av TeTanten

Rule74
tors, 2025-10-09 - 18:53

Grattis - snart tre veckors nykterhet! Jag känner så igen mig i att fastna i scrollande, serier och annat istället för att göra något vettigt efter jobbet. Men jag är såååå trött nuförtiden... Jag hade tänkt vara nykter i somras, men drack lite nästan varje dag. Och fick så klart inte mycket gjort, men njöt av sol och bad och gemenskap. Jag tänker att allt har sin tid. På ett sätt är det skönt att vara nykter under hösten eftersom det inte finns så många måsten - man kan chilla och unna sig att vara lat och gotta sig i serier, filmer, böcker och massa gott att äta. Vi får unna oss helt enkelt. Kram

mmm
tors, 2025-10-09 - 21:31

Grattis till tre veckor 👏 Jag tänker att det är helt ok att fastna i scrollande eller annat första tiden. Var snäll mot dig själv och låt kropp och hjärna få vila. Energin kommer så småningom, även om jag själv och många med mig är och varit trötta länge. Men på något sätt är det en annan trötthet än vad det var i början av nykterheten, då tyckte jag att det var nästan förlamande. Det är ett arbete att göra med sig själv att ändra vanor och tankesätt och det tar lite tid.
Ha en fin kväll!

Hellen57
fre, 2025-10-10 - 08:18

Grattis till tre nyktra veckor! Bra jobbat
Var sak har sin tid. Just nu behöver du kanske en kravlös period?
Att vara nynykter tar ju energi bara det.
Så scrolla på! Rätt vad det är kommer lusten att hitta på något annat. Kram!

TeTanten
lör, 2025-10-11 - 05:32

Första AW avklarat. Rapport från nynykter kommer här…
Vaknade som vanligt för tidigt men väldigt tillfreds av att ha följt min plan:
1. Våga tacka ja till AW
2. Inte låta det påverka resten av helgen eller mitt mående
Att festa ihop med mkt gratis alkohol är en teambildande kultur på mitt jobb. Vi brukar ha väldigt roligt och vi kommer varan nära. Några är nyktra men de flesta dricker en hel del.
Men iaf jag hade trevligt. Tog några medvetna val för att underlätta för mig.
Tex undvek jag åka med den gemensamma bussen ner på stan, tog egen bil och hoppade över första ölstoppet innan vår aktivitet.
Sen efter det gick vi och tog en öl innan middagen, då tog jag en alkoholfri öl.
Sen till middagen beställde jag alkoholfritt vin och till efterrätten kaffe.
Sen ursäktade jag mig vid nio och åkte hem och kröp i säng.
Nån frågade om varför (bor egentligen för centralt för att ha bilen som anledning), men jag sa bara att jag skulle ta det lungt ikväll. Jag tror att ingen egentligen bryr sig, men jag brukar ju tillhöra de som dricker lite för mkt och jag brukar behöva åka hem tidigt pga det dessutom.
Så jag hoppas jag får mer energi och orkar vara med längre och följa med och dansa nästa gång.
Behöver träna upp mig att socialisera nykter helt klart, men just nu är jag nöjd med dessa fasta ramar och åka hem tidigt.

Saknade jag alkohol? Nej inte egentligen. Ölen var god. Viner var ok men där saknade jag smaken när de andra valde goda sorter och diskuterade och smakade varandras. Men det var ju bara ca 5 min av kvällen.
Slapp vingla till bussen, slapp oroa maken, slapp analysera vad jag sagt och hur högt jag pratat och slapp tappa bort saker. Slapp vakna med hjärtklappning och ångest. Hurra!

Andrahalvlek
lör, 2025-10-11 - 09:37

@TeTanten Ja, hurra! Så himla bra genomfört. Precis så behöver man göra: Utforska hur det är att göra saker nykter. Nu behöver du inte vara lika orolig nästa gång. Allt vi övar på blir vi bättre på.

Jag ska på personalfest nästa fredag, den första på många år. Mitt första nyktra år gick jag på en svintråkig personalfest, jag hoppas att den här blir roligare. Tricket är att inte störa sig på sina sluddrande kollegor, mest skratta åt dem. Och att inte känna sig bedrövad över att man inte kan dricka, utan hellre tycka att man slipper dricka.

