av Nila

Molnet
mån, 2025-06-02 - 19:41

@Nila .Ja det är en stor omställning att skippa A.Och som du skriver så syns & märks det inte så mycket utåt sett.Det händer mycket i huvudet & i känslolivet på insidan & det syns ju inte heller och är antagligen svårt att förstå om man inte upplevt det själv.En berg & dalbana i känslor & mående.Ibland känns det toppen & andra dagar känns det botten.Det är nu vi måste testa andra verktyg att hantera stress,trötthet,värk,jobbiga känslor,sociala aktiviteter,myror i hjärnan,rastlöshet & tristess osv.Vi måste åxå lägga om vanor.Särskilt under ledig tid.Det är ju inte bara att sluta med A.Vi måste lägga till vanor som vi mår bra av.Socialt umgänge med aktiviteter utan A.Vi måste göra saker vi tycker är roligt.Vi övar & är nyktra en dag i taget.

Nila
mån, 2025-06-02 - 20:59

@Molnet Verkligen tack för ditt fina och inkännande svar 🩵 Det känns så fint att inte vara ensam i detta. Jag kommer spara ditt svar och läsa om igen 🙏🏻

Nila
ons, 2025-06-11 - 10:38

Att gå tillbaka och tänka om sitt liv vad det väcker känslor av sorg.
Redan tidigt visste jag om problemet med alkoholen men den var ju min lösning.
Känner sådan empati med mig själv.
Att bli nykter är att förändra det som varit tufft. Hitta förståelse och tilltro till något nytt.
Hatten av för alla som vågar se bakom och jobba med sig själva. Jag är bara i början men inser storheten i det hela.
Vi lever för att lära för att våga vara modiga.

Nila
sön, 2025-06-15 - 08:06

En dag i taget. Du är på väg mot ditt nya jag. Att sluta med alkohol som var lösningen ger inga bra odds för fortsatt nykterhet. Alkohol var lösningen på mina problem. Jag behöver ta reda på mina problem och göra förändringar. Jag behöver ta ansvar för mina behov. Idag planerar jag inte upp dagen som jag alltid brukar göra utan låter mig få känna efter vad jag vill.
Sober fore the long run.