av Mollie87

Mollie87
fre, 2025-10-10 - 08:20

Hej hej,

Jag skrev här för kanske 2 år sedan. Drack ingenting fram till nångång nu i början av sommaren. Har druckit kanske totalt 10-12 ggr sedan dess. Vet inte riktigt varför jag började igen. Det har inte varit några mängder. Har druckit en halv flaska vin max. Två gånger blev jag full (drack en hel flaska + något mer).

Mina ärliga, röriga tankar:
• Jag har svårt att se resten av mitt liv utan vin. Även drinkar i vissa situationer. Nubbe. Jag antar att det är fåfänga inblandat: jag vill inte uppfattas som tråkig och stiff. Jag känner att jag har hållt igen och undvikit sociala situationer på kvällen för att slippa känna mig tråkig. Är ”orolig” för hur det ska bli när barnen blir äldre, då har jag ingen ursäkt längre (att slippa dricka). Måste jag göra ett statement att jag inte dricker längre?

•Så här får alkohol mig att må: jättebra i typ 30-40 min. Är också på bra humör hela em om jag bestämt mig för att dricka 2-3 glas vi på kvällen. Nuförtiden mår jag dock psykiskt dåligt redan typ 1-2 tim senare (dåligt samvete?) och sen på natten och dagen efter. Jag blir torr i hyn, får huvudvärk, känner mig sliten, får ångest, äter mer onyttigt kvällen jag dricker vin samt dagen efter. Jag får inte det där glädjeruset som jag fick för många år sedan.

Jag förstår ju själv att jag inte mår bra av att dricka. Har bara svårt att få bort den där bilden av att jag kommer att känna mig tråkig av att inte kunna ta ett glas vin på en middag. Framförallt: hur gör man när man har gäster? Alla vi känner dricker (de flesta måttligt). Det är helt otänkbart att bjuda på middag utan att servera vin till maten. Om några år är barnen äldre, då antar jag att vi kommer att bli mer sociala igen, hur gör man? Kommer jag komma till ett läge när jag inte blir frestad av att ha vin hemma? Anledningen till att jag druckit ca 4 ggr de senaste 2 veckorna är att vi har haft mycket vin hemma efter en fest här. Min man dricker hemma ca 1 gång/mån (1-3 glas) samt på jobbmiddagar (1-2 ggr/mån)

Vad funkade när jag ”slutade dricka” för ra gången? Välja en känd person som inte dricker som förebild, lyssna på böcker/poddar om alkohol varje dag, träna varje dag, äta hälsosamt, vara i mindset att jag prioriterar min hälsa.

Skönt att skriva av sig. Känner mig nedstämd och orolig.

Molnet
fre, 2025-10-10 - 09:44

@Mollie87 .Hej stor igenkänningsfaktor på att känna sig ambivalent i valet av om att fortsätta som helt nykter eller vara måttlighetsdrinkare.Lätt att lura sig själv att man klarar av 2 glas.stanna där & må bra av det.Hur det är för just dej kan bara du veta.Du skriver citat:” •Så här får alkohol mig att må: jättebra i typ 30-40 min. Är också på bra humör hela em om jag bestämt mig för att dricka 2-3 glas vi på kvällen. Nuförtiden mår jag dock psykiskt dåligt redan typ 1-2 tim senare (dåligt samvete?) och sen på natten och dagen efter. Jag blir torr i hyn, får huvudvärk, känner mig sliten, får ångest, äter mer onyttigt kvällen jag dricker vin samt dagen efter. Jag får inte det där glädjeruset som jag fick för många år sedan.
Jag förstår ju själv att jag inte mår bra av att dricka. Min reflektion:Jag har åxå kommit till den insikten att A inte fungerar för mig.Mår bra nån timme.fyller på.ingenting positivt händer.Belöningen uteblir.Blir full.får ångest.sover dåligt.Fortsätter att dricka på den känslan ett tag till & får oerhört svårt att sluta.Mår dåligt fysiskt & psykiskt efter det.Oerhört påfrestande för kropp & själ & omgivning.Nu vet jag äntligen att jag mår inte bra av A.Jag mår uselt av det.Jag har en allergi mot det helt enkelt.Jag måste komma ihåg att inte ta det första glaset.Plötsligt har en känslomässig insikt slagit mig.Jag VILL INTE dricka mer för jag orkar inte må så dåligt som jag gör när jag dricker.Angående A & fest så finns det ju annat man kan hälla i sitt glas än A.Finns ju A-fria viner om man inte triggas av det.Du ser att du druckit pga att det funnits A hemma efter en fest.Men kan det åxå vara så att ditt sug triggades av att du drack just A den kvällen & hjärnan skriker efter mer.Några tankar från mig.sköt om dig!

