Senaste kommentarerna i forumet

Dag 44 snart slut. Stolt över mig själv🌱. Fortsätter på den inslagna banan med att stapla nyktra dagar och nya nyktra vanor (små små förändringar men det funkar för mig). Har otroligt mycket på jobbet nu…. Risk längre fram när det blir lugnare men genom att Aldrig glömma, aldrig ta första glaset ska jag stå emot ännu en gång! Mentalt håller jag på och förbereder mig.. 🙏🌱

@LovisaLo styrkekraft till dig - jag tror på och hejar på dig!
En stund i taget - andas. Vi ska inte ta det där första glaset.
Vi lägger oss nyktra och nöjda sen vaknar vi nyktra och lyckliga över det!

@B.Å underbart ju!

Jag äääälskar också att få vakna nykter - blir nästan gråtfärdig när jag tänker på det, så befriande ljuvligt att;
inte vakna tung i huvudet med minnesluckor,
inte känna hur munnen klibbar igen för man däckade innan tänderna hann borstas,
inte ha smink och frisyr utkletat/tilltryckt,
inte undra vad jag sagt/gjort/textat,
inte vakna i soffan i gårdagens kläder genomsvettig,
inte behöva tokstäda undan tomglas/tetrapack och undra var jag gömt o glömt flaskor osv

TACKSAM!
Vi är så värda våra nyktra mornar, grattis till oss!

Idag har jag firat in 60 alkoholfria dagar - så stolt och mallig! Nu går jag in på sista delen av mitt första nyktra period på evigheter! Och fortsätta vara nykter och vara alkoholfri ska jag! :)

@Ros härlig läsning! Så starkt jobbat av dig och tack för att du dessutom orkat stötta mig/oss nynyktra! 7 månader, woop, woop! Jag firar själv 60 dagar idag och är rätt så mallig faktiskt - känns gott jag kunnat knäppa sug och hjärnspöket på näsan! Baaam!
Hoppas du njöt ordentligt av god måltid och en färgsprakande o väldoftande höstbukett!

Hejar massor på dig, jag är en sån som periodvis- långa tider- vägt mig varenda dag. Nu var det minst ett halvår sen. Har några klänningar som talar om precis, ibland hänger jag undan dem på obestämd tid- jag vet inte om jag orkar bli smal, jag mår just nu jättebra med min kropp, och är glad för det. Kram till dig som kämpar så framgångsrikt. ❤️

Plockar upp min tråd om att ”hoppas jag klarar” till att ”jag kommer vara beslutsam kring att inte ta ett första glas och inför risksituationer kommer jag att ha en plan, för vanlig tristess och ångest ska jag ta hjäl av forumet, poddar, programmet. När det känns som inget funkar ska jag vila/promenera och ta en stund i taget”.
Jag förstår mer än väl rädslan att misslyckad - är nog därför jag inte ens försökt dricka måttligt. Vad jag bara vill sätta ljus på är att du har enorma möjligheter, att klara det den här gången. Glöm inte det en enda dag! Heja dig!

Dag 4 utan alkohol, 2 av dem har jag haft sug. Ska stålsätta mig under helgen, vore så skönt att klara flera dagar och inte trilla dit.

Som att stå i boxningsringen med sig själv!😅

Hade jag fått önska så hade denna tråden startats i ”vara alkoholfri”. Men där är jag inte.

Jag har läst som besatt varje kväll i detta forum under veckan. Läser, lär mig, tar in, tar åt mig. Väldigt nyttigt.

Jag dricker för mycket! För ofta! Ensam eller i sällskap spelar ingen roll.

Jag vill ändra det, och mitt kortsiktiga mål är att i förväg kunna välja tillfällen då jag dricker, och sedan hålla mig till det. Just nu kan jag inte det.

Bestämde mig i söndags för att pausa a i 2 veckor, eller egentligen 12 dagar. Läste sen i en tråd ”alla som tar två vita veckor eller månader måste själva inse att de dricker för mycket”. Den talade till mig och det är så sant.

Redan idag kom suget av rödvin, själv hemma och första lugna kvällen på flera flera dagar. Men då tänkte jag på forumet och höll mig till min plan. Imorgon fredag kväll som blir lugn hemma då jag verkligen behöver återhämtning. Ska stålsätta mig för att inte dricka vin. Det är verkligen dags att bryta vanor och att hitta något nytt i allt detta.

Dag 4 inne på min nya bana av att hitta nya vanor. Både igår och idag var det nära att jag drack. Att det ska vara så svårt 😅

Tänk så skönt att kunna ha en rimlig relation till a. Jag tror att jag får fokusera på att försöka förstå om jag någonsin kommer kunna bli en måttlig drickare eller om jag faktiskt måste sluta helt.

