av Jempa123

Jempa123
sön, 2026-03-08 - 21:51

@Andrahalvlek ja jag tuffar på mot det! Som jag skrivit innanmätet jag är det oftast innan jag ska göra nåt som jag saknar alkohol, eller tänker att jag ska sakna det. Men väl i stunden gör jag det inte. Märkligt det där med vad hjärnan bygger upp för tankar o förväntningar 🌟

Jempa123
sön, 2026-03-08 - 21:55

Dag 67. Vaknade vid 8.30 och drack sen kaffe ute med blicken mot havet. Var nästan stilla och nästan sol. Våren är här och det är ljuvligt! Kom hem vid lunch, slöade ett tag framför tvn. Sen veckohandla, träna på gymmet, en tvätt och vikandes av massa tvätt. Fick nåt litet ryck och städade ur ett par kökslådor, lagade köttgryta och sen tv-serie med barnen. Dagen kändes oändlig (på ett bra sätt) och energin nästan utan slut. Underbart. Känner mig nöjd och utvilad och redo för en ny jobbvecka. Söndagar var en garanterad vindag innan, oftast med en känsla av vemod över att helgen var slut och en känsla av att vara inlåsta i vardagen. De känslorna är som bortblåsta, så märkligt men väldigt tacksamt 😇🌟❤️

vår2022
mån, 2026-03-09 - 08:11

@Jempa123 Härligt med den oändliga energin du känner! Att du känner dig nöjd och utvilad inför ny jobbvecka. Låter underbart att kunna kampa, vakna med kaffe och blicka ut över vid havet över helgen. Det är så rogivande för kropp och själ. Visst är det skönt när söndagen är en energigivande dag istället för en ångestladdad. Även om söndagen är produktiv så slukar den inte all energi, den ger balans och återhämtning.

Ha en fin måndag!❤️

Jempa123
mån, 2026-03-09 - 21:25

Dag 68. Lite lugnare på jobbet men hade ändå en del att beta av. Njuter av ljuset i milda vindar ute. Så skönt att det e ljust både när man kör till och från jobb. Hade dock sån huvudvärk hela em men höll mig till planen och körde spinning men med lägre belastning för mina stackars ynkliga knän. Huvudvärken försvann ett tag men kom sen tillbaka. Så snart sova. Sommarsemester planer börjar så sakteliga smidas, funderar en del över alkohol som varit så förknippat med semestern och hur det ska bli. Men tänker att jag får väl göra samma som med andra stunder; uppleva det som nykter o hitta min väg. Och hoppas att det ska kännas bra 😇❤️

Jempa123
tis, 2026-03-10 - 21:20

Dag 69. En stökig dag med mellanbarnet som inte går i skolan och skulle till bup. Pga dåligt preppande av oss päron blev det inget av det utan istället bråk mellan barnet o pappan medan jag stressat från jobbet. Men jag va lugn och blev inte arg eller nåt, köpte fika och körde hem o kramade på barnet o jobbade sedan hemma. Att bara kunna hantera såna situationer på det sättet är värt att aldrig mer dricka alkohol. ❤️ sen blev det gymmet en sväng och en lugn kväll framför tvn tills tvn pajade 🤯 men ikr ens det kunde få mig ur balans. Jag tänkte mest ”jaha då får vi ta ner den mindre från ovanvåningen” Vem har jag liksom blivit? Värsta filbunken 😂😂😂 jaja tacksam för detta ❤️ och hoppas ni andra mår bra denna tisdag 🌟

Andrahalvlek
tis, 2026-03-10 - 21:34

@Jempa123 Ja, det är så coolt att man blir så chill 😎 Problem liksom: bring it on! Vi löser efterhand. Tack för att du påminde mig, jag är fortfarande chill men värdesätter det inte lika mkt eftersom det numer är vardag.

Kram 🐘

vår2022
tis, 2026-03-10 - 21:48

@Jempa123 Fasiken vilken filbunke du blivit!😂. Du tog verkligen hand om och hanterade denna besvärliga dag på allra bästa sätt! Guldstjärna till dig🌟. Kram❤️

Jempa123
ons, 2026-03-11 - 20:36

Dag 70. En rätt lugn dag på jobbet även om det pågår tusen processer och jag alltid gör saker i 110 😂 sen en lugn hemmakväll framför Netflix med lite alkoholfritt bubbel. Så trött idag, dotterns larm om lågt blodsocker har varit igång flera gånger i natt, för första gången på länge så känner mig halvt bakis i huvudet men inte alls i själen så att säga 😆 tar liksom bara saker med jämnmod och tuffar på. Känns skönt och stabilt men viss liten liten oro i bakhuvudet ”ska det kännas så enkelt och bra på det stora hela”
Men försöker trycka undan den tanken och vara här och nu och också tänka att jag faktiskt jobbat hårt med att vara här; jag väljer varje dag att vara nykter, jag skriver här, jag är i mina känslor, jag tränar regelbundet och sover bra. Det är ju ändå inte utan viss ansträngning så försöker tänka att jag helt enkelt är värd det ❤️ hoppas ni andra har en fin onsdag.