Vitvargen
fre, 2025-10-10 - 10:25

@Mollie87, tack för att du lyfter frågan och jag känner igen mig mycket i dina scenarios. Själv är jag precis i början på ett a-stopp av obestämd längd och funderar en del kring strategier vid just festligheter, det finns en del sådant framöver för min del där A varit en närmast självklar komponent. Tänker på scenariot att man är bjuden på en tillställning och inte minst när man själv bjuder till festligheter. Upplever det senare scenariot som mycket svårare.

Hittills har a-stoppet underlättats av att jag inte behövt utsätta mig för dessa sociala situationer, haft full kontroll över min (och vår, gör detta tillsammans med frugan) situation och på sätt och vis kunnat hantera detta i "protected mode" i hemmets lugna vrå. Inte upplevt några problem med fysiskt/psykiskt sug eller så hittills, bara noterat en stor mängd fördelar.

Nu kommer det alltså att bli en del spännande sociala utmaningar och jag suger åt mig era erfarenheter som en svamp, tack för bra inspel av @Molnet också! Jag är helt införstådd med att resan bara börjat, och måste erkänna att fortfarande hägrar ett drömscenario där man kan bara ta ett par glas vid enstaka tillfällen och vara nöjd med det "som vanligt folk". Kanske är det detta "drömscenario" jag måste ifrågasätta i grunden? Eftersom jag ställer frågan så vet jag nog redan svaret, cost/benefit-kalkylen ser inte bra ut när jag simulerar dessa "drömscenarier" i huvudet så de kan förmodligen avfärdas som inbillade.

Önskar dig och alla varmt lycka till!

vår2022
fre, 2025-10-10 - 14:16

@Mollie87 Jag tänker att det finns massa förväntningar och föreställningar inmatade hos oss kring alkohol. Att det är fest, en frihet och när alkoholen går in med sin verkan så släpper man på kontrollen. Man domnar bort lite. Även bilden av att en person som dricker är rolig, avslappnad och social. Bilden av att en som inte dricker är tråkig, osocial och säkert religiös😂. Säkert umgås vi genom alkohol för att det ska bli mer avslappnat och att hämningar släpper. Man kan vara lite crazy som man inte annars är. Kanske skulle vi umgås mindre utan alkohol, för det är svårt att slappna av som nykter?

Jag hade dessa föreställningar och var rädd för att mitt liv skulle bli grått, trist och lite meningslöst utan alkohol. Tänk så fel jag hade! Har snart varit nykter i 4 år och kanske de bästa åren i mitt liv, sett till hur mycket tryggare, skönare, vackrare och mer balanserat mitt liv är nu. Hur mycket bättre jag mår psykiskt och även fysiskt. Hur mycket roligare jag har och är på fest och i vardagen som nykter. Ett liv utan ett ständigt orosmoln för saker, stress och ångest som sveper omkring mig. I och med nykterheten så har min självkännedom, min kontakt med mig själv och min självkänsla ökat och det har förändrat mina föreställningar och min inställning till alkohol. Jag känner en stolthet över min nykterhet och trygg i att vara det vid sociala tillställningar. Det jag känner inombords speglar sig utåt. Jag känner mig cool😎.

