Senaste kommentarerna i forumet

@elinnnnaaa Skönt! Det finns en anledning till varför backspegeln är liten och vindrutan är stor. Ta med det "dåliga" och gör avstamp i framåt. Försök att hålla känslan av det mörka nära dig men baraså att du kan påminna dig om vilken väg du inte vill ta men inte låta känslan ta över. Det kanske låter flummigt för dig men jag hoppas du förstår vad jag menar.

Ha en skön torsdag
🩵

Godmorgon!
Visst har jag god koll på hur jag funkar. Men jag vet ju oxå att jag ibland agerar utan eftertanke o det är där det brukar skita sig totalt! Men jag jobbar på det!😊
Idag är det dagpass på agendan.
Brukar gå till jobbet om inte regnet piskar.
Det tar typ 32 min och då har jag fått dagdosen av det där som är hälsosamt och gjort av med lite överskottsenergi vilket gör att jag fokuserar bättre. Det imponerar på folk att gå hemifrån strax innan 06.00. Ses som supersunt. Men det är min medicin för att fungera bättre o få ro på insidan.
Jag medicinerar inte för min ADHD. Det funkar oftast fint. Men då o då halkar jag in på fel spår. Nu är jag tillbaka på rätt räls igen. Det som gäller nu är att hålla mig på banan en dag i taget.

Slutar visst redan vid 14 idag. Regnar det inte så blir det en bonuspromenad mot hemmet i em.
Mot kvällen en högtidlig julavslutning för en ettagluttare som ska avnjutas🧑‍🎄

Dax att plocka ner matlådor i ryggsäcken, läppglans på och ta tag i dagen.

Vet ni, ett par dagar till sen blir det ljusare igen!?🌞

@c70cab 33xdgr idag. Ser till att ha gott bubbelvatten och cola zero hemma jämt, tycker det hjälper när suget kommer. Ser fram emot nyårsdagen, känslan av att vakna obakis, hänga med barnen träna och kolla filmer och käka pizza, min målbild. Efter hur många månader kändes det bättre på riktigt. Att livet är göttbutan, kanske även långsiktigt, vilket är min plan. Har hört typ 4 mån

Så tung dag idag, blev så ledsen när tankarna i huvudet började tänka på vad har jag gjort mot mig själv. Hur har jag kunnat vara så dum som så låtit A ta över mitt liv de senaste 17 åren, varav de 5 sista åren varit fruktansvärda. Vilken skada har min kropp o knopp tagit. Just nu känns det som jag skulle behöva åka iväg själv och bara vara med mina tankar. Eller så skulle jag behöva prata med någon. Funderar väldigt mycket på hur/vem vill jag utvecklas till utan A. Vem/hur är jag nu? Säkert konstigt skrivet av mig men just nu känner jag mig förvirrad, lite ledsen, liten och ensam. Jag har ju klarat 42v. utan A, så väldigt förvånad att dessa känslor sköljer över mig nu. Kram till er alla.

✅ Noll socker
✅ Tre måltider, två-tre mellanmål
✅ Uppnå rörelsemål
✅ Plugga på om socker

Dagens största utmaning var att jag skulle åka till yngsta dottern, vi äter ihop varje onsdag, bjuder varandra varannan gång. Jag har jobbat mycket och inte orkat laga mat senaste dagarna. Köpte med mig räkmackor till oss, till mig med grovt bröd. Tidigare veckor har jag köpt med mig julmust och lussekatter också, idag blev det clementiner istället. Och julmusten är sötad med aspartam, som inte påverkar blodsockret. Lär mig mycket av boken.

