Senaste kommentarerna i forumet

Efter lunch ska vi hälsa på vår dotter❤️Gårdagen var så tuff för henne, återkommande panikångestattacker🥲Fick ny medicin. Verkar ha sovit inatt. Ringde inte förrän nyss. Jag ber att 2025 blir ett bättre år, ett år då min dotter kommer ur detta superlånga skov och att jag själv återfår mer energi och glädje🙏🏻
Jag är SÅ tacksam och stark i min nykterhet!!! Två år i januari💪🏻 Tänk om jag inte hade varit nykter nu?!?!

Till dig som fortfarande kämpar..om du skriver här oavsett hur din väg ser ut så kommer det en dag då du kommer vara där….då du är nykter🙏🏻❤️

Till Er alla vill jag säga Tack för att ni finns 🙏🏻 Och, jag önskar Er alla ett riktigt Gott Nytt År…ett 2025 då pusselbitar kanske faller ännu mer på plats⭐️🎉❤️

Kramar 🥰🤗

@LAO Grymt bra jobbat 🎉Grattis & Gott Nytt 2025 🥳🎉🎊

Gott Nytt 2025 alla fina här inne 🎉🎊🥳Hoppas alla får den nyårsafton ni önskar & förtjänar 🙏Tack för alla svar och delningar här ,behövs och är en ovärderlig hjälp i många lägen ❤️

1 månad! 31 dagar! Så. Himla. Stolt. Och.nöjd!
Tack alla för stöd och tips och pepp! Nu blir det första nyktra nyårsaftonen på 18 år! Wihooooooo🌟🌟🌟🌟
Gott nytt år till er alla!

@Molnet önskar dig det bästa detta nyår. Du skriver precis som jag känner och har haft det tidigare. Nu min första nyktra jul på många år och jag vill fortsätta på samma sätt. Partner, barn och barnbarn är värda så mycket mer, de är det bästa som finns. Jag har, som så många andra, alkoholism i släkten - mor och morfar - och vill inte fortsätta i deras fotspår.
Livet är så mycket bättre utan A! Igår åkte jag till parkeringsplatsen utanför Systembolaget bara för att konfronteras med den förmögenhet jag spenderat i denna butik - tänkte på allt annat jag skulle kunna ha gjort med de pengarna. Nu har jag ett sparkonto där jag sätter in samma summor istället. Det ska användas till något fint framöver.
Tänker på er alla i detta forum ikväll och hela nyårshelgen.

@pillanprillan Ja, tänk vad häftigt att slippa planera livet runt alkohol. Jag är i fjällen nu och insåg igår att vi kan ta bilen till byn och äta på restaurang för jag kan köra hem🥳💪🏽🎉. Så skön känsla.
Hoppas att du får en fin dag och kväll, och gott nytt år🌟🌟🌟

@Flarran Gott slut och gott nytt!
Så rart att läsa dina texter och funderingar!

@Höst2024 i natt har jag drömt om alkohol, om den härliga fyllan och festen. Har vaknat varannan timme och haft svårt att somna om. Angligen nåt i hjärnbarken, typ amygdala som säger var på din vakt. Idag ska jag träna över lunch ta på snygga kläder, vi skjorta, kavaj och mörblå jeans. Festen börjar kl 18. Hoppas alla blir fulla snabbt. Blir mindre stel då. Köpt en flaska alkoholfri bubbel, Rickard Juhlin. Hoppas dr
N höjer fest feeling

@fyfarao godmorgon! Hoppas att du fick sova inatt och att du har ringt någon som hämtar honom. Du har bara ett liv och nyårsafton är väl en fantastisk dag att ha som avstamp för ett lugnare, tryggare och skönare liv. Vi finns här❤️

Hur vet man vilken nivå av problem man egentligen har med alkohol?

