Just idag vill jag bara logga ut en stund. Njuta utan att tänka på morgondagen eller det dåliga samvetet som gnager för att jag lät det bli så här. Bara idag. Men jag ska inte. Och jag kommer inte. I morgon kommer jag inte ångra mitt beslut. Det vet jag. Mitt förnuft säger att man aldrig ångrar glaset man aldrig drack men däremot alla de glas man drack… ständigt detta förnuft. Behövde Få lätta lite på locket kände jag. Tack för alla som finns här och peppar. Vi är
Inte ensamma i kampen. Kram 💛

Detblirbättre
fre, 2024-04-12 - 18:04

Jaa du, känner så innerligt väl igen dendär känslan. Impulsen som kommer som ett brev på posten. Vin! Men den går ju att tvinga tillbaka har vi lärt oss. Kräver mer ibland än ibland att göra det. För mej hjälper det också att tänka på ”i morgon bitti”. Känslan när man vaknar klar i knoppen. Men jo, ibland skulle det vara skönt att inte vara så förnuftig😅.
Skön helg, vi kämpar tillsammans och idag är vi nyktra!

Tombor
fre, 2024-04-12 - 19:19

@Blidenjagvillvara77 Känner igen mig mycket i det du skriver. Det svåraste för mig är när det gått riktigt bra på jobbet. Då vill jag toppa dagen ytterligare med några öl eller vin. Tål allt mindre och dagen efter är aldrig rolig. Jag följer gärna din väg mot nykterhet. Ha en fin helg

Ny dag
fre, 2024-04-12 - 20:31

@Blidenjagvillvara77 Bra val idag💪! Gick förbi systemet vid stängningsdags och kände en befrielse att jag inte behövde gå in. Njuter ikväll av att var nykter, njuter av att veta att imorgon kommer iaf kaffet att smaka gott även om humöret inte är på topp. 🥰

Blidenjagvillvara77
fre, 2024-04-12 - 20:49

@Tombor ja precis så! När man haft en bra dag på jobbet är också en trigger som kan sätta igång djävulens malande om att man är ”värd” ett glas. Men vi vet ju att det sällan slutar med ett glas, och med handen på hjärtat så har jag nog aldrig ens tänkt att jag bara ska dricka ett glas. Och jag vill inte heller bara dricka ett glas! Vad är vitsen med det liksom? Så för min del är det noll alkohol som gäller. Allt eller inget är min melodi. Och allt funkar
Inte. Det vet jag. Men svårt är det vissa dagar ändå. Vi är många här som har våra strider att utkämpa och jag ser fram emot den dagen då man inte behöver strida längre. Nykterheten för egen del (snart 7 veckor) har enbart fört med sig positiva effekter. Jag har dem som ett mantra när det är extra tufft. Och så visualiserar jag mig själv både som drickande och icke drickande. Vilken gillar jag mest? 😀 ha en fin kväll och kämpa på!

Smillans
lör, 2024-04-13 - 09:14

”Fredagsfeeling på jobbet, glada människor på stan, en ström av folk in och ut från Systembolaget tillsynes bekymmerfria. Och så jag; hårt stretande som försöker göra bra val och ta kloka beslut varje dag.”
Det där är vi nog många som känner igen☺️ önskar nästan man kunde se några av dom på lördag morgon när vi njuter av vårt kaffe, nyktra och tillfreds.
Jag har gjort så med min fredagsfeeling att jag köper mig en bukett fräscha blommor, eller ett nytt fint nagellack, eller några goda ostar, för att lägga tankarna och uppmärksamhet på annat än alkohol. Kanske låter som en förmäten jämförelse men den funkar tycker jag. Och numera lägger jag knappt märke till systembolaget när jag hastar med mina fredags/helginköp.
Ha en fin lördag🌸

Tombor
lör, 2024-04-13 - 09:30

@Smillans Läste ditt inlägg och tror precis som du att man belöna sig med andra saker än alkohol. Sen om det är nagellack eller blommor eller något annat spelar en mindre roll. Fungerar det för dig är det bra! Vi är ju vanemänniskor och det går att skapa nya vanor fast det tar såklart tid att skapa andra vanor. Det låter som du är på en bra plats i tillvaron. Önskar dig en fin helg🙂

vår2022
lör, 2024-04-13 - 09:43

@Blidenjagvillvara77 Att få nya nyktra vanor kräver träning. Man är som en praktikant på högstadiet när man var ute på en arbetsplats någon vecka för att få en inblick i arbetslivet😁. Man får träna på hur man kan göra på ett nytt sätt när tex våren och solen kommer, men nya nyktra vanor. När man praktiserat och tränat på lite nya vanor några gånger så har man fått nya erfarenheter och sätt att bete sig som kan ersätta de gamla dryckesvanorna. Man upptäcker att det funkar bra och även kan vara njutfullt. Tex sitta i solen och dricka en god alkoholfri dryck.