Så jag tror att det handlar om att finna/bli medveten om ”sig själv” och sin grundtrygghet, förstärka den och fyllas upp av den. Finna sina värden i livet om vad som är viktigt och som ger meningsfullhet. Att byta riktning i livet från det man mår dåligt av och vara sin egna stöttande mentor för att prestera och må bra. Då blir inte andra människors synpunkter på hur man ska vara och leva sitt liv så viktigt längre. Man sköter sig själv och skiter i andra😂.

Lite av mina reflektioner kring ditt inlägg. Ha en fin fredag!❤️

JHL
fre, 2025-10-10 - 14:20

@Mollie87 Hej,
Bra att du skriver ner dina funderingar. Som jag ser det är ka man lite förenklat dela in dessa i 2 huvudsakliga grupper. Hur du mår och hur du tror att du kommer att uppfattas/hur kommer det bli. Du verkar vara lyckligt lottat med att inte ha något sug elller fysiskt beroende och det är ju en jättebra start.
Hur du mår behöver ingen större utläggning du vet att det blir en temporär hög för att få en längre låg med huvudvärk, ångest, sliten, sämre hy mm. Så där behövs ingen förklaring. Molnet har även beskrivit det bra.

Den andra uppdelningen är lite marigare att ta sig an eftersom du är rädd för att uppfattas som och känna dig tråkig. Enkla svaret är väl det spelar ingen roll eftersom de är dina vänner. Mina vänner bryr sig inte om jag dricker eller inte och det kommer även dina göra. Hur skulle du uppfatta en vän som slutade dricka? skulle du skära bort den personen från ditt umgänge eller tycka att den är tråkig? Starta med ett svepskäl som inte är att du kör (det är lite för temporärt för att testa hur folk reagerar) men kan vara at du har en vit månad pga vad som helst och se reaktion. Du kommer att märka att ingen bryr sig. Servera andra vin och ta alkoholfritt själv är inget problem meddela att du kör alkoholfritt när du är bortbjuden eller kila in till närmats butik och köp det (vilket jag har gjort vid något tillfälle).

Du fixar detta. Ha en trevlig helg

Lonely Man
fre, 2025-10-10 - 20:34

@Mollie87
Hej Mollie.
Vi skrev till varann en del för ca. 2 år sedan. Känner så igen mig i det du skriver.
Jag har själv försökt så många gånger men inte lyckats. Drack bort förra sommaren och den här. Fick sedan nog har varit nykter sedan augusti. Blev början på något nytt.
Livet är bättre utan alkohol är kanske roligt en stund blir sedan värre. Det vet du ju. Är viktigt att skaffa andra intressen och det blir bättre det du säkert lika bra som mig.
Du klarar det.
Ta hand om dig Kram

xyz23
fre, 2025-10-10 - 21:55

@JHL Men... var de inte vänner? Jag blev så imponerad av en kompis som sa då det skulle serveras: -Tack jag dricker inte. Så var det bra med det. Bara dumt att skylla på bilen. Så ska jag göra framöver. -Tack, jag dricker inte. Nada mas. Håll huvve högt.

Ingen bör sedan fråga; sådant är god ton. Skulle någon ändå fråga så säger jag att jag mår bättre utan alko i kroppen. Så är det ju oxå.

Se klart
fre, 2025-10-10 - 22:19

@mollie87
Ett råd är att inte oroa sig så mycket över hur något kommer att vara långt fram i tiden. Det går inte att påverka nu. Om du håller fast vid att vara nykter kommer det vara ett icke-problem vad andra ska tycka, det lovar jag!
Du har tidigt definierat negativa konsekvenser av drickandet och med säkerhet har du god koll på att du nog är en person som inte ska dricka alls. Gäller egentligen de flesta!
Ta en dag i taget.
”Jag dricker inte” är mitt standardsvar om någon frågar (de flesta vet ju efter alla dessa år) Jag inväntar aldrig några reaktioner för då är jag redan i färd med något roligare prat. Heja dig!