Senaste kommentarerna i forumet

Du är en förebild, Calle!! Tack för att du berättar, det ger en massor av inspiration och motivation!
Stort TACK!

Stort GRATTIS!! Lyfter på hatten :-)) Vilken kämparglöd!
Ha en fortsatt fin söndag!

Trötter

Äntligen kan jag säga att jag gått ner 10 kg! Det har varit en bra resa och fungerat som en morot åt mig för att hålla mig nykter samtidigt. Fått något att koncentrera mig på istället för att bli rastlös av abstinensen. Kommer fortsätta med hälsosam mat o ska fortsätta med nya mål. T.ex ta tag i utomhuslöpning och ställa upp i Tjejmilen! Äntligen kan jag tro på mig själv och försiktigt tänka på framtiden. Det gick inte tidigare. Det hjälper nog att ha realistiska mål och många delmål för att hålla uppe kämparglöden, istället för att gå in i väggen direkt. Men framför allt den egna viljan att lyckas. Det gäller alkohol också. Det tog nåt år att få mig själv att vilja sluta. Tidigare försök att hålla mig ifrån har varit helt fruktlösa. Endast för att jag innerst inne inte ville.

I torsdags när jag skulle hämta barnen var allt lugnt. Det var bestämt att han skulle ha barnen en stund lördag kväll eftersom deras kusiner skulle firas. För att slippa vara själv bestämde jag mig för att åka till mina föräldrar. Så jag erbjöd mig skjutsa ut barnen. Allt lugnt. Till fredagsmorgon halv sex, då ligger där ett sjumila sms om att han tyckte det var taskigt av min att misstänka honom hela tiden och han ville inte sitta där som ett mähä och vänta på att barnen skulle levereras. För att undvika vidare missförstånd ringde jag upp och förklarade att det fanns ingen baktanke. Jag ville bara inte vara ensam. Han ville gärna att vi skulle sätta oss ner och prata. Om vaddå? Jag är inte rätt person att bära hans känslor nu. Han har bedragit mig med alkoholen under hela vårt förhållande och jag är inte beredd på att riskera bli utsatt för det igen. Detta snack innan klockan är sex på morgonen! Suck! Ja, ja han lugnade ner sig och vi bestämde att jag skulle lämna barnen hos honom istället.

Igår var det dags igen. När jag lämnade barnen fick jag en förnimmelse om att han luktade unket, men i övrigt verkade det lugnt. Så jag körde. Efter en timme får jag ett sms av min svägerska och hon undrar hur dags jag lämnat barnen. Ja strax innan de skulle köra, hade de inte kommit? Frågade jag tillbaka med fullt panikpåslag. Inget svar på drygt en halvtimme. Dvs hjärtklappning, skakningar och fryser. När jag får tag i henne skäller hon ut mig för att jag lämnat barnen när han har druckit. Men jag var inte säker! Hon gick på om att nu struntade hon i att lovat honom att inte berätta att han drack varje dag osv. Hon tyckte jag skulle hämta barnen där. Tur jag hade mamma som sidekick som viskade om svägerskan hade vågat konfrontera honom. Nä det hade hon inte. Då sa jag att om jag skulle kunna hämta barnen var hon tvungen att prata med honom. Annars skulle det bli väldigt fel för mig och barnen. Ok det skulle hon. Strax innan det var dags hördes hon av. Då hade de pratat. Han hade kört "du har förstört allt valsen" för henne så nu visste hon inte. Han verkade ju trots allt försöka med antabus och AA. Jag förklarade att så låter var varannan dag. Vi kan aldrig veta säkert efter alla lögner. Detta sa jag till honom när jag hämtade barnen. Han måste försöka inte vara arg på sin syster för hon misstror honom. Det har han bäddat för själv. Han vill fortfarande prata, nej du får hitta någon annan att prata med. Men han vill bara med mig. Sorry, jag vill inte riskera att vi trillar tillbaka. Han kände sig så ensam. Skaffa dig en hobby! Har en verkstad full av verktyg! Det är kallt. Det är tuffa pix för oss alla och han måste vilja för sin egen skull, inte för att vi andra ska bli glada.