Jag hade en förväntning om att det skulle kännas blaha, men när jag samtidigt började reflektera och tänka hur på fräscht det var och att jag inte skulle bli berusad och bakfull, fick jag en skön känsla, lite stolt liksom. Efter lite träning och fler gånger fick jag ny erfarenhet av att kunna sitta i solen och njuta av alkoholfritt. Tidigare när jag drack satt jag med alkohol i timmar i solen och blev slö, blarig, som nykter mer aktiv med tex att läsa, påta i jorden, träna och koppla av i stunder. Så träning ger färdighet och nya erfarenheter.

Skulle aldrig vilja byta bort min nyktra tillvaro mot en korts stunds bortdomning med påföljande tråkiga och osköna effekter som alkoholen ger. Nu kan jag njuta och må bra på riktigt😁.

Ha en fin lördag och bra jobbat!❤️

Blidenjagvillvara77
sön, 2024-04-14 - 07:05

@Smillans tack för tips! Och jag brukar också tänka på att jag skulle vilja se de där som druckit alkohol dagen efter när jag sitter och smuttar på mitt kaffe. Det hjälper faktiskt att hålla motivationen uppe till att låta bli 😀 och när mitt förnuft är riktigt starkt kan jag t.o.m. tycka lite synd om de som kommer ut med sina klirrande kassar. Lite som att ”stackare, har du inte kommit på det än?” Idag är det söndag och det har gått 49 dagar sedan sista glaset. Inte en enda dag har jag ångrat att inte drack. Önskar dig en trevlig söndag 💐

Blidenjagvillvara77
mån, 2024-04-15 - 17:09

Lite tankar om det här med hälsa så här på måndagseftermiddagen…

7 nyktra veckor har nu passerar och jag marscherar vidare mot 8. Vissa dagar kan jag känna mig så himla kritisk mot alkohol och kan komma på mig själv med att (i mitt eget huvud) sitta och moralisera och känna mig som fröken präktig 😅 jag följer en del influencers på sociala medier, mest för inspiration, recept och liknande. En dag slog det mig att det i vissas flöden/bloggar skrivs mycket om det här med hälsa. Det äts tillskott av olika slag, det mäts vilopulser, sömntimmar och steg. Det äts ”hälsosamt” och det skrivs om hur viktigt det är med sömnen och att ge kroppen rätt energi och återhämtning. Det liggs på ir-madrasser och tränas med pt. Samtidigt som man dricker alkohol i tid och otid. De är är lillördag, fredag och riktiga lördag. Plus någon söndagsbrunch/middag, också det med alkohol. Däremellan kutas det på olika arrangemang där det i samtliga fall skålas i bubbel glatt framför kameran 😀 jag tänker ibland att det känns lite kontraproduktivt då vi vet att alkohol inte är så hälsosamt och att det även i små mängder tex påverkar din sömn negativt, som är A o h O för en god hälsa. Lite som att de lurar sig själva 😅 nu är jag inte ute efter att starta någon debatt, eller trampa någon på tårna. Jag hoppas ni förstår att det är lite med glimten i ögat jag skriver detta. Kanske jag bara blir provocerad eftersom jag inte kan dricka måttligt eller
Hantera alkohol så bra? Livet handlar ju om balans så det kanske bara är min egen avundsjuka som gör mig rolig på
De där hälsosamma influencersarna som kan dricka normalt och samtidigt vara hälsosamma?
Nåväl, nu ska jag inte svamla mer. Önskar er alla en fin kväll 💛

TessanTuss
mån, 2024-04-15 - 19:02

@Blidenjagvillvara77 såååå intressant o ”roligt”!!!! 🤩😅 Har exakt samma tankar!!! När folk runt omkring klagar på dålig sömn, stress osv har jag stor lust att tipsa om att skippa alkoholen ! Men som du säger, man vill inte vara präktig!
Alkohol är ju gift för kropp, själ, hjärta o hjärna! Sen slås jag av tanken att jag kanske bara är avundsjuk att jag inte kan dricka måttligt..
När jag börjat reflektera skålas det ÖVERALLT! Ok, kan ju vara alkohol fritt… men tvivlar.
Var och en gör sina val! Ångrar verkligen inte att jag valt vara nykter, men det provocerar tydligen en del…
Ta hand om dej!
Tack att du är här och skriver! 👍🤩😍

Blidenjagvillvara77
mån, 2024-04-15 - 19:16

@TessanTuss ja så sant! Vi gör våra
Egna val och att bara nykter är
Vårt 😀👍 kan också få lust att skriva nån på näsan när de klagar på sin sömn, ohälsa etc men precis som dig låter jag bli 😅 men det där överdrivna hälsotänket med diverse kosttillskott och hjälpmedel i kombination med att dricka alkohol flera
Gånger i veckan gör mig full i skratt 🙊