Fokusera på samtalen, prata och skoja. Det går förvånansvärt bra som nykter. Ibland blir jag så uppåt på fester att jag får tänka efter om jag har råkat få någon alkohol i mig. Det har jag inte - jag är uppåt av helt naturliga måbra-hormoner.

Kram 🐘

Molnet
lör, 2025-10-11 - 11:02

@TeTanten .Wow!!!Fantastisk bra bedrift.Du får klappa dig själv på axeln & tacka dig själv för ett bra jobb med AW.Tack vare din goda planering & mental förberedelse.Och nu kan du nöjd & glad njuta av en fin helg!Hejja!

Rule74
lör, 2025-10-11 - 15:32

@TeTanten Hurra för dig! Check på den :). När jag är ute med andra som dricker så har jag egentligen inga problem med att vara nykter - har roligt ändå. Det är mer när jag kommer hem och om jag är ensam som jag känner att det saknas något... Kram

TeTanten
ons, 2025-10-15 - 20:25

Veckan rullar på. På vardagarna tänker jag inte lika ofta på vin längre. Är lite förundrad att det får så mkt enklare denna gången än sist jag höll upp.
Jag tror att denna gång gör jag det inte för att bevisa för mig själv att jag minsann inte är beroende, och inte med massa regler och ingen nedräkning. Jag tycker inte synd om mig denna gång. Jag gör det nu för jag vill ta hand om mig, för jag är ödmjuk inför mitt problematiska drickande och är nyfiken på vart det här ska ta mig.

TeTanten
lör, 2025-10-18 - 07:59

Nu har 4 veckor passerat denna lördagmorgon. Eller ska jag säga första 4 veckorna.
Jag vaknade och mådde dåligt för jag hade dragit i mig 1,5 flaska rödvin på fredagen. Jag är inte ens så förtjust i rödvin, men det var vad jag hittat hemma.

Om jag backar lite och kollar på hur mina sista två vindrickande veckor såg ut….

Jag och min bästa kompis skulle på roadtrip. Jag hade tagit semester ons-fred och vi skulle åka på tordagen. Jag åkte förbi systemet efter jobbet och handlade för hela resan, vi skulle ha så mysigt och prata och dricka vin. (Ja dricka vin är en aktivitet för mig tydligen). Jag räknade ut noga vad jag skulle handla så vi (jag) inte skulle råka bli utan och tog i lite extra. Köpte både vitt och rött då vi har olika preferenser. Och en extra flaska mousserande för det är kul. Köpte även en halvflaska till tisdagkvällen, på onsdagen skulle jag vara nykter tänkte jag då jag skulle köra. (Så mkt planerande!)
På tisdagen drack jag upp min halvflaska och som vanligt öppnade jag sen en ny (för man kan ju ta 1-2 glas till och sen ha resten kvar till dagen efter), men även denna tog slut såklart.
Onsdagen blev ju lite seg och jag var såklart irriterad på min brist på kontroll igen, men det hjälpte mig iaf vara nykter den kvällen.
Vi kom fram sent första kvällen och stannade på rummet, drack vin och hade trevligt. Jag minns att jag hade såååå bråttom att börja och var irriterad att vi blivit försenade pga trafiken. Eftermiddagen nästa dag efter dagens aktivitet dricker vi vin på rummet innan och efter resturangen. Jag minns att jag fyllde på mitt glas extra när hon är på toa.
Min kompis är mer sansad än mig och dricker normalt, hon dricker mest när hon är med mig, för jag fyller ju hjälpsamt på hennes glas. Jag har för länge sedan insett att jag dricker pinsamt mkt mer än henne när vi umgås. Men hon är aldrig fördömande och vi har ju samtidigt roligt.
Sista kvällen åker vi till nytt ställe och jag låter tacksamt henne köra. Jag är otålig att komma fram så vi ska hinna sitta i kvällsolen med vinglasen.
Den kvällen dricker jag på tok för mkt. Vi babblar och jag ältar och blir känslosam. Vaknar på söndagen med ångest, hjärtklappning och skäms.
Min stackars kompis är snäll som vanligt och skojar om att VI hade en klassisk festkväll.
Hon får självklart köra hem, jag är jättebakis. Sur är jag med och otålig att komma hem så jag får skämmas i fred.

