av YmaSum

YmaSum
mån, 2026-02-16 - 14:34

@asdf1973
En vecka idag utan alkohol, idag har jag känning av suget, som belöning. Nej! Jag ska kämpa på en månad nu. Går upp tidigt numera, idag redan klockan 07 30. (Jag är egenföretagare så behöver egentligen inte). För nån vecka sedan kunde jag sova till 15.00. Jag mår bra, känner mig starkare!

YmaSum
mån, 2026-02-16 - 19:47

@asdf1973
Tack, lite förvånad själv över min bedrift :). Kanske för att jag noterar de nya nyktra dagarna här. Det är en sporre. Lycka till själv!

vår2022
tors, 2026-02-19 - 16:43

@YmaSum Bra jobbat! Flytta ditt fokus på något annat, aktivera dig med något, fysisk aktivitet ger måbra hormoner. Använd dig av HALT, är du Hungrig, Arg, Ledsen eller Trött som påverkar? Det kan skapa sug. Beröm dig själv över hur duktig du är och tänk hur himla skönt det är att vakna nykter varje morgon utan ågren!

Sug går över så fokusera inte på den känslan, du fixar det!💪

vår2022
tors, 2026-02-19 - 16:48

@pastandpresent Hej och välkommen hit! Bra jobbat med 5 dagar!💪. Det kan vara bra att starta en egen tråd där du och även andra kan följa din resa. Det finns även ett självhjälpsprogram man kan starta för att få stöd och råd. Att skriva och hänga på forumet är bra och du kan få stöd av andra.

Bra beslut du tagit! Och bra jobbat!🌟