Detblirbättre
tis, 2024-04-16 - 10:14

@Blidenjagvillvara77 Ja du milde! Ju mer man läser om alkoholens skadeverkningar på kroppen och själen desto mera konfunderad blir man ju. Trodde jag var skapligt påläst innan min nykterhet men nu har liksom omfattningen av alkoholens effekter gått upp för mej. Det finns ju liksom inget bra med det. Och det är ju inte gott heller fast jag tyckte att vin var underbart. Har ju haft ett par små dikeskörningar sedan 5 mars när jag bestämde mej men vinet smakade ju inte ens gott. Och ja, det är otroligt vad allt är vin- och spritmarinerat när man har på sej sina nya nykterhetsglasögon! Eftersom jag springer en del har jag en sportklocka på mej mest hela tiden. Och DÄR ser man verkligen alkoholens effekt. Återhämtningen och sömnen är KASS - det ser man svart på vitt i klockan om man har druckit.
Jaja, detta var min lilla nykterhetspredikan denna förmiddag😅🙈. Jag håller inte på så här bland folk som dricker, man får ju passa sej så man inte blir en outhärdlig typ😉

Blidenjagvillvara77
tis, 2024-04-16 - 11:30

@Detblirbättre haha, precis. Vi får nykterhetspredika här inne istället 😀 jag har också en klocka som bl.a. mäter sömn och du har alldeles rätt
Att sömnen blir usel efter endast en liten mängd alkohol. Så dricker man 2-3 glas 3-4 dagar i veckan kan man ju räkna ut med lillfingret att sömnen inte är
Bra. Jag tror inte man kan kompensera dålig sömnkvalitet men ren mat, ir-madrasser eller vitamintillskott 🙊 men det är min teori. Det kanske man kan 😀 har dock inte avsikt att testa, fortsätter istället att vara alkoholfri, äta bra och ha en naturligt god sömn 😀

kluck
tis, 2024-04-16 - 20:47

@Blidenjagvillvara77 Klockrent! Själv är jag fullt fungerande på jobbet, chef, personalansvar, i ledningsgrupp, alltså mycket ansvar och krav på mig. Gillar verkligen mitt jobb. Kommer hem och har gått från 1/2 fl vin, till en hel och är nu inne på1,5 fl. per dag!!. Hatar att vakna halvt medvetslös, inte vara helt skärpt på jobbet. Gått upp i vikt, orkar inte rycka upp mig, mm. Skäms, känner skuld, självanklagelser. Och vill så mycket befria mig från denna onda cirkeln. Är övertygad om att steg ett är att göra slut med alkohol. Helt! Men är livrädd för att misslyckas .

Blidenjagvillvara77
tis, 2024-04-16 - 21:14

@kluck att du skriver här är ett första steg! Känner igen mycket av det du beskriver och vi är så många ”högfungerande” drickare. Vi måste hitta den väg som fungerar vilken kan se olika ut för var och en. Men för egen del har detta forum varit det bästa stödet! Att skriva en egen tråd och kunna gå tillbaka och läsa hur det var och hur man mådde ”första dagen” och sedan se att man mår bättre för varje dag har varit hjälpsamt för mig. Varje gång sug eller tvivel gör sig påmint spelar jag upp filmen; vad händer efter första glaset? Hur mår jag dagen efter? Svaret är att det aldrig blev ett glas för mig och jag mådde alltid dåligt dagen efter. Den passiva, plufsiga och trötta personen jag blir när jag dricker stämmer inte överens med min inre bild av mig som är stark, frisk och energiskt. Och glad. Genuint glad!

För mig har det varit lite som när man börjar springa efter ett långt uppehåll (kanske lite fånig jämförelse). Det är galet jobbigt de första gångerna men för varje runda går det lättare. Det gäller att ta sig över den där tröskeln. Tänker att det tar olika lång tid för alla. Och som så många andra tipsar om; planera din tid,
Framför allt när du normalt brukar dricka, med saker som gör att du inte kan dricka. Hitta nya vägar och något att pyssla med när rastlösheten river i dig. Lyssna också inåt: vad behöver du just nu? Och vila! Vila och ta det lugnt. Säg nej när du inte orkar och planera in tid för återhämtning. Jag tror på dig! Kram! 💛

TessanTuss
ons, 2024-04-17 - 07:26

Tack alla fina vänner ! Såååå glad att jag hittat er här!
Så starkt vi kan stötta och hjälpa varandra! Mycket igenkänning i era svar i kommentarer!
Tack! 🙏😍 Ta hand om er!