av Gabbax

Gabbax
ons, 2026-02-25 - 18:30

Tror de e bra att man själv kommer till insikt...ja spottar inte i glaset som mamma sa när hon levde..o vill först och främst säga att varken min familj, eller mitt arbete är påverkat alls. Men jag känner att ja vill ÄNDRA mitt leverne..ja e av den typen att bestämmer jag mig, så ere raka rör direkt..fimpar cigg för 26 år sedan, la de bara på hyllan..kollade aldrig tillbaka..handlar ba om o vilja. Ja men alkoholen då? 99% öl..brukar ta pa öl var o varannan dag....vardagar blandade..Allt från 4-6 o helger npra till...de e socialt för mig..vänner o bekanta eller frun. Ja har en hobby sedan 43 år onde e radiostyrda bilar, vilket e jätte kul. Men ja bestämmer mig för att dra ned..till lill lörda, freda i Lörda..I stället för vart o vart annan dag...har vi några fiffiga tips, eftersom att bli nykterist är inget ja strävar efter, däremot minska intaget 🥰

november25
tors, 2026-02-26 - 14:16

Hej @Gabbax ! Välkommen hit! 😊 Jag skulle tipsa om att använda alkoholkalendern här på sidan dagligen, för att få koll på hur mycket du dricker och hur du skulle vilja dricka.
Sen är alkoholprogrammet här också väldigt bra. Även om man tycker att man har mycket viljestyrka, så mattas vilja till slut av - speciellt i triggande situationer. Men får du insikt i hur det funkar för dig och vilka strategier du vill använda, behöver du inte längre lita på viljestyrka! Din förändring kommer inifrån och håller för alltid😊

Läs trådar om hur andra gör och deras reflektioner, hjälper också mycket🙏

Lycka till i din positiva förändring! 🌞