Hej,
Jag är en familjefar som försöker förstå och hantera mina mönster kring alkohol, särskilt eftersom det har skapat ett stigma och en oro i vårt hem. Jag vill bygga en trygg och stabil grund för mig själv, min sambo och våra barn, men känner att jag behöver kartlägga mig själv i detta.
Julafton blev mindre lyckad då jag blev aningen för berusad och det är jag långt ifrån stolt över .

Jag har under perioder märkt att min alkoholkonsumtion ökar, trots att jag inte dricker mig till berusning eller har något direkt sug i vardagen. Det som oroar mig är snarare att jag ibland tar ett glas i smyg, något som min sambo har upptäckt och som skadat vårt förtroende. Ett exempel är när jag nyligen tog en minimal smutt från en ginflaska i kylen – det var inte planerat, jag drack inget mer den kvällen, men ångern och rädslan över att bli upptäckt var enorm. Och det blev jag. Jag har inget bra försvar eller förklaring till varför jag gjorde det, mer än att jag “drogs till att smaka”.

Jag har också märkt att jag gärna tar ett extra glas vin efter middagen när min sambo avstår. Det är inte alltid något jag reflekterar över i stunden, men efteråt känner jag skam och oro för hur det uppfattas, särskilt eftersom vi tillsammans försöker ha en balanserad syn på alkohol.

Detta har skapat en oro i vår relation och ett stigma kring alkohol, även om vi ibland dricker tillsammans utan problem. Min sambo känner sig osäker, och jag vill verkligen reparera detta, både för min egen skull och för att vara en stabil och pålitlig partner och förälder.

Min önskan är att förstå mig själv bättre. Jag har haft vita perioder utan problem, men det är dessa oönskade mönster och den smygande dragningen som oroar mig mest. Jag vill hitta en sund och balanserad relation till alkohol och samtidigt bearbeta det som ligger bakom mina mönster.

Jag är också medveten om att ett alternativ kan vara att avstå från alkohol helt, och om det är nödvändigt för att skapa trygghet i mitt liv och min relation är jag öppen för det. Men ärligt talat känns den tanken märklig, eftersom jag ändå önskar att alkohol kan vara en naturlig och sund del av livet utan att skapa problem.

Min fråga till er är:
Hur kan man få en tydligare bild av vilken nivå av problem man har med alkohol? Vad har hjälpt er att kartlägga er egen situation och hitta hållbara lösningar, särskilt när alkohol har skapat oro och relationsproblem hemma? Och hur har ni som valt att avstå från alkohol helt tänkt och resonerat kring det beslutet?

Tacksam för alla tankar och erfarenheter ni kan dela.

Vänliga hälsningar om ett gott nytt år!

@t31967 jag har druckit nästan en flaska vin om dagen och betydligt mer på helgen senaste året. För 31 dagar sen slutade jag. Ingen har kunnat anat någon abstinens, möjligen har jag varit lite tröttare än vanligt. Sen har jag tänkt massor på alkohol, men det syns ju inte.
Så ja, det tror jag att hon kan ha gjort. Om det dessutom är så att hon bara druckit mycket i två månader så tror jag att det inte är så himla svårt att sluta.

@LAO låter som mina planer, vet att tre månader vore bra men vågar inte bestämma det just nu 😂🙈 men jag vet att ikväll 00:01 som jag hade som mål kommer att skjutas fram på obestämt tid!
Tänker att jag måste avstå så länge jag har A i tankarna och först nu börjar jag känna mig glad, pigg utan A på helgerna (förut var det en uppoffring) gott nytt år på dig!

