av Qwer1

Qwer1
fre, 2025-07-04 - 05:08

Idag går jag in på dag 3! Igårkväll / inatt kändes det underbart att vara nykter trotts få timmar sömn denna natt. Funderade på vad skönt att sova nykter.

Jag blir alls inte lika trött tidigt som när jag drack. Så min trötthet har försvunnit verkar det som 😊

Qwer1
fre, 2025-07-04 - 16:35

Så jävla skönt att jag inte druckit på 3 dagar. Snart 72 timmar. Kämms som jag tänker klarare ute bland folk. Jag slipper tänka på om dom fattar att jag är alkis. Glad att jag har stått emot nu bra lämge. Tre dagar är tre det är många dagar. Skulle ha legat på minst 20 öl under dessa dagar så glad jag är. Har inte sagt till någon om att jag slutat under dessa dagar. Håller det för mig själv. Tills någon undrar varför jag inte dricker. Då säger jag att jag ej är sugen

Molnet
fre, 2025-07-04 - 19:24

@Qwer1 .Bra jobbat med 3 nyktra dagar.Du har redan fått vinst genom att du inte känner dig trött.Bra att du förberett vad du ska svara om någon undrar.Citat:”Jag är inte sugen” räcker långt.Mer behöver ingen veta.

Qwer1
fre, 2025-07-04 - 23:35

Har sovit fram till nu 23:30. Somnade runt 20:00 snorret. Men jag undrar lite av hur det kommer sig att det känns som jag har druckit, att jag har i alkohol i kroppen efter 70-80 timmar? Obehaglig känsla, känns som jag är arg på mig själv för det känns som jag är bakis,

Qwer1
lör, 2025-07-05 - 18:21

@Molnet det går bra tack för du fråga. Nu håller jag på rensar garderoben på papper och böcker ska ta och läsa tänk klart igen.

Men fan asså folk säger jag verkar trött och det. Men det är för jag är uttråkad utan bärsen 😟

Molnet
sön, 2025-07-06 - 09:29

@Qwer1 .Härligt!Väl kämpat.Boken ” tänk klart” är super.Bra att läsa om beroende.Lyssna på olika poddar om beroende & vägen ut.Att lära sig mer om hur alkohol & beroende fungerar är viktigt för att förstå mekanism samt att det blir lättare att tacka nej till det.Mitt mål är att komma dit där jag inte vill dricka alls.Att ha ett liv där A inte har plats & där alla nya vanor & strategier är automatiserade.Hsr en bit kvar men är på god väg genom att:öva,öva & våga testa nya sätt.Ha en fin dag.

Molnet
sön, 2025-07-06 - 13:04

@Qwer1 .Håll i håll ut.Tänk på att 1folköl➡️sug på starkare öl➡️fylla➡️bakfylla➡️Karusellen går igång.Tänk hela händelsekedjan fullt ut.Fråga dig själv.Vill jag må så?Om svaret blir nej så unna dig en glass/läsk/fika.Lite sött kan ta udden av sug är min erfarenhet.Lyssna på någon beroendepodd.Ta en promenad.Planera,handla & tillaga en god måltid.Kort & gott .Håll dig sysselsatt.Fokusera på något annat än tankar på A.Och för guds skyll sluta inte med snuset just nu när du kämpar mot A.Håll i & håll ut.Visualisera på att imorgon vaknar du pigg,slipper trötthet,bakfylla,skuld,skam& ångest.Det vore väl skönt?Så ge dig själv ett löfte:Idag ska jag vara nykter.Du fixar detta!👍🪁🪁