åh vad man ska anpassa sig för dom som dricker för mycket......
Bara för att det inte ska bli tråkigheter och tjafs så ska man tassa på tå.
Lyssna på deras fylle tjafs.Nej usch och fy det är inte OK att det skall vara så.
Man är två i ett förhållande och är det en frisk relation så vill man att båda i ett förhållande skall må bra.
Är det missbruk inblandat så blir det på den Andres bekostnad av oro,ångest och förtvivlan.
Det är svårt att inse att man inte kan förändra någon annans beteende.
Det enda rätta är att ändra på sig själv vad man vill och orkar med att leva med.
Men det är ju en lång process som kan ta väldigt lång tid att inse att man kanske måste lämna sitt livs kärlek fast det är så smärtsamt,men det går att må bra men det går sakta men säkert.
Man faller ner i svarta hålet ibland och gråter och ältar.
Men det blir kortare och färre av det negativa stunderna.
Tiden läker.....
För mig har det nu gått ca åtta månader och jag mår faktiskt bättre än jag gjort på flera år när jag levde med honom som gjorde mig så ont .

Inspirerande och 1000 tack för att du delar med dig! =)

All lycka till för framtida utmaningar, oavsett om det gäller alkohol eller ej!

/MåBättre

Jag läser dina tips och tycker att de är jättebra. Ska skriva av dem i min anteckningsbok så att de finns nära. För när suget sätter in så har jag aldrig tvekat att följa det tidigare men ska nu försöka. TACK

Hej igen
Tack för stöttning alkolist javisst
Lördagkväll är snart slut o jag har lyckats att dricka läsk hela kvällen. Stor middag med släkt barn och barnbarn och jag var nykter. Kors i taket. Har väl egentligen inte druckit så mycket med släkt o vänner utan mitt problem har varit att jag älskat dricka själv. Under hösten började suget o tankarna på hur jag skulle kunna få dricka ifred tidigt på förmiddagen. Vid lunch hade jag planen klar. Mannen jobbar alltid sent på vardagarna o sonen har mycket idrottsaktiviteter så jag fick mycket tid själv. Hem så fort det gick o börja dricka. Borsta tänderna eller halstabletter för att dölja lukt. Nu har jag berättat för min man att jag druckit sååå mycket, han sa flera gånger att jag luktade sprit men jag sa alltid att det var en 3,5 öl. Men han vet ändå inte riktigt hur mycket. Att jag flera gånger i veckan fick fylla på hans wiskey som jag druckit upp. Systemet onsdagar är jobbigt!!!
Men nu har det gått 14 dagar och jag mår ganska bra. Känner mig dock väldigt sorgsen när jag skriver detta. Skulle tagit tag i detta drickande för många år sedan. Men en dag i taget gäller.
Lycka till till oss alla som skriver eller läser här. Ta tag i drickandet innan det går för långt. Jag tror oxå att jag ska gå till AA och prata. Fortsätt kämpa alkolist javisst:)
Kram alla :)

F.A.N.T.A.S.T.I.S.K läsning. Fint att du delar med dig. Fortsätt på inslagen väg, du gör det grymt!

Vilken härlig läsning - fantastiskt bra jobbat. Keep up the good work.

Hur är det idag?

Hej på Er alla forumvänner!
Stingo - tack för moroten :o)
Saga1: Glädjande att höra att du uppskattar det jag skriver - tack!

Ja, barskåpet åkte ut i slasken och alla tomflaskor till återvinningen. Även om egentligen ingen av flaskorna innehöll något som jag gillar att dricka så var det en skön ritual att hälla ut skiten i avloppet. Nu har jag tagit mig ett par dagar till att fundera ut min plan/strategi/vilja och kommit fram till att jag kommer att avhålla mig från alkohol fram till sommaren.
Det blir min långtidsmålsättning men dag för dag och vecka för vecka...

