Senaste kommentarerna i forumet

@Andrahalvlek Fint att se att livet flyter på! Håller med övriga, viktigt uppodrag med tjejjouren! Tänker också att det är viktigt att synas i samhället, de som faktiskt chattar är nog bara en bråkdel av alla som behöver hjälp. Att gå ut o visa sig gör säkert att fler får syn på möjligheten.
🌷❣️🌸

@Varafrisk Tittar in. Ser att du kämpar på med tröttheten. Möter detta dagligen i jobbet, men känner även av det privat.
Det går ju inte att forcera att bli bättre, allt man kan göra är att ha tålamod och en snäll blick på sig själv. Fånga det som ger energi. Göra det man vet att man mår bra av, men utan press. Tacksamhet de gånger allt flyter på. Omge sig med personer som det känns bra att vara med, så att ens inre får vila. Och låta resten bara glida av. Tänka att det där har inget med mig att göra, för det har det väldigt sällan. Dagar då man känner sig tunnare i huden, lägga märke till det o då veta att saker kan komma att beröra en mer, men bara låta det vara.
❣️🌷🌸

Håller med om att ha hund, det är jättefin. Som med barn: mycket kärlek och mycket jobb😃
Läser om tjejjouren. Så fint jobb du gör o förstår du somnade gott. Kram🌻

@Ros Ja verkligen härligt att allt slit med sig själv ger resultat & man får syn på & uppleva vinstens.Något att påminna sig om när dipp & dalar uppstår.För det kommer de ju att göra.

@lejla77 Grattis till 50 dagar!Starkt jobbat.Tror åxå på att belöna sig själv för en positiv känsla.A-fri cider & en blombukett är perfekt. Tyvärr har belöningssystemet tagit över en hel del av tänkandet och man får kriga på med sig själv.Det är bara att lita på processen & tro på att det går lättare för varje gång!Fortsätt kämpa!

@Memmy God morgon! Hoppas du mår bättre idag. Det kan vara lite berg-och dalbana med känslor och mående i början av nykterheten. Din hjärna håller på att återhämta sig och skapa balans igen som nykter, avgiftning pågår. En bok som många rekommenderar och är bra är Annie Grace ”Tänka klart”. Den ger kunskap om hur alkohol påverkar vår hjärna och hur vi kan komma ur det. Den finns även som ljudbok, men då på engelska. Du kan även titta på youtube och söka på Craig Beck som slutat dricka och kommer med tios, råd och insikter om alkoholberoende.

Håll i och håll ut, det blir bättre ju längre tid som nykter. Kram❤️

@Memmy så jobbigt att må så dåligt och ångest är förgörande hemskt, hade själv ett dygn med svår sådan för ett par dagar sedan. Bra och starkt att inte ta rygg på A fast tanken varit där , heja dig. Ingen ångest är värre än den djävulska ångest A skapar kemin för i vårt psyke, fy fn , vidrigt. Var på middag igår med bubbel och fina rödviner, precis i min smak men det blev citronvatten och en extra bit av tårtan istället . Hoppas idag blir bättre för dig , tänkte själv strax gå upp och börja dagen med en kaffe , promenad och sedan skall vi ut på skogstur med vänner 🙏❤️

@Memmy Håll fast vid ditt kloka beslut. Alkohol ger bara MER ångest. Vägen till att må bättre är den utan drogen. Lita på processen, den tar lite tid men för varje dag kommer du längre ifrån skam, ångest och tristess. Tänk på allt fint du kan göra, hur härligt det är att vara nykter och fri. Allt bra du säkert har omkring dig. ❤️

@lejla77 Jo, så blir det nog. Tyvärr har belöningssystemet tagit över en hel del av tänkandet. Men du verkar kriga på bra!
Känns också lite sorgligt att kollegerna pratar så mycket om alkohol inför ledigheten. Att vilja bedöva sig när livet är så fullt av roligare och mer intressanta saker att göra… Hur hamnade dom där och vi, jag, du?
Säkert finns det personliga orsaker, men det påhejas också av hela kulturen och samhället.
Det är ”normalt” att droga sig,( för det är ju en drog.) Och man får känna sig lite udda om man inte vill…
Men det går alldeles utmärkt att vara utan vet jag nu. Superbra! 😀

@Geggan Ja, den stora skillnaden för mig är också att nykterheten liksom landa och bottnat rejält inom mig. Jag står stadigt med båda fötterna på jorden med mina nykterhetsglasögon på😎. Jag har också ett annat förhållningssätt till livet och det jag värdesätter i det som nykter. Håller med om att forumet är mycket betydelsefullt och har en stor del i att det gått så bra. Det känner jag också tacksamhet för.

Ha det gott!❤️

@Molnet ❤️❤️

@Memmy gör du självhjälpsprogrammet som finns här på sidan under ”Stöd”? Det hjälpte mig mycket – så får man också lite annat att tänka på under tiden man håller på med det :)

Nu är det kväll och natt igen, Vaknade till alldeles nyss och var väl en aning deppig för att jag trots min nykterhet och alkoholfrihet sen länge, sovit bort en fin och solig lördag. Det positiva tänkandets konst har man då som trött dystymiker läst lite om i en gammal bok som man bläddrat lite förstrött i under en en kort stund på eftermiddagen. Det handlar om att samla lite ljusa minnen att fokusera på så att det inte blir för mörkt i onödan. Men vadå, mörkt är det ju. Det borde väl alla se en kväll som denna. Ja, åtminstone de som har ork att tända nattlampan. Positivt tänkande var det ju man skulle fokusera på alltså... Man får väl kanske jobba lite mera på den grejen framöver eventuellt. Förresten, det var trevligt att du @Carisie tittade in en sväng här tidigare denna lördag som nu lider mot sitt slut.

