av Exfrun84

Exfrun84
tors, 2026-04-02 - 07:54

Jag har för ett år sedan skiljt mig från min man som missbrukade alkohol. Han gör det än i dag. Känslor och tankar kommer nu ikapp mig, och jag önskar sortera. Jag har levt i ett medberoende och inser nu hur galet det är bland annat att han körde rattfull och att jag inte lyckades sätta ner foten. Beteendet som han hade var att skapa kaos och konflikter med mig, från inga grunder alls, för att ha en ursäkt att dricka. Jag ser det som att jag nu är i en läkningsprocess. När jag tänker på honom får jag stress-känslor som sprider sig i hela kroppen och jag får nästan panik vid tanken på kontakt med honom. Vi har ingen kontakt, men han kontaktar min släkt och familj.

november25
tors, 2026-04-02 - 11:17

@Exfrun84 Det blir mycket tankar och känslor att ta hand om. Förstår att det kan komma i efterhand när man är "trygg".
Svårt att säga hur man bäst läker.. För mig har det alltid varit en hjälp att läsa om problemet och hur man påverkas. Då förstår man hur det fungerar och att man inte är ensam. Allt sätts i kontext. Kanske faller medkänslan för en själv på plats också, att man inte kunde annat i det tillstånd man var i.

Om du har varit mycket ensam och blivit isolerad kan det säkert vara läkande att återknyta med andra på fritiden. Kanske en ny hobby eller någon slags grupp? Vänner man tappat?

Du är välkommen att skriva här om vad du varit med om, det kan ju också vara hjälpsamt🙏