Varför? Jo, jag irriterar mig så fruktansvärt över att inte kunna kontrollera intaget på fredagar och lördagar samt övrig ledig tid. Irriterar mig på att alkohol ens är en idé som dyker upp som ett val för vad jag vill göra på helgerna. Jag börjar också bli bekymrad över att jag dricker så pass mycket själv, alltså inte i samband med fest eller tillsammans med min fru. (Hon har aldrig varit någon storkonsument - gudskelov!). Det beteendet säger mig ju att alkoholen har blivit något annat som inte är förknippat med fest, mat eller umgänge och det kan inte vara bra ju!
Utöver detta börjar jag oroa mig över vad detta gör med min medelålders kropp. Även om jag mått skit både mentalt och fysiskt de senaste månaderna så ser jag mig som i allt väsentligt frisk och vill gärna att det ska fortsätta så. Jag vill i alla fall inte förvärra det genom dåliga val.

Mina farligaste fällor:
1. Behovet av att ha något som hjälper mig att koppla av och "starta upp helgen"
2. Fredagsmys, avkoppling
3. Fest med vänner eller arbetskamrater (händer inte så ofta)
4. Längre ledigheter och storhelger

Mina strategier att undvika fällorna och att kunna hantera dem:
1. Kommer att träna dagligen på Mindfulness samt hitta andra sätt att "belöna mig"
2. Träna löpning eller gym på lördags- och söndagsmornarna och försöka hitta en träningskompis. Har satt upp ett rejält träningsmål som kräver att jag håller mig borta från alkohol ett bra tag. Men målet är fullt möjligt att nå inom min sexmånadersperiod.
4. Bara tala om att jag inte mår bra av alkohol och skylla på min pre-diabetes
5. Fylla dom med vettig verksamhet för att undvika slentrian.

Ja, det får bli min utfästelse och jag kommer behöva ert stöd. Ska se till att pusha och stötta Er också!
Sju dagar utan alkohol av tio efter nyår! Som mest fyra i följd!

Men nu SKA det bli minst sex månader i följd.
Så, nu kör vi på igen!

/I

jobbat! Mycket imponerande.

Saga, jag ska jobba på tacksamheten, det behöver jag verkligen göra!

är jag rastlös. Vädret förhindrar alla uteaktiviteter och jag är sur och vill bara dricka vin eftersom livet för stunden blir lite roligare då. Går in här och skriver och läser och inser att jag bara är lat. Vill bli road utan att behöva göra något dvs den vanliga inställningen att jag förtjänar en quick fix = vin. Känns som en så dålig kombination och på ytan obegriplig: att ha uselt självförtroende/självkänsla men ändå tycka att man förtjänar så mycket i form av tröst/distraktion. Självcentrerade och självhatande är det det vi alkoholister är? Jag verkar i alla fall vara sån.
Så. Nu ska jag GÖRA något i stället för att tycka synd om mig själv. Man ångrar som bekant aldrig en nykter kväll.
Over and out.

Starkt gjort! Du börjar hitta din beslutsamhet. Fortsätt på den linjen, så kommer du att lyckas.

Lev väl!

Väl kämpat!

Spriten, vinet och allt med % i åkte i slasken idag. Drack inget igår, tanken slog mig iaf när klockan gick mot 18 tiden. Suget dyker upp som
ett plopp i skallen, ofta 17-18 tiden. då kan det bära av igen! Låg i sängen på morgonen och funderade på vad jag helst i världen vill, det är att
SLUTA DRICKA!
Kan de vara så förbaskat svårt, att låta bli alkoholen när det är det SISTA man egentligen vill göra, att den bara förstör livet?
Nu är skåpen rensade, det tog inte mot det minsta att hälla ut "skiten". Nu är det en dag i taget som gäller, kanske timmar och säkert även
minuter, men nu skall jag bli nykter!!
Stingo, nu gjorde jag det du uppmanade mig till från början, verkar vara det enda rätta :-)

