av Mathilda2025

Thompa_68
sön, 2025-11-09 - 15:06

Skam och ångest är de alkoholens ständiga följeslagare. Se idag som dagen du inleder förändring, ett steg i taget, en dag i taget. Hämta styrka ur andras berättelse och kommentarer i forumet. Jag hejar på dig!

Mathilda2025
sön, 2025-11-09 - 15:44

Tack🤗har tidigare varit ute och läst här men aldrig skrivit själv. Tänker att om jag gör det kanske det går bättre att låta bli. Ska skriva nästa gång suget sätter in och jag börjar inbilla mig att jag kan hantera det. Sanningen är att jag tappar det helt och bara häller i mig när jag väl börjat.

Thompa_68
sön, 2025-11-09 - 16:08

@Mathilda2025 Har du kommit till den insikten så är mycket vunnet, för då finns motivation att hämta till nästa steg, att inte ta det första glaset, dag för dag. Är man på det klara med att hjärnan inte kan sätta stopp utan bara vill ha mer alkohol är svaret givet, att sluta med alkohol. Det är ett läskigt steg som jag har mycket erfarenhet av i ett antal försök att sluta. Tänk att aldrig mer få njuta av det där första underbart goda glaset, känns salongsberusningens mjuka positiva effekt och de sociala trevligheterna. Men sedan tänker jag vidare på hur jag inte har kontroll, dricker till dess jag har svårt att prata sammanhängande, minnas och njuta. Vad är då meningen?

Jag har också samlat inspiration från flera här i forumet som pekar på att man inte bara ska tänka i termer av alkoholens alla negativa konsekvenser utan också fundera på vad livet kan erbjuda en som nykter. Nyfikenhet på livet har flera pratat om, och det försöker jag fylla tankarna med. God mat, träning, socialt umgänge, testa nya fritidsintressen, utmana mig på jobbet etc. Utan alkohol, skam och ångest blir möjligheterna obegränsade, jag behöver inte vara sorgsen över att ta farväl till alkohol utan tvärtom välkomna det riktiga livet.
Samtidigt vet jag att detta är så mycket lättare att skriva än att göra, och det är en process som tagit mig väldigt lång tid. Men nu har jag verkligen kommit till en punkt i livet där jag faktiskt börjat hålla i detta, och det känns riktigt jäkla bra! Ännu så länge bara knappt två veckor, men jag saknar inte alkoholen alls ännu så länge, utan utforskar vad jag kan göra utan den istället.

LAO
sön, 2025-11-09 - 18:38

@Mathilda2025 läs och skriv här, bestäm dig och håll i beslutet! Ladda med andra belöningar, allt som gör att du inte dricker är bra! Själv promenerar jag, fixar i trädgården, äter snask, dricker Loka, tänder ljus och sover tidigt.

Villmåbra79
sön, 2025-11-09 - 19:50

@Mathilda2025 Jättebra att du började skriva här, det hjälper massor att sätta ord på sina tankar och det finns så fin stöttning! Mycket handlar om att hålla sig sysselsatt, det får åtminstone jag lägga en del energi på, även om sysselsättningen ”bara” blir att ta en paus för sig själv och andas lite tills suget försvinner. Kan tipsa om alkoholprogrammet här på sidan också, där får man läsa och sedan skriva ner egna mål och strategier t ex. Vi hejar på dig!