av Molnet

Molnet
mån, 2025-12-08 - 17:42

Måndag kväll & just hemkommen från jobb.Höst tröttheten fortsätter & försöker mota bort depp/trötthet så gott det går.Blev guidad visning på museum & julmarknad i lördags.Tankade lite julstämning.I söndags var jag på marknad på gårdsbutik ute på landsbygden med vernissage.Handlade lite grekiska kryddor,apelsiner,någon alkoholfri svartvinbärsdryck i fin flaska.samt åt nygrillad gyros i pitabröd.Kollat film & tänt ljus & tagit det lugnt & sovit ovanligt bra 3 nätter i rad.Äntligen.Detta med sömnen har alltid varit ett gissel för mig.Beställt en tyngdfilt att ha i soffan för avstressande & lugnande effekt på en rastlös själ.Ja sån är jag.I övrigt är jag nykter en dag i taget & den biten flyter på riktigt bra.Börjat byta ut ljudböcker om beroende mm mot mer lättsam litteratur & känner mig ” nästan” normal.Lite rehabövningar,en dusch & fruktsallad med keso framför en film på tv blir min kväll denna måndag.

Molnet
mån, 2025-12-22 - 22:45

Hoppas alla härinne på forumet mår bra.Jag har haft en tuff höst.Förstått att jag lider av höstdepression som jag tidigare kurerat med A.Inte nu längre men får ta till nya strategier även för det.Snart jul & jag har förmånen att få fira julafton & juldagen med mina nära & kära.Sedan några dagar med social återhämtning i lugn & ro.Har ju åxå ADHD och blir utmattad av för mycket folk.God jul!

Thompa_68
tis, 2025-12-23 - 00:06

@Molnet Känner igen mig i höstdepression, och den senaste tiden har varit extra utmanande med kompakt mörker dygnet om som det känts, med ihållande regn och endast nyanser av grått och svart. Några år har jag varit på en veckas solsemester i november, det gjorde verkligen skillnad. Alkoholen har jag också använt för att hantera nedstämdhet, men den får ju bara måendet att bli ännu sämre, som vi alla vet. Jag njuter av nykterheten, men ibland sjunker ändå humöret. Då får jag peppa mig med träning och krama mina närmaste. I jul blir det ingen träning men mycket av de närmaste, det ska bli fint. Även för mig är socialt umgänge med många en utmaning och jag tycker det är skönt att vara i en liten bubbla med få under juldagarna.

Jag önskar dig en riktigt fin julhelg!