Senaste kommentarerna i forumet

@fooliehutten
Tack för filmen. Jag är på 3dje veckan efter ett återfall och dippade rejält känslomässigt idag. Så såg jag filmen och förstod vad det handlade om. Kunskap är makt. Nu ska jag kasta av mig offerkoftan för den här gången och ta en rejäl kopp te😊

@Molnet, ja visst är Peter Wirbing bra. Han presenterar lugnt och tydligt, helt utan kvick-fix-speedade klipp, såna är det alldeles för gott om redan. Och du jag tror faktiskt att det kan ta längre tid än 12 månader att bli helt fri PAA; det är nog högst individuellt. Jag kan, utan att längta till en fylla, fortfarande känna mig rätt tom inuti ibland. Det är som ett skov som hälsar på då och då, fast det ger inget sug alls nuförtiden. Att dricka alkohol känns ungefär lika främmande som att sätta pistolen i munnen och ta en skvätt 98 oktan när jag tankar bilen. … Jo jag skred ju in på systemet idag för att kolla om de hade något nytt på A-fri-hyllan, men där var bara det gamla vanliga så jag avstod från att handla. Det hände aldrig förr att jag lämnade butiken tomhänt för oavsett produkt så var innehållet av alkohol det primära. Med andra ord är det väldigt skönt att idag helt obrydd gå in och ut från bolaget utan att handla någonting. 😗

@Carisie Ja, självmedkänsla, att vara självsnäll, är den bästa självhjälpen vi kan ge oss själva😁. Då får man en bra grund att stå på och navigera från. Man blir gladare, mer tacksam, det blir ljusare och mer positivt i sitt liv och med sig själv❤️.

@eling 5 veckor nu och 7 mån totalt är strålande bra jobbat, heja dig. Gårdagen är förbi, det gäller att lösa nykterheten endast idag, morgondagen är ett helt nytt kapitel, fortsätt på den inslagna vägen, grym e du💥💯👍😀🌼

@fooliehutten .Jag kollade på filmen& säger bara vilken tydlig & pedagogisk utbildningsfilm om belöningssystemet & obalans av substanser samt att det inte är konstigt att många får en dipp 3-4 veckor in i nykterheten.Det jag inte visste då var att den kan hänga kvar 3-6-12 mån.Men att det fanns saker man kan göra själv för att höja upp må-bra nivåerna.Visste ju det av min egna erfarenhet.Ska söka upp det avsnittet vid tillfälle åxå.Så @Rule74.Kolla på avsnittet!Och @fooliehutten stort tack för tipset!!

@Rule74, jag har aldrig varit ensam i sällskap med ensamheten. Kanske för att dystymin min leder till någon form av torgskräck🤔. Ändå tror jag att jag anar hur du känner och det jag menar är att det du går igenom följer mallen av hur själen reagerar när vår invanda tröstetår uteblir. Jag kan inte låta bli att tipsa om 28 minuter som blev viktiga för mig när det var kämpigt. Du fixar detta 🤗

https://m.youtube.com/watch?v=OqUg9ehXiYw

@Carisie .👍❤️💪🦋🧸👍

@Andrahalvlek .Ja precis så!😃👍🍎

@Carisie .Ja hahaha det är så sant så.Som högfungerande alkoholist fungerar man ju inte lika bra som man inbillar sig.Man får mer gjort som nykter hur slarvig man än är.Nej nu är jag så färdig med fylla.Lappning , lagning av det svarta hålet inuti pågår för fullt & den har redan krympt .😍🧸Tycker att medelfungerande nykterist låter som en perfekt målsättning.🥰Good enough!😉Allt annat blir plus i kanten & en klapp på axeln🤣🎈🦋

@zalkin God morgon - visst är det. En svindlande känsla är dock att en flaska etyhaltig dryckjom skulle radera den där evigheten och ställa den på noll 0️⃣. Jag vill inte vara på noll! Jag vill fortsätta sträva framåt i mitt lilla räkneverk och fortsätta att lägga tid och sträcka mellan mig och mörkret.

