Senaste kommentarerna i forumet

@Varafrisk fint att höra av dig! Man hinner ju bli lite orolig om någon är tyst ett tag…önskar dig ro och glädje!

Ännu en tredagars gäst- alla vill ju komma o inspektera nya lägenheten. Och så träffa mina barn o barnbarn, gå på utställningar, bio mm. Hinner inte riktigt med mitt eget. Nå, det är lyxproblem. I natt sov jag tolv timmar. Imorgon systerdotter m familj. Hoppas nästa vecka komma i lite lugnare lunk. Gläds åt ny stol klädd i vitt fårskinn. Så fin!

Hej,

Ofta läser man väl att det är mannen i hushållet som har problem med alkoholen. I vårt fall är det min fru som har problem. Hon har brottas med psykisk ohälsa en tid, varit deprimerad p.g.a av olika anledningar en längre tid. Hon har sökt hjälp nog för sin psykiska ohälsa, äter tabletter mot depression.

Men förra året eskalerade hennes drickande, köper hon en box vin på fredag, är den slut på lördagkväll. Känner mig medberoende eftersom jag är den som handlar på fredag, med tanken att kanske man tar ett glas till fredagsmiddagen. För henne stoppar det inte där. Ungefär vid årsskiftet så spårade det ur på riktigt, och jag satte ner foten. Hon höll upp med alkoholen från januari till april ungefär. Det gick jättebra. Nu har sommaren gått och nu börjar det igen... Mängden alkohol ökar, och hon dricker även på vardagar efter jobbet, det kan bli en eller två öl... i soffan vid teven.

Hon klagar ofta på att jag är tråkig och säger inte alls snälla saker till mig och om vår relation då hon är full. Jag blir ofta ledsen och tar nog åt mig, fast man kanske inte ska göra det, och då jag påminner henne dagen efter vad hon sagt och om hon verkligen menar det så har hon glömt bort det.

Vet inte riktigt vad jag ska göra? Det är svårt att prata med andra om det, närstående, men jag har iaf börjat gå i samtalsstöd, för jag mår inte bra över allt det här. Har ont i magen, och är ledsen större delen av tiden. Känner mig uppgiven, och ensam fast jag är i ett förhållande. Har nog funderat på om det är vi i framtiden, om vi verkligen är rätt för varandra längre, vi har varit tillsammans i 24 år, har två barn och ett barnbarn. Ett av barnen bor hemma fortfarande. Men snart flyttar hen ut, och då blir det bara min fru och jag. Ska jag ha det så här resten av livet?

Dag 13

Jag har inte orkat skriva, kände att jag inte orkar tänka på mina alkoholproblem utan bara leva i nuet. Idag är det lördag, jag har mina barn så ingen risk för a idag. Det blir nästa helg som kan bli ett problem. Dock ligger minnet av min senaste fylla allt för starkt, så jag tror och hoppas att det gör att jag fortfarande känner avsmak för a och att tappa kontrollen. Jag har två flaskor a liggande i kylen, jag ska ta och göra mig av med dom innan nästa helg. Som jag nämnt tidigare så tycker jag egentligen inte om smaken på vin eller öl, utan jag tvingar i mig det för att nå berusning, därför har jag lätt att undvika det på daglig basis. Men onödigt att ha något hemma nu när jag slutat dricka 🙂

Hoppas att alla får en fin och nykter lördag 🩷

Tack så jättemycket för era tankar och tips! Jag skrev inlägget och sedan drog jag mig tillbaka. Jag vill hålla mig nykter delvis för att jag inte gillar mitt berusade jag. Jag tror att jag har druckit klart nu. Började dricka i tidig tonår och har egentligen aldrig kunnat hantera det. Höll upp under några år och då övertygat mig att jag kan hantera det. Dricker mest öl för att starkare drycker gör mig helt personlighetsförändrad, men nu tycker jag att det blir fler och fler. Nu är jag här för att förändras.
Jag använder mig en del av meditation som jag tycker hjälper till att lugna "systemet " .
Ikväll ska vi gå på restaurang och jag SKA välja alkoholfri cider. Det lovar jag mig själv idag.
Nu ska jag läsa en bok och ta en kopp te. Önskar er en fin lördag!

@Blenda Hej 👋 Jag hade skrivit ett jääääättelångt svar som av oklar anledning bara försvann 😒.
Jag har inte läst din tråd/kamp från början men jag funderade över ifall du kan se ett mönster om du går tillbaka i dina trådar? Kan du när du läser "känna" att ett återfall är på ingång? Om du kan se mönstret finns det någon strategi du kan ta till för att mota Olle i grind? Jag tänker tex någon av strategierna som finns beskrivna i Självhjälpsprogrammet? Jag har lärt mig/läst att vi planerar våra återfall långt innan vi faktiskt tar det där fördömda återfallet. Jag har hittat en nyckel 🔑 till vad som fått mig att ta återfall tidigare. Jag tror att jag håller på att lära mig att parera de tankarna - att säga att jag har allt under kontroll vore förmätet av mig då jag daglien jobbar med mig själv. Kanske inte med just alkoholen eller sug efter den utan mer på att fortsätta att bygga bort alkoholen och skapa nya vanor och rutiner där alkoholen helt enkelt inte har någon plats. Om du inte gjort det så lyssna på avsnitt 68 av "en beroendepodd" med Markus Enochsson (min husgud) han kommer med konkreta och görbara (för mig) rutiner. Även om han följer 12-stegsprogrammet så tycker jag att jag har hittat ett modifierat sätt att arbeta efter.

