Senaste kommentarerna i forumet

Upp på hästen igen.Ta tag i tömmarna..Lägg upp en plan med rutiner & strategier.Tänk HALT.Distraktion etc…Nu kör vi.

@Flarran Hoppas du blir frisk snart men kanske är dax att uppsöka vårdcentralen en sväng?Bra jobbat med HALT & distraktion när du fick alkoholsug.Det är konstigt vilka spratt kroppen kan ställa till med.Ha en fin kväll!

Varför får man plötsligt ett alkoholsug när man minst kan tänka sig att ett sådant skulle kunna dyka upp hux flux liksom. Det var något som jag plötsligt kom att tänka på när jag satt här vid datorn efter att ha tittat på lite trevliga videoklipp från tuben och tyckte att jag trots allt hade det rätt så bra. För visst har man väl ännu lite känning av att det kanske fortfarande kan vara lite snuva som man har kvar, konstigt vore det väl annars med tanke på de senaste dagarnas temperatursvängningar.

Men i stunden är det då inte mer besvärligt än att man känner sig skapligt nöjd och glad att man var klok som inte bara rusade iväg i panik i morse till vårdcentralen och kanske blev matad med piller och diverse kemikalier och vacciner i sprutform man kanske inte alls hade mått så bra av. Har väl med åren blivit lite fånig och fått lite piller och sprutskräck kanske. Borde väl egentligen lita på att sjukvården vet bäst i allt medicinskt kanske, och sluta att vara en så försiktig general så att säga.

Hur som helst, så kom ett alkoholsug nyss som en blixt från klar himmel. Men då gjorde jag som man har lärt sig genom att bland annat läsa här på detta eminenta forum, samt efter att ha kollat en massa videos och lyssnat på en hel del poddar på nätet. Jag stannade medvetet till och lugnade mig och tänkte en stund på det här med HALT och då kom jag på att man nog troligen befann sig i en återhämtningsfas efter förkylningen. Detta väl blandat med trötthet och kanske en aning hunger då jag väl är lite slarvig med matrutiner, och ännu har väl inte hjärnan lärt sig riktigt att koppla rätt.

Detta då man automatiskt plötsligt utan någon synbar anledning tänkte att: Nu skulle det suttit fint med lite vin eller några starköl. Detta fast jag ju har varit helt alkoholfri i över ett år. Man är då allt lite knepigt konstruerad tänkte jag och suckade för mig själv. Men sedan kom jag på att det är ju rätt normalt att få såna där känningar ibland. Man är ju inte ensam på den punkten på det här forumet. Det här med återfallsprevention och att det är viktigt att tänka på att bromsa sig och att inte bara svepas med av en känsla och helt ologiskt rusa iväg till bolaget, eller efter folköl i matbutiken.

Som tidigare storkonsument av alkohol i tid och otid så är då det här saker man verkligen måste arbeta på och ha levande i sin tankevärld. Speciellt nu när det går mot jultider med alla dess luriga drycker som i årtionden varit förknippade med julfester, nyår och sånt där liksom. Förra året som rätt så ny-nykter så visste jag då inte alls hur jag skulle kunna ta mig igenom dessa helger. Men nu har jag ju lite mer erfarenhet genom att det då gått en hel del tid och att man verkligen har arbetat med sitt nyktra tänkande. Men inte skulle jag då än klara av att vistas i nån miljö där alkoholen flödade fritt så att säga. För så säker på mig själv det känner jag mig då inte alls än liksom.

Nu när jag har skrivit lite tok så har alkoholdjävulen så att säga lämnat lokalen och det är jag då tacksam för. Nykter och alkoholfri det är man så länge man inte faller för frestelsen att handla onyttiga drycker och sedan får man även om det bjuds på starka drycker tänka på att aldrig ta det första glaset, burken eller slurken med alkohol. Det är något som jag ännu i tankens värld håller på att marinera känslan och tänkandet med. Men nu får det vara bra med skrivande på en stund då magkänslan säger att det är dags för lite påfyllning av bränsle i form av kanske en god färdigrätt eller kanske en liten minipizza påvärmd i mikron alltså.

Ha en fin kväll!

Hej isaja! Hur går det för dig? Skriv gärna och uppdatera hur du mår och vad du tänker.

