av Thompa_68

Andrahalvlek
mån, 2025-12-29 - 10:28

@Thompa_68 En vecka i fjällen med polarna låter onekligen som en stor utmaning. Klart att det känns tufft, men du fixar det.

Som vanligt: fokusera på fördelarna. Att åka skidor utan att vara bakfull borde vara en vinst bara i sig. Och varje dag i den utmanande miljön gör dig starkare. Just nu är du på träningsläger i nykterhet, och på en skidresa. Svinbra kombo! Efter det här klarar du vilken utmaning som helst.

Jag har två enkla regler: Aldrig ta första glaset. Aldrig glömma hur illa det var.

Gottnyttårkram 🐘

Bubbelmorsan
mån, 2025-12-29 - 15:35

@Thompa_68, jag har precis som du haft det kämpigt, speciellt igår och dagen innan. Det har varit ett evigt dividerande med mig själv på samma sätt som du kämpat med dina tankar.

Nyår med mina finaste väninnor, vi satsar stort på mat och dryck och har så fina samtal och festligt på nyår. Så mysigt att skåla och fira in nya året med lyxig champagne. Det vill jag göra, några glas är ju ok. Jag har ju hållit upp så länge så det är jag värd. Jag har aldrig haft uppehåll innan så jag kanske klarar att dricka till fest bara. ska jag inte prova och se om jag kan dricka måttfullt? Sådana tankar.. Sedan min andra tankar. Skärp dig, det är väl lika kul att skåla i alkofritt bubbel. Bryt inte din fina samling med dagar du samlat ihop.

Det har gjort mig motfälld och deppig att jag har dessa tankar och att de varit så svåra. Har nog sörjt förlusten av min "vän" alkoholen. Idag mår jag bättre. Fördrinksgruppen mailade och frågade om någon ville ha alkofritt och då svarade jag ja på det och har nu laddat med alkofritt bubbel jag faktiskt gillar väldigt mycket. Beslutet är taget och så är det med det.

Jag har ju haft mitt senaste mål till nyår och liksom dragit mig för att sätta ett nytt mål kan jag ärligt erkänna. Det där glaset på nyår har legat och frestat men nu har jag krossat glaset och satt upp 100 dagar som nästa mål.

Njut av skidåkningen och kom ihåg att njuta av ditt morgonkaffe när de andar är bakis. Det kommer vara värt det liksom det blir för mig att gå på det träningspass jag bokat 1/1 på förmiddagen.

Och stort tack för dina fina ord du skrev i min tråd❤️. Blev alldeles varm av att jag kunnat inspirera dig. Jag återgäldar ett tack till dig också att du hjälper mig på min resa.

Kör skidor så det ryker 💥👊!

Thompa_68
mån, 2025-12-29 - 22:59

@vår2022 Tack! Idag har det varit betydligt enklare, köpte lite extra alkoholfritt och försökte bara njuta av tillvaron utan alkohol, gick riktigt bra! Klarat av bastubad, lunch i backen och spelkväll utan alkohol i glaset, en bra träningsdag helt enkelt. Stort tack ännu en gång till dig och andra som ger så fin och värdefull återkoppling, ur den hämtar jag mycket kraft och inspiration!

Thompa_68
mån, 2025-12-29 - 23:01

@Andrahalvlek Tack snälla, idag har varit en bra dag, det ska morgondagen också bli. Funkar bättre än vad jag trodde med liknelsen om en träningsvecka, för det är faktiskt vad det är, en tuff och utmanande sådan där jag ska försöka njuta av varje delseger och ge så mycket jag kan i varje moment!

Thompa_68
mån, 2025-12-29 - 23:10

@Bubbelmorsan Stort tack för att du delar och återkopplar med värme och omtanke! När livet känns lite besvärligare så är det fint att se hur andra resonerar och agerar för att hantera och vända motgångar. Toppenbra med ditt uppdaterade mål om 100 dagar, det blir en härlig milstolpe att fira! Det värmer gott i hjärtat att se all omtanke och stöd som erbjuds i forumet. För mig har du och andra verkligen varit avgörande för att hålla i min nykterhet, till er kan jag öppna upp och dela både min glädje och sorg och få osminkade, initierade och vänliga reflektioner.

asdf1973
tis, 2025-12-30 - 07:49

@Thompa_68 det känns alltid så bra att läsa dina inlägg. För det första är jag så glad att det går bra för dig, att du mår bra och att du tar dig an de oundvikliga utmaningarna nykter. Sen så har vi samma typer av utmaningar i form av kommunikation, självreflektioner och aktiviteter. Att du klarar det så bra och hur du tänker kring och under dessa utmaningar hjälper mig mycket i hur jag tar mig an mina utmaningar. Tex är din fjällhelg ganska lik det jag kommer att stå inför när jag ska på fisketrippar med mina polare. Det är inte dags för dessa riktigt ännu men de kommer här under våren och när de kommer så ska jag vara redo.

