av Molnet

Flarran
mån, 2026-01-05 - 22:25

Hejsan! @Molnet, tittar bara in för att önska dig god fortsättning. Kollade just in listan med prylar att göra i stället för att dricka alkohol som du fick fatt på. Några saker jag har gjort i dag från listan. Trots att det varit rätt kallt så har jag kollat ut genom köksfönstret en stund för att: Andas frisk luft.

Sedan värmde jag på en färdigrätt i form av kalops och har alltså: Anrättat en festmåltid. Har sedan tagit fasta på det helt utmärkta förslaget: Bara vara. Sedan lite: Bloggande. Detta i form av en del egenhändigt skrivande på detta eminenta forum. Sedan fastnade jag för förslaget: Dagdrömma. Detta var inte så ansträngande, så det gick helt utmärkt.

Fick sedan för mig att ta en kopp kaffe, ja alltså: Fika. Vad mer har jag gjort... Googla, det höll jag ju nästan på att glömma. Sånt blir det ju lite titt som tätt. När jag satt och läste listan kom jag på att mina gamla halvvissna kaktusar inte sett vatten sedan förra året nån gång. Så då blev det till att: Vattna blommor. Det är ju inte klokt vad jag är aktiv ibland alltså, tänkte sen att man nog borde ta fasta på det trevliga förslaget om att: Sova mitt på dan. Men då kommer väl inte John Blund till kvällen kanske sade logiken. Men nu är det dags för en blund verkar det som. Kör alkoholfritt vidare.

Ha det gott kompis!

Suey
mån, 2026-01-05 - 23:21

@Flarran Toppen Flarra. Jag gjorde nåt kalopsliknande i förrgår. Baggis att göra, fast det visste jag inte o har alltid tyckt det är lite segt.

Lösning, om jag får tränga mig på: Högrev o lök o morot (o kanske liiite honung, buljong såklart o soja; detta kan man pytsa i efterhand) som först ska stekas ORDENTLIGT i smör och sedan får puttra i vätska på riktig låg värma i minst 2h. Red lite, inte mycket, annars blir det välling. Jag drog i lite chili oxå, men detta är nog blasfemi, blev litt starkt.

Kanon Flarra, hör av dig om detta om du testar.

Hilsen

Flarran
tis, 2026-01-06 - 03:44

Hej där kompis! @Molnet, trevlig sida du har, god energi drar tills sig och puttar in bort nåt eller nån känns det som. Så ursäkta om det känns som man stör eller rör till det liksom. @Suey, får erkänna att det här med att anrätta en festmåltid, var en lite humoristisk blinkning av mig om att jag väl innerst inne kände att jag fuskade mig fram en aning när jag bara värmde på en färdigrätt som kalops i mikron. Men god var den i alla fall, och magen blev då nöjd och glad. Finare grejer än bara ostkrokar, som ju också kan vara gott som tilltugg ibland, men väl inte är hälsokost direkt, men ser man dessa krokar som alternativ till bröd så får man väl nyktert se det som okej alltså. Får väl när orken kommer lite mer, vilken den förhoppningsvis gör framöver, bli lite mer avancerad på matfronten.

Ha en fin dag mina vänner!

Molnet
tis, 2026-01-06 - 11:47

@Flarran .Tack för den fina hälsningen.Vad roligt att listan som jag fick tag på & som AH själva publicerat tidigare kom till nytta & glädje.Tycker åxå att den är bra.Både som inspiration ,dels som en kick i baken & för att man inser att man faktiskt gör en hel del saker.Idag är vi nästan insnöade där jag bor samt mycket kallt ute.Eftersom jag är ledig denna vecka så passar jag på att tvätta,byta gardiner,stöka undan julen .Badrummet är skurat & fixat.Känner mig varm & lite mer uppmjukad i kroppen.Fick ett litet träningspass på köpet.Som en belöning har jag bokat in ett besök hos frissan imorgon.Hoppas att det går att ta sig dit & att snöyran lagt sig då.Men det fixar sig pånågot vis.God fortsättning!Ha det gott!

Molnet
tis, 2026-01-06 - 11:55

@Flarran .Tack.Ja jag vill dela med mig av lite positivitet & tips som underlättar det nyktra livet & det goda måendet.Kul att du upplever att jag inkluderar alla.Det är lite tanken i det hela.Samt att skriver jag ner det så befäster jag det hos mig själv åxå. 😇😉 Skippa det första🍷➡️Fler goda val➡️ Bättre mående➡️Livet & relationer funkar så mycket bättre!Tjingeling så länge!