Jag har flera gånger i några år bestämt mig för att ta vita perioder för att någon dag senare "glömma bort" det, försökt minska mitt drickande, ha regler för mitt drickande, köpa hem ett maxantal som får förtäras bara på helgen osv. Det har ALDRIG funkat och tar jag ett glas vin så tar jag hela flaskan. Från början av den här resan på forumet förstod jag inte riktigt vad folk menade när det pratades om alkoholdjävulen. Vem är det liksom? Jag vet nu mycket väl vem det är. Det är min värsta fiende som sköljer över hela min hjärna. Jag har också klurat ut vissa av hans strategier och jag förstår att han kommer hitta på nya. Han är mitt främsta target i det här kriget och jag vägrar förlora igen. Ju mer han matas desto värre blir han, han behöver svältas ihjäl, hur jobbigt det än må vara.

Varje dag behöver jag också påminna mig om att idag är idag, idag ska jag inte dricka och om djävulen kommer ska jag vinna idag, denna minut. Glöm imorgon, den dagen vet jag ingenting om.

Jag behöver också sluta jämföra mig med andra som har alkoholproblem. Om jag tex läser en bok om någon som druckit två-tre flaskor vin per dag så tänker jag lätt att "så mycket drack inte jag, det betyder att jag inte har något problem". Så är det såklart inte!! Alkoholproblem kan se olika ut.

@TessanTuss Tack! ❤️❤️

@Carisie tack! Man känner sig lite som en superhjälte!
Heja oss!

@Amanda L tack❤️
Jag har dragit ner alkoholen sen jag anmälde mig till hjälp för fyra veckor sedan och det känns inte lika läskigt längre. Med ett stöd härifrån har jag också vågat berätta för mina nära. Jag hoppas att jag kommer kunna dricka måttligt i framtiden, men tänker att jag gör som läkaren föreslår. I helgen klarade jag en helnykter lördag, inkl restaurangbesök och det kändes som om det skulle vara omöjligt men blev ganska lätt.
Tack för stöd❤️

@Åsa M Tack Åsa. Jag hoppas att han kan hitta rätt form av behandling.

@Himmelellerhelvette Visst är det så. Och det spelar ingen roll hur ofta vi skriver det - alla måste själv uppleva det. Och i början kan man bara tro på oss som gått före - och ha tillit till processen. Allt man övar på blir man bättre på, är ju också ett av mina många mantran.

Efter en tids nykterhet kan man verkligen inte förstå hur man kunde tycka att det var så jobbigt i början. Man kan knappt fatta att man bävade megastort inför alla frågor. Och då är det ändå sig själv det handlar om. Så det är väldigt viktigt att teoretiskt inte glömma hur jobbigt det var i början. Vi ska vara snälla mot varandra.

Kram 🐘

Hej allihopa! Hade en paus här på 28 dagar som jag minns var bra :) nu har jag dock haft två benders med alkohol och annat och nu känner jag mig så fruktansvärt trött och less på det livet. Känner mig mer motiverad än någonsin att på riktigt starta resan mot ett helt alkoholfritt liv. Innerligt trött på hur begränsade livet med alkohol och droger är

@LAO Den där skammen eller oron kommer att släppa! Om du läser början på trådar här så ser du att de flesta känt förfärlig skam och ångest i början. Men mycket är rent kemiskt och försvinner med alkoholen.😀
Jag är numera stolt och det ska du också vara. Vi tog tag i ett problem och det är banne mig bra jobbat. Själv nykter sen 1 år och 9 månader. Bästa jag gjort. Aldrig ångrat mig.
Heja dig!❤️🙏🏻❤️

@B.Å Har inte kikat in på ett tag. Tråkigt att ditt liv är så besvärligt just. Hoppas du har andra vänner att prata med om du behöver. Annars finns ett forum här för de numera nyktra där verkligen allt möjligt annat brukar ventileras. Måhända kan det vara värt att prova.
Hursomhelst hoppas jag att du kan lösa dina problem . Jag skickar ett trollspö! 🙏🏻❤️
Kram!

@blomblim Ps Boken Skål tamejfan! Gav mig mycket. Den är full av igenkänning och insikter!❤️

Mitt enda råd är att inte se löften som bevis. Alkoholmissbruk är en behandlingsbar sjukdom, men man måste söka behandling, ta emot den och genomföra den för att ha en chans. Man kan tyvärr inte älska någon frisk.

@blomblim Folk verkar ha olika erfarenheter av det. En del hittar en grupp som de trivs i, andra inte. Tyvärr är det ju grundat på ett religiöst tänk, men det kan vara värt att pröva.
Jag tycker att du också ska ringa Alkohollinjen här. Kanske har de fler tips. Titta under fliken ”stöd”. Du kan vara anonym. Bara att få prat ut med kunnig alkoholrådgivare kan vara skönt!

