av Villmåbra79

Villmåbra79
lör, 2026-01-03 - 20:55

@Thompa_68 tack för att du tittat in och hälsat!

Jag har fortfarande efter en månad väldiga problem med smärta, just nu väntar jag på svar från en ny undersökning. Det har förstört hela december och framförallt att inte veta vad det beror på. Jag har varit ledig och vilat kolossalt mycket, men det har inte hjälpt.

Julen med sina olika krav har triggat flera på forumet och så har det varit även för mig. Jag har inte lyckats i föresatsen att dricka måttligt. Skulle inte säga att jag försökt fullt ut heller, utan det rullade på av gammal vana. Öppna vinboxar hemma i kombo med att jag har hög tolerans och massa ledig tid.

På pluskontot så har jag läst mycket, både vanliga böcker och om strategier, kollat mycket nykterhetskonton på Instagram. Vill verkligen göra en omstart nu och ska ha så många vita dagar som möjligt även om de kanske inte blir i ett sträck. Idag är det dag 2. Du frågade sist @Bubbelmorsan om mina tankar på alkohol minskat, ja det har de verkligen trots allt som helhet även om december var misslyckad. Jag ska försöka att inte fixa allt på en gång (alkohol, kost, motion och rensa huset) utan ska fokusera på alkoholen så det inte blir överväldigande (och jag då fastnar i att skriva listor och strategier utan att ta tag i görandet sedan.)

Så så är det här.. hur är det med er andra på forumet? :)

november25
tis, 2026-01-13 - 10:27

@Villmåbra79 Vad tråkigt att höra om smärtan😪 Har du fått några svar från undersökning än?

Känner igen mig väldigt mycket i detta att vilja fixa allt samtidigt😅 Förändringar tar ju mycket energi så det är nog klokt som du skriver att försöka fokusera på en sak. Vissa saker kan ju gå delvis i par också, tex motion och kost. Den ena uppmuntrar den andra. Men kanske ändå viktigt var huvudfokus ligger. Jag hamnar ju ganska lätt i det här med presterande och tycka att saker jag gör blir "misslyckade". Men om man fokar på en sak, och försöker se vad som går bra, tycker jag iaf att man mår lite bättre i det hela. Jag har utmattningssyndrom också, vilket jag tenderar att "glömma" ganska ofta, och tycka att andra orkar mycket mer än jag själv. Också en ständig process att återvända till att prio ett är att jag ska vara i balans och inte hamna i överbelastning😅. Stress är okej, men den måste följas av återhämtning. Kanske lite liknande med smärta? Den finns ju med i bilden och tar kraft. Kanske påverkar den sömnen också?

Jag tycker iaf att det är väldigt skönt att jul och nyår är avklarade. Inga högtider i sikte.

Ska fortsätta med alkoholprogrammet känslodelen nr2. Del 1 var bra, och jag satte ord på viktiga triggers där. Sen drack jag samma dag just utifrån en av dessa😅 Blev så tydligt för mig själv, jobbigt att se🙈

Tack för sällskap och stöd, ska fortsätta följa din tråd! ❤️

Villmåbra79
tors, 2026-01-15 - 22:04

@myssockan Tack för att du tittade in här, jag ser också att du svarat mig i din egen tråd, mycket tacksamt alltihop 🩷
Fick svar på undersökningen men den visade inget, så nu väntar läskigare undersökningar om några veckor. Har mycket ångest över detta och har därför haft en jobbig vecka. Man borde tänka att nu när jag inte mår bra borde jag ta hand om mig maximalt för att må bättre, och där ingår ju inte vin. Men tyvärr har väl ångesten kickat iväg de tankarna några gånger för mycket.

Prestation skriver du om, jag är likadan, lätt att känna mig misslyckad! Det gäller att hitta rätt mindset när man läser i forumet också och inte känna att det går bättre för alla andra, varför kan inte jag.. istället fokusera på att hitta inspiration och stärkas inifrån av alla framgångshistorier.

Just det, alkoholprogrammet. Nu måste det dammas av! Känner igen mig i det du skriver om känslor och triggers, man läser och blir inspirerad men sedan är det så lätt att dras med. Vi får öva på att andas och hitta strategier.

Önskar en god natts sömn!

Villmåbra79
mån, 2026-02-09 - 19:15

@Bubbelmorsan Hej och tack för hälsning :)
Det går väl sisådär. Hade nyss 6 nyktra dagar som skulle ha varit 14. Det kom en tjafs- och tonåringsrelaterad kris emellan. Har ont fortfarande och har inte haft den första av de läskiga undersökningarna än.
Har sett att det fortfarande går bra för dig och att du haft en skärmpaus! Hur mår du idag? Är glad för dina framgångar och även @November25 som jag skrivits lite med.
Ska beta av en skidsemester nästa vecka. Sedan ÄR det vår och då SKA jag skärpa mig med allt. Det borde inte vara något farligt jag har ont av.

Bubbelmorsan
mån, 2026-02-09 - 20:17

Hej @Villmåbra79. Vad fint att du är tillbaka🥰. Gud vad härligt med skidor, man mår ju så bra av att vara i backen hela dagarna. Hoppas du kommer kunna åka utan att ha ont.

Ja snart är våren här, som man längtar. Har inte längtat så efter vår på flera år. Känner mig svältfödd på sol.

Tänker på det du skrev att det går sisådär. Det är väl ok? Allas väg är olika men du hänger ju kvar i forumet och får till massa alkoholfria dagar/perioder vilket jag ser som steg framåt🩷.

När får du dina undersökningar??

Jag mår bra, har haft mina downs men mest ups på resan. Är glad över min behandling så jag kan prata och prova tankar med ett proffs. Är ju singel så skönt att ha någon att prata med så inte all konversation sker i mitt eget huvud. Jag lever mitt liv helt utan alkohol numera och i princip alla i min omgivning vet att jag inte dricker längre så det är det nya normala för mig och andra. Få som har reagerat utan lyssnat på varför och ok, vad bra ungefär. Har noll intresse hör alkohol men ropar inte hej så klart. Sommaren och balkongen kan bli tuffa utmaningar framåt,,

Villmåbra79
mån, 2026-02-09 - 20:53

@Bubbelmorsan tack för fina ord, de tar jag till mig! Det kommer att bli bra även om vägen är krokig.
Jag åker inte skidor själv, sköter bara markservicen. Men räknar med promenader, frisk luft och bokläsning. En undersökning ska göras nu på fredag.

Du kommer ju säkert klara både sommar och balkong galant. Haha, vad är det med balkonger/altaner? Jag fick höra om att jag eventuellt ska vara hemma själv en helg i maj, och min första tanke var att då är det säkert roséväder på altanen. 🫣