Väl hemma bestämmer jag mig att nu får det vara nog, så här vill jag inte ha det. Det måste vara skadligt för mina organ och jag förstör ju för mig själv. Jag har dessutom lite andra hälsoproblem som jag borde ta tag i. Men jag har skjutit på det för jag vill inte behöva lämna prover på VC, man har ju läst om det där provet som gör man kan förlora körkortet. Nej jag bestämmer att jag ska ta ett längre uppehåll från alkohol.

Måndag är jag fortfarande ap trött, jobbet stressigt som vanligt. När jag kommer hem inser jag jag har en tetra rödvin kvar från resan. Jag är ensam hemma ( maken och sonen kommer hem efter läggdags). Jag fattar inte varför, men jag öppnar den där tetran och tre-fyra timmar senare har jag druckigt en liter rödvin. Jag njöt inte ens.
Men har även lite känslan av att ”nu är det avklarat, skönt att inte ha den i huset”. Tanken på att hälla ut vin fanns inte ens.

Fredagen kommer och jag tänker hela dagen på att jag INTE ska köpa vin efter jobbet. Jag undviker att handla mat till och med för att inte råka gå in på bolaget.
Väl hemma HITTAR jag en flaska rödvin. Den har jag helt glömt bort, jag köpte ju en extra innan resan att ha i vinstället ifall man plötsligt behöver till middagen eller om det kommer gäster. Rött dricker jag ju ändå inte så det känns säkrare att ha hemma har jag tydligen tänkt.
Men nu är det som hjärnan tänker att det är en oväntad skatt jag hittat. En gratis chans. Det måste vara meningen att jag iaf ska dricka vin denna fredag och på nån sekund har jag bestämt mig att jag förtjänar den. Och när den tog slut skarvade jag med några drinkar på kaffelikör och läsk. Inget annat fanns hemma.
DET blev mitt sista vin. Så ovärt. Vaknade med stor ångest kl 4. Ånger. Hade vart i god stämning, pratat högt och passionerat med familjen och tjafsat med maken innan jag krashade i säng.
Googlade om alkoholberoende som man ju gjort ibland senaste åren. Hamnade här. Läste hela lördagen. Kände igen mig. Bestämde mig. Minst tre månader. För att hitta mig själv, för att få andrum. För att ge mig en chans att ta bättre beslut.

Nästa vecka ska jag be min väninna om ursäkt. Har inte vågat det än. Hon kommer vara jättestöttande. Hon är väldens snällaste och jag ser fram mot att bli en bättre kompis.

vår2022
lör, 2025-10-18 - 08:31

@TeTanten Vilken igenkänning på mitt tidigare alkoholistbeteende. När jag läste inlägget kände jag stressen inom mig som jag då hade. Tankarna som hela tiden snurrade och fokuserade på när, var och hur jag skulle dricka, hetsen att få i mig vin och irritation om det blev förseningar. Ångesten, ågren och självdestruktiva tankar om vilken sopa jag var. Fy fan vad skönt att den tiden är förbi! Har varit nykter i snart 4 år och det känns som att det var ett annat liv jämfört med nu. Livet är mer balanserat, motgångar är lättare att hantera, högre självkänsla och självkännedom med goda tankar om mig själv, bättre kontakt med mig själv och min omgivning och jag mår bra! Det jag behövde ta bort i mitt liv var alkohol för att det skulle vända och för att jag klarare skulle livet och det vackra i det.

Grattis till 4 veckor!🥳 Snyggt jobbat! Vad härligt att du kunde vända och starta en ny resa mot nykterheten. En resa mot välmående och att ta hand om dig själv så du mår bättre. Där du blir mer tillgänglig för dig själv men även andra. Starkt att du ska prata med din väninna och be om ursäkt. Det är modigt och det kommer säkert att stärka era band❤️

TeTanten
lör, 2025-10-18 - 10:40

@vår2022
Jag blev med stressad av att skriva och sen läsa det! Har lixom tänkt frammåt dessa veckor och nu när jag tittade bakåt känns det värre!
Gick in och bad om ursäkt till min man. För alla kvällar han fått stå ut med mig. Han fattar inte riktigt hur illa det vart. Han dricker inte själv och har väl blivit van vid mina rutiner. En lugn och sansad tolerant man som förtjänar en piggare mindre grälsjuk fru som orkar göra mer saker.