Ta hand om dig under nyårshelgen❤️

Thompa_68
tis, 2025-12-30 - 09:07

@asdf1973 Tack vännen, vi är bra för varandra, genom att ärligt dela och ta del av erfarenheter och reflektioner mår jag betydligt bättre än om jag försökt genomföra min förändringsprocess i "tystnad". Ett riktigt gott nytt år önskar jag dig!

Vitvargen
tis, 2025-12-30 - 11:35

@Thompa_68, härligt att höra om dina erfarenheter, funderingar och utmaningar! Har varit på liknande skidresor väldigt många gånger, och vid de senaste fyra fanns det en kille som inte drack något eller om det bara var ytterst litet. Han var uppe först av alla och kastade sig ut i den härliga nypistade manchestern när liftarna öppnade, varje dag! Det var inte jag som var den killen dessa gånger men blir det fler resor så gör jag honom sällskap om jag är med!

Hoppas ni klarat er från ovädren och att inte alltför många liftar fått stänga, ha en underbar dag och slut på året! Mycket bra jobbat verkligen!

Thompa_68
ons, 2025-12-31 - 09:56

@Vitvargen Tack för varm återkoppling, uppskattas som vanligt mycket! :-) Det är härligt att vakna varje morgon utan bakfyllans tunga uppenbarelse på min kropp. Dock har nykterheten inte förvandlat mig till en morgonmänniska, jag är fortfarande mer av en nattuggla, om än lite tröttare sent på kvällen än när jag ömkade mig med alkohol. Därför kommer jag ofta ut sist på äventyr, men njuter av tillvaron ändå och uppskattar att få gå och skrota lite för mig själv i lugn och ro innan det är dags för den större gemenskapen. :-)

Nu har nysnö fallit, fler pister är öppna och i eftermiddag vankas after ski i stugvärmen. Jag ser fram mot en fin kväll och känner mig återigen trygg i nykterheten, efter en liten svacka. Jag önskar dig ett synnerligen gott nytt år!

Thompa_68
ons, 2025-12-31 - 10:26

Nu sitter jag själv i stugan efter att hela gänget sedan länge klampat ut i pisterna. Jag är förvisso inte en morgonmänniska utan tycker om att ta det lugnt och komma upp i varv i stilla mak. Men jag känner också ett behov av att kontemplera lite mer än jag brukar, vilket väl är en naturlig effekt när man är inne i en livsavgörande förändring som inte bara påverkar en själv utan också ens omgivning. Igår blev det lite snack om min nykterhet och vännerna var imponerade men kanske också en smula konfunderade. Att jag sedan länge varit den som druckit mest, blivit kraftigast berusad och upprepade gånger däckat först har nog alla observerat, men ingen reagerat på, mer än i skämtsamma ordalag. Jag förstår det absolut, att prata om en annan människas relation till alkohol är lika laddat som att till exempel diskutera med någon som man inte längre tycker borde köra bil. Men det är synd att vi upplever det så svårt att konfrontera någon man tycker om med frågor om alkohol. Ju tidigare man kan komma till insikt om att alkoholen har blivit problematisk för en, desto bättre. Om vänner uttrycker oro och att man inte tycker om den person man blir när man är full kanske det med tiden hade fått effekt. Men risken är förstås uppenbar att den som blivit konfronterad reagerat med taggarna utåt och känt sig påhoppad. Jag vet ärligt talat inte hur jag skulle ha reagerat, men tänker nu på att jag nog framöver kommer att vara mer offensiv och våga prata med den som jag känner har utmaningar med alkohol.

Efter min svacka för ett par dagar sedan har jag funderat mycket och haft väldigt mycket hjälp av de värmande kommentarerna jag fått i forumet. Ni betyder väldigt mycket och gör skillnad. Igår var en riktigt bra dag där jag njöt av att vara nykter i gemenskap med vänner som drack vin och öl. Alla runt om mig här och nu förefaller ha vettiga gränser för sitt alkoholintag och det är enbart god stämning. Jag tänker tillbaka på hur det skulle ha varit om jag druckit som vanligt och kan bara summera det med att jag är väldigt glad över att kunna vara närvarande och delaktig på ett ärligt sätt. Det är ingen mening att racka ner på mig själv för det som varit, men det känns nyttigt att titta tillbaka ibland för att ännu mer uppskatta den förändring jag gjort.