Ha en fin kväll!

@Memmy hej hej. Så bra att du har bestämt dig för att inte dricka fast du mår som du gör. Det är ett klokt beslut!

Jag har också fått såna dagar - då jag tänkt på det där glaset men det gäller att hålla ut och aldrig glömma hur fruktansvärt onödigt det vore att försöka döva sin ångest med ännu mer ångest. Det har vi testat hundra gånger - funkade inte så bra!

Du red ut den första vidriga ångesten och du kommer fixa det här med. Aldrig glömma och var stolt över hur bra du har jobbat på. Det blir lättare ju längre vi kommer ifrån vårt sista glas, jag lovar ❤️

Så bra att du skriver här så att vi får stötta, du är inte ensam och vi har din rygg. En dag i taget bara – det kommer gå bra.

Kram på dig 🥰

@Himmelellerhelvette Låter lite som att det är sorg du känner. Att du kanske är i en slags fas där du känner de känslor du nämner, en slags hopplöshet. Att du kämpat så hårt med allt och svåra saker och nu är du helt matt och slut.

Sorg syftar till att förstå innebörden av det som hänt och anpassa sig till en förändrad livssituation. Sorg är kärlekens pris och den sorg som smärtar visar att vi förlorat någon som är betydelsefull för oss.

När jag känner kaos och inget känns meningsfullt försöker jag vara extra noga med mina rutiner, att jag bara gör det jag ska, men försöker göra det utan stress. Träna, äta, städa, jobba, sova, etc. Då känns det som jag ändå har lite kontroll och tänker att det blir bättre och jag försöker också tänka på det som jag har och som ger livet mening och värde.

Att sätta ord på det du känner är bra och det lättar lite på trycket. Också att ha acceptans och tillåta dig känna det du känner, att det är ok. Att processen får ha sin gång och ta en dag i taget. Det blir bättre. Sköt om dig. Kram❤️

@Molnet Vist är det så härligt när man upptäcker vad mycket man vinner på att avstå A. Kram

Dag 32 och jag mår toppen.Varit på familje utflykt idag & plockat svamp i skogen.Tack vare att jag inte var bakis fixade jag lunchmatsäck till hela bunten.Hade så mysiga samtal med lille barnbarnet.Dagen avslutades hemma hos mig med en gemensam middag.Känner mig så tacksam & peppad att fortsätta på den nyktra vägen.Om jag hade varit onykter / bakis hade denna dag inte blivit av.Klappar mig själv på axeln & känner att denna tid som varit så slitig börjar ge resultat.Mer energi & glädje.Må så gott alla denna lördagskväll som jag avslutar med Idol & rensa svamp & ett stort glas pepsi!

@aeromagnus En toppenlördag!

Kram 🐘

@Himmelellerhelvette Är du inte väldigt trött och sliten efter mycket jobb? Då tenderar i alla fall jag att bli nästan hudlös. Allt äter sig in i mig. Minsta skav.

Tänk på, och skriv gärna ner, fem saker som du är tacksam över. Om det så är en pyttesak. (1. Forumvännerna ❤️) Sätt sen på podden ”Somna med Henrik” och gå och lägg dig. Sov så länge du kan. En god natts sömn kan göra underverk.

This too shall pass. Nu är inte alltid.

Kram 🐘

@B.Å Underbar känsla.Njut.Bra jobbat!

@aeromagnus Tack ❤️ Det känns oerhört givande. Jag har ju två döttrar som är vuxna, så unga tjejer förstår jag mig på hyfsat. Har handlett väldigt många praktikanter på mitt jobb dessutom.

Tjejer i tonåren är ofta dramaqueens, men hittar man rätt ton i chatten tar de glatt emot goda råd. Killar i tonåren är mer kan-allt-bäst-själv, och då kan goda råd falla platt. OBS: Nu generaliserar jag förstås.

Jag bemannar chatten kl 19-21 var fjärde-femte söndag. Hemifrån egen dator. Brukar chatta med 2-3 stödsökande totalt en kväll. Om en av dessa tjejer uttrycker att vårt chattande har varit hjälpsamt för henne så somnar jag extra gott 🥰

Kram 🐘

@Memmy Styrkekramar till dig!Känslor kommer & går.Likaså energinivå.Berg & dal-bane upplevelser ingår i processen.Ta extra god hand om dig.Pyssla om dig lite extra.Vila om du behöver det.Håll i…håll ut.Påminn dig om varför du vill vara nykter.Det viktigaste först:Att inte ta första glaset.

Jag mår inte alls bra, så mycket känslor, så mycket svek, besvikelse, oro, ångest, ensamhet. Jag känner mig helt slut, ingen glädje, nedstämd, ledsen. Varför? Det bubblar i huvudet på mig av alla svek mina föräldrar, syskon och andra utgjort. Leta i lidandet vad livet vill lära dig sa någon och jag hittar det inte.

Så härligt att höra. Du låter numera så mycket gladare! 😊👍🏻

Lördagen inleddes med AA sedan färd mot Kalmar och bio. Dumma mej 4. Smårolig film. En spartans lunch a la hamburager och pommesbricka på EKO avnjöts innan filmen. Sedan tillbaka mot min bostad i mörka småland. En härlig dag med familjen. Som jag sagt innan så har jag försökt att sluta med katastroftänkandet. Det går bättre och bättre.