@Flarran gott nytt år🌟. Jag kommer sakna dina inlägg, och ser fram emot i alla fall någon uppdatering. Tack för alla dina fina funderingar 💕

@Carisie men gör fortfarande plötsligt ont då och då. Värst är att stå still och typ skala potatis. Vi skojar här om att jag nog är allergisk mot köksarbete😂.
Har du varit iväg nykter på resa förut? Jag har inte varit utomlands sen 2018 då jag var på en treveckors dykresa. Inser precis nu att alkohol och resor inte hänger ihop för mig, nån öl och kanske nån drink men inga fyllor. Skönt ändå.
Sova är så skönt, speciellt när man inte missar nåt och är ledig så länge som jag är nu.
Ha en fin kväll och rädda lite liv och förgyll några patienters kväll🌟

Nu är det väl en av årets svåraste dagar för oss i detta forum🤔 Jag har nu inte druckit a på 22 dagar. Det har gått förvånansvärt lätt. Väntar på bakslaget...Vi har antagligen olika strategier ikväll. Jag ska köra bil. Det bästa alibi som finns😉 inte bara för min egen skull konstigt nog. Man måste ju försvara sig när man inte väljer att dricka alkohol... kämpa på alla vänner i forumet!! Gott nytt år alla!!🥳🥳🥳

Nyårsafton 2024 är det idag.Årets sista dag.Reflektion av året.Har varit en berg& dalbana i måendet.De flesta veckor har fungerat riktigt bra & inte varit alltför dåligt.När har jag fungerat som bäst ?& när har det inte fungerat?Gör en direkt koppling till alkohol.Livet har fungerat som bäst & jag har ändå mått som bäst när jag inte druckit alkohol & hållit mig till vanor som gör att jag fungerar angående:sömn,regelbundna måltider,motion & roliga aktiviteter.Det har inte fungerat alls de dagar/veckor jag ägnat åt drickande&tillnyktringstider.Jag har mått bra för en stund men sedan haft överjävlig ångest & inga goda vanor & aktiviteter har fungerat alls då.Vad är det som gör att det funkar ibland & annars inte?Tänk om det är att det är boven Alkohol som är skurken i dramat.Att kropp & knopp behöver längre nyktra perioder än 1-2-3 mån i sträck för att läka?Min ångest sätter käppar i hjulet & har gjort att jag blir maktlös inför alkoholen & tror att det blir Quick fix i stunden.Med resultat att jag mår sämre & ekorrhjulet är igång.Kontakt med partner,barn&barnbarn & vettiga aktiviteter blir lidande.De har alla sagt att det bästa sättet jag kan gottgöra dem på är att bli helt nykter en gång för alla.Den gåvan är de väl ändå värda?Och jag själv måste väl va värd att ha ett värdigt liv så här i mogen ålder?Min ångest måste jag titta närmare på.Bryta ner den.Se vilka ihopsamlade negativa känslor det kan vara.Ska titta på dem en i taget:Svek,lögner,ledsamhet,ilska,besattheten av A som enda lösning.skam & skuld,rädslor.dåliga tankar om mig själv & tristess mm.Jag måste pröva nya verktyg & strategier för dem när de uppstår.Jag måste våga titta på dem en i taget.Ska ta hjälp av ” smart recoverys program samt finna stöd hos andra med samma problem.Dvs denna fantastiska grupp.Smart recovery. Möten IRL &/online. Och tänk om det är så att min oförmåga att hantera känslor & livet blir bättre om jag lyckas hålla mig nykter längre perioder när kropp & hjärna hinner läka mer & av att jag slipper ta konsekvenser & städa upp efter mig som uppstår pga att jag har druckit för mycket.?När jag är nykter händer ju inget tokigt alls.Då är jag snäll,väl fungerande.Hjälpsam & omtänksam.& gör bra sakerMen jag måste åxå våga säga ifrån.Säga stopp till mig själv & andra.Våga ta plats osv.på ett sunt sätt när jag är nykter.Känner en strimma hopp.Vet vad jag ska testa.Vet vad jag måste göra.2025 ska gå i tillfrisknandets tecken.Hela året.En vecka i taget.En månad i taget.3 mån.6 mån 9 mån osv.Det blir mina delmål och när det känns tungt en timme i taget eller 5 min i taget.Mitt nyårslöfte till mig sjäv.Och jag ska belöna mig själv vid varje delmål.Och året har redan börjat med mitt löfte varje morgon:Idag ska jag vara nykter!Inte ta det första glaset och jag kommer att göra det med medkänsla till mig själv..Positiva tankar &högt huvud.Klappa mig själv på axeln varje kväll:Att det här gjorde du bra!Gott nytt år på er.Jag firar den med nyktra människor, god mat Bingolotto & en fin nyårskonsert i kyrka imorgon.