Carisie
tis, 2026-01-06 - 12:06

@Molnet Du är toppen!!! Du har etsat in dina pilar i min hjärnbark så jag ser dem innan jag tänker tanken 😂. Jag vill påpeka att det är av positiviteten i dem det är så. Pekpinnar hade inte fungerat på mig tror jag 🤔.

Hoppas 2026 blir ditt bästa år hittills 🩵

Molnet
tis, 2026-01-06 - 19:50

@Carisie Ja ➡️är användbara.Man kan fatta sig kort & få med en hel händelsekedja åt både det ena & det andra hållet.Nu är det kul att få med det positiva.Så idag tack vare 0🍷➡️städat undan julen➡️lust att byta gardiner➡️När jag ändå var igång➡️Handla i 4 olika affärer➡️som blev motion➡️hunger➡️ätit gott➡️mätt, nöjd & glad i soffläge😉😇🙃🤣👍💪

Molnet
ons, 2026-01-07 - 09:03

I början när jag slutade med A upplevde jag att kvällarna & blev långa & trista.Det är även den känslan som gör att det är lätt att välja att ta återfall.Eller att hamna i åratal i ett ekorrhjul då man slutar med A ,tar återfall mm.Repeat.Jag har förstått att det inte räcker att ” bara” sluta dricka man måste lägga till nya vanor & aktiviteter för kvällar.Här kommer mina bästa tips för att bryta med A en gång för alla. 🎈Skapa nya kvällsrutiner!
🎈Byt ut vanan: Ha alkoholfria alternativ redo – kolsyrat vatten med citron, te eller en god alkoholfri dryck. Försök ersätta din gamla "alkoholkväll" med något annat.
🎈Fysisk aktivitet: Gå en promenad, träna lätt eller gör yoga för att minska stress och ångest, och frigöra endorfiner.
🎈Avslappning: Lyssna på musik, meditera, öva mindfulness eller djupandning. Fokusera på nuet.
🎈Gör något meningsfullt: Hitta nya hobbies eller sysslor (läsa, pyssla) som distraherar och ger en känsla av prestation.
🎈Strategier för att hantera sug!I starten :
Korta mål: Fokusera på att klara en dag, en kväll eller en timme i taget. Skriv ner dina anledningar till att vara nykter och läs dem.
Undvik frestelser: Ta bort alkohol från hemmet och undvik sociala situationer där drickande dominerar i början.
🎈Isolera dig INTE.Prata med vänner, familj, Gå en kurs,gå med i en förening etc. 🎈pröva att testa 2 nya aktiviteter per vecka. 👍💪😍Tillsammans kämpar vi tillsammans.Vi avstår A en dag i taget genom att lova oss själva på morgonen:Idag ska jag vara nykter.Och påminna varandra om att komma ihåg att:Inte ta det där luriga första glaset.Det enda glaset vi själva har makt över för efter det tar beroendehjärnan över.Må så gott!

vår2022
ons, 2026-01-07 - 09:24

@Molnet Amen! Verkligen en toppen lista som man kan ta till sig för att få en bra start i ett nyktert leverne. Man behöver ersätta gamla dåliga vanor med nya goda vanor för att det ska kännas meningsfullt och det kommer att ge en skillnad i måendet, till det bättre.

Man kan även lägga till att ha en positiv inställning till ett nyktert liv, hur skönt det är att vakna nykter varje morgon och att man blir piggare och fräschare i både kropp och knopp. Ge dig själv tiden och tålamodet till att låta hjärnan återhämta sig och komma i balans igen😁

Ha en fin onsdag!❤️

Molnet
ons, 2026-01-07 - 10:49

@vår2022 .Ja men precis.Amen på din med.Jag brukar lista/i huvudet 3 saker varje kväll som kändes bra tack vare nyktert val.Att se positivt på nykterhet & säga till sig själv:Jag vill vara nykter för att…➡️➡️➡️Så håller man offerkofta & tankar som andra får/kan men inte jag borta.Har ju min händelsekedja med ➡️🍷➡️🍷🍷🍷➡️😱😱att påminna mig om