Senaste kommentarerna i forumet

Just aspekten av att ha en fungerande mage är jag förresten väldigt tacksam över att uppleva igen. Har varit handikappande trasig i magen speciellt senaste halvåret. Tänk extrem IBS. En lång morgonpromenad hade inte varit att tänka på för en vecka sedan.

Hade nästan accepterat att det är sådan jag är nu för tiden. Funderade på hur jag skulle göra i framtiden om jag fick för mig att åka och fjällvandra med mera i framtiden. Tragiskt att man kan bli så accepterande till en sådan sak, istället för att gå till roten med det och behandla grundproblemet - giftet som min kropp tydligen ylade och skrek högljutt om att jag skulle ge upp.

Kroppen är dock en fantastisk skapelse på det sättet. På bara en vecka har jag blivit i princip helt återställd på den fronten. Mitt blodtryck känns även det betydligt bättre. Hade ofta tryck över bröstet och kände liksom blodtrycket i ögonen nästan.

Ska gå och göra en hälsokontroll så småningom för att kolla upp hur jag mår på pappret, men vill göra vad jag kan först på egen hand i form av kosthållning och motion. Imorgon ska jag förhoppningsvis våga mig iväg till gymmet på morgonkvisten och avsluta med en långpromenad. Nu får vi se om jag kan hålla det också ;)

Kvällsavstämning dag 41
Fredagskvällar är jobbiga har jag märkt, för mig är dom starkt förknippade med den där glamourösa sidan av alkohol. Man kommer hem, sparkar av sig skorna, öppnar en flaska bubbel, pratar och äter chark eller chips, lagar mat ihop, dricker ett gott glas rött….. och dit är det väl ok, men sen åker boxen fram, stora vinglas, nerhasad i soffan, orkar inte hänga med i på spåret, mer vin, somnar, ner i sängen, däckar… Jag drömmer om att klara den första biten och sen vara nöjd. Nu är det lite jobbigt fram tills jag sätter mig i soffan, då går det helt över. Jag vill ju inte dricka!

Det blev ett besök på beroendemottagningen idag, det gav inte så mycket men jag fick veta att P-eth värdet var 0,05 och det är ju skönt.

En tur till naprapaten fixade till ryggen lite och jag känner lite hopp om att den kan bli bra.

Sov gott nu alla fina forumvänner 🧡

@Carisie hoppas att du får sova riktigt gott! Jag ska sova nu, och det är inte en sekund för tidigt!
Kram 🧡

@vår2022 Tack kära du! Instämmer verkligen på det du skriver. I nyktert tillstånt kan man möta sig själv och sina problem på ett helt annat sätt. På en "bakisdag" kan man bara glömma detta. Jag var sällan "riktigt" bakis mer än möjligen första timman efter att jag vaknat vissa utvalda morgnar, men det la sig väldigt snabbt efter första koppen kaffe följt av dåsighet skulle jag säga.

Något jag däremot konstant upplevde under tiden jag drack var hur svag och ömtålig jag kände mig. Konstant "clammy" (svettig/klabbig), orolig för att händerna skulle börja darra när jag höll i exempelvis ett glas i sällskap, uppblåst och eländig i magen i princip dagligen i 2 år med mera. Horribla dagar som endast blev bättre när man kom hem till "medicinen".

Nejtack, det där vill jag inte ha tillbaka!

Tänkte för nån timme sen gå iväg och handla lite mjölk och sånt, fast jag hade blivit rätt trött igen. Det går ju lite upp och ned mest hela tiden med min energinivå. Fick ju tidigare idag sova nån timme mer än vanligt vilket var en ovanligt trevlig upplevelse. Blev sedan trött ändå ganska snart och tänkte gå och vila en stund til. Men då fick jag stresspåslag och kände att jag verkligen borde gå och handla fast jag inte hade nån ork alls.

Så då kämpade jag mot min orkeslöshet för att klä på mig och var nästan på gång att gå iväg utanför dörren alltså. Men då började jag känna mig allmänt orolig och dyster på något sätt. Kom då ihåg hur många gånger man vid ett sånt tillfälle. Om man då hade möjlighet, då drack den alkohol som kanske fanns, vad det än var liksom. Ja, man tog sig nåt stärkande och bara körde på liksom utan att bry sig ett dugg alltså.

Det man gjorde då, var ju inte att stärka sig, utan man bedövade ju sig bara så att man inte kände av ett dugg hur man mådde. När jag idag gjorde HALT och verkligen medvetet stannade till. Då kände jag så tydligt att jag var för trött för att gå nånstans.

Så därför satte jag mig ned och gick emot min inre stressande duktighetsstress, och ställde faktiskt in promenaden och tänkte att. Jaha, ska det vara så här så får man väl finna sig i hur det är, och ta och pyssla om sig lite. För matbutiken lär då inte springa till skogs, så det går nog lika bra att handla i morgon tänktes det.

Då lättade liksom ångesten som även hade börjat få tankarna att gå i riktning mot att man kanske skulle handla öl om man väl lyckades att släpa sig utanför dörren, och med sista krafterna ta sig till matbutiken för att bevisa hur duktig man kan vara.