Jag tror som du på att samla nyktra positiva upplevelser. Bubblan med föreställningen om att alkoholen var positiv har vi ju stuckit hål på för länge sedan. Middagen var fantastisk och jag förväntar mig inget annat än att matlådan också ska vara det 😂.

Hoppas måndagen ska vara god mot dig 🩵

@Molnet Spot on! Kunde inte sagt det bättre själv. Kommer dock in på ordet "högfunktionell alkoholist" och tänker att det inte kommer i närheten av medelfungerande nykterist 😂. Med ett litet flin i mungipan. Hade jag fungerat lika dåligt nykter som jag var välfungerande full så hade jag nog inte kommit "så långt" som jag gjort i livet. Hade jag inte blivit nykter så hade jag nog inte varit någonstans alls nu. 🩵

God morgon alla 🙏🏼 @vår2022@Andrahalvlek @Molnet @eling Jag älskar hur ni alla använder ordet "själv" som något positivt, läkande och fint 🩷. Jag förstod inte förrän jag kommit en bit in i läkandet att min alkoholkonsumtion fått mig att vara osjysst mot mig själv. Allt från skuld & skam till att nedvärdera allt hos mig själv till den yttersta skalan av självförakt och självhat. Det tar tid att bygga upp igen och man måste vara snäll mot sig själv och klappa sig på axeln och krama sig själv och säga, men framförallt känna och tro på, att man duger fint 🩷. Att vara självssnäll. Tack alla för att ni gör världen lite snällare idag för mig och för er 🙏🏼🩵

@Molnet Tacksamhetsdagbok är så himla hjälpsamt. Man får syn på småsaker som är värdefulla i vardagen, och ser medvetet och medvetet till att få mer av det. Och man inser att man kan vara tacksam för det mesta i livet. Och skriver ner det, så man verkligen ser det svart på vitt.

Kram 🐘

@Lonely Man Det är sant. Ytterst få bryr sig ett dugg. Jag ska på personalfest på fredag. För första gången på fem år. Fick sätta en bock framför ”jag vill ha alkoholfritt”, så nu hoppas jag få något annat än ljummet kranvatten till maten. Och att umgås nykter funkar. Första kvarten är lite obekväm, men det är den för alla. Vem ska man prata med? Är det bordsplacering? Alla är lite pirriga första kvarten.

Kram 🐘

@eling .Det tycker jag att du ska göra.Tänker att det då blir tydligt för en själv med alla nyktra vinster& att det finns på pränt så man kan gå tbx & läsa & på såvis hjälpa sig själv att ha fokus på alla vinster vi får när vi är nyktra.Så vi blir motiverade att hålla fokus!

@Lonely Man .Du går från klarhet till klarhet.Du skriver citat:” Kan inte förstå hur det gick att leva när jag drack men på något märkligt sätt gick det.”Jag tänker & reflekterar så här:Hm LEVDE vi verkligen när vi drack för mycket & för ofta?Jag tycker mest att jag stod ut & försökte överleva.Jag ljög & kamouflerade att jag drack för andra.Allt gick ut på att överleva dagen & de åtaganden jag hade.Så tragiskt.För att sedan dyka ner i flaskan för att för en kort stund av paus från bakfylla,ångest,värk & ibland lite tjo & tjim med andra likasinnade.Jag fungerade utåt sett men inuti fanns ett stort svart hål som bara blev större & större.Självkänsla, självförtroende & nöjdhet med mig själv försvann.Nä jag levde verkligen inte.Jag överlevde & så vill jag verkligen inte ha det.Nä vi ska leva,uppleva saker & njuta av tillvaron.A fungerade tills det inte gjorde det längre.Nu ska vi satsa på självmedkänsla & hitta verktyg & strategier som gör att vi kan må så bra det går utan A.Tack för påminnelsen.Ha en fin dag!