Tack om du orkade läsa, dela gärna med dig om du känner igen dig 😊

Nu är det kväll, och ute och tränat har jag faktiskt varit. Fast jag ser det väl mer som en utflykt med lite nyttoprylar infogat i det hela. Brukar ju förena nytta med nöje, då jag ju sällan har energi till att ta mig utanför dörren. Måste ofta få en hel del gjort när jag har en gnutta extra energi. Hur som helst, Solen sken då skapligt när jag for iväg på min cykel nån gång i eftermiddags.

Mitt mål var en loppis några kilometer bort. Detta för att inhandla kanske nån intressant bok om det psykologiska och sånt som kan vara hjälpsamt att tänka på. För att kanske underlätta för mig när det gäller konsten att hålla sig nykter i längden. Hade planer på att skaffa en skaplig läslampa att ha på väggen ovanför min säng samt nån kul cd-skiva och kanske även nån underhållande talbok.

Kunde faktiskt kryssa i att samtliga önskemål infriades för en rätt hyfsad peng. Handlade även lite frysmat och ett par liter mjölk på vägen hem. När jag for iväg var det rätt varmt och skönt, men när solen hade slocknat vid 18:30-tiden, eller väl gått i moln, så kändes det då att det var höst på gång. Då var det inte så dumt att ha en tunn jacka med sig i ryggsäcken.

Brukar ofta ta nåt foto med mobilen när jag är ute och rör på mig och kom faktiskt ihåg att göra det idag med när jag nyktert slog läger på en parkbänk i stan och drack en energidryck. Kort sagt, till sist en rätt så bra dag och lyckad utflykt. Något som blev av helt spontant för att jag bara liksom kände för det och inget annat. Inget inrutat eller inplanerat slags automatiserat tvång, som jag väl liksom är lite smått allergisk emot. Går väl helst på känsla, det brukar bli bäst så alltså.

Det var kul att du @Andrahalvlek skrev några rader i morse. Sånt uppskattas kompis. Kollade även faktiskt in den podd som du rekommenderade. Började med att lyssna lite på det allra sista avsnittet. Sedan en stund på det första. Det där avsnittet om andliga tankegångar har jag laddat ned för senare lyssning tillsammans med ett par till som verkade extra intressanta. Brukar göra så när jag kollar in poddar och börjar med de avsnitt som verkar intressantast först. Hoppar alltså lite hit och dit, så att jag inte bara tröttnar och kör igång musik i stället.

Man är väl inte direkt ny på området om att lyssna på poddar heller så att säga. Har nog lyssnat nån gång tidigare på närvaropodden tror jag. Man kan ofta hitta små guldkorn här och där som kan vara bra att ta till sig. Lite som att läsa här på detta eminenta forum alltså. Hur som helst, så är jag även i denna stund nykter och alkoholfri, fast alkoholdjävulen väl försökte få mig att snubbla till vid ölhyllan i den butik jag handlade mat och tomater med mera i. Men denne fule faen gick faktiskt bet idag med. Ska nu värma på en form i mikron med korv stroganoff som inhandlades då jag var sugen på sånt.

Ha en fin kväll!

@Quila Han går på psykiatrin regelbundet och jag har frågat om jag kan få följa med dit men de var tvär NEJ!
Han säger ju själv att han dricker för han mår dåligt över hur jag behandlat honom osv.. men dåligt mår han absolut!

@Quila Tack för svar! Han har barnet när jag jobbar, annars är det jag som står för ansvaret.. Vi bor fortfarande ihop men är inte tillsammans.
Det går inte att kommunicera med honom då han bara blir arg och låser in sig..

Ibland kan jag vakna upp på morgonen och har drömt att jag druckit kvällen innan. Första sekunderna av den där paniken när man vaknar och har gjort bort sig. Men det är så skönt när man sen inser att nej jag drack faktiskt inget igår. Vaknar upp utan skam i kroppen och utan bakisångesten. Fortsätt kämpa! Första tiden är jobbigast.

@B.Å grattis till 66 dagar! Starkt gjort. Och så fint att du börjat känna av fördelarna med nykterheten! Då blir det ju så mycket enklare att hålla fast vid den! Det inspirerar

@B.Å hej! Och tack för dina ord. Ja alltså, jag visste ju att man kunde må sämre första tiden, men att det blev såhär illa var verkligen skrämmande. Påminde om den bakisångest jag brukade känna när jag låg ner på golvet och bara ville försvinna. Ja jag tror jag ska ta den där extra veckan. Det här året har ju varit omtumlande kan man ju säga, hamnade ju på psykakuten sista gången jag drack. Inte en upplevelse jag rekommenderar!
Tack! Det känns väldigt bra måste jag säga ändå, att sitta här ikväll och känna att jag faktiskt klarat 4 månader och att jag ser fram emot flertalet månader till! Tack för din kommentar

@B.Å Tack så mycket.ja en låda i taget är perfekt.På så vis har jag hunnit med en hel del genom att bara ta en i taget.Jo lite tid har jag ju fått över tack vare nya vanor.Är fortfarande lite trött men tänker att läkning pågår av kropp , knopp & själ.Plus studier om att tillfriskna tar ju åxå tid & kraft rent mentalt.Piggade upp mig med att plocka ett gäng äpplen & träna efter jobbet.Nu blir det lite chill & kura skymning.Önskar dig en fin kväll!