Nu har jag värmt på en liten färdigrätt och planerar att ta och titta på nån kul videofilm. Sedan när det känns som att man är i balans för det. Så får det väl bli en liten vilopaus och vem vet, kanske kommer John Blund och häller en säck med sömnpulver över en om man har lite tur. Har då inget alkoholsug i stunden och det är jag då tacksam för. Förresten @Molnet, det var trevligt att du tittade in en sväng kompis.

Ha det gott!

@vår2022 Tack ❤️😭🥰

@eling Jag tror absolut på att du också kommer dit! Det gäller bara att hålla sig strikt till den nyktra envägs planen oavsett vad och att tro på sig egna förmåga att klara av det. Jag tror på dig!

Kram❤️

Tant Sug, haha jag skrattade! Du kan väl mantrat HALT, hungrig arg ledsen törstig- alltså allt det som ska åtgärdas först, för att slippa att tant sug ens baxar sig in i synfältet. Bra jobbat! 👏

@vår2022 häftigt att göra så och hålla så starkt fast vid beslutet! Jag har också försökt måttligt men inte framgångsrikt. Jag hoppas jag kommer dit du är! Du är en förebild 😎 Ha en fin kväll! ❤️

Hejsan igen! @Ursus, Du har så rätt. Det var jag som läste lite slarvigt. Det kan bli så där när man har sovit lite dåligt ett tag. Man missar nån textrad och kan feltolka grejer fast man är spik nykter sen över ett helt år med råge. Det var då kul i alla fall att mitt väl lite knepiga användarnamn som jag har här på AH kunde inspirera dig till vettigare användning av pengar, än att gynna bolaget i onödan och deras kostsamma nervgift i form av diverse alkohol.

Faktiskt innan jag investerade det mesta i flaskan så att säga, då var jag också intresserad av att maximera sparkapital. Det var rätt många slags aktier och optioner som man jonglerade med ett tag. Men jag hade ju lite mera ork då, och var ju mera aktiv och ringde oftast dagligen och köpte och sålde aktier till olika kurser och höll stenkoll på rörelser liksom. Men det blev till sist alldeles för stressigt för mig.

Men det är kanske inte en så dum ide' att kanske flytta lite av pengarna man bara har stående till en ränta som väl mest är som ett dåligt skämt. För lite drygt 3,6 miljoner svenskar som sparar på investeringskonto vad jag läste nånstans på nätet, kan väl inte ha helt fel liksom. Men fortsätter då att tuffa på som helnykter då det ju är en rätt så vettig investering.

Ha det gott!

@Friesian Grattis till en vecka!🥳 Många gånger den värsta med abstinensen och det är skönt att ha kommit över den puckeln och alkoholångesten som lägger sig. Läste om din insikt om kopplingen mellan ditt drickande till din ångest och dåliga självkänsla och att du på något sätt attribuerat dessa känslor med faktorer från din uppväxt och känt dig helt maktlös inför dem. Kan känna igen det. Visst visste jag att min bakfylla gav mig ångest, men jag insåg inte att drickandet, som ledde till alkoholberoendet, ledde in mig i en ond ångestcirkel och låg självkänsla pga av alkohol. Det blev så uppenbart den första veckan när jag blev nykter. Alkoholångesten försvann!

Visst påverkar mina underliggande skav, mina dåliga och osanna tankar om mig själv och mitt bagage mig, men som nykter kan man närma sig och undersöka det så mycket bättre. Jag har fått så mycket mer kunskap om mig själv, mina triggers, omvärderat mina tankar om mig själv, bättre självkänsla och självsäkerhet och kan hantera motgångar så mycket bättre som nykter.

Bra jobbat! Var stolt över dig själv och fira ordentligt med Pepsi! Kram❤️

Fredag kväll. Andra helgen nykter. Börjar lugna ner mig lite. Kanske. Klart att jag funderat på hur det hade varit att få dricka lite. Men än känner jag mig motiverad att låta bli. Försöker påminna mig om hur jag mått och att jag mår bättre nu. Får fortfarande hjärtklappning från och till, men jag sover mycket bättre på nätterna. Dricker lite alkoholfri öl på kvällarna. En del säger att det är dumt. Att det kan trigga. Men jag tycker det hjälper mig att sakna det mindre. Kanske är dumt. Vet inte. Det visar sig.

Ha en lugn helg.

/Brett

@Utmaning2022 jag har världens bästa jobb och världens bästa klasser. Jag blir liksom glad av att vara där❤️.

Jag håller med din man, men tycker ändå att det är lite mysigt. Fast jag kan bara frågor om fåglar och sånt😝. Har typ aldrig fattat vart dom är på väg.