@LAO God morgon ☺️ Hur går det med ryggen? Vila har jag ingen än tyvärr 😒 Jag åker i slutet av jan ✈️ 🏝️ ☀️

Jag har sovit i 12h + 1 på soffan igår vilket typ aldrig händer 😅 Nu ska jag slöa lite fram till det är dags att gå till jobbet och leka intensivvård igen 🤡

Ha ett gott slut på 24 och fira in ett bättre 25 🎉
🩵

När jag gick på LCHF så ersatte jag potatis, med blomkålsris, blomkålsmos. Blev en hel del steckt vitkål med vitlök. Köpte en zucchini-spiralare som man kunde veva och få spagetti av dessa. Tröttnade dock snabbt på detta. Lade om kosten och äter vanligt men mindre portioner. Typ 60g okokt paste eller ris, 150g kokt potatis eller liknande.

@zalkin Va härligt att du känner av så mycket positivt av att vara alkoholfri🙂 känner som du att man fått mycket mer energi och lust till att hitta på saker nu. Jag har inte fått ordning på min sömn..det känns lite jobbigt. Ska kliva in på jobbet nu och har sovit 3 timmar. Men inte bakis iaf så det kommer gå fint. Ja de där sista fylleminnet tar jag också fram när suget slår till. Gillar alkoholfri cider också men ska försöka minska på sockret nu men ikväll går man unna sig🙂Gott nytt år! 🥳

Nyårsafton år 2024 har det gått och blivit detta skottår. Hur ska man fira denna dag tänktes det när jag nyss vaknade till efter att ha sovit nån timme på kanske lite tokig tid som så ofta. Men nykter och alkoholfri det är jag precis som jag varit i över ett år redan. Har inget sug efter någon alkohol heller vilket jag är tacksam för. Så Bolaget får allt klara sig utan mig som kund även i dag alltså.

Tänk, i morgon vid den här tiden så har vi efter ett extra långt år till sist klivit in i år 2025. Tänk vad tiden går och vad man kan få vara med om när skaparen så vill när man tänker efter. I morgon är det ett helt nytt år med nya möjligheter och väl även säkert en hel del nya utmaningar. Brukar den första dagen på ett nytt år titta på ett nytt dagblock och fundera över hur året man har framför sig kommer att bli liksom. Har redan nya almanackor liggandes i beredskap i mitt köksskåp.

Känner redan nu att det nya året säkert blir bra, för positiv det ska man då vara. Det finns ingen anledning till nån oro, för som vanligt hjälper Herren den som hjälper sig själv kom jag att tänka på. Man kan väl knappast hjälpa sig själv på ett bättre sätt än att möta en ny tid och ett nytt år med ett nyktert och klart sinne. Det är många nyårsaftnar som man vandrat i alkoholdimma, men den här gången precis som det förra året så blir det inte så. För det har jag redan i denna stund bestämt.

Det känns bra att kunna säga att jag kommer att vara helt nykter när dikten om nyårsklockans ord förmodligen har lästs i vanlig ordning efter nedräkning och sedan kanske åtföljts av lite färgglada fyrverkerier i gammal tradition. Har en stund suttit och funderat på om jag ska göra något nyårslöfte och nog landat i att jag hoppar över sånt då det ju ändå brukar bli som det blir. Har läst tidigare i den Heliga skriften om att allting har sin tid, och nog är det så allt. Men ett löfte kan jag då ge och det är att precis som tidigare under detta år och en liten tid innan man hittade hit till detta eminenta forum som så att jag ska fortsätta att kämpa på som alkoholfri dag för dag så länge som det går.