Nyårsafton på en skidresa, det är utöver midsommarafton den ultimata utmaningen för mig! Men idag känner jag mig helt lugn och ser fram mot att fira som nykter. Jag lär inte vara först ute i backarna i morgon heller, men ser fram mot att vakna utan baksmällans fula tryne väsandes mot mitt ansikte. Jag vet att jag inte kan dricka det första glaset, inte ens tolvslagets champagne, för då väcks begäret till liv och belöningssystemet börjar ropa efter mer. Jag kan inte dricka kontrollerat som "alla andra" och det är ok. Jag har andra goda drycker att njuta av, och kan med alla sinnen på topp verkligen känna av kärleken till nära vänner och framför allt min hustru som ska få en rejäl kyss som en bra start på det nya året! :-)

Jag är ödmjuk inför min fortsatta resa och införstådd med att det kommer att gå upp och ned. Alkoholmonstret kommer att fortsätta striden och söka nya vägar till seger, men jag ska envist fortsätta kämpa mot den och fokusera på hur gott livet är utan konstgjord berusning.

Till alla i forumet som på olika sätt kämpar med alkohol vill jag önska ett riktigt gott nytt år! Tack för all värme och fina inspel, vi är en fantastisk resurs för varandra. Kunskap och erfarenheter i en ärlig och empatisk förpackning, den kombinationen går inte av för hackor! :-)

Andrahalvlek
ons, 2025-12-31 - 11:00

@Thompa_68 Det är jätteviktigt att fundera över livets gång, hur det blivit som det blivit och hur man vill ha det i framtiden. Att skriva ner det man tänker är så hjälpsamt, en slags skrivterapi. Man sätter ord på det som ligger och pockar på att få komma till tals. Hittar ännu längre in i sitt inre, ifrågasätter normer och beteenden: hos sig själv och andra. Bra att du kan prata med dina vänner om det också, då blir ni alla lite klokare.

För mig är alkoholen en charmig men destruktiv gammal älskare. I många år hade jag svårt att säga nej, jag gick på de förföriska lockropen gång på gång. En kort stund var allt toppen, i bästa fall, sen blev det missämja, gråt och tandagnisslan. Jag kände mig grundlurad. Men den dag jag stängde den dörren för gott så har mitt liv bara blivit bättre och bättre. I början sörjde jag vår relation, ville bara minnas de fina stunderna, men rätt snabbt glömde jag bort hen helt. Jag fick nya intressen och lekkamrater: och världens bästa sambo i min storpudel ❤️

Gottnyttårkram 🐘

Silvertärnan
ons, 2025-12-31 - 11:12

Vilken bra reflektion, och vilken insikt du har kring arbetet som måste till i nykterheten. Grattis till det du uppnått hittills. Jag upprepar det många redan skrivit, det blir bara bättre och bättre. Fast det är ingen rak väg uppåt, du kommer att hamna i svackor, vara lite ur kurs ibland och kanske gira lite fel. Då är det viktigt att inte ge upp, fortsätt att reflektera, kör ner skallen och fajtas, du har det som krävs inom dig. Gott nytt, nyktert år!

asdf1973
fre, 2026-01-02 - 10:46

@Thompa_68 starkt jobbat med en nykter fjällresa. Som du skriver så är det ingen ide att fundera allt för mycket på det som varit, utan bara acceptera det. Det viktiga är ju hur man vill att framtiden ska se ut, och där har du ju en tydlig bild. Kämpa på och ta hand om dig❤️

Thompa_68
fre, 2026-01-02 - 11:08

Nyårsfirandet gick alldeles utmärkt, även om jag en kort stund saknade att få dricka det där underbara glaset champagne för att sätta den invanda guldkanten på tillvaron. Det gick snabbt över och resten av kvällen kändes det bara bra och naturligt att vara alkoholfri. Igår på nyårsdagen var det förstås en härlig känsla att vakna utan bakfylla och ångest, istället hyggligt pigg och glad. Men det som framför allt slog mig var att jag sedan till middagen drack alkoholfritt utan att ens notera att vännerna drack vin. Kanske är det ännu en milstolpe som alkoholfri, att det på riktigt är avdramatiserat att vara nykter och att alkoholens givna tidigare viktiga roll för mig i princip försvunnit.

Måhända tar jag ut lite i förskott, det är trots allt bara drygt två månader sedan jag gjorde slut med alkoholen, men det känns på riktigt i hjärnan att något ställts om. Skidresa och nyår utan alkohol och framför allt utan offerkofta, det är något alldeles nytt för mig och det känns för jäkla bra! Samtidigt är jag ödmjuk inför uppgiften och vet att det kommer bakslag. Det är väl nyttan jag kan dra av en herrans massa misslyckade försök att kontrollera mitt drickande, med alkoholstopp i dagar upp till år under många år.