Jag får faktiskt ingen vidare bra hjälp där, och tycker nog att det hela är lite onödigt. Jag har träffat tre olika personer på mina tre samtal och det första med läkaren var jättebra men båda träffarna med sjuksystrar har varit ganska lama…

@eling Jag vet inte riktigt var jag fick min stöddiga superkraft ifrån när jag vid typ dag 4 tog beslutet att aldrig mer dricka fast jag var nykter😂. Du vet sådant man så ofta sagt i värsta bakfyllan, aldrig mer! Jag visste att måttligt drickande inte var något alternativ för hade provat det utan att det funkade. Sen blev jag också motiverad av utmaningen att sluta helt för jag var så otroligt less och sliten av mitt drickande. Jag visste också att har man kommit över första veckans abstinens blir det lättare och jag kände att jag orkar inte ta mig igenom en sådan vecka mer, vilket också avskräckt mig från att dricka. Jag tänker att en dag i taget är ett bra tänk. Så kan jag tänka i andra saker. Gällande alkohol behövde jag aldrig mer tänket, det fick mig att känna mig så hundraprocentigt beslutsam och att en enda väg var möjlig. Idag behöver jag inte tänka så mycket om det, det går av sig själv och att vara nykter är min självklara livsstil och jag gillar det skarpt😎.

Sköt om dig❤️

@Maud Såklart ska du vara ärlig mot dig själv, men resten av världen är en helt annan sak.

@Maud Helt rätt, vi är stolta medlemmar av den exklusiva klubben The Sober Club 😍

Kram 🐘

@Maud Ha ha! Skrattade högt för mig själv om din Tant sug😂 … så när jag skulle gå förbi systemet så stod kärringen där. Ha ha😂. Det blir så mycket lättsammare och roligt om man kan skoja om sina inre monster. Det lär också hålla Tanten på avstånd för antar att hon är lättkränkt, den loosern.

Ha en fin kväll!❤️

Kvällsavstämning ✅
Tack & godnatt med en nolla innanför västen.
🩵

@LAO Whaaaaat?! 😅😅😅 Där var jag INTE!
Jag kör 24h from 8 imorgon. Dödstrött och ska sova nu! Har hållit igång hela dagen för att inte råka sova på dagen för då är nattsömnen körd 😱

Jag vet inte om jag kommer att dricka mer i hela mitt liv - men jag vet att jag inte kommer att göra det idag. Eller imorgon för den delen - det rimmar dåligt ihop med jobbet.

God natt
🩵

@Carisie jag kom till Hanna Hellqvist hos skavlan🤣🤣🤣.
1 år är länge, men det är nog superhärligt. Jag tänker ju fortfarande att jag kommer ha koll på måttligt och gilla det efter tre månader, men vi får väl se.

När kliver du på jobbpasset?

@LAO Beundrar dig SÅÅÅ mycket som är lärare! Du om nån måste verkligen vara snäll mot dig själv!! ♥️

Ahh du går också till en beroendemottganing vad bra! Hopps du också upplever att du får bra hjälp?

Mysigt med fredag hos pojkvännen med på spåret. Min man vill helst kolla (det är ju gubb-TV 😜) men jag vill hellre kolla Böst i Test 😊

Hoppas ni får en mysig (bubbelfri) fredagskväll 🥰♥️

@Carisie Jag fick Melatonin utskrivet först av allt men funkade inte alls tyvärr. Har en bra kvällsrutin och, tack vare dig vill jag minnas, lyssnar jag på Yoga Nidra varje kväll 😊
Ska försöka få till det där med tv/mobil en timme innan sömn…

Nu längtar jag efter att gå och lägga mig ikväll är Såå trött!
Hoppas du också får en fin fredagskväll och en god natts sömn 🥰

@paniken med risk för att kapa tråd/byta ämne (men fattar inte om man kan skriva privat här?) är så nyfiken på dina tre månader och hur du sedan lyckas hålla måttligt? Det är nämligen precis mitt mål. Når snart en månad och kanske blir det mer, men skulle ändå önska att jag i framtiden kan ta ett glas vid tillfälle och vara nöjd med det. Men orolig att det triggar beroendet som uppenbarligen utvecklats..? Hur funkar det för dig? Tacksam för svar 🥰

@Se klart vad gäller aningen för mycket så var det i det fallet att jag var utzoomad och aningen släpig på röst. Inte så jag vinglade omkring och somnade men nog för att vara obekväm och inte på alerten som jag själv också givetvis önskar vara

@Se klart sanningsenligt vet jag inte men det är väl min bild av det, vi hade en tuff period med utmattning hos min partner i kombination med efterföljande graviditet, samt lite annat stök i arbetsliv och stressnivåer, jag ”dövade då min stress” med alkohol och detta skedde ibland i smyg, när detta framgick så satte det nog på min partner hennes ”glasögon” som per automatik kollar om det hänt igen då det brände ett förtroende då det begav sig .
Jag är öppen för att avstå alkohol helt om det är nödvändigt, har i min enfald alltid sett mig som ”världens bästa pappa” och en substans ska inte få ändra det. Däremot vidhåller jag längtan efter god mat med gott vin, och tanken på att kunna ta en riktig fest utan konstigheter men det får min terapeut och kroppen ta ställning till.
Värt att poängtera är att det sällan blivit ”för mycket” på festliga tillfällen utan mitt problem har mer varit i stressade perioder eller det där extra glaset eller två efter middagen …
Jag är så sjukt tacksam för alla vettiga och varma svar här och kunde jag skulle jag ge alla en gruppkram.
Framtiden får utvisa vem jag är i detta!