Du vet att du fixar det här men det är varaktigheten som svajar - om jag fattat rätt - så du vet att det går, att du kan, förmågan finns. Håll minnet av mörkret nära dig så du vet vilken väg du väljer när behov finns. Jag hejar på dig 💪.
Kram!
🩵

@Ny dag tack! Tyvärr fick jag bryta efter 5 km. Det var inte min dag, varken mentalt eller fysiskt. Mitt fokus ligger så mycket på nykterheten just nu. Men ingen skada skedd! Jag har sprungit 5 km i härligt väder OCH det viktigaste av allt - jag är nykter! 🥰

Igår föll jag för suget och drack en flaska vin plus några öl. Hade trevligt och kände att jag blev onykter och åkte hem tidigt. Det var längesedan jag var så här låg. Har haft en jättebra period på jobbet och mått väldigt bra. En kväll kan rasera det. Vet att jag kommer tillbaka men onödigt att utsätta sig för det. Bara upp på banan igen för det har gått väldigt bra än längre tid. Ha en fin helg allihop😊

God morgon alla kämpar 💪🏼
Idag är jag åter i någon sorts livsrytm. Har varit uppe och bakat ut mina nattjästa frallor och kokat ägg & kaffe. Nu åter i sängen och löser melodikrysset före återvinningsstation och svampplockning. Det är så härligt att vakna utan baksmälla! Tänk att nu under min sjuka har jag drömt nästan varje natt att jag är full 🤨. Inte bara full utan dyngrak! Jag halsar allt jag kommer över och letar i hela våningen efter mer och känner en sån absurd törst efter alkohol, fyllan och att däcka av allt. Sen har jag vaknat på morgonen och av snustorr mun och känt att jag snarkat som en galning 😂 och har varit tvungen att ägna mina första vakna sekunder åt att undra om jag drack igår 😅.

Men nu är nattsömnen god igen ❤️. Önskar alla en fin lördag.
🩵

@Flarran God morgon ☀️ Med ditt inlägg dödade du min bild av dig som en lång och mager man 😂 Förlåt - men det blir ju så att man fantiserar ihop ett utseende på dem man läser om och skriver med.

Tänk så långt du kommit! När är det ett år? Ska du fira? Förresten så köpte jag mjukost igår - sa till maken att det är ditt fel 😂 Hoppas du får en fin dag! Kram!
🩵

@Ny dag God morgon ☀️ Fan vad grym du är! Man får tjata på dig själv varje dag. Jag tror att det är när man slutar med det som återfall knackar på dörren 🚪

Jag har ju varit lite frånvarande här men har läst varje dag. Nu kommer jag tillbaka till mina rutiner. Druckit har jag i alla fall inte gjort annat än vatten & te & sånt. Hoppas du får en en skön dag ute i den krispiga hösten. Kram!
🍂

Kära AH-kämpar.
Har tillfälligt bytt forum, och startar här min fjärde (?) tråd, eftersom min önskade nykterhet känns som att stappla på gungfly just nu.
Är på god väg att bli den periodare som jag skrev (för inte alls länge sedan) att jag aldrig skulle bli i min tråd i ”Det vidare livet”.
Så nu är det kampen för total avhållsamhet som gäller. Igen. En dag i taget.
Är alltför skör för att skriva så väldigt mer just nu, men det finns mycket som ska hanteras.
Mitt senaste återfall - i ensamhet, djupt och många dagar - tog jag när livet var bättre än på länge. Och med många fina saker att se framemot.
Jag har skrivit det förr, och jag skriver det igen – jag tror att jag är rädd för att må bra. Hellre förstör jag mitt liv själv innan något utifrån händer som kastar omkull mig. Någon form av inbillad kontroll över helvetet.
Men idag är jag nykter, och ser framemot nya strategier. Tacksam över att mitt liv finns kvar.

@Andrahalvlek vad skönt att du inte har upplevt några tråkiga kommentarer. Var lite nervös inför, tänkte att någon säkert kommer påpeka men hade som sagt förberett vad jag skulle säga isåfall. Men känner mig stolt som klarade det galant. Så skönt och så skönt att slippa vara bakis idag. Slippa oro och ångest.

