av Molnet

Molnet
tors, 2025-11-06 - 11:39

Torsdag idag.Löfte gjord.Idag är jag tacksam för att:1) Jag sovit gott inatt2) Att jag vaknar och slipper känna mig sliten & ångerfull tack vare mina nyktra val3)Att jag har en trevlig arbetsplats att gå till.Men är ändå såååå trött,olustig, lite låg, irriterad .Så länge jag kan minnas är grå November en svår månad att genomleva.Känner mig inte motiverad att vare sig träna eller hitta på något.Så planering är A& O.Nu behöver jag input från er med era bästa ” bli piggare & gladare tips”

vår2022
tors, 2025-11-06 - 14:07

@Molnet Kanske bara att låta det vara så, låta dig själv att känna dig omotiverad och ta det lugnt. ”Måsten” kan bli rätt kämpiga när man är lite låg och omotiverad och kroppen kanske behöver lite vila och att göra ingenting, ladda om batterierna lite. Eller så bara gör man ändå för att man vet att man kommer att tycka det känns skönt efteråt med tex motion. I dessa lägen tycker jag det är skönt med lite andningsövning och att försöka bara ”vara”, se film eller läsa bok och låta det vara som det är eller alternativt att bara göra ändå, stänga av om jag orkar eller inte.

Annars kanske det kan vara något som skaver som du behöver ta upp på ytan och reda ut? Jag brukar känna olust och trötthet i kroppen om något skaver, det är signaler inifrån om att jag behöver reda ut det.

Sköt om dig!❤️

LAO
tors, 2025-11-06 - 17:04

@vår2022 @molnet jag håller helt med vår2022 och tänker använda november som vilomånad. För att bli pigg och glad träffar jag mina bästa vänner, pysslar med blommorna, vinterbadar, eldar eller mest bara hänger i naturen. Dessutom skrattar jag åt djurklipp på Fb.

Molnet
tors, 2025-11-06 - 17:17

@vår2022 .Hej!Tack för trevlig feed-back.Ja det är nog klokt att varva:Bara vara med bok/film& lägga till något som känns skönt efteråt.Acceptera att det känns så här just nu.Nej.Tror inte att det är något som skaver just nu.Nyligen fått Aha-upplevelse att jag brukar känna & må så här i November.Har haft det såhär sedan tidig tonår.Så antagligen nån form av höstdeppression skulle jag tro.Så det kväll ska jag bara vara.Dusch,myskläder,lite pepsi max ,enkel middag.Imorgon kväll blir det Spa på badhuset.På lördag funderar jag på bio / ett yogapass.På söndag startar yin yoga kurs.Så jag orkar hålla mig själv i schack😇🤣🙃

Molnet
tors, 2025-11-06 - 17:20

@LAO .Då får November bli min vilomånad med.🤣Ja lite umgänge & små saker som piggar upp är alltid bra men vinterbadet avstår jag ifrån får bli leka spa på badhuset med bastu & bubbelpool istället.