Tacksamhet har jag väl sällan varit så bra på att känna och ge uttryck för då jag ju inte är i psykiskt bästa form så värst ofta vilket jag väl skrivit om rätt många gånger. Men nu ska man inte sitta och vara tungsint. För nog finns det allt mycket i Guds vackra värld att vara tacksam för. Tittade nyss på ett tidlöst vackert foto av en vacker sommaräng som jag helt nykter fotade i somras och tänker att om Herren så vill, så blir det säkert som så att att jag vid nån kommande trevlig utflykt använder min i år nyinköpta kamera för att kanske fånga lite fler vackra vyer av skapelsen på bild liksom.

Nej, nu är det väl dags att försöka att komma i säng igen och kanske få sig lite stärkande sömn så att man förhoppningsvis har kraft och energi att skåla in det nya året med nån god alkoholfri dryck av ciderkaraktär precis som man gjorde det förra året. Vill här redan passa på att önska er alla ett riktigt Gott nytt år! Nu sade mig magkänslan att det nog är dags för ett glas med nån god alkoholfri dryck och kanske även en god limpmacka. Det behövs inte så värst mycket för att man ska må skapligt bra och det är jag då tacksam för.

Har funderat en del på det här med att man ska vara måttlig i allt och kommer nu fortsättningsvis inte att skriva några dagliga uppdateringar i min dagbok här på forumet och i min tråd Promillebikt utan går nu över till ett traditionellt analogt skrivande med bläckpenna då jag redan har skaffat mig ett skrivblock för nya minnesanteckningar om min vardag. Kommer så klart att fortsätta att läsa och förkovra mig i nyktra tankar och tips som är hjälpsamma för mig som relativt ny-nykter. Kommer även så att klart titta in och skriva nåt ord här på min sida vid behov av att kanske få lite stöd och tips om det skulle kännas lite extra knepigt nån dag framöver.

Ha det gott allihopa!

@ElinMariaTherese
Du gick inte vid första slaget för att slaget föregicks av krympande av dina gränser. Normaliserings processen. Utvecklande av medberoende.
Nedbrytningen sker successivt och sakta.
Många kvinnor med just ADHD fastnar lättare i dysfunktionella relationer pga låg självkänsla. Den låga självkänslan rår du liksom inte för.
Slå inte på dig själv, res dig o bygg dina nya gränser , ditt nya jag.

Kram o lycka till!

@Carisie Jag gillar tidigare mornar, speciellt numera då jag vaknar inte superpigg o som en ros men iaf i bra skick!
Jag kör receptfritt från apoteket för klimakteriet.
Har inte så stora besvär. Småsaker lite o blir lite varm 2 ggr dag.
Är en sådan där jobbig en som inte vill laborera med hormoner och är lite skeptisk mot läkemedel i symtomlindrande syfte.
För mig är det mer logiskt att sänka blodtryck med livstil när man kan till exempel.
Slänga om kosten vid diabetes typ 2.
Det är lite därför jag kallar mig och kallas hurtbulle ibland av vänner och kollegor .
Kännnt mig som en dr Jekyll o mr Hide de perioder jag druckit.
Nu har jag försökt så länge med uppehåll och sen måttlighet att jag insett att det inte fungerar. Jag har en beroendehjärna, impulsiv, ja helt enkelt alkoholist. ( jobbar mentalt med att acceptera det)

Årets sista dag sitter jag här och är lite nöjd.
Kaffet smakar fint. Mina barn mår bra. Mer pengar än jag någonsin kunnat föreställa mig på kontot. Ett jobb som ger flexibilitet, lagom utmaning och möjligheter att påverka inkomsten varje månad. Lyxat till det med lägre arbetstid .Funnderar på att gå ner lite till i tid men behöver lägga längre avstånd till alkoholen för att hitta trygg balans utan alkohol på fritiden.
Jag känner mig så beslutsam och lugn med det jag vill. Jag vill vara nykter alltid, jag vill verkligen leva utan ångrstdämpare som ger mer ångest.
Märkligt egentligen att säga NEJ till alkohol inte blir till en begränsning utan en känsla av frihet.
En rätt skön nästan rebellisk bryta mot normen grej.