Kram 🐘

Det har nyligen uppdagats att min man är alkoholist och vi har tre små barn (har skrivit en tråd om det om du vill läsa). Hos oss hade jag misstänkt att något var fel men inte förstått hur allvarligt det var. Han hade ansvar för barnen när han var väldigt berusad och något allvarligt hade kunnat hända, vi har ett barn med medicinsk diagnos. Han sökte i alla fall vård då och är nu i ett program och är nykter. När han sökte vård så gjorde de en orosanmälan och vi fick träffa socialen. De var väldigt fina och öppna med att de finns där för att stötta oss om det behövs och om jag skulle känna någon oro så skulle jag ringa dem. Så jag tycker du borde prata med dem för att med deras hjälp få din man förstå att han behöver hjälp! Och även prata med era anhöriga igen som du gjorde sist. Det var bra gjort! Du behöver stöd från andra för att orka med detta. Sedan kan ju ingen annan än han själv bli nykter, men det är inte alls rimligt att sova berusad med ett barn till exempel. Du har helt rätt! Jag önskar dig verkligen lycka till och tyvärr är vi ju flera i liknande situationer. Jag hoppas verkligen att min man håller sig nykter men försöker också vara inställd på att jag kanske längre fram behöver vara ensamstående med barnen. Jag vill absolut inte att de ska växa upp med missbruk i hemmet. Så svårt att behöva hantera detta men jag tycker dessa trådar hjälper.

@vår2022 tack! Ja, mörkret kan ju göra vem som helst trött och med förkylningen i förra veckan är det ju inte konstigt alls.

På lördag åker vi norrut, till snön, och då blir det ljusare och möjlighet till att vara både igång och att vila.

Bra tips med mataffären, där blir det ju helt ofarligt.
Vad skönt med hund, det vill jag också ha senare i livet, och så starkt att träna! Heja dig!

Tack för pepp och tips, nu är det godnatt 😴

@LAO Vad skönt att du nu är typ helt frisk! Vid den här tiden på året är man lite allmänt tröttare med lite dagsljus och skönt att suget gick över. Det som håller mig lite piggare är träning och sedan har jag hundar som ska motioneras dagligen. Även om det kan kännas motigt så blir jag piggare.

Om du ska köpa alkoholfritt bubbel så finns det ju även i matbutiker, där brukar jag alltid handla lite olika sorter. Tråkigt med din pappa men ändå bra att det gör så att du inte vill dricka eller bli sjuk. Sköt om dig!❤️

@elinnnnaaa Hej! Man behöver absolut inte berätta något som inte känns bra för någon. Det är en privat sak och angår inte andra. Skammens motsats är självmedkänsla. En förmåga att förhålla sig snäll och barmhärtig mot sig själv även när vi gjort fel eller misslyckats med något. Om det skulle vara en vän som råkat ut för att ha handlat fel och skulle berättat för dig om det, skulle du säkert känna medkänslan med vännen. Säga att det är ok, du har tagit ditt ansvar och du har sonat ditt misstag. När det gäller sig själv är tankarna tuffa, dömande och kritiska.

Så självmedkänsla gör att man kan bemöta sig själv med medkänsla och det medför även att man kan vara mer förstående mot andra. Det medför också att man inte fastnar i tuffa, dömande och självkritiska tankar. För du är ok, du har tagit ditt ansvar och du kan nu gå vidare.

Sköt om dig och lycka till på jobbet! Kram❤️

Kvällsavstämning dag 18
Frisk men trött! Nu är jag typ helt frisk, så skönt! Naprapaten trollade lite idag också💪🏽. Jag känner mig pigg och energisk på jobbet, men är helt slut på kvällen. Hoppas att det är en trötthet som ger sig, för däcka på soffan redan vid 19 är ju inte så kul.
Idag funderade jag på att gå på systemet och köpa lite alkoholfritt, men vågade inte chansa🤐. Suget som uppstod gick över fort och kvällen var inga problem alls!
Pratade med min sjuka pappa igår, och det hjälper absolut till för att inte dricka. Jag vill inte bli sjuk, och inte skämma ut mig.
Hoppas att ni har en fin nykter dag🥰

@Humptydumpty
Jag är så nyfiken på hur det går för dig? Hur ser livet ut för dig? ❤️

@pillanprillan jo men jag hoppas ju det! Fast nu är jag tröttare än tröttast mest hela kvällarna… fast jag är pigg på dagen! Två dagar jobb kvar💪🏽🕯️🤗

Hej! Jag är på dag 18 och är även jag lite orolig för julhelgerna, ska kika in här och kolla läget under jul 👍 grattis till dina dagar! Bra jobbat 👏

Sitter här och dricker igen. Men bara vanligt kokkaffe och äter några pepparkakor alltså. Så den gamle alkoholdjävulen blev allt blåst på konfekten idag också. Men det var ingen större risk för nån akut dikeskörning eller vurpa ned i alkoholträsket. Detta då jag har varit så trött och slut idag alltså. Har inte ens orkat att ta mig utanför dörren med soppåsarna. Ska man se det hela lite positivt så har man ju nåt roligt nöje att göra i morgon om man får extra kraft och energi liksom. Det är då allt tur att det finns frys, färdigrätter och mikrougn alltså. För att svälta ihjäl det behöver man då inte göra. Ska försöka att komma i säng i vettig tid idag så kanske man tar sig ut och kan skåda dagsljuset i morgon. Det var förresten trevligt att du @vår2022 tittade in här tidigare idag kompis.

