av Gåbert

Gåbert
fre, 2026-01-09 - 22:35

I'm back! Yes, men ni fattar ju varför vissa av oss ibland "försvinner". En period av drickande som man skäms över och gärna förlänger, varpå det blir ännu svårare att skriva här...
Jag klarade av julen bra, men på nyår hade jag vinglada gäster och då blev det mer än vad jag satt upp som en max-gräns, dvs fyra enheter. Tappade nog räkningen, och blev förstås lite bakis, varpå jag drack även nästa kväll och den efter. Den tredje blev det dock bara två glas, "för att kunna somna"... I går hade jag middagsbjudning och som en "god värd" drack jag flera glas3. Det var inte utom kontroll, jag smuttade mest, men under en lång kväll blir det en del. Mår ändå hyfsat i dag, förutom skammen. Jag kommer att behöva en helnykter månad igen, utan undantag, för att sedan kanske se om jag kan hitta en stabil väg med nykterhet som ledstjärna och bara undantagsvis ett glas rödvin.

Vitvargen
lör, 2026-01-10 - 00:28

@Gåbert, härligt att du är tillbaka igen och tar nya tag! Jo det är väl inte världens roligaste att återkomma med en smula dålig känsla av att ha missat de egna målen men det är en del av lärprocessen. Tror de flesta känner igen sig och det finns mycket stöd att hämta här!

Det du försöker göra är troligen det svåraste som finns, att uppnå ett kontrollerat drickande efter en historia av beroende. Jag har gett upp den idealbilden rätt tidigt som du vet, men av vissa skäl blev det ett par glas vin på julafton ändå som jag skrev i "min" tråd. Hoppas det inte behöver upprepas, som du så klarsynt skrev tidigare så vill jag inte bli berusad igen och då är det enklaste sättet att helt enkelt avstå från alkohol i alla sammanhang.

spoix90
lör, 2026-01-10 - 02:08

@Gåbert välkommen tillbaka! Gjorde samma resa själv, + andra omständigheter som sänkte mig. Men nu tar vi nya friska tag! Starkt av dig att komma tillbaka och fortsätta. Som @Vitvargen skriver är det nog för många av oss en ofrånkomlig del i det hela. Men genom träning och erfarenhet lär vi oss! Kämpa på! Kul du är tillbaka.

Surkärring
lör, 2026-01-10 - 06:36

Välkommen tillbaka.
Blir det ett helvitt år nu?
Det är intressant att läsa tid8gqre inlägg och se hur man tänkt när man påbörjade sin resa och varför, hur man tänkte då.
Man får insikter och lär sig mer av sig själv, på något vis. Kanske hittar man också nya strategier..
Jag tror du fixar detta, en dag i taget 👍

Thompa_68
lör, 2026-01-10 - 11:04

@Gåbert Så skönt att se dig tillbaka i forumet, har saknat dina inlägg och har lite dåligt samvete för att jag inte "efterlyst" dig. Du är en riktigt kämpe som alla vi andra, avsteg från den tänkta vägen hör till processen och definierar inte dig som människa. Det som säger något om dig som person är hur du tar dig an avsteg och misslyckanden, och jag tycker du har ett fint karaktärsdjup. Var snäll mot dig själv, försök lägga bort skam och skuld för att istället fokusera på det positiva att du är här och nu igen, och att idag är en bra dag att starta resten av ditt liv. Du kommer hitta din väg och vi är många som gärna vill ta del av den och stötta så bra vi bara kan. Ta hand om dig!

Vitvargen
lör, 2026-01-10 - 11:05

Jag måste tillägga en sak: bakom varje framgångsrik person oavsett vad det gäller så finns nästan alltid en historia av ett stort antal misslyckade försök. Skillnaden mellan de som blir framgångsrika och resten ligger i hur snabbt man drar lärdomar av misslyckandena, förändrar sin strategi och/eller underliggande mål och värderingar, och att man snabbt kommer upp i sadeln och försöker igen!

Thompa_68
lör, 2026-01-10 - 11:25

@Vitvargen Hear, hear! Inställningen att misslyckanden är ok, naturligt och inte något att skämmas för är också viktig för att lyckas i längden. Om man inte är sin egen vän som accepterar ens misstag, vem ska då vara det? Gäller både i med- och motgång tycker jag.

Hanna0425
mån, 2026-01-12 - 14:43

@Gåbert Samma här. Tack för din kommentar i min tråd. Kort här bara: visst fixar vi detta. Alla framgångar vi haft under hösten kan ingen ta ifrån oss, även om det känns tufft nu efter en sämre jul.
All styrka till oss!
/ Dag 5 idag, nykter.

Gåbert
mån, 2026-01-12 - 21:37

@Thompa_68 Du skriver så fantastiskt inkännande, så man måste bli rörd. Fler än jag, tror jag säkert. Och tack till er alla! Peppandet och förståelsen gör väldigt mycket för att man ska orka klättra upp på den där vagnen igen. Jag borde varit inne och läst här i går innan jag bröt mot min regel (att aldrig dricka själv) och tog en "återställare". Men i dag börjar jag om, tack vare er! Jag är väl en "känslomänniska" och det svänger ganska snabbt, eller så är det helt enkelt alkoholens skador på hjärnan. Gäller att producera lagom med dopamin på bra sätt :-)

Hittasigsjälv
mån, 2026-01-12 - 21:57

@Thompa_68 jag håller verkligen med @Gåbert, du är en otroligt inkännande person och förebild för många här på AH ❤️
Och för "oss" känslomänniskor är det struktur som gäller Gåbert (säger min terapeut). Jag berättade för henne att jag testat hot-yoga (man yogar i 38 graders värme) och fann det väldigt avslappnande, kände ett lugn efteråt som nästan kan jämföras med de där två glasen med rödvin (som för mig aldrig räcker).
Jag blev typ "beordrad" att fortsätta och ta den tiden för mig själv - minst två dagar i veckan. Plus struktur.
Nu har ju du kommit mycket längre på din resa än jag (trots ditt bakslag) men allt som kan ge sinnesfrid kan ju vara värt att testa 😊

Thompa_68
mån, 2026-01-12 - 23:27

@Gåbert @Hittasigsjälv Tack för era fina ord, de värmer ända in i hjärteroten! Jag ser mig också som en känslomänniska och min sinuskurva genom livet tror jag också speglar ett korrelerande starkt belöningssystem. Därför har jag lätt till vissa överdrifter och beroende, känslan av att aldrig få nog ibland och göra eller konsumera mer än vad som är vettigt och bra för mig. Tar med mig att struktur är något jag behöver, det ska jag jobba vidare med. Intressant att jag har ett jobb som handlar mycket om struktur, men att jag som person är mer känslomänniska... :-)

Jag får så oerhört mycket ut och mår bra av att ta del av andras historier och klokskaper och även dela mina vedermödor, framgångar och tankar. Det är något väldigt fint och rörande att kunna vara så öppen med vad man gått och går genom. Många andra har peppat och stöttat mig i motgång och delat min glädje i medgång. Det vill jag återgälda så gott jag kan. Det känns då också som jag kan ge något positivt från min historia, för att kompensera för de dåliga beslut jag tagit och rena dumheter jag ställt till med under alkoholrus.