av Himmelellerhelvette

Andrahalvlek
fre, 2026-02-13 - 08:01

@Himmelellerhelvette De gånger jag har blivit sjukskriven för utmattning har det där varit ett tydligt symtom: jag tror att alla på jobbet ogillar det jag gör, från chefen till närmaste kollega. Så tänker jag inte normalt, jag har en god självkänsla.

Så jag tror att du behöver vila, vila, vila. Sjukskriv dig en vecka, se till att komma ut på daglig promenad och annan träning. När skallen är trött behöver kroppen jobba. Försök få till daglig meditation. Handla och laga bra mat. Ibland behöver man bara backa och klappa om sig själv. Då stillar sig bekräftelsejunkien inombords.

Jag har normalt god självkänsla. Jag behöver inte beröm från kollegor och chefen. Jag vet att jag gör ett bra jobb. Riktigt bra jobb jämfört med många andra. Jag blir glad som fan när chefen ger mig cred, men jag behöver det inte i jobbvardagen.

Så när jag känner som du beskriver så ser jag det som ett tydligt varningstecken. Been there done that.

Kram 🐘

fooliehutten
fre, 2026-02-13 - 09:15

@Himmelellerhelvette, i ett utsatt läge är man ett lätt rov för energitjuvarna. De vädrar blod de djävlarna! De är i sina stunder att betrakta som robotar utan eq 🤖 och ska behandlas så också. Jag rekommenderar att du spelar en ny roll i vilken du skyddar dig mot dessa elakingar och spelar lite oberörd och lätt distanserad. Det brukar sätta igång myrorna i huvudet på dem och greppet de haft om dig funkar inte riktigt längre. Du kan också spela överdrivet trevlig, sånt brukar kunna förvirra en jobbig antagonist. Det blir också svårt att angripa dig för att du är ”för trevlig”. Jag har spelat den här teatern i liknande situation med hyfsad framgång; applåderna har dock uteblivit😄, men det är smällar man kan ta. På med lite fighting spirit nu och slå tillbaka👊. Det brukar boosta jaget när man hittar nya vägar att dra brallan av dem med narcissistisk åkomma. 🤗

Varafrisk
fre, 2026-02-13 - 09:53

@Himmelellerhelvette❤️Så fint att du skriver igen, skönt att ha dig här🙏🏻
Jag hör att du har det tufft nu. Tänker precis som @Andrahalvlek skrev, att man är väldigt trött när man börjar tro att omgivningen pratar illa om osv.
Men först vill jag säga, skriv hur mycket du vill om samma saker, mår du inte bättre, ja då är det så. Det här är ju inget forum för ”att när jag slutade med alkoholen då blev livet helt underbart”. Om vi tror att livet ska bli helt underbart direkt utan alkohol då kommer vi nog snart dricka igen. För oss som skriver här ser livet olika ut efter att vi slutade dricka alkohol men gemensamt är att vi känner en fantastisk frihet utan alkoholen, vi kommer inte välja alkoholen igen. Så skriv på om det som känns viktigt även om du skrivit om det 100 ggr förut. Stör man sig över det är det ju upp t var och en att sluta läsa. Jag var ju en av dem som kom m rådet att träffa en psykolog/psykoterapeut. Efter att kanske föreslagit det ett par gånger insåg jag att det var verkligen inte din väg, att du hade absolut ingen tillit t den vägen. Det är kanske inte lika men…jag fick också många råd om och om igen i all välmening men det blev så frustrerande för mig för jag kände att det var inte hjälpsamt för mig och det gav mig känslan av otacksamhet.
Du är en klok kvinna, du har resurser inom dig men tänk på dig själv och vila.
När de negativa tankarna kommer låt de inte ta plats (lättare sagt än gjort)och säg till dig själv..tankarna är just tankarna…och inte sanningen.

Kramar🌷🥰

Andrahalvlek
fre, 2026-02-13 - 11:40

@fooliehutten Den taktiken brukar jag köra också. Vara otroligt trevlig, nästan provocerande trevlig. Aldrig gyttjebrottas med grisar, utan bara stå lugnt vid sidan om låt dem hålla på.

Kram 🐘

miss lyckad
fre, 2026-02-13 - 23:12

Fina Himmelellerhelvete ❤️🌟❤️ Så jobbigt att du har det svårt just nu.
Men allt ändrar sig, det kommer även ditt mående att göra. Bli lite egoist nu. Tänk på dig själv, och vad du behöver. Vila, goda människor, musik, vad som gör ditt välbefinnande bättre. ❤️. Vi alla har mer eller mindre tuffa perioder i livet. Vissa av oss drabbas oftare och hårdare. Det finns en yoga form som heter Yoga Nidra. Den går mest ut på att hitta vila och lugn i sin kropp och i sitt medvetande. Den kan vara hjälpsam för ett dåligt mående, eller stress i kroppen. Testa om du vill från YouTube. Finns på Svenska. Jag läser jättegärna dina inlägg, oavsett om du mår fint, eller har andra saker att skriva om. Dina inlägg är jätteintressanta oavsett. Du skriver ” naket” och äkta. Jag hoppas att ditt mående blir bättre snart, och att du inser vilken fin person du är. Jättevarmt bamsekram från mig. 🤗🤗. Du betyder massor här på forumet. 💖