av Nykter2025

Nykter2025
tis, 2025-09-30 - 09:52

Tar ett nytt försök med att vara nykter. Senaste jag var helt vit var 13 dagar i januari. Det var så skönt, och när jag läser mina egna kommentarer, så blir det än mer tydligt för mig att denna gången försöka hålla i längre.
Orsaken till beslutet är alla tillfällen kontrollförlust, ekonomi, minnesluckor är allt för ofta. Jag klarar inte att ta två öl/vin. Det blir en flaska vin och/eller 7-8 öl varje dag. Det går ju inte

Högmo
tis, 2025-09-30 - 11:52

Hej. Jag är i liknande situation. Tappar kontrollen med minnesluckor och en ekonomi som inte tillåter 300 -600 kr i veckan på idioti. Så jag antecknar i min dagbok hur mycket jag sparat per vecka. En liten morot att fortsätta. Sen försöker jag röra på mig mycket. Det hjälper mig i från den värsta ångesten. Tror jag tänker klarare också
Till helgerna kan jag fira med glass och något god läsk. I morgon har jag varit nykter 2 månader. Det har jag varit förr också. Men inte längre än så , sen yngre tonåren ungefär
Jag har nämnt att jag försöker ta en vit period för nära. De stöttar naturligtvis. Sen finns de såklart sådana som tycker man borde kunna ta en öl eller två.
De undviker jag
Gå efter vad du tycker och tror vad som passar dig bäst.
Lycka till!

Nykter2025
ons, 2025-10-01 - 20:24

@Nykter2025 Galet trött idag. Vet inte om det har att göra med att jag inte dricker eller om jag bara är trött efter jobbet. Sov hyfsat i natt. I sängen, inte på soffan med tv:n på och lampor tända. Så jäkla skönt att somna i en nybäddad säng och inte stinka bakfylla.

Hellen57
ons, 2025-10-01 - 21:51

Jag var trött och seg under hela första veckan. Kände mig nästan bakfull fast jag inte hade druckit. Nu vecka 2 känns det bättre. Men jag har läst att det kan ta flera veckor för kroppen att ställa om, så det gäller att ha tålamod.

TeTanten
tors, 2025-10-02 - 05:00

Samma för mig. Öppnar jag en flaska tar den alltid slut. Så blir man skamsen och irriterad dagen efter.
Hitills har det hjälpt mkt att bestämma sig att vara vit längre tid denna gång ( bestämt året ut, på dag 13 idag), för att sen förhoppningsvis landa i ett nyktert beslut om framtiden. Och läsa och skriva mkt här har gjort stor skillnad i motivationen.
Har du gjort nån plan frammåt?

Nykter2025
tors, 2025-10-02 - 08:11

@TeTanten
Hej. Min plan är också året ut, med början att säga sober October. Känns lite enklare, men mitt livsmål är att inte känna beroende. Men jag har alkoholistgenen i mig. Så med det med mig vet jag att jag aldrig kan dricka på ett ”normalt” sätt. En öl funkar inte för mig, så det får bli helt alkfritt för min del. Funderar kring vad jag kan hitta för goda stimuli istället som inte sabbar för mig och min omgivning.
Har du hittat något som funkar för dig?
Ha en fin torsdag.

TeTanten
tors, 2025-10-02 - 17:26

@Nykter2025
Osäker på vad som menas med stimuli. Men hitills försöker jag ersätta innehållet i glaset men är inte redo att släppa vanan, aktiviteten, att dricka nått. Det är ett återkommande problem, tex när jag ska låta bli godis. Jag saknar lixom rörelsen.
Annars har jag inga problem att sysselsätta mig, jag gillar att jag nu kan hitta på saker mkt senare på dagen än innan, eftersom jag är pigg och nykter och kan köra bil.

Molnet
tors, 2025-10-02 - 17:51

@TeTanten .Det är väl jättebra att smutta på något gott i glaset.Inte myset som ska bort utan innehållet i glaset som bör vara A-fritt.I övrigt är det ju bra att aktivera sig.Läsa,lyssna på ljudbok/podd.Måla rita laga mat spela spel lösa korsord sticka snickra,ta en promenad träna cykla gå en kurs gå med i en bokcirkel.Leka spa hemma/ badhuset,spela spel minigolf kubb gå på café’ mm