av Surkärring

Surkärring
mån, 2025-07-28 - 07:57

Jag blir så trött på mig själv.
Kan någon byta ut min hjärna, tack?
Känner mig totalt icke trovärdig, går inte att lita på alls och jag är så trött på denna bergochdalbanan. Jag vill hoppa av!

vår2022
mån, 2025-07-28 - 08:33

@Surkärring Hej och välkommen tillbaka! Kan du berätta lite mer om din berg och dalbana? Att skriva av sig och sätta ord på sina känslor är alltid bra och kan vara en ny start till att göra en mer hållbar förändring. Hjärnan kan inte bytas ut men du kan ge den lite paus, andrum och återhämtning så hoppa inte av, hoppa på här istället!💪

Surkärring
mån, 2025-07-28 - 08:56

@vår2022 h3j!
Jo men det är juden eviga pendlingen mellan "aldrig mer" och " bara ikväll".
Det är ju så gott och roligt när saker går bra och två glas vin verkligen är två. Då könner jag mig så himla glad o duktig. Och så hållerjag det. Ända tills jag inte gör det, och då får jag ångest och trillar ner i mitt svarta hål. Och så börjar jag om. Och börjar om. Och börjar om.
Jag blir galen...

vår2022
mån, 2025-07-28 - 09:21

@Surkärring Jo, den där onda cirkeln känner jag ju igen. Av och på drickandet ställer ju till det för hjärnan som till slut bara skriker på!!! Och det blir på! För min del började jag fundera på om det till slut verkligen var värt att vara i denna berg och dalbana för det slutade alltid med att det inte funkade. Samt att jag började dricka mer och oftare. Så kanske fråga dig själv om det är värt det, att åka berg och dalbanan, upp i bland och sedan alltid trilla ner i det svarta ångesthålet igen. Ligga där ett tag, ”glömma” bort och ”tro” att nu kommer det att gå bra, upp några gånger och sedan ligga i ångesthålet igen. För så ser ju verkligheten ut. För mig var det värt i många år tills det till slut hade noll värde. Att vara nykter, må bra med balanserad hjärna var så mycket mer värt. Sedan så har jag även roligt, till och med roligare utan alkohol, det trodde jag inte, men jag hade så fel!

Vad har du för tankar, vad vill du?

Surkärring
mån, 2025-07-28 - 10:01

@vår2022 jag har länge haft en önskan om att dricka lite lagom. Men jag ser ju att det inte går så bra.
Har haft alkoholpauser, som längst ett år och mått bra då och borde egentligen fortsätta vara alkoholfri men faller för frestelser och grupptryck. Orkar inte förklara mina nej tack. Men jag vet ju vad jag behöver göra. Det är en no brainer, egentligen.
Jag vill hoppa av bergochdalbanan och må bra.

Molnet
mån, 2025-07-28 - 10:20

@Surkärring .Hej & välkommen tbx.Det där med att försöka moderera sitt drickande & begränsa det till lagom känner jag igen mig i.Fungerade ett tag sen var jag tbx i ekorrhjulet med för mycket vin & ångest som ledde till mer drickande & oftare.Sedan följde en vit , nykter period då jag kravlade mig upp ur det svarta hålet av ångest & mådde lite bättre tills jag ” glömde” och drack igen.En jäkla berg & dalbana för knopp & kropp.Ett h-vete att fastna i ett missbruk & beroende.Och plötsligt föll poletten ner.Jag var beroende.Jag har ett problematiskt förhållande till A.Jag är allergisk mot A.1-2 glas leder till flera & beroendehjärnan tar kommando över mina beslut.Då bestämmer den & inte jag.Har accepterat att jag aldrig kommer att kunna hantera A på en lagom nivå.Sammanfattar det så här.Om jag är nykter mår jag så bra det går & livet fungerar.Om jag dricker så blir jag sjuk & ingenting fungerar.Det blir kaos.Alltid komma ihåg att inte ta det där luriga & förödande första glaset.

Silvertärnan
mån, 2025-07-28 - 10:39

Jag har haft samma berg- och dalbana men valde bort den den 25 maj. Jag känner i själ och hjärta att de där ytterst korta stunderna av rus och ibland trevligheter inte är värda all ångest, bakfylla, helger utan liv. Det fick vara slut då i maj. Nu tänker jag att jag är på en ny karusell i livet. Mycket att upptäcka kring min egen utveckling utan alkohol. Är nyfiken på vart den tar mig. Jag har klarat av jobb, har familjen kvar men har druckit destruktivt i minst 20 år. Nu får det vara bra med det och livet har så mycket mer att ge än vad den futtiga alkoholen kan ge. Hoppas att du hittar motivationen igen.

Ny dag
mån, 2025-07-28 - 11:00

@Surkärring Välkommen tillbaks ❤️! Huvudsaken är att du inte givit upp utan kommer tillbaka hit!!! Skriv varje dag då hjälper vi varandra, i toppar såväl som i dalar. Jag är typ en periodare. Nykter en till trefyra månader, sedan får jag typ kortslutning och tar ett kort djupt återfall på 1 till max 5 (längsta hittills) dagar… megapngest och självhat infinner sig men jag kravlar mig upp och startar om. För varje återfall har jag dock lärt mig något om mig själv. Har även tagit hjälp av privat psykolog för att reda ut orsaken samt hitta förhållningssätt utan a. Får hjälp av beroendevården men de erbjuder inget psykologiskt stöd…

vår2022
mån, 2025-07-28 - 14:00

@Surkärring Ja, det blir ju lite jobbigare när det finns en önskan om att dricka lite lagom och samtidigt inse att det inte funkar. Jobbigare på så sätt att tankarnas riktning kan spreta åt olika håll, ska-ska inte, vill-vill inte och det tar mer energi och kraft. Det är väl egentligen som du skriver ingen no brainer om vad som är bäst att göra, mer en brainer att få tankarna och motivationen att gå åt ett enda håll, till ska-inte och vill-inte. Hur du ska hantera frestelser och grupptrycket. Kanske hänger att du inte orkar förklara dina nej tack mer att göra med dig själv än med andra? När man är övertygad själv om vad som är rätt att göra, så går det lättare att säga nej tack.

Hoppas du kan hitta ny motivation och sätt som gör att du mår bra, sen finns ju också vi här som stöd och pepp! Sköt om dig!❤️

Surkärring
ons, 2025-07-30 - 09:57

Ny dag och inga konstigheter. Jag kan ju vara utan alkohol. Det är MED alkohol det går illa 🤣
Skämt åsido.. Nej det är ju så. Faktiskt.
Inga konstigheter att välja alkoholfritt. Det är när jag säger ja till första glaset som det går snett. Kanske inte just den kvällen. Kanske inte helgen några dagar senare. Men det blir fler kvällar, med tätare mellanrum, sen en kväll före jobb (bara 2 glas) och sen en bra h3lg men SEN smäller det för då drar jag i lig 6 glas vin och får ångest och skit.
Bättre att bara låta bli
Så enkelt!
Och så svårt..

Dan_Måne
tors, 2025-07-31 - 10:35

@Surkärring wrote:"Middag ute idag. Funderade på ett litet glas vin, bara ett.
Tog en alkoholfri öl istället.
Det var ett bra beslut"

Fungerar det verkligen att dricka en alkoholfri öl?
Blir det inte bara en trigger för att få kroppen i mode att skrika efter den riktiga varan?