av Molnet

vår2022
ons, 2025-06-18 - 07:50

@Molnet Du skriver ”takes two to tango”. Det stämmer bra men är ni verkligen två som dansar? Eller är det en enmansdans? Du skriver vidare att det känns som en käftsmäll att lufta din oro kring denna ledighet och sommar. Vad består oron av? Att du ska frestas att dricka i samband med ledighet? Är du orolig för att du inte är tillräckligt stabil i din nykterhet? Eller för att du och din partner vill olika saker att göra på semestern? Känns det tråkigt att inte kunna dricka ”normalt” eller är det en blandning av saker som oroar dig? Känner du dig kontrollerad av din sambo?

Jag tänker att ni måste hitta ett sätt där ni båda turas om och för i dansen för att du ska må bra. Prata om er oro, din och hans och lyssna på varandra och försöka förstå varandra. Hitta en slags konsensus där ni båda får ge och ta. Där det ändå funkar för er båda utan att någon ”surar”. Kanske att ni turas om och bestämmer vad som ska göras under semestern. Även att ni hittar sätt där ni kan göra varandra trygga tex kring alkoholfrihet utan att för den skull avstå att göra roliga saker. Känns lite som att tilliten till varandra är svag utifrån det du berättar och då blir det istället kontroll som tar vid. Att känna sig fri gör man inte om man blir kontrollerad, tvärtom känner man sig fängslad och det är inte en väg framåt till att känna tillit. Skulle det finnas hot om repressalier blir man också liten och med törn på självkänslan och tron på sig själv. Positiv förstärkning är det absolut bästa. Tänker tex på ett barn som misslyckats massor av gånger med att lära sig något, att då uppmuntra och säga ”du kommer att klara av det, jag tror på dig!”

Fortsätt skriv, det är lätt att man går in i ett eget mörker och inte hittar någon väg ut. Men det finns alltid en väg ut, det gäller att våga, stå upp för sig själv och tro på sig själv. Kram❤️

Ny dag
ons, 2025-06-18 - 09:52

@Molnet Vi får använda oss varandra här under sommaren. Jag ser att för egen del kommer jag fokusera på rörelse samt att umgås med vänner och familj. Och i umgänget under sommaren ingår ofta drycker av olika slag men jag kommer köra mina afri alternativ och köpa så jag bjuda alla som vill för de är ju faktiskt riktigt goda och alla kanske inte vill dricka A i alla lägen även om man inte är beroende… Jag kommer också jobba med mig och mitt inre, sätta ord och handling i en ny riktning där jag tidigare använt A för att döva och hantera…. Herr Ny dag är inspelad och med på att jag inte bara behöver hantera beroende utan också orsaken till varför….

Molnet
ons, 2025-06-18 - 09:54

@vår2022 .Jag vet att tristess är en sak som jag kan falla tbx på alkohol.Så nu när ledighet nalkas & min partner uppenbart inte vill/vågar planera aktiviteter/resor med mig för att han är orolig att jag ska dricka.Har både påmint honom om & bevisat att jag lyckats vara nykter på kortare resor,längre utflykter ihop.Blir besviken.Har åxå sagt att mitt största hot mot A är tristess.Och det uppstår när jag / annan begränsar mig till enbart vardagsbestyr.Så ja det känner jag mig orolig för & den saken har vi åxå upplevt ihop.Jag vet att det tar tid att bygga tillit men man måste väl få göra roliga saker under resans gång.

Molnet
ons, 2025-06-18 - 10:06

@JHL .Tack för välskriven respons.Låter som en frisk & sund plan.Dvs.Att fortsätta att leva livet utan att begränsa sig men att ha en plan för reträtt etc om det blir jobbigt.Precis så vill jag göra åxå.

Andrahalvlek
ons, 2025-06-18 - 10:11

@Molnet Jag håller med dig, vi ska fylla våra liv med roligheter 😍 Men vi ska också hushålla med våra inre resurser, så att vi inte frestas att ta till alkohol som både fartdämpare och startgas.