Min 24: de dag är just idag nyårsafton. Min 25:e nyktra fria dag blir 1 januari 2025.
🎉🎑🎉🎊🎆🎇🎉✨️🎉🎇🎊🎉

Lycka till idag o riktigt gott slut till er alla!

2015
Jocke och jag träffades när jag var rätt skör efter en tragedi i min familj. Jag upplevde honom som stark och trygg, han skulle ta hand om mig och jag var förälskad upp över öronen.

Jag hade aldrig tidigare mött alkoholmissbruk, så jag förstod inte riktigt vad som hände. Jag skyller absolut inte mitt eget drickande, varken på honom eller min senare pojkvän Marcus, men de höll mig stadigt i handen på min väg ner för trappan.

Jag köpte öl åt Jocke och drack ihop med honom. Han hade haft en trasslig uppväxt, med en alkoholiserad mamma och blivit utsatt för misshandel av sin styvmamma. Jag tyckte synd om honom, det var klart han skulle få dricka för att må bättre!

När han fått i sig ett par öl blev det alltid starksprit. Jag hängde på, lite för att visa att jag också kunde.. Jag tålde knappast lika mycket som honom, och det dröjde inte länge förrän jag allt som oftast tillbringade en helgnatt på badrumsgolvet som snurrade runt mina spyor.

Det dröjde heller inte länge innan han blev förändrad, svartsjuk, elak och kontrollerande. Han la över sina problem på mig, tyckte att jag var den som hade störst alkoholproblem.

Det hela kom liksom smygande, men jag frågar som många andra: ”Varför gick du inte vid första slaget?”

När jag ser tillbaka på tonårsdrickandet ser jag obehandlad adhd. Alla kickar jag fick av drickandet, alla riskfyllda situationer jag satte mig i och bekräftelsen genom mina ytliga vänner. Jag tyckte om att starta bråk. Inte själv och högljudd, utan jag la ut trådar för att folk skulle bli osams. Jag stod bredvid och njöt av dopaminet som flödade när drama utspelade sig.

Jag provade även droger vid den här tiden, men kände påsen gång att det inte var nåt för mig. Inte för att det inte fungerade, utan tvärtom! Det var den bästa känslan jag haft i hela mitt liv. Jag kommer ihåg att jag tänkte att det är lika bra att sluta på en gång, innan jag fastnar i missbruk. Varför tänkte jag inte likadant om alkohol, frågar jag mig nu.

När barnen var små drack jag nästan obefintligt, det behövdes liksom inte. När pappan och jag separerade snöade jag in på whiskeydrinkar den vintern. Det var bara små mängder, men en lyxig känsla på helgen att sippa på.

God fortsättning o Gott nytt år Vinäger 🩷🩷 gör mig så glad att se o höra att det går så bra för dig!! Samma här dricker knappt en droppe - enda gången märkligt nog är när vi åker utomlands en eller en par veckor om året - då ”unnar” jag mig att dricka öl o kanske lite vin men på ett bra vis inget supande! Resten av året är helvitt. Skulle vi inte ta en utlandsresa så antar jag att det skulle vara helvitt 😉
Känner mig så nöjd mår så bra o livet är så mycket lugnare finare o helt underbart mot tidigare! 🩷🩷 Såklart att livet bjuder en citroner ibland men såååå mycket enklare att ta det utan alkohol att dämpa 🙏🙏🩷🩷Heja heja oss fy tusan vad bra vi är o skönt att må så bra 🩷🩷 Tänk att det kunde bli så bra?? Ta hand om dig o fortsätt leva livet ⭐️⭐️🩷🩷🙏🙏