av riso

JHL
fre, 2025-07-25 - 11:34

@riso välkommen hit. Här finns det mycket erfarenheter av både med och motgång/nystart ett ta del av samt ett villkorat stöd. Mina enkla råd är att:
- ta en dag i taget. Löfte på morgonen och utvärdering på kvällen om hur det har gått.
- Ha inte tankar om aldrig dricka mer just nu, det finns massor av tid för långa målsättningar sedan. Börja med kortare typ 3 mån/1 mån/1 vecka och utvärdera
- vid bakslag så är det bara att hoppa upp på hästen igen och lär av vsd som gick fel
- meddela och försök få acceptans/förståelse av de närmaste eller vilka du anser lämpliga. Om du känner att du vill så hitta på lämplig otsak såsom vikt/sömn/kul att prova etc
- ta inte första glaset
- känn stolthet över dig själv och ditt val att vara nykter och ge dig själv klappar på axeln för att du är duktig

Välkommen, bra beslut och lycka till

Molnet
fre, 2025-07-25 - 12:07

@riso .Välkommen hit till detta eminenta forum.Läs & skriv här varje dag.Lyssna på poddar om beroende.Läs & börja med programmet här på AH.Lite i taget.Fokusera på allt det positiva det gör med sig att välja bort A.Nu är du motiverad att prova nytt.Hur det är att leva som nykter.Det andra vet du redan & det finns alltid kvar🤣🥶Lycka till!