@Molnet grattis till dag 17 i nykterhet, bra jobbat!

Så bra idé att ta "en låda i taget" bra för ordning i hemmet, bra för hjärnan som behöver lära sig nya rutiner och bra för dig som (pga nya vanor) har lite tid över och så :)

Önskar dig en fin kväll :)

Dag 66

Idag lärde jag mig en bra grej: Att "sluta dricka" är inget svårt - att "bli nykter" är det vi får jobba med.

Exakt så är det!

Jag är så glad att jag valde att ge mig själv en riktig och ärlig chans. Jag är så glad över mina nyktra morgnar och mitt nyvunna självförtroende på jobbiga möten. Jag är så glad i mitt nya liv.

Det var allt för idag.

Hoppas ni som läser har haft en fin torsdag.

Kram.

@Memmy bra jobbat av dig, snart har du en hel dag till utan alkohol. Det tar lite tid för den värsta ångesten att släppa, det är svinkämpigt i början. För mig funkade det bäst att sätta många små mål de första veckorna som alla handlade om att "vad som än händer och hur dåligt jag än mår har jag bestämt att jag kommer INTE dricka på en vecka" (det var mitt första mål) "på två veckor" (blev mitt andra mål) och så rullade det på.

Min första vecka var vidrig...alltså jag trodde inte jag skulle klara den, men hör här nu: idag kan jag känna mig nästan lite glad över att den var så jobbig för att tanken på att sätta mig själv i den situationen igen (vilket jag tror, eller snarare är helt övertygad om kommer hända ifall jag tar mitt första glas) gör att jag nu (efter bara 2 månader utan alkohol) känner att tillbaka dit vill jag aldrig mer.

Jag hoppas så mycket att du håller ut nu, tar hand om dig själv och litar på processen. Du kommer fixa detta.

Kram

@nykteristen24 hej hej, vad bra att du mår lite bättre idag än du gjorde idag. Du skrev tidigare att du har börjat medicinera (depp) och det kan ju vara så jobbigt i början, jag brukade alltid bli sämre innan jag blev bättre av dessa mediciner. Det kanske är klokt att ta en vecka till för vila och återhämtning, precis som dina anhöriga säger. Det har varit rätt mycket nu det sista om jag förstått allt rätt.

Tycker du ska vara stolt över dig själv som varit nykter i mer än 4 månader nu...så bra jobbat tycker jag.

Önskar din en fin kväll.

Kram

Idag har varit en bättre dag igår. Morgnarna är fortfarande värst, men ångesten släppte tidigare idag vilket var otroligt skönt. Varit ute på en promenad idag och kunnat göra lite sysslor hemma. Har fått en tid till psykolog nästa vecka också, känns bra att få det så snabbt. Funderar på att sjukskriva mig nästa vecka också för att få landa och återhämta mig, känns som att kroppen varit med om ett maratonlopp efter att ha legat och brottats i 1,5 vecka. Får se hur jag gör, mina anhöriga tycker det vore klokt med en vecka hemma till, är nog beredd att hålla med dem om det.

@ann74 alla tummar hålls, snart kommer en lägenhet till dig!

Känslomässig skillnad kan det absolut vara som du uppfattar. Mitt ex antar en lite annan personlighet när han druckit. Lite mer "på", tycker han är skojig, ska vara "rak och ärlig", blir gråtmild osv. När han är nykter är han tystast i rummet och säger inget som kan dra uppmärksamhet till honom. Det är just det avvikande beteendet som även andra reagerat på och anmält.

Hallå kaffegänget! Hur mår ni alla mina kaffekompisar? Längesedan ni skrev något här.
Med mig är det iallafall bra. Ska snart ta mig en kvällspromenad innan solen går ner.

Tack @Memmy , jag ringde en läkare idag som sa att jag äter för liten dos sertralin för min ångest och som övertygade mig om att jag skall prova lergigan och melatonin för sömnen ,är livrädd för tabletter så jag har bara vågat skära av flisor innan , då jag redan har båda hemma, det hjälper ju inte sömnen direkt. Hon sa även att jag skulle släppa tankarna på delirium men det är inte så lätt 😳

Hej!
Själv är jag nog inte den bästa att ge några råd just nu, då jag själv är inne i ett maraton av ångest. Jag vill väl mest säga att du inte är ensam, utan det är fler som känner det du känner. Ångesten är verkligen ett helvete. Jag, som du, har också en ångestpersonlighet så det krävs inte så mycket för att man ska må väldigt dåligt. Kan du kontakta vården för att få hjälp så du åtminstone får sova?
Annars hjälper det mycket att läsa och skriva här, samt att veta att andra har gått igenom samma sak.

Det kan vara en tröst att veta att ångesten går över. Jag är på dag 4 sedan jag fuckade ur totalt, och ångesten är total.

Hoppas att du får må bättre snart.