av Dan_Måne

Molnet
tors, 2025-08-14 - 10:04

@Dan_Måne .Heja dej!Du jobbar på så bra!Och vad underbart att du får sova gott.Imponerande med 14.000 steg/dag.Håller med dig att promenera är bra för både kropp & knopp.Rörelse,frisk luft& dagsljus bäddar för god nattsömn,skingrar tankar & fungerar som antidepp som @Maud brukar skriva.Själv föredrar jag att lufsa ute i skogen & plocka svamp.Nytta med nöje.Får bli på helgerna framöver då jag börjar jobba på måndag.Då ska jag damma av mina pumpstavar & traska runt en 1/2 timme varje dag efter jobbet.Kämpa på.En dag i taget!

Dan_Måne
fre, 2025-08-15 - 08:12

Dag 23.

Fredag igen då.
Sover mycket bättre nu. Kom på mig själv att jag den här veckan sovit ända tills klockan ringt vid 05.50. Annars brukar jag alltid vakna en timme tidigare, trött men det går inte att somna om så jag brukar kliva upp.
Det är väl den enda skillnaden.

Igår var jag ned i tvättstugan. Att vara i tvättstugan är en VÄLDIGT stor trigger för mig. Det har blivit så. Min mancave så att säga på fre/lör kväll. Jag får vara ifred. Jag stryker lyssnar på musik och pratar i telefonen och - dricker öl.
Jag har inte strukit eller sorterat tvätt på 3 veckor nu och högen med kläder är hög som en vägg typ. jag och tre barns kläder. Man får gå och röja för att leta rena strumpor och är tvungen att få den där inre rösten "Hej kompis, ska vi inte ta med oss ett par kalla öl och ha en mysig stund du och jag?"
Jag måste ta tag i det där i helgen.

Så det är helgens största utmaning. Att sortera/stryka kläder.
ha ha.
Jag inser hur löjligt det här måste se ut för er men så är det för mig.

Jag SKA inte dricka en droppe i helgen. Så är det bara.

vår2022
fre, 2025-08-15 - 08:55

@Dan_Måne Snyggt jobbat!💪. Härligt att du sover bättre också, det betyder mycket för återhämtningen. Jag tycker inte alls att det är löjligt. Jag hade många ”tvättstugor” där jag slappande av och drack mitt vin i fred😂. Trädgårdsvinet, städvinet, uterumsvinet, garagevinet…alla dessa aktiviteter fick göras om med nya vanor och rutiner, det tog sin tid men efter att gjort detta nykter utan vin några gånger, så triggade det inte lika mycket längre och till slut hade jag inrättat nya vanor.

Bra att du inte ska dricka en droppe i helgen. Du kommer att bli så nöjd och stolt över dig själv! Ha en fin helg!🌞