av erivan

mmm
tors, 2025-05-08 - 21:28

@erivan bra jobbat och bra strategi att boka upp träningspass! Man behöver planera och fylla ut tiden med andra saker än alkohol, särskilt när tillfällen väntas som är förknippade med att dricka, t.ex. fredagskvällar 😊

erivan
fre, 2025-05-09 - 16:07

Hej! Nu är det fredag och suget kommer direkt. Snacka om invant beteende😪Men jag har bestämt att jag ska vara nykter. Alkoholen ska inte styra längre. Jag ska åka och köra spinning om en stund istället. Ha en bra kväll alla som läser!!

Molnet
fre, 2025-05-09 - 20:26

@erivan .Ja reptilhjärnan svarar på automatik med sug & tankar på A när det vankas helg.Särskilt på fredagar tycker jag.Och det är ju vi själva som skapat det bettee’ndet.Och hur bryter man den då ?Jo just precis som du gör.Bokar in ett träningspass.Själv leker jag ” spa” på badhuset direkt efter jobbet med bastu & bubbelpool.Lyxar med en sallad /sushi innan.Fredagen går i relax anda.

erivan
fre, 2025-05-09 - 21:01

@Molnet Vad härligt det lät med bubbelpool o bastu! För mig blev det bara träning o bastu, men gött så. Nu kollar jag en serie på brittbox. Älskar brittiska kriminalserier. Lite mat o en alkoholfri öl till det, finns ju även goda såna även om den här var i blaskigaste laget. Men skönt att suget är borta och 6 dagar snart avklarade. Måste fylla dagen i morn med nåt. Funderar på att ta med hunden på nån utflykt. Ha det gött