Sömn är ju sååååå skönt. Ibland tror jag att jag håller mig vaken för att kunna dricka, och sen är jag jättetrött dagen efter men låtsas vara pigg.

Hoppas att det går bra på jobbet idag och att i alla fall de flesta älskar dig!

Tacksamhet är något som man ibland kan ha svårt att känna eller få något grepp om. Detta fast man väl någonstans inom sig har en känsla av att det kanske handlar om att man nog kanske i alla fall borde känna en gnutta mer ödmjukhet och att det även kan vara en gåva att ibland få må lite extra fysiskt dåligt som man gör ibland när man kroppsligt vissa dagar inte är på topp. Ja, när man är så pass sliten att man kan glömma bort en stund hur taskigt man kanske mår psykiskt som väl denne knepige skribent gör för det mesta.

Har varit ut på nätet och läst att nån för en massa år sedan på ett forum nånstans ställde sig en fråga om hur alla människor hann med så himla mycket. Detta då frågeställaren tydligen hade fullt upp med att bara hinna med det allra mest nödvändiga för att kunna arbeta med nåt trist intetsägande lönearbete för att kunna finnas till. Ja, det vanliga att att ta sig fram och tillbaka till nåt kanske trist arbete för att på så sätt få ihop till det dagliga brödet för att fortsätta att traska runt i ekorrhjulet. Med väl siktet inställt på en kanske förhoppningsvis dräglig sista tid i livet som pensionär.

Denne skribent fick då höra att det handlade om prioriteringar och planering. Vissa talade om att man inte fick vara negativ, bitter och slö, andra skrev något om risken med ett ostrukturerat liv och lathetens förbannelse, andra om vikten av att man skulle se positivt på allting och även se till att schemalägga sin tillvaro då dygnet endast hade 24 timmar. Många var inne på att man skulle vara smart nog att skynda sig att ta vara på den korta tid man har till förfogande en liten stund här på jorden. Något som vettigt folk alltså förväntades att göra från vaggan till graven för att hinna med liksom.

När man genom livserfarenhet har tappat tron på de flyktiga mänskliga ideal som en gång var det man kanske satte sin tilltro till, och de man barnsligt kanske såg upp till och väl kanske litade på till hundra procent till sist kanske har visat sitt rätta ansikte. Ja, och i mångt och mycket bevisat att de helt kanske tycks sakna allt av de svar man en gång barnsligt trodde att de hade. Ja, när sånt som vetenskapens logiskt namnkunnigas bilder av en uppmålad realitet kanske en aning har grumlats.

Då är det inte så konstigt kanske, att man då som i mitt fall som trött dystymiker bara ständigt blir allt mer övertygad om att det bara är skaparen och hans son som rätt få vill tro på, som är vägen sanningen och livet. Vilket då rent själsligt sett är det viktiga att tänka på om man nu tror på att man kanske har en själ som bor i ens trötta och kanske lite slitna kropp.

Har funderat på hur många det är som bara kan se det som klart syns och kanske är befriade, eller i avsaknad från ett andligt tänkande och att det enligt dagens olika gurus tydligen ska handla om att bara tro på sig själv, och sedan andas på rätt sätt och genom kanske lite gymnastiska övningar komma till en punkt där man kan låtsas, eller få sig själv att tro att allt är bra oavsett om det kanske är så eller inte alltså.

Hade det varit för lite drygt ett år sedan hade jag nu suttit och varit rätt berusad av alkohol. Njuter nu faktiskt helt alkoholfritt av ett glas med vatten och det ny-nyktra livet så som jag upplever det i stunden. Minns att det står skrivet i en skrift att tala är silver och tiga är guld. Men ibland mår man inte bra av total tystnad. Man ska inte trycka ned allt inom sig då det ofta leder till depression har man läst att lärda psykologer har sagt.

Men nu har jag då i skrift talat ut en del och väl lärt mig lite om konsten att stå ut med en hel del också liksom. För om man inte lär sig det. Så blir det till sist bara allt för motigt att ta sig igenom var dag och då är det lätt hänt att man riskerar att väl i bästa fall kanske snart se sig tanklöst sittandes och liksom slå sig själv i huvudet med en flaska, ja, berusad näst intill medvetslöshet och inne i en tom och intetsägande alkoholdimma igen.

Något som i bästa fall bara stjäl en massa tid som man tillfälligt tycks ha till låns en stund för att kanske ha till bättre saker att göra. Som att kanske försöka att ta till sig lite andlig visdom om högre ideal och därmed kanske lära sig en del matnyttigt ur den heliga skriften som kan få en att känna äkta tacksamhet till sin tillvaro hur den nu än ser ut. Nej, nu är det nog dags att sluta filosofera här vid sitt köksbord och försöka att dra upp sina persienner och släppa in lite av morgonens bleka dagsljus och kanske ta sig en liten kopp med kaffe.