Andrahalvlek
lör, 2025-10-18 - 10:42

@TeTanten Grattis till 4 nyktra veckor! 🥳🥳🥳 Också jag känner enorm igenkänning, det kunde varit jag som skrev det. För sex år sedan. Den hösten blev jag medlem på forumet och försökte dricka ”litegrann”. Det gick inte. I februari blev jag clean. Snart sex år sedan. Ett av de bästa beslut jag har tagit i mitt liv.

Kram 🐘

vår2022
lör, 2025-10-18 - 15:44

@TeTanten Bra att du haft fokus framåt, det är framåt du ska gå. Vi går igenom lite olika faser i nykterhetsprocessen och denna fas när man tittar bakåt är jobbig, hur fan man betedde sig! Men det är det alkoholen gör med oss, vrider vettet ur oss😂. När vi inte dricker så kan vi ju bete oss på ett bra sätt. Var snäll mot dig själv och tänk på hur bra du gör nu, att det är alkoholen som förändrar oss och du gör en bra förändring för dig själv och även andra får känna av det.

Vi är många som gjort bort oss rejält, men shit happens! Man får göra om och göra bättre. Fint att du bad din man om förlåtelse och säkert kommer du att kunna förlåt dig själv också. Du tar ansvar för dig själv nu och det är starkt och modigt! Kram❤️

TeTanten
sön, 2025-10-19 - 18:55

I helgen har jag haft våra spelvänner på besök. Vi brukar dricka gott vin, GT och wiskey, äta gott och spela många timmar och ha kul. De senaste åren har jag alltid varit den som dricker mest.
Nu hade jag förvarnat att jag inte skulle dricka och de inte behövde tänka på mig när de handlade. Det visade sig att inget vin togs med alls, de drack nästan ingen alkohol alls, och vi mumsade glatt massa annat onyttigt, drack te och zero dricka.
Och riktigt kul spelhelg blev det. Jag var såklart mer taktisk och smart nykter, och jag kände mig ju även mer nöjd med mig själv.
Timmen innan de kom kände jag lite sug, en bekant förväntan av att få öppna en flaska vitt kallt vin mitt på dagen. Men sen var det inte så svårt att nöja sig med alkoholfritt.
Jag har även de senaste två dagarna sovit så mkt bättre. Somnat om och fått ihop fler timmar än på länge.
Jag känner nog att denna senaste vecka (vecka 4) mår jag tydligt bättre för första gången. Mindre trött, bättre sömn, gladare och lite mindre hjärndimma.

TeTanten
lör, 2025-10-25 - 06:17

Hej alla! Full fart på forumet, intressant att följa era tankar och råd och berättande om era liv. Jag har haft intensivt på jobbet och hinner inte svara så mkt jag skulle önska, men är med er och läser det mesta.
Idag ska vi åka till fritidshuset jag och maken. Första gången jag ska ha en helg där utan vin på mkt länge.
Brukar alltid ta första glaset direkt när vi kommer ut, medans jag eldar eller sitter i solen. Brukade alltid bli för mkt.
Idag ska jag ta te istället. Blir nog mysigt med film och ost och eldning.
Stora stora fördelar blir ju att jag orkar vara uppe längre. Kan gå promenad senare. Inte behöver tänka på att ingen kan köra om nått händer (bara jag har körkort). Mindre risk för gräl är det nog med.
Igår handlade jag mat bredvid bolaget och funderade på att gå in och köpa alkoholfritt för ett presentkort jag har som bränner i plånboken. Men det kändes lite väl utmanande en fredag innan vi ska till stugan så jag avvaktade det projektet.
Litar inte helt på min hjärna, den kan kanske plötsligt få för sig nått.