@vår2022 Tack❤️ Hösten är en fantastisk årstid med vackra färger och härlig luft. Det låter alltid så härligt när du berättar om din/er stuga där du är ute i naturen och tänder en brasa när du kommer in på kvällen. Hade du även bastu? Har tagit ledigt några dagar i slutet av oktober då jag skulle vilja åka någonstans för återhämtning.

Ha en fin lördag🍁🌺🥰Kram!

@Miomi Heja dig! Lopp på 10 km är tufft! Du kommer känna dig så stolt över dig själv ikväll! 🥰

Solen skiner, huvudvärken har nästan släppt. Har mycket på agendan idag som innebär att vistas ute. Skönt ändå även fast det nog är lite kyligt. Har kommit in i en fas där jag är mycket trött, vet inte om det beror på hösten eller annat för jag sover hyfsat bra. I eftermiddag ska jag unna mig ett par timmars vila och titta på någon film, kanske slumra till en stund. Det blir en nykter dag och helg. För tillfället finns knappt ett sug efter alkohol men aldrig glömma, aldrig ta första glaset är fortsatt mitt mantra för adjävulen är slug men jag sänker inte garden🌱

@carisie @B.Å verkligen ingen fara, det var inte att jag tog illa vid mig!! Jag tycker det är bra att man delar vad man tänker helt och hållet. Jag vet att ni stöttar och jag känner det. Tack ❤️❤️

@nykteristen24 Toppen! Precis så ska man göra - samla nyktra erfarenheter. Uppleva att det funkar alldeles utmärkt utan alkohol i glaset. Alkohofri öl är bra på krogen, ingen reagerar. Och om de undrar kan man ta snacket. OM man känner för det. Det beror helt på vem som frågar. Jag har också enbart fått reaktionen att folk är imponerade, att de gratulerar mig typ. Inga tråkiga kommentarer alls.

Kram 🐘

@åträtthåll 🙏❤️🥰

@B.Å 🙏❤️🥰

Dag 4. Var SÅ trött i går trots god nattsömn. Tröttare än vanligt faktiskt. Tror det handlar om att man går ner i varv. Inget planerande, smusslande o.s.v.
I dag ska jag springa ett lopp på 10 km. Som jag stressat upp mig inför detta. Har tidigare bara sprungit 5 km. Fjärilar i magen av stress och egentligen vill jag bara gömma mig hemma i soffan. Helst med ett glas vin förstås. Men jag SKA övervinna mig själv. Känns som en liten delseger. Bara att ta tag i sig själv och göra det! Det är slut med att ständigt ta den lätta vägen ut. Ursäkter och halvlögner...Nu kör jag! 😀

@Lonely Man Hej!Jag har åxå samma problem som dig.Kan hålla mig nykter långa perioder för att sen trilla dit på A och det blir övermäktigt att ta sig ur.När jag sen bestämmer mig mår jag så uselt till kropp & själ.Har mycket ångest & hamnar i ältande med mycket skuld och skam.För snart 25 dagar sen fick jag nog.Kände att aldrig mer vill jag uppleva dett igen.Jag tar rygg på andra här inne & använder åxå appen I an sober & gör uppgifterna där.Jag använder åxå boken smart recovery som är ett bra hjälpmedel för att bygga upp en ny livsstil.Denna gång skyndar jag långsammare & lägger till & provar nya strategier /saker i ett lugnare tempo.Mycka till.Nu fixar vi detta och kom ihåg det viktigaste först:Inte ta det först glaset!

@Dina Tror åxå att det är viktigt att inte stanna kvar i för mycket ältande utan att fokusera framåt och titta på & göra de saker som fungerar bra.Läsa och skriva här och ta rygg på andra är också bra.Att våga prova olika strategier samt bygga upp sin nya livsstil lite i taget så att det inte blir ett övermäktigt projekt.

@Varafrisk Fint att få höra från dig❤️. Hoppas du hittar strategier som spar på din energi. Promenader i naturen denna vackra höst är hjälpsamt. Sköt om dig❤️

Är nu inne på dag 10 som nykter. Den här gången skall bli den sista har jag lovat mig..aldrig mer alkohol för jag klarar det inte. Det blir värre..
Jag har skrivit förut att 2022 höll jag mig nykter i nästan 8 månader..237 dagar och mådde hur bra som helst, men något gick snett och jag började igen.
Sedan var det nästintill omöjligt att komma igen. Nykter 1-2 månader sedan igång igen. Återfall efter återfall och jag har velat. I våras fick jag nog och drack enbart vin ett par gånger i veckan. Fungerade ett tag. Under en utlandsresa i slutet av maj drack jag vodka och då var det kört. Sedan har det fortsatt konstant. Har ändå fungerat att jobba bortsett från att jag sjukskrev mig ett par gånger. Jag visste att jag hade problem men fortsatte ändå.
Har nu tagit ett volontär uppdrag, är det enda som kan få mig att sluta.
För att bli nykter måste man ändra om sina vanor.
Denna gång går jag inte tillbaka till AA utan använder mig av Im sober appen, denna sida och Lifering en digital grupp.

Ta hand om er alla