Tänk, bara lite frisk luft och som från ingenstans alltså kom då en liten känsla av tacksamhet. För nog har man det väl ändå rätt så bra och fint så som nykter och alkoholfri om man tänker efter lite alltså. Magen mår skapligt och inte kostar det en massa pengar heller att nyktert och alkoholfritt sitta och filosofera för sig själv i lugn och ro. Sju grader varmt ute och ingen snö och is att halka omkring i heller om man skulle ta sig en en liten promenad. Ska man tänka, så ska man tänka positivt annars blir allt bara trist och jobbigt sade mig nu en rätt logisk känsla.

Ha det gott mina vänner!

Javisst är det så vår2022, jag analyserar mig själv för mycket. Jag lyssnar på andra och tar inte över rummet så som att allt handlar om mig och ingen annan får komma till tals utan jag är glad och engagerad i samtalen. Kram❤️

@andrahalvlek Visst är det härligt att vi lyckats få dopaminet att fungera som det ska utan att tillföra substanser 🙏 Under lång tid in i nykterheten kunde jag verkligen känna avundsjuka för hur dopaminfyllda folk runt om mig var som skulle på festligheter och jag bara kände att ”så är ni bara för ni vet att ni ska dricka, jag får inte det där!” Och tyckte lite synd om mig själv. Jag ville inte dricka men jag ville också vara så glad men jag var mer orolig på något sätt, lite obekväm men jag förstår ju nu att det är så man är som ny nykter, ganska länge faktiskt, man lär sig stå som Bambi på hal is, man är osäker och har inte de upptrampade vägarna till att lätt och genuint säga ”nä jag dricker inte alkohol” jag förberedde meningar en miljon gånger, min hjärna var ockuperad av hur jag skulle berätta att jag inte dricker. Allt blir lättare med tiden om man gör nykterhetsarbetet med sig själv, vilket vill säga: jobbar med orsakerna till varför man drack! Det är bland annat detta som är ”tillit till processen”, låta sig vara obekväm och känna de jobbiga känslorna, våga prova sånt som känns obekvämt för man tränar hela tiden på att bli mer bekväm. Jag tror inte att någon i resten av sitt liv vill behöva tacka nej till alla tillfällen som erbjuder alkohol för att man inte kan hantera det utan man vill gå dit och ha skoj och lära sig att ha det utan att dricka alkohol, det krävs mycket träning för att bli bekväm i det. Nu snubblar jag in på sånt du vet, som bland annat det är du som lärt mig men det är ofta någon annan som läser och då hoppas jag med detta lyckas få berätta en förklaring som någon förhoppningsvis tar med sig på sin egen resa. Jag kände mig i otroligt många perioder så osäker och ensam, det bästa stödet jag hade var er på forumet, nu har jag efter 26månader i nykterhet utvecklat nya IRL relationer och har skapat mig ett socialt liv på ett sätt jag bara kunde drömma om. Kram❤️

@Carisie ja det är det som är det fina med detta forum 🙏 jag lyssnade på avsnittet du tipsade om igår. Måste säga att det där som handlar om livssafari var så spot on! Det tar jag med mig! Tack! 💛

@Ursus Tror att du tänker rätt! Här finns stöd, hjälp o pepp! För mej är det skönt att ha kontakt med likasinnade! Förståelse är så viktigt för mej! 🙏😍

@eling Vet för väl hur det är med skam o ångest …🥹 Vi hjälper varandra här!!!
Fortsätt kämpa! Tillsammans är vi starka ! ❤️ Läs och ta till dej av pepp och stöd! Vi finns här !❤️

Tror dig. Forumet har gått upp och ner för min del men nu tar jag alla chanser som ges. Olika möten, olika sammankomster där man är välkommen. Nykterheten har många vägar men den främsta hjälpen är nog att fatta att man inte kirrar det här själv. Eller tänker jag vansinnigt? :)

Dag 4 här nu.

@blomblim
Hej.
Jag gick på AA förra gången jag var nykter för 2 år sedan. Det var bra då..träffade människor jag inte trodde fanns. Höll mig nykter i flera månader. Det var dock en religös underton som att läsa texter o liknande. Tröttnade till sist.
Nu löser jag det på mitt eget sätt.
Ha de fint

@Ursus För mej är forumet stort stöd o bra hjälp! Tillsammans är vi starka! Nykterheten ger mej så mycket energi!