@Molnet vilken bra idé! Den snor jag 🤗 Kram

Godmorgon världen.Nu kliver vi in i en ny vecka med nya möjligheter & nya utmaningar.Jag har skaffat en fin liten anteckningsbok som jag ska ägna några minuter som en start på morgonens rutiner.Lägger till en ny vana på andra vanor som nu får samverka.Den boken kallar jag nu för min nyktra tacksamhetsbok.Där kommer jag skriva 3 saker som hänt eller som jag känt dagen innan ,TACK vare att jag gjort nyktra val.Saker som jag inte fått uppleva om jag pimplat vin & blivit full.Bara vanliga enkla saker.Idag är jag Tacksam för:1)Jag vaknar efter ett par timmars skön sömn & mår bra.2)Ett par timmars skogslufsande som jag njöt av & hittade lugn & harmoni.3)Jag kom iväg på min yogakurs som jag länge planerat men aldrig blivit av.Dessa saker får sätta ton på denna dag.Nu kickar jag igång dagen!

Kan inte förstå hur det gick att leva när jag drack men på något märkligt sätt gick det. Vill inte hamna där igen.
Till er som är oroliga för att vara med människor som dricker så är det lugnt.
Var på en träff för en tid sedan då bara jag och en annan person inte drack alkohol. Ingen frågade heller. Kändes bra.
Ta hand om er alla som kämpar.🙏

@Högmo .Bra att du kom ut på en promenad & att ångesten lättade lite.Tråkigt med jobbet men väldigt bra att du nu inte lägger pengar på öl.Passa på nu att ta riktigt god hand om dig.Stärk dina dopamin-nivåer på naturlig väg.Öva på självmedkänsla.Att vara nykter är prio 1 & att samtidigt stärka sig själv nu när du har tid så blir det möjligt att hitta lösningar på problemen som uppstått.Jag tror på dig!

@Amanda_ , kollade den här en gång när jag var på ungefär lika lång nykterhet som du nu är i. Den gav mig back up om paa, hoppas du kan få ut någonting av detta:

https://m.youtube.com/watch?v=OqUg9ehXiYw

Tack detsamma. 600 dgr är en evighet, tror att vägen framåt att hålla sin nyktrhetär att fylla sig med positiva nyktra upplevelser, just ankbröst med rödvinssås är väl en sån upplevelse. Själv har jag varit på stugan, sågat ner björkar, klyvt ved och grävt dike för hand och varit allmänt manlig. Det lägger jag helt på kontot positiva upplevelser. Skulle för ett år sedan varit bakis både lö och sö och haft noll feeling för detta. Hoppas veckan blir fin💥

@Flarran Härligt att du kom ut på en cykeltur! Och att du lagt ännu en nykter vecka i ryggsäcken.

Kram 🐘

@Amanda_ 6 mån är en milstolpe, 9 mån likaså. Vin är gött i stunden men det finns inga lösningar överhuvudtaget på våra problem i vinet. Fortsätt ta en dag i taget, försök påminn dig själv om hur det kändes i kroppen när du blev nykter, så brukat jag göra vilket ger energin att ta en nyktrr dag till. Sköt om dig och grattis i förskott😀

@Molnet Jo jag förstår det Efter halva promenaden så lättade ångesten lite.
B vitamin måste jag köpa hem.
Skafferiet är snart fyllt av pillerburkar 😊 Älskar glass men glömmer att köpa hem.
Mitt i detta kaos blir jag utan jobb Med allt det dra med sig.
Men spenderar inget på alkohol.
Kunde lätt dricka öl för +600 kronor veckan tidigare
Så jag måste se och agera nyktert på min situation. Göra det bästa av situationen Sälja av prylar så jag inte hamnar hos kronofogden En riktig soppa.
Men jag ska reda ut det.
20 år som egenföretagare har satt sina spår. Toppat med alkohol och andra saker som kostat på. Men oron bubblar långt in någonstans. Gäller bara hålla ner den. Tack för kloka råd 🌺