av pastandpresent

vår2022
tors, 2026-02-19 - 21:49

@pastandpresent @YmaSum Fint att ni kan slå följe och peppa varandra! Det motiverar! Det är bra att göra en plan med kortsiktiga och långsiktigt mål. Ta en dag i taget, fira delmål med något som man mår bra av.

Mitt bästa verktyg var att visualisera hur jag ville att mitt liv skulle se ut, vad det skulle innehålla och vilka steg jag behövde ta för att gå i rätt riktning. Min målbild var våren (därför är mitt nick vår2022) och jag startade min resa i oktober 2021. Jag ville möta våren fräsch och pigg, känna alla dofter och njuta av allt som började grönska. Slippa ågren och ångest som alkoholen skapade. Och det gjorde jag och många fler vårar efter det😁

Något annat som hjälper mig är att tänka positivt om nykterheten, det ger positiva känslor. När negativa tankar kom som ”varför kan jag inte dricka som andra” eller ”vad tråkigt det är att inte kunna ta ett glas vin” så vände jag det till ”fy fan vad skönt att vara nykter, vakna nykter och slippa vara bakis”.

Och att göra om mina dåliga vanor/beteende där jag drack och ersatte dem med nya goda vanor. Det tar lite tid, men ju mer man tränar på det desto bättre blir man på det. Så det är ett slag träningsläger man påbörjat, kanske med nya aktiviteter eller att man tar upp aktiviteter man tidigare tyckt om att hålla på med.

Jag ångra inte en sekund att jag valt att leva ett alkoholfritt liv! Jag mår så mycket bättre psykiskt och fysiskt, är balanserad, levnadsglad och kan hantera motgångar så mycket bättre. Har bättre kontakt med mig själv, mitt inre och med mina barn, make, familj, jobbet och övriga.

Ge er själva omsorg och chansen till att må så mycket bättre och ge er den tid det tar och tålamod! Kämpa på, ni fixar det!💪❤️