av Miss

Miss
tors, 2026-03-12 - 21:15

Hej alla!

Mitt första inlägg här, har läst en del inlägg senaste tiden så här kommer min resa!

Jag är idag 60 dagar nykter!!
Jag har det senaste året druckit nästan dagligen pga många traumatiska händelser som gett mig C-PTSD, så alkoholen blev min medicin för att bedöva och rymma undan.
Tills en dag då jag fick sån extrem ångest direkt efter två glas vin, jag vaknade av och an i lägenheten hela natten och ville bara krypa ut ur mitt skinn och mådde så fruktansvärt dåligt. Där och då bestämde jag mig för att sluta, jag vill må bra, jag förtjänar att må bra!

Sagt och gjort, 60 dagar nykter idag och det går bättre hos psykologen och jag börjar må bättre psykiskt!
Jag har insett nu att alkoholen även om jag aldrig var fysiskt beroende förstärkte och stjälpte mitt redan utsatta nervsystem! Vad jag trodde lindrade allt gjorde allt värre psykiskt. Idag känner jag mig klarare i huvudet, dimman har lättat och även om jag kämpar med mitt psykiska mående så är det lättare utan alkoholen som faktiskt bara förstärkte alla känslor.

Jag har knappt haft något sug efter alkohol den här perioden, de få tillfällen det har hänt har mer varit av gammal vana när jag varit extremt ledsen. Men jag har lärt mig att det går över väldigt snabbt om man gör något annat. Och jag har hittat nya saker att göra som lugnar mitt nervsystem som att dricka te, läsa böcker, umgås med vänner (som jag isolerade mig ifrån).

Jag har resonerat kring det här med alkohol om det är något man kan dricka med måtta om jag ens vill ha det i mitt liv i över huvudtaget (just nu känns det inte alls så faktiskt), men om så ska det enbart vara i sociala sammanhang när jag mår bra och max två glas. Vilket är tvärtom mot mitt destruktiva beteende.

Men just nu mår jag bara så mycket bättre utan alkohol, och jag tror faktiskt inte att jag kommer vilja dricka det giftet någonsin igen, och det känns bra!
Att vara nykterist är häftigt! Ser fram emot att bli mer mig själv!

Miss
tors, 2026-03-12 - 22:13

Tack! Ja känns faktiskt underbart att tänka klarare.

Har fortfarande lång väg kvar psykiskt men jag är positiv för nu tillåts jag kunna jobba med mig själv nu när alkoholen inte drar ner mig.

Hur länge har du varit nykter?

JHL
fre, 2026-03-13 - 10:12

@Miss Hej igen,
Jag misstänker att du frågade mig. Jag har varit nykter sedan januari förra året, så drygt ett år, och det var rätt illa ställt med mig när jag blev nykter. Nu är allt mycket bättre ställt, även om de initiala förbättringarna med bättre mående, viktnedgång, hela livet kretsar inte runt alkohol etc känns som helt naturliga/vardagliga. Men jag försöker hålla guarden uppe så jag håller återfallet borta även om det ibland känns som "det var väl inte så svårt".

Dragonfly
fre, 2026-03-13 - 14:28

Hej @Miss och välkommen hit. Låter som du kommit en bra bit på din nyktra resa. Väl kämpat, speciellt med tanke på att du har annat i livet att brottas med. Jag går ofta in hit, läser och påminner mg själv varför jag inte dricker. Mitt största problem med alkoholen är att jag ibland inte kan sluta dricka när jag väl börjat. Lediga dagar blir lätt fulla dagar och inte särskilt vilsamma alls.
Det verkar som du är på rätt väg och har listat ut vad du behöver för att må bättre med te, vänner och psykolog. Om du bestämmer att du inte ska dricka alls tillsvidare så slipper du fundera så mycket på det. Tankar som 0, 1 eller 2 glas kan bytas till andra mer hjälpsamma tankar.
Jag hoppas få läsa mer av dina funderingar och tankar här. Det hjälper mig och säkert många andra.