Och det finns så oerhört mycket roligt som inte inkluderar alkohol. Man kan börja sätta på sig dom glasögonen: Vad kan jag göra som inte ”normalt” inkluderar alkohol? Dagsutflykter är en bra start, då kan man varva varannan dag utflykt och varannan vila. Dansa, pausa.

Då blir din man tryggare sannolikt, det är nog övernattning/tillgång till alkohol som oroar honom mest. Du måste genom dina handlingar visa att du är att lita på. Det är så man återuppbygger tillit. Precis som du ska tänka snällt om dig själv behöver du tänka snällt om din man. Han är hårt präglad av ert tidigare liv ihop, att du failat tidigare.

I handling måste du visa honom att det är annorlunda den här gången.

Kram 🐘

Molnet
ons, 2025-06-18 - 12:56

@Andrahalvlek .Ja det var bra att du påminde mig om att komma ihåg att hushålla på våra inre resurser.Du har så rätt.Har ju använd A som både fartdämpare & startgas jag med.Och varannan dag utflykt & varannan dag vila.Dansa sen pausa passar mig mycket bra.Och du har såå rätt .Jag älskar min partner & vill att vi ska ha det bra ihop.Och jag fattar att det tar tid att bygga tillit & vet att jag måste jobba på mitt tålamod.Tack för bra råd & tips!❤️😊

vår2022
ons, 2025-06-18 - 13:52

@Molnet Jag tänker också att man kan triggas av platser och situationer på olika sätt. Din sambo kanske får hemska och negativa känslor av en situation och du får en annan känsla av samma situation. Då kan det vara svårt att förstå varandra. Men om man kan prata om hur man känner och tänker om sin oro så kan man få en bättre förståelse för varandras oro. Att kommunicera på ett bra sätt är A och O.

Ha det gott!❤️

Molnet
ons, 2025-06-18 - 15:31

@Ny dag .Jag kopierar din plan.Ska åxå se till att röra på mig.Och träna på att dela fråga mig:Vad är det jag känner?Vad behöver jag nu?Och det svåraste :Hur kan jag hantera negativa starka känslor utan att känna mig knäckt & värdelös?

Molnet
ons, 2025-06-18 - 18:19

@vår2022 Så kan det absolut vara,att man triggas av olika saker.Men känner att det blir lite orättvist & tungt när jag märker att han inte vill göra så mycket saker med mig .Vi har varit på kortare resor, längre utflykter.Och då har jag aldrig druckit något så jag tycker att han skulle vara lugn med det.Kanske bara är så att vi har några lika intresseområden & andra intressen som vi inte delar & att det är därför han undviker mina önskemål.Inte lätt att vara människa ibland.Allt är lugnt så länge jag delar de aktiviteter han vill göra men blir dålig stämning när jag kommer med förslag med andra aktiviteter.

Ny dag
ons, 2025-06-18 - 21:26

@Molnet Vi får hjälpas åt och peppa varandra under sommaren ❤️❤️❤️ Att gå in här varje dag hjälper iaf mig mycket. Denna midsommar kommer firas i skärgården och jag vet att den, liksom de tre senaste midsomrarna, kommer bli nykter. Delar av sällskapet kommer dricka både till luncher och middagar medan andra, precis som jag, kommer dricka a-fritt. Ingen kommer bli onykter vilket jag tycker är så skönt utan fokus är på umgänget och hänget.

vår2022
ons, 2025-06-18 - 21:35

@Molnet Ja, det kan bli tungt om man inte kan enas om saker att göra, att intressena är helt olika ibland och att det skapar en dålig stämning. Som jag föreslog tidigare kanske ni kan få ”äga” varsin dag och på så sätt komma överens eller att ni helt enkelt gör olika saker som ni vill göra. Hoppas ni kommer fram till en lösning som funkar för er båda❤️