Jempa123
tors, 2026-03-12 - 21:08

Dag 71. Hade en bra jobbdag men sen på eftermiddagen fick jag veta att skolan gjort en orosanmälan gällande mitt mellanbarn pga skolfrånvaro. Detta är andra gången detta läsår trots att de inte har någon oro för hur han har det hemma och de har bra samarbete med oss. De gör det på ”rutin”. Eftersom jag jobbar inom socialtjänsten själv och kan det området väl vet jag att det inte är så man ska resonera men tänker inte ta den striden. Men tar klart massa energi. Blev sugen på att dricka vin idag för första gången på ett bra tag. Men vet ju att saker kring barnen triggar mig då jag hamnar i grubblande och oro o då vill jag dricka för att stänga av. Åkte till en stor mataffär och köpte ett berg av alkoholfria saker istället och sen hemma kändes allt bättre ❤️ ska bli skönt med helg nu.

JHL
tors, 2026-03-12 - 21:47

@Jempa123, ja usch vad hemskt det är när det rör barnen. Starkt av dig att inte dricka vin, det gör bara saker värre (fast det visste du redan). 71 dagar börjar bli många och du vet hur man gör för att hålla sig nykter. Bravo och ge dig själv beröm för det är du väl värd.
Ha det bra.

Jempa123
fre, 2026-03-13 - 21:56

Dag 72. Dagarna tuffar på och helgerna med. Är inte så mkt tankar utan mer givet att vara nykter. Kan ha små dippar vilket alltid är förknippat med stress/trötthet/oro. Uppenbarligen de känslorna jag druckit på innan. När jag e glad och mår bra så har jag noll sug. Att se detta mönster gör saker lättare: för att dricka på de negativa känslorna gör ju bara saker värre. Ofta kommer suget på eftermiddagen 16-17 tiden. Idag drog jag till gymmet o sen va det borta. Tänker att jag nog kan minska dipparna (som visserligen inte alls kommer dagligen) genom att börja äta bättre mellis på em. Det får bli ett framtida projekt. Just nu nöjer jag mig nog med nykterhet och träning ❤️ ändrade våghalsigt mitt mål här i kalendern från alkoholfri i 3 månader till resten av 2026. 😅🙏🏽

Hoppas ni andra har en fin fredag!

vår2022
lör, 2026-03-14 - 09:03

@Jempa123 Grattis till 73 dagar!🥳. Vad bra att du kände att du ville flytta fram ditt mål till resten av 2026. Jag tänker att att ha tilltro till sin egna förmåga är ett kraftfullt verktyg och det ger både mod och styrka. Att man tror på sig själv ökar också självkänslan och självförtroendet och ger goda tankar om sig själv och självmedkänsla. Det mår man bra av😁

Ha en fin lördag!❤️

Jempa123
lör, 2026-03-14 - 21:54

Dag 73. Häng hos vänner hela em och kvällen. Känns naturligt att komma med min kasse alkoholfritt. Är som vanligt förväntan innan som är svårast; typ tänker att jag kommer tycka det är jobbigt att inte dricka men när jag väl är i stunden känns det inte så. Vad knäpp hjärnan är egentligen, men skönt jag lärt mig mönstret för då blir det ganska lätt att bara va i det, notera det och låta det passera. En sak som oxå hänt mig i nykterheten är att jag inte ser några vinster i att vara uppe sent, går gärna o lägger mig en lördag vid 22, kan känna mig lite tråkig men det är väl kanske ok när man mår bra av det? 🌟❤️

Andrahalvlek
sön, 2026-03-15 - 10:21

@Jempa123 Jag blev också kvällstrött i och med nykterheten. Kl 22 är en bra tid för läggdags alla dagar i veckan. Vilket fått till följd att jag nästan vara natt får strax över 7 timmars sömn, vilket är en hälsosam nivå. Tidigare låg jag ofta på 5-6 timmar, det är inte tillräckligt.

Jag blev morgonpigg också, ligger sällan längre än till kl 8 på lediga dagar. Innan kunde jag sova till 10-11.

Kram 🐘