Ha en fin kväll!

@Se klart
Andrum, pauser och imperfektion behövs verkligen. Har börjat få lite distans till händelsen och jobbar med att acceptera hela mig, inte bara de normativa delarna av mig.
Tack för dina ord. De hjälper mig ur mitt eget huvud. ❤️

@Carisie
Tack för ditt svar. Jag har läst det om och om igen. Jag jobbar med att vara snällare mot mig själv och böjar planera framåt vilket tyder på att jag vänt blicken framåt. Tack för dina kloka ord ❤️

@Smillans Grattis till 17månader! Visst är det befriande att skriva dagbok, få ur sig allt som far runt i huvudet och få insikter man inte hade fått annars. Kram❤️

@Ny dag Så underbart du ska få ha det under julledigheten❤️Det är du så värd! Stor kram!

Kvällsavstämning ✅
Idag längtar jag extra mycket till ledighet! Andras julstress börjar gå mig på nerverna. Själv är jag inte särskilt stressad alls fast ska å andra sidan jobba jul & nyår 🙏🏼 har t.o.m. tagit extrapass på intensiven. Ska bli roligt med lite hardcore omvårdnad igen.

Jag hör och jag läser att folk längtar efter att dricka alkohol av rutin och ohejdad vana men också för att slappna av. Jag måste erkänna att jag aldrig känt mig så avslappnad som sen jag slutat dricka. Ingen fylla och ingen baksmälla. Ingen jakt mot klockan för att hinna ta sig ett glas för att slappna av. Inga pinsamheter eller konstiga snedsteg. Det är lugnt helt enkelt.

Nu ska jag chilla med "Doktrinen". Nykter 0️⃣
🩵

@Carisie grym vet jag inte, men ganska principfast när det gäller😎.
Smart med det alkoholfria, undrar om det inte är så hos mig med…?

@aeromagnus att jobba med barn kan verkligen vara tålamodskrävande. En av mina skällde på mig idag för att han inte fick spela pingis på lektionen…

Igår tisdags 17/12 bar jag in 3,5 ton pellets. Idag 18/12 körde jag ett 45 minuter långt intervallpass. Jag förlustade mig på Biltema med en semla efter dagens bravader på jobbet.

Jag fick ett sudd kastat stenhårt i ansiktet av en elev. Var 1cm från att komma i ögat. Jag blev fly ilsk och höjde rösten hårt. Jag såg ju vilket håll det kom ifrån. Satt tre grabbar där. Ingen erkände. På vägen fram slog jag i en stol. Jag svor tom åt eleverna. Det brukar jag inte göra. Har aldrig under mina 25 år som lärare fått saker kastat på mig. Mycket har jag fått höra genom åren som bögjävel, jävla idiot, dum i huvudet, fetto, missbildad, cp-skadad mm mm mm. Nåväl man fick en elev att erkänna som bad mig om ursäkt.

@LAO Du är ju grym 💪🏼 Heja dig!!! Alltså jag ligger fortfarande i måttligt fast jag är omåttligt nykter 😂 På "mitt" systembolag har de samlat alkoholfritt vid kassorna = man kan gå direkt dit utan att passera gå liksom. Jag tyckte det var en seger att kunna gå in och handla utan sug - att lika bestämt som att vi väljer att inte dricka varje dag kunna gå in på systemet och handla det man bestämt innan innan man gick in och komma ut med alkoholfritt klirr i påsarna 😇🩵

@LAO Haha 🤣 Själv är bäste dräng. Jag organiserar och styr upp på jobbet för jämnan, borde göra det lite oftare för mig själv.

Kram 🐘

@LAO ja precis, maten och godsaker är såklart med i mina detaljer 😂 antagligen kommer du åka sååå mycket bättre och ha roligare än med bakfyllan och att låtsas vara så pigg och alert!