Lev väl, Trötter

Ja det känns lite konstigt att man liksom glömmer av att -Nä just det, jag dricker ingen alkohol längre.
Börjar väl äntligen och tänka mindre på alkoholen nu än man gjorde alldeles i början, då var det mer frekvent.
Det finns så många bra och goda alternativ.
Har provat en del alkoholfria viner från systemet förr men har inte hittat nån god ersättare för rödvin. Tycker de flesta smakar söt druvjuice, kanske lika bra det för min del.
Finns goda alternativ på Ica och life tror det heter Ame. Finns rött, vitt och rosé.

Jag höll mig!
Tack för era kommentarer! Det hjälper så mkt, ni är ovärderliga.
Jag gick till AA istället för att supa ner mig igår. Satt och kollade klockan för att hålla koll på när systemet stänger och tänkte.. Antingen bolaget eller AA möte.
Systemet vs. möte, systemet vs. möte... Blev möte och glad är jag för det!
Den närheten och kärleken och stödet man får där går inte att förklara med ord. Det var precis det jag behövde.

Mod60 - stort grattis till 13 dagar!! Fantastiskt bra jobbat!!! Du klarar ytterligare en dag och imrg har du söndag och då är det "Lättare" att hålla sig.

Stor kram till alla! Önskar er en nykter fin lördag och hoppas att ni alla vaknar och mår bra imorgon - det ska jag göra.
<3

Grattis till ditt nyktra halvår!
Inspirerande läsning som peppar mig att det här ska bannemej fungera den här gången.
Har samma funderingar som du i början... Vad ska man göra med all tid... Fylla den med bra såklart, men va onödig tid jag spenderat på bara alkohol.
En dag i taget är det som gäller.

SÅ bra Stingo! Inget så skönt som när finska läkarsällskapet säger tummen upp :)! Njut av glädjen och var stolt. Jag är så glad att få läsa om din resa här.

Kram

En fredagkväll utan nån alkohol, underbart.
Lättare och avstå vinet när jag nu har slutat röka också, känner inget sug eller saknad.
Skönt och vakna imorse utan huvudvärk och rastlöshet.
Jag vill inte tillbaka i ekorrhjulet igen med allt vad det innebar och va fast i klorna på rödvinsdunken.
Jag blir friskare och plånboken tjockare.. :-)

Jo, det är väl just det som är en stor del av "förbannelsen". Nu är jag inne på dag fyra......av abstinensen. Fortfarande rejäl och bedövande ångest på dagtid. Ljudkänslig - och reagerar på minsta ljud i lägenheten och från grannen. Förutom ren abstinensångest så kommer ju även ångesten över minnesluckor från de dagar man var "borta".

Hittade en bra sida på Flashback Forum som heter; Vi som tänker bli nyktra. Den ligger under Droger-drogrehabilitering.

Tyckte att den är ett bra komplement till den här sidan - också full av människor som kämpar mot alkoholen. Där skall jag också läsa, kanske "regga" mig.....

I går kväll satt vi och pratade sansat om neutrala ämnen de sista timmarna. Han var inte märkbart påverkad. Kl 23:30 sa jag att jag skulle gå och lägga mig. Jag med, sa han.
01:30 hade han ännu inte gått och lagt sig. Då sitter han där med en öl och dimmig blick och lyssnar på radion. Varför har du inte gått och lagt dig? Undrar jag.
Varför sover inte Du? Jag undrar varför du inte har gått och lagt dig, du sa du skulle göra det? Jag sa inte När! Osv osv. Jag suckar och går upp igen.
Så ilsknar jag till och går ner igen : jag kan inte sova när du sitter uppe och dricker! Ska du kontrollera mig? Jag vill ha en man som är frisk och beter sig normalt! Rösterna höjs, det slutar med att jag lägger mig och gråter och tar ett piller till. Nu gick han upp nyss och fräser och suckar och snyter sig.