Just nu känner jag mig lugn och trygg i alkoholfriheten och uppskattar det positiva i tillvaron. Det är semester fortfarande, så jag har inga direkta utmaningar att hantera annat än att avstå alkohol. De små motgångar som uppstår tycker jag att jag hanterar på ett bra sätt och låter de inte få särskilt stor betydelse innan jag löser dem. En bra förövning inför återkomsten till vardagen och de lite större sakerna jag har att jobba med. Igår fick jag njuta av en intim stund med hustrun, en upplevelse som var verkligen fin på alla sätt. Det hade inte blivit av om jag varit mitt tidigare jag på semester, som doftat alkohol och varit fumlig. Att vara nykter ger som sagt möjligheter. :-) Något jag slås av är hur mycket det betyder för mig att kontemplera och reflektera, vilket detta forum ger mig utmärka möjligheter till. Det blir en hel del läsande och skrivande här, och jag mår bra av det. Så stort tack ännu en gång till alla i forumet som naket och ärligt delar och ger så värdefull återkoppling på det jag delar!

Jag ser med tillförsikt fram mot det nya året och känner på riktigt att livet faktiskt är ytterst värt att leva även utan alkohol på radarn. Det gäller att fortsätta nyfiket utforska möjligheter och fylla tillvaron med positiva upplevelser. Jag är lyckligt lottad som fortsatt har mina närmaste och käraste vid min sida, och det känns väldigt bra att kunna fördjupa våra relationer som alkoholfri.

Till dig som kämpar med alkoholen och upplever dess destruktiva krafter vill jag säga att det går att förändra, men det krävs tid, mod och hårt arbete. Bakslag är en naturlig del i processen, varje nykter dag är en seger. Använd kunskaperna, erfarenheterna och välviljan i detta forum som stöd, det räcker långt. Alla har sin resa att göra, men i mångt och mycket delar vi väg då alkoholmonstret kidnappar våra hjärnor på likartat sätt. Sorgen över avslutet med alkohol ska botas av den livsglädje som infinner sig.

Fredag idag, så då får jag önska alla det första årets riktigt trevliga helg!

Thompa_68
fre, 2026-01-02 - 11:15

@Andrahalvlek Tack för klok reflektion! Det gör verkligen mycket att sätta på pränt vad jag känner, tycker och går genom. Genom att beskriva kommer en del svar nästa av sig själva eller via den varma återkoppling som du och många andra ger.

Alkoholen kan verkligen beskrivas som en älskare, med ett bedrägligt fagert yttre och löften om framgång bara man ger den uppmärksamhet och prioritet. Men under ytan döljer sig ett vidrigt monster som suger livsglädjen ur en. Det är först när man sparkat ut monstret från ens tillvaro som man kan se det för vad det verkligen är och då hitta kraften att välja andra betydligt bättre sätt att leva ett fullt tillfredsställande och gott liv.

TemporaryPurposa
fre, 2026-01-02 - 11:40

@Thompa_68 Hej! besöker din tråd här för du skrev till mig i min tråd, uppskattar det!
Vill bara säga att det var väldigt uppmuntrande för mig att läsa om hur du tyckte det var svårt runt nyår när du var på skidresa, och hur du reflekterade efter det. Och att du ser att det har hjälpt dig med forumet här, det gör att jag känner mig peppad att fortsätta skriva här och jag ser också fram emot att också få en extra push här i min beslutsamhet att avstå från alkohol.

Sjukt starkt av dig att hålla i nykterheten under din skidresa, måste varit väldigt jobbigt! Det är peppande för mig och gör att jag också vill tänka över sådana saker innan jag ställs i liknande situationer. Så tack för att du delar med dig av dina tankar här!

Thompa_68
fre, 2026-01-02 - 11:48

@TemporaryPurposa Stort tack för din varma och vänliga återkoppling, och hjärtligt välkommen att skriva i min tråd så mycket du bara vill! :-)

Du skriver väldigt bra och ärligt om dina erfarenheter och känslor i samband med alkohol och mående, det är värdefullt för oss alla i forumet att ta del av, samtidigt som det ger också dig positiva effekter. Att "skriva av sig" gör att man sorterar och strukturerar tankarna lite bättre och kanske helt plötsligt börjar se en del svar på frågor man ställt sig. Tillsammans hjälps vi åt att vara en fantastisk resurs för varandra där vi kan hjälpas åt att nå ett härligt liv utan alkoholens förljugna lockelse och destruktiva kraft.

Vi tar en dag i taget, idag dricker jag ingen alkohol, heja oss!